Корючка, я тоже сладкоежка,но не могу себя ограничивать-лучше сразу не есть вообще))) А жареная картошка-это просто мое самое любимое блюдо,я в детстве только ей питалась-больше ничего в меня невозможно было впихнуть,но,увы,приходится отказать себе в некотором удовольствии-пока не научусь себя контролировать,а то у меня ЗАЖОР!!!! Вообщем,я с субботы ем овощи,отруби,рыбу и белки яиц,яблоки,немного оливкового масла и немного миндаля и чернослива-коридор Д�ОНа получается идеально зеленый,особенно радует белок(его все время недобирала) и углеводы с жирами по нижней границе.Пока угрызений совести нет и минус 2 кг!!! Хоть бы такой настрой сохранять и дальше!!!!

Kapitusha, никогда бы не смогла отказаться от картошки и всего, что содержит сахар, потому что я отпетая сладкоежка!

Привет!Да это не новая(по Ковалькову),только мною видоизмененная для кормящих мам-сразу со 2 этапа начинаем)))) Короче,все старо как мир-разделяй и властвуй!!! Углеводы отдельно от жиров,вычеркивается навсегда картофель,белый шлифованый рис,сахар и все,что содержит сахар и мука,и все,что содержит муку.Я в контакте их группу нашла и там его(Ковалькова)передача"Семейный размер"-очень интересно!А еще книжку себе заказала его,вот жду! Там он,просто рекомендует для лучшего результата добавлять в питание L-карнитин и еще какой-то препарат-а я думаю,что после ГВ только буду их принимать,да и белков надо побольше,чем предлагает первый этап.Да! � еще отруби обязательно! Начинать с горсти в день и за неделю довести до 100г

Kapitusha, привет! А что за новая методика?

Р­С…,девочки,жаль,что  С‚ак свинтила-просто времени РЅРµ было следить Р·Р° СЃРѕР±РѕР№)))),РЅРѕ сейчас СЏ открыла для себя РЅРѕРІСѓСЋ(хотя РЅРѕРІРѕРіРѕ ничего нет)методику Рё стараюсь хорошо себя вести.Р� работу поменяла,точнее подработку-теперь фрилансирую))))Всем классной весны!!!!

Вот и подошла к концу наша гоночка. Надеюсь, как-нибудь организуем ещё одну.

АнастасияТимофеева, РџСЂРёРІРµС‚!

Ничего страшного! Успехов тебе! Удачи!

Девочки, простите, но больше не могу учавствовать в ваших гоночках - немного поменяла питание и БЖУ особо не соблюдаю) Наеюсь, ещё встретимся)

Здравствуйте, Девченки!

malira49,  Р� ты прости меня Рё что Р±С‹ Бог простил тебя Рё нас всех!

Я перевела так как у нас говорят, если что не так простите!

Я поздравляю Вас с Прощеным воскресением! Простите меня, если я невольно чем-то Вас обидела или причинила боль. Я хочу, чтобы ни одна темная мысль или скрытая обида не омрачали наши отношения! � я от всего сердца прощаю Вас и говорю, что ни за что не держу на Вас зла!

ДЕВОЧК�, ПР�ВЕТ!

ПОЗДРАВЛЯЮ РЎ Р�ТОГАМР� 4 НЕДЕЛР�!

� С ПРАЗДН�КАМ�!

didina пишет 19.02.2012 в 12:50 (ссылка):

Вот это тело!

БПКг приглашает клиентов! Только у нас вы можете сдать свои сброшеные кг., да ещё и получить за это 12% годовых!

Так же Банку требуются ответственные содрудники на должностьменеджеров(возможно, после пересмотра, будут и др. должности)

Добро Пожаловать!

didina пишет 17.02.2012 в 14:19 (ссылка):

Спасибо) Выздоравливай!

Девочки выложила все итоги! Простите за опоздание!

Поздравляю с результатами!

Девочки, Привет!

Простите меня что не выложила итоги недели, болею!

Постораяюсь завтра все сделать!

Девочки, С днем Св. Валентина!

С Праздником!!!

Девочки, Привет!

А у нас снег пошел! Проснулась утром а на улице все все белое и красивое!

Девочки очень интересно!

Девочки, а у нас опять набор в гоночки:Р

didina пишет 09.02.2012 в 19:50 (ссылка):

Действительно, жаль(((

didina пишет 09.02.2012 в 13:50 (ссылка):

Эта уверенность наплывами)))

malira49 пишет 09.02.2012 в 18:13 (ссылка):

 Р–алко! РњС‹ так РґРѕРІРЅРѕ гоняемся что как то без тебя будет РЅРµ привычно!

Девочки, я устала что-то гонятся!

Я пока выхожу из гонки, но постройнение не бросаю!!!

Всем хороших результатов и отличного настроения!!!

Удачи!!!

АнастасияТимофеева пишет 09.02.2012 в 12:37 (ссылка):

 РўС‹ оптимистка Рё еще СЃ СЋРјРѕСЂРѕРј! Если СЏ РІ твои РіРѕРґС‹ была более уверенее РІ себя, как ты, СЏ Р±С‹ добилась большего!

didina пишет 08.02.2012 в 19:22 (ссылка):

Давай поженимся? ахахах

didina пишет 08.02.2012 в 18:02 (ссылка):

 Р РµР°Р»СЊРЅРѕ виден прогресс! МОЛОДЕЦ!!!  РќРµ расслабляйся Рё поразишь нас результатом РІ РјРёРЅСѓСЃ 20РєРі!

didina пишет 08.02.2012 в 16:22 (ссылка):

 Р� Сѓ меня тоже РїРѕРєР° РЅРёРєРѕРіРѕ нет.

КОНЕЧНО С�ЛЬНО НЕ ЧЕМ ГОРД�ТСЯ!

НО РАЗН�ЦА В 8 КГ ЕСТЬ!

Р’Р�Р”Р�РўР• ЧТО Р—РќРђР§Р�Рў СБРОСР�РўР¬ 8 РљР“!

А МНЕ НАДО ЕШЕ 20 КГ СБРОС�ТЬ!

Р� ЧТО РўРћ РЇ ОЧЕНЬ РАСЛАБР�ЛАСЬ  Р’ ПОСЛЕДНЕЕ ВРЕМЯ!

ПОСЛЕ ПРАЗДН�КОВ Н� КАК НЕ МОГУ СОБРАТСЯ!

ДЕВОЧК� ХОЧУ ПОХВАСТАТСЯ!

Я НА Д�ОНЕ С АВГУСТА!

БЫЛО 89КГ! А СЕЙЧАС 81КГ!

81 КГ ЭТО ПОСЛЕ ПРАЗДН�КОВ, А ДО ПРЗДН�КОВ ПОХУДЕЛА 78,5КГ!

Я СДЕЛАЛА ФОТО КОГДА БЫЛО 89КГ! ХОТЕЛА УВ�ДЕТЬ СЕБЯ СО СТОРОНЫ! УЖАСНУЛАСЬ!

� СЕГОДНЯ СДЕЛАЛА НОВЫЕ ФОТО!

ТАК ВОТ Я ПОКАЖУ СВОЮ СП�НУ

ДО 89КГ!

� ПОСЛЕ 81КГ!

ПОСМЕЕМСЯ!