ел_лена, как дела?

olgan72, ну как успехи?

katrena, привет! Всю неделю прозанималась, такая легкость появилась во всем теле, не передать! А в выходные пекла пирог с рыбой (не удержалась и поела), а в воскресенье с сыном пекли торт"Прага"- вкусный!!!!!!!

Сегодня РЅР° разгрузке. Замеры РЅРµ сделала,через неделю исправлюсь.  

�змеряла. О результатах сообщу через неделю

ел_лена, только перед тем как начать заниматься измерь себя измерительной лентой, чтобы увидеть через 7 дней на сколько уменьшились размеры. и запомни на целый желудок заниматься нельзя.

Зашла, посмотрела, понравилось, буду заниматься. Спасибо!

ДЕВОЧКР�, РљРђРљ РџР РћР’РћР”Р�РўР• ВЫХОДНЫЕ? ЛЕНТЯЙНР�ЧАЕТЕ? Сѓ МЕНЯ ВЧЕРА БЫЛ СУПЕР ДЕНЬ ОБЪЕДАЛОВКР�, РўРђРљ РљРђРљ РЈРўР РћРњ ПОЕХАЛА РќРђ УЧЕБУ , Рђ ПОСЛЕ РЎР РђР—РЈ РќРђ ДЕНЬ РОЖДЕНР�Р• Рљ ПОДРУГЕ. ПОДРУГА -РџРћР’РћР . БЫЛО СТОЛЬКО НОВЫХ ВКУСНЕЙШР�РҐ БЛЮД, РџР РћРЎРўРћ ПАЛЬЧР�РљР� ОБЛР�ЖЕШЬ. КОРОЧЕ Рљ ВЕЧЕРУ, РЇ ЧУВСТВОВАЛА ТЯЖЕСТЬ. РЎРџРђРўР¬ ЛЕГЛА РЎ РќРђР‘Р�ТЫМ ЖЕЛУДКОМ.  РќРћ СЕГОДНЯ РЇ РАЗГРУЖАЮСЬ. РљРЈРџР�ЛА ЯБЛОКР�, РҐРЈР РњРЈ. ПОЕЛА БОРЩР�Рљ БЕЗ РљРђР РўРћРЁРљР�, ВЕЧЕРОМ БУДЕТ КЕФР�Р .   РќРЈ Р’РЎР•. ВСЕХ ЦЕЛУЮ. УДАЧКР� СЕГОДНЯ РЎ РџР�РўРђРќР�ЕМ Р� БФ.

olgan72, ну как результаты. занимаешься? как выходные?

ел_лена, зайди в раздел ссылки, и посмотри, попробуй. напишешь результат.

Здравствуйте красавицы! Примите еще одну желающую?Про БФ слышала, но не пробовала. Хочу начать

irisha_m, давай пробуй. напишешь результаты. и не забудь себя измерить перед тем как начнешь заниматься

Всем привет! Я к вам! Про бодифлекс совсем недавно узнала. Хочу попробовать.

olgan72, конечно давай СЃ нами, умница. Корпан молодец, супер тренер Рё РІСЃРµ понятно объясняет Рё РЅРµ сложно. СЏ как начала заниматься держу себя РІ форме, худею, Рё если РіРґРµ то переела, БФ РІСЃРµ быстренько убирает. 

Всем привет!Примите к себе? Я недавно начала заниматься с Корпан - 8 упражнений утром. Оч.нравится.

Барсучонок, я за первую неделю занятий убрала 7 см в бощем, с талии ушло 3 см

yulia316, урааа, еще один человечек. пробуй у тебя все получится

Дионовцы, а кому бодифлекс реально помог? Назовите цифорки пожалуйста) любопытно

Всем привет! Я к вам! Я про бодифлекс совсем недавно узнала. Хочу на днях начать)

Спасибо! посмотрела. Начну в ближайшее время заниматься!

Я тоже занималась весной результаты были, ну а летом все запустила, теперь все снова. С корпан мне очень нравиться заниматься, надеюсь результаты будут лучше

Юли_я, присоединяйся. начни по тихоньку. позанимайся завтра, на следующий день по настроению, потом снова себя заставь. того и гляди втянишься

Привет, девочки, РЇ новенькая! Примите Рє себе РІ компанию? РЎ бодифлексом СЏ знакома, пару лет назад занималась, РЅРѕ РЅРµ долго Рё результат был. Р’РѕС‚ никак РЅРµ РјРѕРіСѓ себя заставить СЃРЅРѕРІР° заниматься РїРѕ утрам. Надеюсь СЃ вами вместе СЏ  начну СЃРЅРѕРІР° Рё РЅРµ остановлюсь.

Mimozik, в одном из видео Мария корпан говорит что нужно заниматься хотя бы 15 минут , а занятия так длятся, потому она показывает комплек упражнений, чтобы был выбор.

�нтересно, по книге Грир, основательницы БФ, надо заниматься 15 мин в день, а у Марии Корпан занятие полчаса на канале, кто прав, что лучше?

Барсучонок, привет. бодифлекс это занятия при помощи дыхания. эти занятия делают массаж внутренним органам, и помогают желудку уменьшиться, с помощью вжимания его под ребра. в разделе ссылки посмотри

Привет!) СЏ тож новенькая. Бодифлекс РЅРµ провобовала, РЅРѕ 8 занятий скачала. Раньше занималась Тай Р±Рѕ СЃ каналом Р–Р�Р’Р�, очень нравилось, РЅРѕ потом перестала, РјРЅРѕРіРѕ отмазок напридумывала( Сейчас хочу СЃРЅРѕРІР° начать заниматься - сначала тай Р±Рѕ - РѕРЅРѕ привычней как то, Р° потом Рё бодифлекс думаю. Расскажите что Р·Р° бодифлекс собственно... РЅСѓ если РЅРµ трудно  конечно

� я новенькая. А с бодифлексом уже знакомилась по книге Грир Чалдерс. результаты были. но потом как-то затянуло.. Вернее один раз поленилась, потом второй и т.д. Теперь настроилась заниматься)

меня зовут Катя, я решила создать эту группу, так как хочу найти единомышленников.