Любавонька, мясо будет завтра. завтра у свекра др. буду лакомится

katrena пишет 07.05.2012 в 10:47 (ссылка):

Привет=)) молодец. но где же мясо?

Девочки, привет. сегодня проснулась очень рано почему то, обычно я люблю поспать, и сразу 20 мин. отзанималась бодифлексом, потом сходила в магазин купила творог на завтрак, и еще много фруктов на целый день. на ужин сделаю себе салат из капусты и горошка.

Любавонька, спасибо. я вот уже БФ позанималась. на улице погода шепчет. пойду погуляю с собакой. ну пока. спишемся

katrena пишет 24.04.2012 в 11:57 (ссылка):

я точно знаю! уже столько раз я и все мои знакомые на этом погорели. всем же хочется побыстрее, но организм не обманешь=)) заведи в дневник свой обычный день в котором ты себе ни в чем не отказываешь и посмотри на сколько кк. ты кушаешь обычно, по любому это должно быть больше 2500кк., так что не обманывай себя, а честно заводи порции и припоминай все сладости и вредности. затем в зависимости от того сколько у тебя получилось ты можешь убавить всего 200-500кк. и будешь худеть. тут главное равномерность, т.е. ты плавно кушаешь каждый день на 1800 и результат не заставит себя ждать! Я на коридоре в 2000-2500кк. прекрасно худею даже будучи беременной, потому что раньше я кушала аж на 3000-3500кк.

Любавонька, думаешь, ну щас исправлю до июля

katrena пишет 24.04.2012 в 11:50 (ссылка):

я против такого коридора. нормальный коридор должен быть 1500-1800. и никак не меньше, иначе испорченная обменка и как результат +кг даже от яблочка. проверено всеми, а 10 кг за месяц это очень много и потом они вернутся с друзьями. вообщем получится тоже самое, начнешь а затем сорвешься и опять придется все с начала начинать и так будет по кругу. вот -10 кг к июлю это реальная задача и кгшечки не вернутся с друзьями и ты будешь нормально питаться без стресса и зажора.

Любавонька, я до июня хочу до 85 похудеть. коридор 1200- 1500. у меня как назло сломались весы. так то я где то вешу щас 94-95, хотелось бы увидеть цифру 8 на весах, хотя бы 88. я вчера на пшенке сидела, и сегодня на ней, только на обед добавлю тушеную капусту с курицей. + обруч и БФ

katrena пишет 24.04.2012 в 11:42 (ссылка):

правильно! давай снова в бой! но ставь нормальный коридор, чтобы ты больше не срывалась и похудела раз и навсегда!!

Любавонька, РѕР№РѕР№РѕР№РѕР№, СЏ РІСЃРµ сначала начала.  Р·Р° Р·РёРјСѓ РІСЃРµ РјРѕРё похудевшие РєРі вернулись. Рё вчер СЏ увидела фото знакомой, СЃ которой СЏ уже очень давно РЅРµ виделась, РѕРЅР° просто красотка. Рё РјРЅРµ так захотелось похудеть

katrena пишет 24.04.2012 в 11:24 (ссылка):

Привет. ты куда то пропала совсем! Пока я вешу на два-три кг меньше чем до беременности. А ты как? Как успехи?

Любавонька, привет. давно не списывались. ну как у тебя дела? много набрала за Б. или наоборот похудела