Хех)

АнастасияТимофеева пишет 14.11.2011 в 15:47 (ссылка):

Я их 3 штуки насоздавала - думала что редактирую - а она как новые сохранились - ступила блин - а люди начали отвечать удалять уже не удобно((((

Я от тебя так просто не отстану)))) Зачем вторую темку-то создала?))))

Нюша пишет 14.11.2011 в 15:40 (ссылка):

РћРєРё .... пошла Р·Р° орехами ( пихать РІ себя через силу - СЏ просто Рё 900-1200 еле еле набираю типо потому что нужно ..... РјРЅРµ просто кто-то РєРѕРіРґР° то сказал ... что если вообще РЅРµ есть или есть меньше чем хочется- похудеешь быстреее- так СЏ есть мало или РЅРµ есть совсем научилась ( РјРѕРіСѓ РЅРµ есть Рё РЅРµ хотеть- особенно если СЃ утра кофе черный выпить)  

сижу сейчас РЅР°  питании РїРѕ диете РѕРЅ лайн ( даже РЅРµ выбыаю того что нужно 900-1200 максимум ккалл. РІ день  РїРѕ белкам Рё углеводом РЅРµ добираю, РїРѕ жирам еле еле  Рє нижнему значению) . РЅРµ ем РЅР° ночь..... Рё что-то РЅРµ очень худеется ( должна была Р·Р° мес. скинуть 4 РіРє. ..... нифига..... ) может перестать пить РЇСЂРёРЅСѓ ? ))))

А не худеется, потому не добираешь КК и соблюдаешь БЖУ. Все показатели в планировщике должны быть ЗЕЛЕНЫМ�! 9а не черными или красными!).

Не добираешь белки - кушай орехи! Углеводов маловато? - добавь курагу,фрукты....мед, варенье(только не банками!)

Р РѕСЃС‚ 167 - так чосется быть 55-57 ( РЅРёРєРѕРіРґР° РєСЂРѕРјРµ как РІ 8 класе такой РЅРµ была- РЅРѕ РјРЅРµ пойдёт  ) Рё носить размер 40-42 )))))  только РІРѕС‚  сложно как-то худеется .....  уже Рё таблетки пробовала ( -2,5 РєРі Р·Р° 2 недели ), РЅРѕ потом  были срывы....  сижу сейчас РЅР°  питании РїРѕ диете РѕРЅ лайн ( даже РЅРµ выбыаю того что нужно 900-1200 максимум ккалл. РІ день  РїРѕ белкам Рё углеводом РЅРµ добираю, РїРѕ жирам еле еле  Рє нижнему значению) . РЅРµ ем РЅР° ночь..... Рё что-то РЅРµ очень худеется ( должна была Р·Р° мес. скинуть 4 РіРє. ..... нифига..... ) может перестать пить РЇСЂРёРЅСѓ ? ))))