Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Вес 62 кг. Хочу 50 кг. Иду к цели № 4.

 
    
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, дневничок! Опять тебя забросила и не писала долго. Вес сейчас стоит...все так же 54 кг. Но зато объемы ушли...вещи большие становятся...надо обновлять гардероб...Да..последние кг тяжело скинуть...Хочу в сентябре опять начать ходить в тренажерный зал...может это даст толчок...

Ольга. 30 лет. Рост 160 см. Вес 62 кг. Стремление к 50 кг.
Сейчас 62 кг.
1 цель - 60 кг.-достигнута
2 цель - 58 кг.-достигнута
3 цель - 55 кг.-достигнута
4 цель - 52 кг.
Результат - 50 кг.
Идеально - 48 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, дневничок. Опять давно не заходила. Началось лето и как-то стало не до этого. Зато я отдохнула хорошо и похудела. Вес сейчас 54 кг. Очень сильно ушли объемы. Я съездила в Турцию. Там скинула 2 кг. Приехала, все меня так нахваливают. Очень сильно заметно, что я похудела. Но на этом я не останавливаюсь, буду продолжать худеть дальше. Правда щас труднее и труднее скидывать последние кг. Очень долго я стояла на 57 кг. Вес не двигался. Но вот наконец-то сбросился до 54 кг. Щас надо стремиться к 52 кг.  Думаю может к осени и получится. Так как стоит жара, а в жару не очень хочется кушать, да и много овощей кушаешь.

Ольга. 30 лет. Рост 160 см. Вес 62 кг. Стремление к 50 кг.
Сейчас 62 кг.
1 цель - 60 кг.-достигнута
2 цель - 58 кг.-достигнута
3 цель - 55 кг.-достигнута
4 цель - 52 кг.
Результат - 50 кг.
Идеально - 48 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, дневничок! Давно сюда не заходила...Вес стоит на месте в пределах 56-57 кг. Не могу сдвинуться с мертвой точки. Не ходила в спортзал 3 недели, т.к. сделала себе пирсинг на пупке и в спортзал было не рекомендовано ходить. Но с понедельника снова возобновлю занятия...Надо дальше продолжить, тем более через месяц я поеду отдыхать в Турцию...Надо себя приводить в порядок...Вчера делала антицеллюлитные мероприятия...видимо чуть перестаралась...сегодня как то на ляжках все болит....но зато полезно...Стараюсь есть больше белковой пищи, поменьше углеводов...Хлеб вообще перестала есть...Погода у нас никак не наладится...холодина такая...

Ольга. 30 лет. Рост 160 см. Вес 62 кг. Стремление к 50 кг.
Сейчас 62 кг.
1 цель - 60 кг.-достигнута
2 цель - 58 кг.-достигнута
3 цель - 55 кг.-достигнута
4 цель - 52 кг.
Результат - 50 кг.
Идеально - 48 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет дневничок и его гости! Вес постепенно уходит вниз, медленно но верно.  Я немножко пересмотрела свое питание. Посоветовалась с тренером, она мне сказала что лучше посидеть какое то время на белковой пище. Вот сейчас у меня питание белковое, поменьше углеводов. Вес поэтому наверное и стоял, что моя пища в основном из углеводов состояла. Сейчас ем вареную курочку, рыбу, кефир. Еще сказала что нужна клетчатка. Побольше есть овощей. Вчера себе делала салатик из капусты и морковки. Зато сегодня у меня небольшой отвесик...вешу сейчас 56,8 кг. Сегодня опять иду в спортзал, занятиями я регулярно занимаюсь. Мне это очень нравится...я даже думаю иногда что я такая дурочка, почему раньше не пошла в спортзал. Выходные прошли замечательно. Кушала всего понемножку....ела рыбку с овощами....в воскресенье тоже рыбка с овощами и капустный салат. Знакомые стали замечать что я действительно похудела....Только вот не знаю от чего, но стал часто болеть низ живота, не то что болит, а как-то ноет. Раньше такого не было, либо я подпростыла поженски...либо может болит из-за физических нагрузок....Хочу сегодня спросить у тренера может ли от занятий болеть низ живота...

Ольга. 30 лет. Рост 160 см. Вес 62 кг. Стремление к 50 кг.
Сейчас 62 кг.
1 цель - 60 кг.-достигнута
2 цель - 58 кг.-достигнута
3 цель - 55 кг.-достигнута
4 цель - 52 кг.
Результат - 50 кг.
Идеально - 48 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vasileva_os, Олечка, привет! Давненько к тебе не заглядывала, а у тебя уже фоточки оказывается готовы! Слушай, ну результат на лицо: животик заметно подтянулся!!! Как ты там?! Продолжаешь в том же духе? Получается кушать правильно? Давай заходи почаще в дневничок - это тоже стимулирует очень!!!

Ольга, 30 лет, рост 156

Присоединяйтесь: /community/post.php?topic_id=38520

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

говорят, когда стоит вес - таят объемы)

15 марта - 60 (есть!)
15 апреля - 56
15 мая - 52

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, дневничок. Вес стоит на месте ни туды ни сюды...Ем уже 1 раз в день...и занимаюсь...а вес стоит...Тренер мне сказала, что такое бывает...а потом резко вниз пойдет...вот жду этого момента...никак дождаться не могу...В выходные ела очень мало....в субботу тоже 1 раз поела...но употребляла алкоголь...пиво с девчонками пила...хотя ничем не закусывала...Тренер сказала...если пьете пиво, то не надо его зажевывать сухариками и чипсами... В воскресенье поела 2 раза...не объедалась...Может вес все таки сдастся и пойдет вниз....как хочется побыстрее чтобы это произошло....Хочу еще в салярий походить...начну наверное со следующей недели....

Ольга. 30 лет. Рост 160 см. Вес 62 кг. Стремление к 50 кг.
Сейчас 62 кг.
1 цель - 60 кг.-достигнута
2 цель - 58 кг.-достигнута
3 цель - 55 кг.-достигнута
4 цель - 52 кг.
Результат - 50 кг.
Идеально - 48 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Согласна))

У меня другая проблема_ эмоциональные зажоры))

Если бы это топтание можно было бы спокойно выдержать, а то такой вот недельный зажорчик и топчусь уже выше))

 

Пробежалась по всему лневничку... Да похожие проблемы, ноги, бэээдра, но у меня еще и руки, вот что-что а на них надо убойно заниматься чтоб похудели, просто сидением на диете или ЗОЖным их не пронять... Сейчас вот занимаюсь с джил по общей программе, рельеф хоть наметился

15 марта - 60 (есть!)
15 апреля - 56
15 мая - 52

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nikolle, привет.Я тоже долгое время топталась на месте...но потом вес отступает...вот сейчас топчусь около 57 кг. никак не могу вниз пойти...а с каждым разом кг медленне уходят....но будем стараться...

Ольга. 30 лет. Рост 160 см. Вес 62 кг. Стремление к 50 кг.
Сейчас 62 кг.
1 цель - 60 кг.-достигнута
2 цель - 58 кг.-достигнута
3 цель - 55 кг.-достигнута
4 цель - 52 кг.
Результат - 50 кг.
Идеально - 48 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Увидела темку, у нас с Вами идентичные параметры веса и роста и цели, буду подсматривать за успехами))

Вы молодец! 4.5 кг, это уже супер результат! так держать!

Я пока на 59 топчусь. то вверх, то вниз))

15 марта - 60 (есть!)
15 апреля - 56
15 мая - 52

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, дневничок и все кто в него заходит.  Вот выложила свои фотки...конечно мне еще худеть и худеть...Сильной разницы еще не так видно...но объем талии уменьшился на 5 см., бедра конечно это моя проблемная зона...и она очень медленно уходит...бедра сейчас у меня 98 см....а были 102 см....продолжу занятия в спортзале...по вещам уже начинаю замечать что я стала худее...раньше джинсы мне в обтяг были....сейчас уже нет....буду стремиться к своей конечной цели...потихоньку я одержу победу над своими кг....буду красивой и неотразимой....так что я вся на позитиве!!!!smile

Ольга. 30 лет. Рост 160 см. Вес 62 кг. Стремление к 50 кг.
Сейчас 62 кг.
1 цель - 60 кг.-достигнута
2 цель - 58 кг.-достигнута
3 цель - 55 кг.-достигнута
4 цель - 52 кг.
Результат - 50 кг.
Идеально - 48 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга. 30 лет. Рост 160 см. Вес 62 кг. Стремление к 50 кг.
Сейчас 62 кг.
1 цель - 60 кг.-достигнута
2 цель - 58 кг.-достигнута
3 цель - 55 кг.-достигнута
4 цель - 52 кг.
Результат - 50 кг.
Идеально - 48 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Ольга. 30 лет. Рост 160 см. Вес 62 кг. Стремление к 50 кг.
Сейчас 62 кг.
1 цель - 60 кг.-достигнута
2 цель - 58 кг.-достигнута
3 цель - 55 кг.-достигнута
4 цель - 52 кг.
Результат - 50 кг.
Идеально - 48 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Олечка! Поздравляю тебя с достижением целей! Ты уже вторую покорила? Хвастайся фоточками!!! У меня совершенно растерялась вся мотивация, хотя занятия не бросаю, и обруч кручу, а вот питаюсь как попало... Со вчерашнего дня опять начала пользоваться планировщиком, надеюсь вес станет уходить. Все же правильно говорят - последние килограммы самые сложные!

Ольга, 30 лет, рост 156

Присоединяйтесь: /community/post.php?topic_id=38520

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, дневничок! Как давно я сюда не заходила...у меня очень хорошие результаты....Я все так же хожу в спортзал...не забросила...У меня очень хороший тренер...она очень меня вдохновляет....Я гляжу на себя и нарадоваться не могу...может сфоткаюсь сегодня...и выложу фотки до и после...Цель № 1 я достигла, цель № 2 почти достигнута....вешу 58,1 кг. Теперь иду к цели № 3. Надеюсь скоро и ее достигну.

Ольга. 30 лет. Рост 160 см. Вес 62 кг. Стремление к 50 кг.
Сейчас 62 кг.
1 цель - 60 кг.-достигнута
2 цель - 58 кг.-достигнута
3 цель - 55 кг.-достигнута
4 цель - 52 кг.
Результат - 50 кг.
Идеально - 48 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, дневничок! В субботу была тренировка просто жесть...Тренер меня загоняла...Теперь все  тело болит...особенно попа и плечи...Но боль приятная...Сегодня опять пойду...Но уже икры не болят....видимо потихоньку тело привыкает...Вес пока стоит на месте...но думаю за эту неделю скинется...рассчитываю на это...Так что вечером попотею...

Ольга. 30 лет. Рост 160 см. Вес 62 кг. Стремление к 50 кг.
Сейчас 62 кг.
1 цель - 60 кг.-достигнута
2 цель - 58 кг.-достигнута
3 цель - 55 кг.-достигнута
4 цель - 52 кг.
Результат - 50 кг.
Идеально - 48 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик дневничок и все-все!!! Я тут пропала, давно не заходила...Болела очень сильно...Сейчас пришла в норму, купила себе абонемент в тренажерный зал...Вот уже неделю как хожу...Занимаюсь в группе с тренером...Занятия вечером...хорошо кстати заниматься вечером...я после трени вообще есть не хочу...К тому же мне тренер сказал, что после спортзала нельзя пить и кушать 2 часа, а потом скушать либо яблоко, либо кефирчик попить...Вчера кушала очень мало, т.к. разболелся что-то желудок...Сегодня тоже болит...вот сижу утром на работе...и ничего не хочу есть...желудок давит...Надо к врачу идти, но боюсь кишку эту глотать....В субботу у меня будут замеры моих объемов...Тренер сам снимает замеры и контролирует наш вес...В группе лучше заниматься, чем дома...Я тренеру сказала, что до этого занималась с Джил, а потом забросила...Тренер сказал, что мне не хватило эффекта спортзала...поэтому домашние занятия быстро и забрасываются....Я на занятия хожу каждый день...хотя еще ноги побаливают...В марте месяце хочу купить абонемент в бассейн...и буду ходить один день в тренажерку, другой день в бассейн...Вес мой пока нестабильный...Я после праздников отъелась и весила аж 63 кг. Но сейчас идет снижение...сегодня взвесилась и уже 62,2 кг...Так что я очень рада за себя, что взяла себя в руки...На занятиях познакомилась с девчонками и поняла, что я не одна такая...Хотя там и ходят очень худенькие девочки занимаются...на них смотришь и даже какая-то мотивация появляется, что я тоже такой стану...smile

Ольга. 30 лет. Рост 160 см. Вес 62 кг. Стремление к 50 кг.
Сейчас 62 кг.
1 цель - 60 кг.-достигнута
2 цель - 58 кг.-достигнута
3 цель - 55 кг.-достигнута
4 цель - 52 кг.
Результат - 50 кг.
Идеально - 48 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля, привет! Ты где?! Давай возвращайся! Как у тебя дела? 

Ольга, 30 лет, рост 156

Присоединяйтесь: /community/post.php?topic_id=38520

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Олечка! Ну ты чего раскисла-то?! Давай собирайся! У тебя обязательно все получится! По другому просто не может быть! Почаще смотри фотки людей, которые смогли преодолеть себя, сбросить с себя кучу ненужных килограммов! Посмотри в их помолодевшие и посвежевшие лица! Неужели ты хуже их?! НЕТ! ТЫ СМОЖЕШЬ! 

Не откладывай на завтра, послезавтра, понедельник и т.д.! Начинай прямо сегодня, прямо сейчас!

Вот тебе волшебный пинок: smile

Ольга, 30 лет, рост 156

Присоединяйтесь: /community/post.php?topic_id=38520

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, дневничок! Опять у меня какая-то депрессия...не скажу что много ем...но и не худеется...нет мотивации...Дома ремонт..грязь и пыль...Ремонт дело хорошее, но бесячее...спортом почти не занимаюсь...хотя сейчас ремонт вместо спорта...сегодня так стены нашпоклевала...что до сих пор ноги и руки болят...и шея особенно...сегодня очень мало ела...зато вечерком позволила себе пивка...решила расслабиться...хотя и так уже расслабилась....Поставила себе новые цели...Начинаю все с нуля...Надеюсь у меня все получиться....

Ольга. 30 лет. Рост 160 см. Вес 62 кг. Стремление к 50 кг.
Сейчас 62 кг.
1 цель - 60 кг.-достигнута
2 цель - 58 кг.-достигнута
3 цель - 55 кг.-достигнута
4 цель - 52 кг.
Результат - 50 кг.
Идеально - 48 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, дневничок! Вчера сидела на разгрузочном дне после праздников...пила кефир...Сегодня чувствую себя какой-то легкой...Вчера не занималась физ.занятиями...так как занимались ремонтом...Такое чувство этот бесконечный ремонт никогда не закончится...Сегодня не успела с утра взвешаться, т.к. чуть ли не проспала на работу...Все таки после праздников не привычно вставать рано...Не выспалась...сижу на работе и спать хочу...сегодня не завтракала...и уже чувствую легкий голод, но скоро пойду на обед...покушаю супчик...

Сегодня хочу обязательно позаниматься...smileу меня наверное мышцы уже забыли что такое занятия...придется заново привыкать...Сама виновата...заленилась...smile

Ольга. 30 лет. Рост 160 см. Вес 62 кг. Стремление к 50 кг.
Сейчас 62 кг.
1 цель - 60 кг.-достигнута
2 цель - 58 кг.-достигнута
3 цель - 55 кг.-достигнута
4 цель - 52 кг.
Результат - 50 кг.
Идеально - 48 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Олечка! Как продвигается ваш ремонт? Как твой вес? К вам Дед Мороз уже приходил? У нас завтра утренник, папа с работы отпроситься не может...:( Пойдем с бабушкой и с Кириллом:) Надеюсь он там высидит часок:)

Ольга, 30 лет, рост 156

Присоединяйтесь: /community/post.php?topic_id=38520

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Раз объемы уходят, значит все хорошо! Такой классный сюрприз для мальчишек в виде деда мороза! Да, физ.зарядка у тебя предстоит:) Зато потом как красиво будет! В новый год с новым ремонтом!

Ольга, 30 лет, рост 156

Присоединяйтесь: /community/post.php?topic_id=38520

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет, дневничок! Вес стоит на месте...ни привеса ни отвеса...Хотя опять объемы ушли на 1 см в талии, в обхвате живота и даже бедра поддались....а вес стоит...Купила себе имбирь...пока лежит без дела...Почитала рецепты...наверное сделаю себе чай с имбирем...Вычитала рецепт про чай...он очень подходит для похудения...Попробую сделать...Сейчас много суеты перед новым годом, да еще ремонт в доме...Заказала деда мороза для детей...вот не знаю, где они их будут поздравлять...дома с субботы такой бедлам начнется...Замучаюсь пыль убирать...Так что в субботу будет отличная физ. зарядка связанная с уборкой и беготней с ведрами и тряпками....
Ольга. 30 лет. Рост 160 см. Вес 62 кг. Стремление к 50 кг.
Сейчас 62 кг.
1 цель - 60 кг.-достигнута
2 цель - 58 кг.-достигнута
3 цель - 55 кг.-достигнута
4 цель - 52 кг.
Результат - 50 кг.
Идеально - 48 кг.
  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика