Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Посидим - Поговорим
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Летящая, Владилена, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Максимум калорий за день - наши рекорды

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

ну, теперь равняемся на 6500! ведь в жизни все надо попробовать smile у меня привеса за 4000 почти не было, на следующий день +800, но почти всё из этого ушло за пару диетических дней

 

21 год
Рост 170, цель 54 кг
01.10.2010 - 70 кг
01.06.2013 - 58 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну-с, припомню, что ли...

Плановый зажор на Новый 2010-й год... Всё даже разумными порциями, если только не учитывать съеденного между приемами пищи почти целого тортика :)

завтрак            

    блины с ветчиной и сыром, 500.0×грамм     1480     145     60     80
    Апельсиновый сок, необработанный, 150.0×грамм     68     16     0     1
    Сухие мускулы, 30.0×грамм     113     5     0     23
Всего за завтрак:     1660     165     61     104
       ланч        

    Апельсиновый сок, необработанный, 200.0×грамм     90     21     0     1
    Сухие мускулы, 30.0×грамм     113     5     0     23
Всего за ланч:     203     25     1     24
       обед        

    Конфеты шоколадные, 30.0×грамм     147     18     8     1
    Сыр Плавленый Колбасный (копченый), 100.0×грамм     275     4     19     21
    Сыр ДорБлю, 150.0×грамм     525     0     45     30
Всего за обед:     947     21     72     52
       ужин        

    Курица, бройлеры или цыплята, мясо и кожа, сырые, 200.0×грамм     430     0     30     37
    Пиво темное. с долей сухих в-в в исходном сусле 13%, 500.0×грамм     240     28     0     2
Всего за ужин:     670     28     30     39
       перекус        

    торт с кленовым сиропом, 625.0×грамм     2006     257     100     19
    Капучино, 600.0×грамм     300     18     12     12
    Кофе черный (без сахара), 800.0×грамм     56     2     4     2
Всего за перекус:     2362     276     116     32
          ККАЛ     УГЛЕВОДЫ     ЖИРЫ     БЕЛКИ
Всего: 
        5842     517     280     251

 

А вот три дня жестокой отъедаловки после сильных ограничений в питании. 20-22 февраля 2010. Должна доложить, на третий день уже поплохело, организм намекнул: хватит. Тяжело три дня подряд столько жрать, ох, тяжело...

20 февраля

завтрак            

    [?] Хлопья овсяные №2 (пища богов), 105.0×грамм     321     54     6     13
    [?] Молоко пастеризованное. 2.5% жирности, 250.0×грамм     135     12     6     7
Всего за завтрак:     456     66     13     20
       ланч        

    [?] [+] Рецепт: Шаурма, 250.0×грамм     532     40     32     21
    [?] Хлеб, протеин (содержит клейковину), 100.0×грамм     245     44     2     12
Всего за ланч:     777     84     34     33
       ужин        

    [?] [+] Рецепт: пирог с мясом, 1000.0×грамм     3014     177     216     83
    [?] Конфеты шоколадные, 150.0×грамм     737     89     39     6
Всего за ужин:     3750     265     255     89
       перекус        
    [?] батончик мюсли Fit, 1.0×штука     107     21     2     1
    [?] Мандарины, необработанные, 50.0×грамм     27     7     0     0
    [?] Кофе черный (без сахара), 450.0×грамм     32     1     2     1
    [?] аминокислоты жидкие, 80.0×грамм     144     0     0     34
    [?] изолят, 60.0×грамм     212     0     0     53
    [?] Шоколад молочный, 90.0×грамм     499     45     31     9
Всего за перекус:     1020     74     35     98
          ККАЛ     УГЛЕВОДЫ     ЖИРЫ     БЕЛКИ
Всего: 
        6004     489     337     241

 

21 февраля. Ходила и ела всё подряд. Офигительно. 

завтрак            

    [?] Шоколад молочный, 90.0×грамм     499     45     31     9
    [?] Кефир 1% (Веселый молочник), 600.0×грамм     228     24     6     18
    [?] сыр колбасный 186 кк, 50.0×грамм     93     0     7     8
    [?] Хлопья овсяные №2 (пища богов), 60.0×грамм     184     31     4     7
    [?] гречневые хлебцы, 10.0×грамм     31     6     0     1
    [?] Конфеты шоколадные, 100.0×грамм     491     59     26     4
    [?] Карамель леденцовая, 25.0×грамм     96     24     0     0
Всего за завтрак:     1621     189     74     47
       обед        

    [?] [+] Рецепт: суши, 300.0×грамм     788     112     18     41
    [?] [+] Рецепт: имбирь маринованный, 20.0×грамм     3     1     0     0
    [?] Пончики, наподобие пирожного, простые, посыпанные сахаром или глазированные, 80.0×грамм     341     41     18     4
    [?] [+] Рецепт: слоеные пирожки с сыром (вариант хачапури), 80.0×грамм     222     18     12     10
Всего за обед:     1355     172     49     55
       полдник        

    [?] Печенье "Choco Pie", 160.0×грамм     688     113     26     6
    [?] Салат Зимний, 250.0×грамм     715     30     63     5
    [?] Творожное Чудо 4%, 330.0×грамм     370     43     13     17
Всего за полдник:     1773     186     101     27
       ужин        

    [?] Мороженое пломбир, 200.0×грамм     464     41     30     7
    [?] Мед пчелиный, 35.0×грамм     115     28     0     0
Всего за ужин:     579     69     30     8
       перекус        

    [?] Капучино, 1000.0×грамм     500     30     20     20
    [?] Апельсиновый сок, необработанный, 150.0×грамм     68     16     0     1
    [?] аминокислоты жидкие, 1.0×колпачок     72     0     0     17
Всего за перекус:     640     46     20     38
          ККАЛ     УГЛЕВОДЫ     ЖИРЫ     БЕЛКИ
Всего: 
        5967     662     275     175

 

22 февраля. После съеденного в обед кусочка торта меня, извините, затошнило. После чего поняла: надо заканчивать.

 завтрак            

    [?] Творожное Чудо 4%, 990.0×грамм     1109     129     40     50
    [?] Сыр плавленный Янтарь, 190.0×грамм     631     11     53     23
    [?] Хлеб, протеин (содержит клейковину), 300.0×грамм     735     131     7     36
    [?] ветчина, 200.0×грамм     600     0     56     24
    [?] Капучино, 400.0×грамм     200     12     8     8
    [?] Салат Зимний, 200.0×грамм     572     24     50     4
    [?] аминокислоты жидкие, 40.0×грамм     72     0     0     17
Всего за завтрак:     3919     307     213     162
       ланч        

    [?] Сыр ДорБлю, 100.0×грамм     350     0     30     20
Всего за ланч:     350     0     30     20
       обед        

    [?] Кофе черный (без сахара), 500.0×грамм     35     1     3     1
    [?] Пирожное песочное с кремом, 280.0×грамм     1358     146     79     14
Всего за обед:     1393     147     81     15
       полдник        

    [?] Бананы, необработанные, 200.0×грамм     178     46     1     2
    [?] Алкогольные напитки, вино, столовое, красное, 200.0×грамм     170     5     0     0
    [?] Торт бисквитный с фруктовой начинкой, 109.0×грамм     311     67     3     4
Всего за полдник:     659     118     3     7
       ужин        

    [?] Курица, бройлеры или цыплята, мясо, сырые, 150.0×грамм     179     0     5     32
    [?] аминокислоты жидкие, 30.0×грамм     54     0     0     13
Всего за ужин:     233     0     5     45
          ККАЛ     УГЛЕВОДЫ     ЖИРЫ     БЕЛКИ
Всего: 
        6553     572     333     248

 

Ах да, за эти 3 дня в весе прибавила ровно 5 кг. За последующую неделю правильного питания и регулярных физических нагрузок 2 кг ушло... а с остальными пришлось бодаться более серьёзно.

Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я последние годы вообще меньше 3500 не кушала.....

***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.

Вес сегодня 96.8

1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

amur, привет)))smile

меня немного успокоила мысль, что я не одна доходила до 4 000 в своей жизни, про заграничные отели с "все включено" - молчу, наверное, если бы могла там вести дневник, 5 000 бы насчитывала ежедневно, о ужас(((

с тех пор, как я на Дионе, в дни зажора за 3 000 не заходила, но прилагая усилия для остановки...

тяжеловато с 3 000 к 1500 подойти, но последнее время стараюсь и получается, постепенно к этому шла - может потому без мегасрывов)

но самое зло в выходные и праздники - алкоголь, можно уместиться если только совсем не есть или 1 бокал выпивать, но это же нереально(((

 

 

Мой домик: /community/post.php?topic_id=3845

Старт - 92 кг
Цель №1 - 85 кг
Цель №2 - 80 кг
Цель №3 - 75 кг
Финиш - 70 кг

Рост - 172 см
27 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

тоже под 4000 ккал, но в основном 2.5 из них бухлом))))

164 см.......хочу 56 кг!

ссылка

Послать личное сообщение

Какое же самое "бешеное" количество калорий вам приходилось съедать за день? smile

С тех пор как я веду подсчет (а это чуть больше года), у меня недавно случился срыв на 4000, ну и еще 3200 однажды. Видимо, за год организм устал от похудения (на 14кг). Еще хорошо, что я понятия не имею, сколько я в прежние годы наедала в отпусках в отелях all inclusive!

Свои 4000 наела шоколадкой, пачкой печенья, орехами кешью, китайским рестораном и мороженым из макдональдса - развратная выдалась суббота =/ До сих пор стыдно, когда вспоминаю, как тогда не могла заснуть от переедания.

А что было пиком вашей слабости?

21 год
Рост 170, цель 54 кг
01.10.2010 - 70 кг
01.06.2013 - 58 кг
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика