Всем доброго времени суток. Окончательно решила присоединиться к вашей компании. Мой вес 74 кг при росте 162 см. Мой нормальный вес 63-65 кг. Я очень долго находилась в нем и мне было комфйортно. Год назад я бросила курить..... и началось, я набирала по 2 кг. в месяц при том же режиме питания и физической нагрузке. Думала переборю вредную привычку и вес уйдет, а нет. На данный момент во мне +11 кг. Мне не нравиться нынешнее состояние, появляется отдышка, когда я поднимаюсь по лестнице до ВТОРОГО этажа, в магазинах больше XL размер редко найдешь. Я несколько лет занималась степ-аэробикой на продвитом уровне, после того как я поправилась, мне пришлось брось занятия, т.к. я уже не тяну такие нагрузки. А мне еще нет 30 лет!!!!! Я очень хочу похудеть, я понимаю, что у меня генетическая склонность к полноте и с природой тяжело бороться+седячий образ жизни, надеюсь что мое желание сильней (курить то я бросила). Для себя я выбрала систему сбалансированного питания с подсчетом калорий, купила беговую дорожку, бегать не получиться, а быстрая ходьба 5 раз в неделю, то что надо. Жду от форумчан поддержки!
