|
|
 |
|
Малышка03
Diet-Баллов: 5142
Сообщений: 3767
Город: Санкт-Петербург
8.12.2011 16:00
|
08. 12. 11.
ЗАВТРАК яйцо отварное,кофе со сливками.
ОБЕД суп фасолевый,картофель,мясо,капуста. хлеб и чай.
УЖИН
СПОРТ
пресс
обруч
позвоночник
попа
скакалка
ходьба
Меня зовут Катя.
Мне 27 лет рост 160см.
57----55--------45
был---есть----цель
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=21312
Моя группа: /dietgroups/show_group.php?id=3360
|
Малышка03
Diet-Баллов: 5142
Сообщений: 3767
Город: Санкт-Петербург
7.12.2011 14:21
|
07. 12. 11.
ЗАВТРАК яйцо отварное,кофе со сливками.
ОБЕД суп-пюре из шпината,салат из перца и помидор,котлетка,хлеб и чай.
УЖИН отварная сосисочка и чай.
СПОРТ
пресс
обруч
позвоночник
попа
скакалка
ходьба 30
Меня зовут Катя.
Мне 27 лет рост 160см.
57----55--------45
был---есть----цель
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=21312
Моя группа: /dietgroups/show_group.php?id=3360
|
Малышка03
Diet-Баллов: 5142
Сообщений: 3767
Город: Санкт-Петербург
6.12.2011 10:39
|
06. 12. 11.
ЗАВТРАК йогурт,кофе со сливками,овсяное печенье.
ОБЕД супчик с индейкой,рис,рыба,салат овощной,хлеб и чай.
УЖИН чай.
СПОРТ
пресс 0
обруч 0
позвоночник 0
попа 0
скакалка 0
ходьба 30
Меня зовут Катя.
Мне 27 лет рост 160см.
57----55--------45
был---есть----цель
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=21312
Моя группа: /dietgroups/show_group.php?id=3360
|
M-a-r-g-o-s-h-a
Diet-Баллов: 29662
Сообщений: 15907
Город: ЧуКаГо
5.12.2011 13:32
|
Малышка03 пишет 05.12.2011 в 10:27 (ссылка):
_МАРТА_ пишет 03.12.2011 в 07:50 (ссылка):
Что то я не поняла!А чего это ты два дня халтуришь?
Мартуля я не два дня халтурю,я еще и выходные ничего не делала.
Подставляй свой попец ))))
Марина, 27 лет, рост 173
Мама двух замечательных мальчишек Кирюшка 5 лет и Артёмка 2 годика!!!
Двигаюсь к намеченной цели 65(60) кг!!!
ЛЖ - /community/post.php?topic_id=25236
|
Малышка03
Diet-Баллов: 5142
Сообщений: 3767
Город: Санкт-Петербург
5.12.2011 11:08
|
5.12.11
ЗАВТРАК яйцо отварное,кофе со сливками.
ОБЕД суп с консервированного горошка,салат из помидор и огурцов,сосисочка маленькая,хлеб и чай. от макарон отказалась.
УЖИН чай.
СПОРТ
пресс 0
обруч 20
позвоночник 20
попа 0
скакалка 0
ходьба 0
Меня зовут Катя.
Мне 27 лет рост 160см.
57----55--------45
был---есть----цель
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=21312
Моя группа: /dietgroups/show_group.php?id=3360
|
Малышка03
Diet-Баллов: 5142
Сообщений: 3767
Город: Санкт-Петербург
5.12.2011 11:07
|
Девочки в выходные вела себя плохо,отчитываться не чем.
Меня зовут Катя.
Мне 27 лет рост 160см.
57----55--------45
был---есть----цель
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=21312
Моя группа: /dietgroups/show_group.php?id=3360
|
Малышка03
Diet-Баллов: 5142
Сообщений: 3767
Город: Санкт-Петербург
5.12.2011 10:27
|
_МАРТА_ пишет 03.12.2011 в 07:50 (ссылка):
Что то я не поняла!А чего это ты два дня халтуришь?
Мартуля я не два дня халтурю,я еще и выходные ничего не делала.
Меня зовут Катя.
Мне 27 лет рост 160см.
57----55--------45
был---есть----цель
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=21312
Моя группа: /dietgroups/show_group.php?id=3360
|
_МАРТА_
Diet-Баллов: 29354
Сообщений: 12561
Город: аптвартпр
3.12.2011 7:50
|
Что то я не поняла!А чего это ты два дня халтуришь?
Марта,30 лет. Рост 172 см,вес 30/11/14 - 75 кг.Есть дочь - 10лет.
Стремлюсь сейчас к 65кг и далее к 60кг :-)
Живу здесь: /dietgroups/show_group.php?id=3333
|
Малышка03
Diet-Баллов: 5142
Сообщений: 3767
Город: Санкт-Петербург
2.12.2011 13:09
|
1.12.11
ЗАВТРАК яйцо отварное и кофе со сливками.
ОБЕД супчик овощной,картофель отварной,курица тушеная,огурчик и помидорчик свежий,хлеб и чай.
УЖИН овощные палочки, кефир!
СПОРТ
пресс нет
попа нет
позвоночник нет
обруч 20 мин
скакалка нет
Меня зовут Катя.
Мне 27 лет рост 160см.
57----55--------45
был---есть----цель
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=21312
Моя группа: /dietgroups/show_group.php?id=3360
|
Малышка03
Diet-Баллов: 5142
Сообщений: 3767
Город: Санкт-Петербург
30.11.2011 12:28
|
30.11.11.
ЗАВТРАК кофе с молоком и овсяное печенье. Утром проспала поэтому завтракала тем, что нашла на работе.
ОБЕД борщ постный,рис отварной,говядина тушеная,салат из сыра,хлеб и чай. ( надо было от салата отказаться).
УЖИН кефир 1% и 2 печеньки диетические.
СПОРТ нет
Меня зовут Катя.
Мне 27 лет рост 160см.
57----55--------45
был---есть----цель
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=21312
Моя группа: /dietgroups/show_group.php?id=3360
|
Малышка03
Diet-Баллов: 5142
Сообщений: 3767
Город: Санкт-Петербург
29.11.2011 14:24
|
29.11.11
ЗАВТРАК йогурт Активиа,кофе с молоком,овсяное печенье.
ОБЕД суп-пюре гороховый,гречка,салат с авокадо,цветная капуста,хлеб,чай.
УЖИН Котлетка и огурчик,кефир.
СПОРТ
пресс 10 мин.
позвоночник 20 мин.
обруч 10 мин
попа 0 мин
скакалка 0 мин
Меня зовут Катя.
Мне 27 лет рост 160см.
57----55--------45
был---есть----цель
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=21312
Моя группа: /dietgroups/show_group.php?id=3360
|
M-a-r-g-o-s-h-a
Diet-Баллов: 29662
Сообщений: 15907
Город: ЧуКаГо
29.11.2011 10:19
|
Марина, 27 лет, рост 173
Мама двух замечательных мальчишек Кирюшка 5 лет и Артёмка 2 годика!!!
Двигаюсь к намеченной цели 65(60) кг!!!
ЛЖ - /community/post.php?topic_id=25236
|
Малышка03
Diet-Баллов: 5142
Сообщений: 3767
Город: Санкт-Петербург
29.11.2011 10:17
|
M-a-r-g-o-s-h-a пишет 28.11.2011 в 21:00 (ссылка):
а где ужин и спорт??? Еще занимаешся или только собираешься???
Все отчиталась и ужин и спорт!!!!
Меня зовут Катя.
Мне 27 лет рост 160см.
57----55--------45
был---есть----цель
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=21312
Моя группа: /dietgroups/show_group.php?id=3360
|
M-a-r-g-o-s-h-a
Diet-Баллов: 29662
Сообщений: 15907
Город: ЧуКаГо
28.11.2011 21:00
|
а где ужин и спорт??? Еще занимаешся или только собираешься???
Марина, 27 лет, рост 173
Мама двух замечательных мальчишек Кирюшка 5 лет и Артёмка 2 годика!!!
Двигаюсь к намеченной цели 65(60) кг!!!
ЛЖ - /community/post.php?topic_id=25236
|
Малышка03
Diet-Баллов: 5142
Сообщений: 3767
Город: Санкт-Петербург
28.11.2011 10:40
|
28.11.2011
ЗАВТРАК Активиа творожная, 10 гр сыра и кофе со сливками.
ОБЕД Супчик, макароны,отварная курица,салат со свеклы и зеленого горошка,хлеб,чай.
УЖИН рис отварной,колбаска диетическая,хлеб,чай.
СПОРТ
ПРЕСС 10 мин
ПОПА 8 мин
ОБРУЧ 20 МИН
СКАКАЛКА 200 РАЗ
ПОЗВОНОЧНИК 20 мин
Меня зовут Катя.
Мне 27 лет рост 160см.
57----55--------45
был---есть----цель
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=21312
Моя группа: /dietgroups/show_group.php?id=3360
|
Малышка03
Diet-Баллов: 5142
Сообщений: 3767
Город: Санкт-Петербург
28.11.2011 10:39
|
В выходные не отчитывалась,потому что не чем. За выходные можно отчитаться двумя словами "много ела и никакого спорта".
Меня зовут Катя.
Мне 27 лет рост 160см.
57----55--------45
был---есть----цель
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=21312
Моя группа: /dietgroups/show_group.php?id=3360
|
cherryk
Diet-Баллов: 17666
Сообщений: 884
Город: Салават
28.11.2011 7:31
|
 кто то обещал КАЖДЫЙ день писать
Иду от 72 к 59
|
Малышка03
Diet-Баллов: 5142
Сообщений: 3767
Город: Санкт-Петербург
25.11.2011 15:25
|
25,11,2011
Завтрак йогурт Активиа и кофе со сливками .
ОБЕД суп рыбный,картофель отварной,капуста тушеная,маленький кусочек мяса,свежий огурчик,хлеб и чай.
УЖИН
СПОРТ
Меня зовут Катя.
Мне 27 лет рост 160см.
57----55--------45
был---есть----цель
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=21312
Моя группа: /dietgroups/show_group.php?id=3360
|
Малышка03
Diet-Баллов: 5142
Сообщений: 3767
Город: Санкт-Петербург
25.11.2011 15:21
|
Сдесь я буду каждый день писать отчеты по питанию и спорту!!!
Меня зовут Катя.
Мне 27 лет рост 160см.
57----55--------45
был---есть----цель
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=21312
Моя группа: /dietgroups/show_group.php?id=3360
|
