А я себе гельку для душа купила Упругость тела и для похудения, хоть так )))))

Сегодня еще взвешаюсь вечером после ресторана и оценю старания за неделю

GritsunKA пишет 06.12.2011 в 12:31 (ссылка):

всего то полчаса...иногда меньше...мне самой ща лень но я себя пересиливаю))

ну это я итак стараюсь делать, вот только процедуры все некогда. это же надо что-то втирать, а это долго и утомительно.

GritsunKA, питаться правильно,заниматся спортом и делать АЦ процедуры))

Так что делать будем???

GritsunKA пишет 02.12.2011 в 09:46 (ссылка):

понимаю...мне тоже оч сложно((

Вес 86 хочу 63

Начала заниматься 10 дней в месяц в спорт зале. каждый день обруч и когда есть время сама дома.

стараюсь не есть вечером, и не более 1400 ккал в день

Очень  трудно

Courage90210 пишет 01.12.2011 в 01:26 (ссылка):

да я тоже буду зимой и на каток ходить и все такое)))а так делаю всякие антицеллюлитные массажи и стараюсь заниматся спортом дома))

Лерус, привет. у меня тоже самое, теже цифры, прекрасно тебя понимаю!!! ходить в зал, тягать железо - безумно скучно, для меня по крайней мере, я нашла для себя идеальный способ сбросить весь этот тяжелый груз, в виде противного жира) это спортивные игры, то есть сноуборд зимой, летом велосипед или волейбол, каждому свое,+правильное обезжиренное) питание! Попробуй, оч увлекательно+худеешь)

GritsunKA, рассказывай как хочешь похудеть, сколько хочешь весить?))

Ну давай начнем

GritsunKA, куда же без нее)))думаю что если он будет каждый день так будет лучше))

отчет каждый день? надо еще зарядку добавить

little_dog, ну тогда начнем??

Привет! С удовольствием присоеденюсь! У меня сейчас такой же вес, как у тебя. Последние 3 года я его методично набирала ;) не специально конечно...все как-то плавно произошло и вот итог: с размера S я получила размер L! При чем большая его часть сконцентрирована в области груди! Летом у меня должна быть свадьба и я просто не могу себя представить в красивом платье с нынешней фигурой! Мне нужно вернуться к 60 кг.

Всем приветик,приглашаю Вас в гоночку, не важно какой у тебя вес,важно чтобы ты питалась правильно и стремилась к своему идеалу)))

Меня зовут Лера,мой вес 72, худею я с 85...уже больше года не могу перейти за цифру 70, потому что либо я плохо стараюсь либо у меня действительно нет силы воли...спорт я не люблю...но нашла свой принцип питания который подходит мне...

Р’РѕС‚ РѕРЅ:

завтрак-геркулес на молоке,йогурт и банан

обед-отварное мясо/рыба с каким нибудь карниром

ужин-обезжиренный творог

На таком питании я похудела на 5 кг за 1,5 месяца.Дело в том что за лето я набрала до 77...и вот взяла себя снова в руки и похудела до 72...хочу идти дальше но одной очень сложно...

Присоединяйтесь ко мне, я буду Вам очень рада