Хотелось бы поинтересоваться.
У меня проблема, я качаю пресс и животик вместо того, чтобы становиться плоским начинает выделяться вперед (когда сбоку смотришь) за счет появления мышц. И такое ощущение, что не худее а наоборот толще выгляжу.
А ещё мне не нравится, что по бокам верхнего пресса появляютс ямки
Какие упражнения лучше делать, чтобы живот становился именно плоским, а не накачивались мышцы?
