ссылка
если кормишь то разгрузы нельзя. может повлиять на лактацию.
Приветик!
5кг. к НГ сбросить можно но чревато!
попробуй добавить физическую активность и разгрузы+правильное питание в остальные дни.
в дни разгруза ( 1,5л. кефира или молокочай) физические нагрузки нежелательны!
А ты грудью кормишь?
привет.
не нужны диеты) постройнеть можно и без них)
простоправильно питаясь.
таким образом и вес снизится, и здоровье останется.
читай Дион, изучай. и все поймешь)
а если будут вопросы - спрашивай - помогут советами и подсказками
Вес 72кг, будет 60. К НГ поробую похудеть на 5кг. Посоветуйте, пожалуйста, диету.
