olesya130681, РќРµ грусти впереди праздники надо жизни радоваться))))) 

Купила новые весы, оказалось, что я на 2, 5 кг больше Так обидно...как будто заново начинать приходится. Грустно. Я и так в последнее время переедаю

Картошку можно и нужно есть. но не в виде пюре, а печёную или отварную в мундирах мммм с селёдочкой и зелёным лучком. � вообще как по мне овощи лучше или отварные или печёные

Овощи ем, но чувство голода не уходит. За эту неделю вес не ушел, хорошо хоть вверх не пополз. Девочки, подскажите пожалуйста насчет картошки. Насколько помню во всех диетах ее рекомендуют исключить, а здесь по каллориям она намного меньше всех круп и макаронных изделий. Так можно ее кушать или лучше каллорийную гречку лопать?

olesiya79, боюсь пока кормлю еще сильней поправиться(сказался опыт прошлого кормления, набрала 8 кг за 2 мес), поэтому стараюсь держать зеленый коридор + 500 кал для молока для малыша. А насчет зарядки, то очень хочу заниматься бодифлексом, но я после кесарева, поэтому еще 4 месяца мне надо подождать. Я занималась бодиком между беременностями, мне очень понравилось, втянулась, начала худеть, но забеременела

olesya130681, Наверное пока кормишь не очень правильно начинать худеть))) Попробуй зарядку поделать пока)))) С Синди Кроуфорд например

Олесь,ну тогда ешь отварные овощи!

Фрукты пока нельзя, малышу полтора месяца,я грудью кормлю. У него колии от фруктов. А вот воду пью, но хочется есть)))))

Привет!Ну,если хочеться есть,то или ешь фрукты или пей воду!

�так сегодня я вешу 71 кг.Объемы тоже немножечко тают. Тяжело оттого что все время ощущаю чувство голода. Сколько я еще продержусь? вчера купила пароварку

olesya130681, Я месяц где-то тут Да нет не тяжело в принципе. Корридор держу

А сколько по времени уже худеешь тут? Тяжело дается? Зеленый коридор держишь?

olesya130681, РЇ РёР· Киева. Начинала СЃ 92 РєРі, РЅРѕ Сѓ меня вес медленнее СѓС…РѕРґРёС‚. 

4 кг за 2 недели. А у тебя как? Со скольки кг начала? Ты с какого города?

RКак родвигается работа над собой???

Приветик-приветик)))

olesya130681, Приветики тёска)))

Ушел за недельку еще килограмчик! Но вчера и сегодня на меня напала жрачка,я все время хочу есть. Так как я на ГВ - многого нельзя, так я уплетю сухари с изюмом, а они блин такие каллорийные...(((((как себя остановить? Вода не помогает... Такими темпами я наберу, а не похудею!!!

�так, за неделю ушли 2 кг, приблизительно(у меня дурацкие весы). Сейас я вешу 74 кг. Так как многого кушать нельзя, я на ГВ - ем много сухарей с изюмом, пол пачки в день((( Надеюсь со временем от них откажусь. Очень хочется шоколадку, только не кусочек, а реально большую шоколадку!!! но Н�ЗЯ!!!!!!

Kost, о, действительно классно)))

olesya130681,  РїСЂРёРІРµС‚ ) редко встретишь  РѕРґРЅРѕРіРѕРґРѕРє СЃ одинаковым днем рождения )) 

Kost. Да - это дата моего Д.Р., а что?

aroseri О, у меня младший тоже Димка))) Только ему месяц))) А старший �ван)))

olesya130681,  РїСЂРёРІРµС‚ )  С‚С‹ родилась 13.06.81? 

 РЇ киевлянка. Чесно признаться, похудела конечно благодаря суровым диетам, голоданиями Рё нагрузкам РІ тренажерном зале, бегу. РќРѕ, СЏ так была влюблена, что РѕСЃРѕР±Рѕ РѕС‚ голода Рё РЅРµ мучилась. РЇ порхала возле него, Р° вес таял. Рђ РєРѕРіРґР° похудела РѕРЅ РјРѕРі меня РЅР° СЂСѓРєРё взять, это было охриненно приятно.

Сейчас  РјРЅРµ Р± такую влюбленность, СЏ  Р±С‹СЃС‚ренько Р±С‹ постройнела. Теперь, ищю РґСЂСѓРіРёРµ мотивации.

У меня девочки тоже двое деток, одному 23 скоро, другому 7 лет. Мальчики Роман и Димка.

Олесь, разница у деток 2 года и 1 месяц.

Рожать было страшноватос после КС, но мне очень хотелось самой в этот раз таки довести дело до конца. В первый раз КС было ургенным на полном открытии.

Операционная была готова все время. Но я справилась, чем очень довольна.

Привет! Я из Севастополя. aroseri, Да, история жутковата про внематочную, но вы конечно смелая, так быстро начали заниматься. Я пока боюсь что либо делать и честно говоря нет времени, лишнюю минутку хочется поспать, а то дома дурдом детский)))) Я между беременностями начала заниматься бодифлексом, втянулась, тело начало подтягиваться, но я забеременела и все пришлось бросить. Думаю 5 месяцев еще потерплю, чтоб внутренние швы не разошлись и буду опять заниматься БФ. А как вы похудели за 2 года на столько килограмм?

 РњС‹С€Р°_dp

Самое тяжелое не разожраться на гв. Аппетит жуткий, все время хочется есть. �ногда срываюсь и ем кучку печенья((( А сколько у вас разница у деток? Не страшно было после КС самой рожать?

 РџСЂРёРІРµС‚ девченки! РЈ меня РІ 28 лет была внематочная. Два месяца длилось кровотечение РІ брюшину уже вылилось 200 РіСЂ РєСЂРѕРІРё. Забрали РїРѕ СЃРєРѕСЂРѕР№ РІ воскресенье срочно РЅР° операцион. стол. Доходилась, С…РёСЂСѓСЂРіРё спасли, долго востанавливалась, РЅРѕ зарядку Рё бег начала уже месяца через три. Р’ 28 лет весила 85РєРі, РІ 30 лет 57РєРі.

Олеся привет!

РЇ тоже мама РґРІСѓС… деток Рё привожу себя РІРїРѕСЂСЏРґРѕРє после этого.  РџРµСЂРІРѕРµ было кесарево, второй раз родила сама.  РџРѕСЃР»Рµ РљРЎ спортом начала заниматься РіРґРµ-то  через 9 мес. РќРѕ вообще РїРѕ состоянию смотреть нужно. Может РєРѕРіРґР° хорошо себя будешь чувствовать можно попробовать будет пилатес или еще что-то СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕРµ. Этот вес уйдет СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ, главное РЅРµ разожаться РЅР° ГВ, РєРѕРіРґР° можно уже будет почти РІСЃРµ кушать.

Ты из какого города?

 РџСЂРёРІРµС‚ olesya130681  РўРµР±Рµ делали только живот,  Р° РЅРѕРіРё, СЂСѓРєРё?! Р�щи, что нибуть, что для тебя будет эфективно. Каллории  СЃС‡РёС‚аешь?  РџРѕС‡РёС‚ай тут РІСЃСЏРєРѕ разно, думаю РІСЃРµ получится!

Вобще РЅРµ понимаю, тебе Р¶ наверное Рё присесть РЅРµ РєРѕРіРґР°? Может РїСѓР·РёРєР° подвязывай РїРѕ плотней, маж  РєСЂРµРјРѕРј+РјСѓРјРёРµ, тут так рекомендуют, следи Р·Р° тем, что ешь Рё РІСЃРµ!!! Главное, твое желание, сила твоей мотивации. РљСѓРґР° ты денешся, вернеш СЃРІРѕР№ хороший вес. РўС‹ начни, Р° там втянешся.

к сожалению спорт пока запрещен - я после кесарева.

 РџСЂРёРІРµС‚ Рё Добро пожаловать! Сейчас Сѓ тебя гормональная перестройка РІ организме. РќРµ переживай , РЅРµ голодай. Питайся правильно, обязательно делай пресс, Рё любой РІРёРґ физ. нагрузок. Через РіРѕРґ удивишся  РєСЂР°СЃРѕС‚Рµ своего тела. Главное уже начни, РЅРµ откладывай РЅР° потом СЃРїРѕСЂС‚. Найди время Рё вперед. Р’ РІРёРґСѓ РіРѕСЂРј. перестройки РІСЃРµ процессы РёРґСѓС‚ быстрее. РќРµ теряй время! Удачи!

Добрый вечер всем! Кратко обо мне: мне 30 лет, рост 177 см, вес 76 кг.

3 года назад я весила 60 кг, даже меньше. Это был мой постоянный вес. При беременности в 2010 году набрала 33 кг!!! �з роддома вышла 80, так вес держался еще пол года пока кормила. Через 8 месяцев после родов я опять забеременела, был токсикоз, потеряла 8 кг. Потом опять набрала 20. В общем вышла с роддома 78 кг. Родила месяц назад, кормлю грудью, так как много чего нельзя, то убиваю голод сухариками и печенюшками(((

А так хочется вернуться в свой добеременный вес, но мне уже кажется, что это не реально. Живот таааак растянулся после двух беременностей