Забежала глянуть как Сѓ тебя дела... РњРЅРµ кажется что важнее всего начать СЃ изменения образа питания, Делать осознанный выбор РІ еде. 

Привет!!! Вес уйдет если сдаваться не будешь

pushestek86, потихоньку меняю свой образ жизни...а вес прежний...

Привет! Как дела?

pushestek86, спасибо)))

Поздравляю с отвесом!!!

соткана_солью_нежная, доброе утро)))

pushestek86, доброе утра, хорошо, уже скинула почти два кг, при этом гуляя на дне рождения и лопая все вподрят)))) только колу и соки заменила на воду и уже минус 2 кг)))

Zazh, у меня доченька отмечала день рождения, поэтому я сильно и не худела, п решила это отложить. Но колу сменила на воду и старалась салатики с майонезом сменить на мясо... и сегодня утром с килой миной поплелась в ванную чтобы встать на весы иужастнутся, я действительно очень удевилась у меня вес уменьшился на 1кг и 700 гр! так что настроение веселое)))

Доброе утро! Как дела?

Блейз, ну как похудение? у меня через 2 дня уже 2кг ушли:)

Потреблять от 1250 до 1600 калорий в день, как то маловато для твоего роста и веса... я до 70 кг прекрасно худела на 1800

pushestek86, РјРѕР№ СЂРѕСЃС‚ 160 СЃРј

Доброе утро!

а какой у тебя рост?

pushestek86, давай))) теперь ясно. Вот:

Потреблять от 1250 до 1600 калорий в день.

муха-цеце, на глаза роман с таким названием попался, понравилось, вот и назвалась)))

Блейз, а почему такой ник? :)

Давай РЅР° ты)))))))) Калорийность какую РґРёРѕРЅ расчитал? РќР° вкладке РјРѕСЏ диета - главная: программа для тебя написана, потребление ккал Рё физ нагрузка. Закладка питание - там расписана рекомендуемая  ккал, белки , жиры Рё углеводы (это Рё есть рекомендуемый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ)

Get__Real, я тоже худела и диетами и голодала, но все бестолку... вес завис на 77кг и уже полгода держится(((

РЇ Р·Р° месяца РґРІР° похудела СЃ 67 РґРѕ 58, РЅРѕ РЅРµ очень здоровым СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРј. СЏ неделю худела , потом неделю ела как слон. Р� РІРѕС‚ так похудела РІ общем то.  Рё РІРѕС‚ дальше Р±С‹ продолжала, РґР° РјСѓР¶ ворчит. ))) Поэтому теперь цель просто спортивное тело. 

pushestek86, а вот то что вы спросили, можно поподробней?..

Приветик, Удачки тебе!!!

Get__Real,  Р° СЃ чего начинали РІС‹?

Zazh, поэтому, наверное, такое отношение теплое))) у меня тоже дочка Анюта))) и нам в субботу будет уже два года))))

расскажи как худеть собираешься... какой коридор расчитал ДиОн?

pushestek86, спасибо)))))

Кристина1605,  спасибо)))

Удачи тебе))

у тебя обязательно все получится! Главное сделать первые шаги, а потом все пойдет как по маслу

Привет! Желаю удачи!

Блейз, тут таких, как мы, много:)

РќСѓ главное целеустемленность, Р° поддержать поддержим. 

рост 160см, сейчас 80кг, а стремлюсь к 56 кг... думаю, что освоюсь...Спасибо, что откликнулись)))

Привет. На сайте на самом деле ничего сложного. За пару дней освоишься. А какой рост, вес, к чему стремишься?

Доброе время суток! Меня зовут Алена, мне 25 лет, замужем, воспитываю сыночка и лапочку дочку! После родов резко набрала вес и никак не могу сбросить, уже очаялась и почти опустила руки, но этот сайт мелькнул как солнца лучик! Буду рада всем, кто хочет похвастотся своими победами или пожаловатся в своих "не совсем победах", так же буду рада любой информации о сайте (еще никак не освоюсь).