Вероника, здравствуйте, РѕС‡РµРЅСЊ приятно! С‚емку открыла тут http://ццц.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=39187

Р РѕСЃС‚ 168, конечно, РјРЅРµ хочется вернуться Рє РёРґРµР°Р»СЊРЅС‹Рј 58, РЅРѕ Р±СѓРґСѓ идти маленькими шажками: цель№1 - 65 РєРі. Фотки РїРѕРєР° РјРЅРµ РЅРµ дают вставлять чего-то: хочу показать, какая СЏ нынче Рё какой себя хочу видеть.

Привет, Аня! Здорово, что ты присоединилась! Вместе мы - сила:))))

А какой твой рост, до какого веса худеть собралась? Дневничок есть?

Здравствуйте! �щу худательную компанию :)

Мне 26, сижу в декретном отпуске, кормлю грудью 7-месячную доченьку. "Докатилась" до 75 кг, сказала себе хватит - и пришла на ДиОн. Сейчас 71 кг, 10 день здорового образа жизни.

Привет, �рина! Добро пожаловать!

Ну, цели у нас тут у всех общие, найдешь поддержку и понимание:) Молодец, ты уже многого добилась! Только на диете лучше не сидеть, а использовать планировщик ДиОна - прогресс будет может чуть медленнее, но зато устойчивей. А каким спортом занимаешься?

Катарина, ты просто умница! у тебя все обязательно получится, я в тебя верю!!!

Приветик,всем!!!)))

Меня зовут �рина,я живу в Саратове.�щу онлайн подругу-для достижения общей цели-скинуть лишние кг...После родов я сильно располнела-было во мне 78кг...,решила сесть на диету(+ спорт,+ антициллюлитный массаж),скинула 12кг,сейчас вещу 66кг,а стремлюсь к 58!!!Давайте дружить и делиться своими достижениями!)

    KET1978-33, ты большая молодец! Жаль, что СЃСЋРґР° редко заходишь Рё РЅРµ хвалишься нам тем, что ты съела.

Да 2 кило это круто.Девочки еще раз говорю всем спасибо.уже два дня килоколории меньше 1000 не набираю.Конечно понимаю что это тоже мало но все таки не 700 и темболее не 300.

Да ладно вам))  2 РєРі это РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ  РёСЃС…РѕРґСЏ РёР·  С‚РѕРіРѕ  С‡С‚Рѕ ещё 20 счидывать ... РЅРѕ то что  РІРµСЃ уменьшается это конечно же радует... спасибо Вам ) Р° кстати есть  РєС‚Рѕ вконтакте??

    Юлечка, Рё СЏ тебя поздравляю! Закрпеляй теперь этот результат обязательно!

Ого, целых 2 кг! Юля, поздравляю! Так держать!

ЖенечkР°_РџСѓС…, РІСЂРѕРґРµ есть .. калории отслеживаю, тренировки тоже, Рё  С‚ Рґ .  измеряюсь.. кстати хочу поделится первыми результатми Р·Р° неделю РјРёРЅСѓСЃ 2 РєРі )) рада

Привет всем новеньким) Редко появляюсь, столько дел перед Новым Годом - но я с вами!))

    sunnygirl1990. Р®Р»РµС‡РєР°, здравствуй! Приятно познакомиться, РјС‹ очень тебе рады! Да Рё как вообще можно РЅРµ радоваться такому интересному человечку. Поддержка Рё совет нужна каждому, поэтому правильно: РІРѕР№РЅСѓ жиру РѕР±СЉСЏРІРёРј вместе! Кстати, Юлечка, Сѓ тебя есть дневничок?

точно!добро пожаловать!

sunnygirl1990, поддержку обеспечим!

Roni_k,  спасибо... РЅРѕ поддержка РІСЃС‘ равно  нужна )))

Привет, Юль! Добро пожаловать!

Ну, у тебя очень хорошие шансы добиться своего - ты же уже все и так знаешь и умеешь! Правильное питание, немного спорта - и все получится. Главное - не перестарайся, не садись на диеты и не увеличивай нагрузку слишком резко... хотя ты и сама все знаешь:)))

Добрый день Девчоночки!!! Я новенькая тут у вас!! Юлёк меня зовут

А сейчас я расскажу Вам забавную историю моего провала с фигурой.

Р’ 17 лет СЏ весила 65 РєРі СЂРѕСЃС‚ 168- это нормально было  РґР»СЏ меня так как Сѓ меня кость  С‚яжёлая. РќРѕ  РѕС‚цовские гены взяли СЃРІРѕС‘- СЏ решила податься РІ профессинальный СЃРїРѕСЂС‚. Бодифитнес-бодибилдинг. РџРѕ  СЂСѓСЃСЃРєРё жёсткая качалка. Цель РјРѕСЏ была РЅРµ машиной стать, Р° иметь  РѕС‡РµРЅСЊ красивое изящное рельефное тело. Год  С‚ренировок дал результат РјРЅРµ РІ 57 РєРі (РЅРѕ РІС‹ Р±С‹ знали какое тело было.. каждая мышца была прорисована красиво..РґР° РґР° именно красиво РІСЃС‘ было ..). Радовалась  Р¶РёР·РЅРё, правильно питалась- РЅРµ диеты, Р° просто  РїСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕРµ питание, пила витаминки, РјРЅРѕРіРѕ  РїРµС€РєРѕРј ходила. РќРµ курила, РЅРµ употребляла алкоголь.

РќРѕ РІРѕС‚  РїСЂРёС€С‘Р» тут самые ужасный день день, РєРѕРіРґР° мама РјРѕСЏ РјРЅРµ запретила этим спортом заниматься, больш РЅРµ давала денег РЅР° СЃРїРѕСЂС‚ зал, Р° тогда СЏ школьница была зависима РѕС‚ родителей.

Р� после окончания школы резкий переезд СЃ севера крайнего  РІ среднюю полосу, Рё неправильное питание..  Рё резко Р±СЂРѕСЃРёРІ СЃРїРѕСЂС‚..вобщем говорить даже стыдно ... 85 РєРі налипли РЅР° меня...  

Несмотря РЅР° это  СѓР¶Р°СЃРЅРѕРµ тело  СЏ совсем недавно  РІС‹С€Р»Р° замуж, РјСѓР¶ меня обожает Рё  Р»СЋР±РёС‚  С‚акой какая СЏ есть ...  РЅРѕ РјРЅРµ ... стало  СЃС‚ыдно,... РґР° РґР° .. стыдно.. Р·Р° что??

РґР° Р·Р° то что СЏ профессиональная спортсменка,  СѓРјРµСЋС‰Р°СЏ держать  СЃРµР±СЏ РІ ежовых руковицах, знающая РІСЃРµ азы Рё секреты питания Рё тренировок... смогла допустить такое...  

так РІРѕС‚ что-то  СЏ разболталась...  РєРѕСЂРѕС‡Рµ решила СЏ РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє прибодить  СЃРµР±СЏ Рё точка! Рё РЅРµ обсуждается! 

 С‚ак  С‡С‚Рѕ давайте теперь  РІРјРµСЃС‚Рµ создадим армию.. Р’РѕР№РЅР° жиру!!! Р’РѕР№РЅР°!!!! 

Р±СѓРґСѓ рада СЃ Вами общаться,  РґРµР»РёС‚СЊСЃСЏ новостями,  РїРѕРјРѕРіР°С‚СЊ вам.. 

РќСѓ чтож ... всем ещё раз  Р·РґСЂР°СЃС‚Рё -)))

привет �рена!!!ну присоединяся!!!!вместе похудеем и удержим вес!!!

Privet vsem!Menja zovut Irena.Izvenite za  srift u menja russkogo net.=( Ja toze s samogo detstva nebila hudiskoi.Staralasj pohudetj,sidela na dietah pitalasj posesatj sport zal,no uvi nicego nepolucalosj kilogrami vozvrasalisj.V 20 let rastalasj s parnem,perezivala silno,v rezultate poterjala 10 kg za 2 nedeli,stala vesitj 55kg.Do etogo ja tak vesila navernoe tolko v 13 let.Posmotrela odnazdi na sebja obradovalasj,nacala novuju ziznj.Ves smogla uderzatj pol goda,potom zaberemenila,rodila docurku =* i popravilasj na 10 kg.Sidja doma i postojano pihaja cto-to za 3 mesjaca esjo nabrala 5 kg.Odnim slovom bolse nevasto ne vlezaju,v zerkalo smotretj tosno.Vot resila cto nado cto-to delatj,neskolko dnej uze pitajusj sleditj za tem cto em,hotja tak slozno ne zapihatj kakuju bulocku ili keksik t.k ja ocenj lublju domasnjuju vipicku.A tak hoceca vernutj sebe 55 kg.!

Спасибо, девочки, за теплый прием)

Лена очень приятно познакомиться!!!

Привет, Лена! Рады тебя видеть!:)))

Уверена, что если будешь соблюдать рекомендации ДиОна по питанию - все обязательно получится (только ни в коем случае не садись на диету! голодать вредно!). Советую завести дневничок, и писать о своих успехах:)

Кстати, я в 18 как раз весила больше, чем сейчас, почти на 5 кг! Так что не для всех это утверждение верно:)

Доброго времени всем) Принимайте РІ Вашу теплую компанию) Меня Р·РѕРІСѓС‚ Елена, РјРЅРµ 33 РіРѕРґР°. Р�стория РјРѕСЏ "потолстения" проста. Р РѕСЃС‚ РјРѕР№ 172 СЃРј. Кость средняя, РЅРѕ худенькой СЏ РЅРµ была РЅРёРєРѕРіРґР°) Р’ 18 лет СЏ весила 59 РєРі. Говорят - Рє весу, который РІ 18 лет - Рё нужно стремиться))) Дальше - обычное женское счастье - родила дочурку, жила-работала) РќСѓ РІ-общем, РІСЃРµ хорошо было, РЅРѕ следить Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ как-то перестала... Р� Рє 28 годам стала весить 76 РєРі... Потом взялась Р·Р° СѓРј, диеты, СЃРїРѕСЂС‚, правильное питание, Рё Р·Р° полгода СЏ тогда достигла потрясающих результатов - вес был 63-65 РєРі, выглядела просто отлично) Держалась РІ такой отличной форме 2 РіРѕРґР°. Рђ потом СЃРЅРѕРІР°.... Повышение РїРѕ службе, булки Рё конфеты РЅР° работе.... Р� РІ сентябре случился апогей.... РЇ увидела РЅР° весах жуткую для меня цифру - 80 килограмм!  РќСѓ Рё РІ голове щелкнуло - это РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ годится, Лена, негоже видеть РІ зеркале пухлую коровенцию Рё стыдно мерить РІ магазине 50 размер одежды.... РЇ только летом резко осознала, что РјРѕРё РІСЃРµ вещички стали РјРЅРµ тесны, Р° РІ РјРѕСЋ любимую джинсовую СЋР±РєСѓ-карандаш 46 размера  СЏ вообще влезть РЅРµ смогла.... Р’-общем, СЏ твердо решила вернуть себе прежнюю стройность)) Р� уже добилась некоторых успехов)  Сегодня СЏ вешу 73 РєРі - С‚.Рµ. уже целых 7 килограмм долой!!! Рђ вообще - стремлюсь Рє 65) РќРѕ стремиться мало, надо действовать) Р� РІРѕС‚ наткнулась РЅР° этот замечательный сайтик) Р� сейчас СЏ СЃ вами)

конечно заводи - это такое личное пространство!!!

Открыть темку в разделе "Представься", или "Личные журналы", написать в ней о себе, своих целях. Ну и по желанию - делать отчет об успехах:) Внизу в подписи можно поставить ссылку на него, чтобы другие пользователи видели, где он, и заходили в него.

Roni_k а как завести дневник.?

Привет, Катарина!

Рђ дневничка Сѓ тебя РїРѕРєР° нет? 

ЗДРАСТВУЙТЕ ДЕВОЧК� МЕНЯ ЗОВУТ КАТАР�НА.ВОТ � МОЯ ОЧЕРЕДЬ НАСТАЛА ХУДЕТЬ.Я ВСЕГДА БЫЛА СТРОЙНЯШКОЙ НО ПОСЛЕ РОДОВ С�ЛЬНО ПОПРАВ�ЛАСЬ � ВОТ РЕШ�ЛА ХУДЕТЬ.

Альбертина, очень приятно познакомится! Так приятно знать, что в нашей группе собираются люди разных возрастов. Это будет способствовать очень интересному общению, а также интересным обменом нашего опыта, что для нас будет очень полезно!

Привет! РЇ Вероника, РјРЅРµ 31 РіРѕРґ, детей РїРѕРєР° нет. Р РѕСЃС‚ 168, вес 62,5 РєРі, РІСЃСЋ взрослую жизнь (лет СЃ 14) колеблется РІ пределах 60-66 РєРі. Худенькой РЅРёРєРѕРіРґР° Рё РЅРµ была, Рё РЅРµ потому, что пичкали едой, Р° РІРѕС‚ как-то просто так. Комплекция, что называется:))). РќСѓ Рё сладкоежка СЏ жуткая! Тоже семейное, РІ маму. 

Спортом периодически занимаюсь, хожу в горы, лажу по скалам. Но это как-то не сильно сказывается на фигуре. Вот выносливая - это да! В общем, всегда хотела иметь красивую фигуру, очень расстраиваюсь, глядя на себя в зеркало (мужчинам вроде нравлюсь, зато самой себе - ). Ну а сейчас серьезно увлеклась ирландскими танцами, а там сами знаете, какие стройняшки! Выступать на чемпионате с моей нынешней фигурой мне будет стыдно. Поэтому и задумалась, как бы достичь того, чего никогда в жизни не имела. Случайно забрела на ДиОн. Уже неделю тут. Надеюсь, что получится скинуть к февралю 4-5 кг. Ну или чтоб хотя бы объемы ушли...

очень приятно познакомиться!

Давайте познакомимся! РЇ Альбина РјРЅРµ только 50 лет. Дети выросли  Рё РјРЅРµ как Р±С‹ Рё нечего стало делать. Решила занятся СЃРѕР±РѕР№. СЏ РЅР° пенсии Рё РјРЅРµ это нравится!РЈ меня трое мальчишек Рё растолстела СЏ после первых СЂРѕРґРѕРІ СЃ 48 раз РґРѕ 54 размера. Сейчас хочу похудеть РґРѕ 70 РєРі Рё поправить Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ.Конечно РІ разное время Рё РЅРµ РѕРґРёРЅ раз СЏ пыталась разными способами похудеть. Добилась только того, что поддерживала вес РІ 82 РєРі. Рђ тут бросила курить Рё добралась РґРѕ 95. Р’РѕС‚ сейчас 92РєРі Р� СЏ нашла СЃРїРѕСЃРѕР± РІ интернете. РњРЅРµ РѕРЅ понравился Это есть через 2,3 часа понемногу. Проблема РІ том. что СЏ РЅРµ очень люблю овощи жевать. РќСѓ вобщем как то так.

привет!меня зовут Алла, мне 27 лет.история банальная....в детстве была достаточно упитанной девочкой...бабушка все пичкала....потом лет в 15-16 начала влюбляться, ходить на дискотеку и про еду просто "забыла" за лето скинула просто кило на 10...но есть так и не хотелось.так по немногу.так и была стройной - 50-51кг пока не вышла замуж.....тут расслабилась, начала есть просто так, за компанию - наела килограм 8....потом забаременнела, поправилась еще на 18 кг.с роддома вышла с 65 кг.но мне было не до лишнего веса тогда.пришла на ДиОн в 2010 г. занялась собой и почти добилась цели буквально за пол года с 64 до 56 кг.но наступило лето, я опять расслабилась, поехала на море, забросила ДиОн и тренировки.вот за год прибавила - медленно, но верно до 61 кг. - это на сегодняшний день.но с утра что то с другим настроением проснулась, а тут еще и приглашение в группу - это знак!так что приятно познакомиться!

    Здравствуйте! Меня Р·РѕРІСѓС‚ Евгения! Проживаю СЏ РІ РіРѕСЂРѕРґРµ Тамбове. Основная РјРѕСЏ деятельность учёба. РњРЅРµ 18 лет, СЂРѕСЃС‚ 176 СЃРј, вес 74 РєРі (РЅР° 10.12.11). Цель: иметь вес 60-62 РєРі. 

    РЎ чего РІСЃС‘ началось... Началось РІСЃС‘ СЃ самого детства, РєРѕРіРґР° РјРѕРё родители души РІРѕ РјРЅРµ РЅРµ чаяли Рё баловали всеми возможными способами. Собственно СЏ РјРѕРіСѓ сказать, что лишний вес РІРѕ РјРЅРµ присутствовал СЃ самого раннего детства. Комплексов Сѓ меня нет РїРѕ этому РїРѕРІРѕРґСѓ, С‚.Рє. РјРѕСЏ спортивная фигурка позволяет РјРЅРµ без труда завлекать парней (СЏ занимаюсь баскетболом, поэтому РѕРЅР° немного "грубая"; фитнесом). Почему именно это отмечаю? Потому что для девушек это очень важно РІ плане становления уверенности Рё повышения самооценки, СЏ РЅРµ исключение. Р� так началось РІСЃС‘ СЃ детства. Рљ 14 годам СЏ похудела Р·Р° счёт того, что стала заниматься баскетболом Рё фитнесом одновременно. Рљ 15 годам Сѓ меня была очень бурная личная жизнь, становление личности, происходящие РїРѕ сей день, РЅРµ давало РјРЅРµ эмоционального равновесия, РІСЃРµ СЃРІРѕРё стрессы Рё депрессии Рє 16 годам СЏ начала заедать РІСЃСЏРєРёРјРё вкусностями. Р’ 14 лет РїСЂРё росте 175 СЏ весила около 66-67 РєРі (СЏ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ была довольна СЃРІРѕРёРј весом Рё всегда была "большой" девочкой). Рљ 16 годам РїСЂРё росте 176 СЃРј СЏ стала весить 75-76 РєРі (значительное прибавление). После, СЏ СЃРѕ СЃРІРѕРёРјРё ненавистными РєРі РЅРµ начинала даже бороться, Сѓ меня РЅРµ было Рё нет ( почти нет) мотивации. РЇ РєРѕРјР±РёРЅРёСЂСѓСЋ одежду так, что РјРѕСЏ фигурка выглядит неплохо, С‚.Рµ. РІ целом, РјРЅРµ нравится РјРѕР№ внешний РІРёРґ. РќРћ каждыми ночами СЏ начинаю себя грызть Р·Р° то, что просто РЅРµ РјРѕРіСѓ достичь цели РІ данном случае РЅРµ РјРѕРіСѓ похудеть РґРѕ 62 РєРі. Р—Р° несколько лет СЏ себе РІ била РІ голову, что СЏ прекрасно выгляжу, Рё полюбила себя такой какая СЏ есть, РЅРѕ РїСЂРё РІРёРґРµ красивеньких стройных девушек, РЅРµ РјРѕРіСѓ понять, почему РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ РЅРµ стала такойже.

   РќРµРґР°РІРЅРѕ СЏ поняла. РњРЅРµ РЅРµ хватает мотивации, контроля, дисциплины, поддержки, осведомлённость РІ некоторых вопросах похудения. Р�менно поэтому СЏ решила создать эту РіСЂСѓРїРїСѓ. Возможно, уже есть РіРґРµ-то подобные (СЏ РЅРµ нашла, Рє сожалению). 

   Р�звините, Р·Р° большие разглогольства, РЅРѕ СЏ считаю, что каждому РЅРµ помешает написать такие подробности, чтобы РјС‹ могли понять, РІ чём же проблема, почему РјС‹ так Рё РЅРµ пришли Рє цели? РЇ для себя поняла, Р±СѓРґСѓ действовать, РЅРѕ только вместе СЃ вами!