бургеров - 4 кругляшка)

фигрурок - 6  РєР°Р¶РµС‚СЃСЏ

Женя, да, надо что-нибудь хорошее приготовить себе) спасибо большое за наставления) хотя сама все это знаю и понимаю, но что поделаешь с моей головушкой глупой.

вот они такие у меня, бургеры

так же РјРЅРµ еще нравятся РІРѕС‚ такие фигурки  (РІ РЅРёС… еще магнитики кладут - целую историю РЅР° холодильнике собрала)))

ох, Жень, видимо да =(

я сегодня начала с сырников. Потом поехали за покупками. Там 2 творожных сырка съела, много очень ходила. На каблуках. Приехала домой и понеслось) Конфеты, зефир, халва (походила, поколупала)

Опробовала новый тостер - хлебушка съела. Обед был нормальным - отрубная булочка и внутри лососевый бургер.

Потом я начала жарить панкейки и опять увлеклась на штучек 5-6 )

Живот болел.

ПОпрыгала с Джилл. Вот с 5 вечера не кушаю. Сейчас чайку попью.

Надо наверное на кашки налегать. Хотя я завтра вообще собиралась только кефиром питаться.

ну все на меня напал "сладкий жор"

я ща лопну от шоколада.

отчета не будет, буду вечером рабски вкалывать

Суббота) Ох)

Завтрак - кофе сварила+3 конфетки вприкуску)

Ланч - яблоко

Обед - яблоко с корицей, мороженое и кофе) Пекла парню печеньки, попробовала немножко) сыыырныые)

Ужин - творог+ мед, зефирка с кофе, конфетка

Р’РћС‚  С‚ак-то)

Фотографировались сегодня) Так красиво намело)

 РџРѕР±РµР¶Р°Р»Р° СЏ или бутылку оклеивать, или елку РёР· ниток делать (творческий настрой что-то)

Димка тут смешной какой-то) как будто говорил что-то

с одногруппниками)

ну и немножко меняяяя

на этой изворачивалась как могла, но пресс был виден только в зеркало, а не в камеру не ясно, как так. фоток 20 нащелкала, а только эта более менее

из спорта - пресс 2 уровень, половина и кардио-кикбокс с Джилл

Оля, Женя, приятно) спасибо)

Насчет удержания вроде, тьфу-тьфу-тьфу, все хорошо) просто порой на вкусняшки тянет) а потом из-за этого страдаю

Мисс-Счастье пишет 24.12.2011 в 15:07 (ссылка):

каришаКариш, РїСЂРёРІРµС‚! Фигурка Сѓ тебя просто замечательная!

Я правильно понимаю, порции съедаемого у тебя маленькие?

Varejka пишет 24.12.2011 в 15:05 (ссылка):

 С…ех, это спорный РІРѕРїСЂРѕСЃ)

Опять я по-минимому) дела,дела,дела)

Завтрак - кофе вареный+молоко+3 конфетки (вприкуску)

Ланч - яблоко. Препод по-жуткому парил в техе. Думала посидеть 1 пару, пришлось 2. Зато почитала) Мураками, ммм)

Обед - контик с кофе, апельсин и 2 белка вареных, чай (елось в 2 приема, сначала половину апельсина, контик один и кофе, потом остальное)

Хорошо провела время с Димой)) Еще на 20 минут заснула, а когада проснулась, Дима сказал, что я во сне разговаривала, но не стал говорить - о чем именно =( но оставшиеся полчаса (как собирались, валялись и провожал меня) - прямо зацеловывал ого-го как! Хм, что ж я ему там наговорила)))

Ужин. Ох, ну тут я разошлась) пожарили картошку - давно ее не ела, наложила немножечко. Чтобы вспомнить вкус) Творог с медом, немного батончика с сыром, кофе с 2мя конфетками. Но посидела, посчитала в уме - не более 400 калорий вроде. Так что ладно.

Плюс был спорт - Джилл)

Сейчас попила чая) умничка!

Ох, Анна, как я завидую) у нас за 2 дня намело ого-го. УЖе и пробки, и аварии. Страшно ездить. Снег чуть не по колено, да еще мокрый, фу =(

Услышала по радио: общая протяженность пробок в Москве из-за снегопада - 3500 км!!! Длина равная расстоянию от Москвы до Новосибирска. А у нас не снежинки, позавчера аэробику перенесла во двор - погреться на солнышке :)

Быстренько похвалюшки и побежала дальше рецептики мучить)

Завтрак - кофе+молоко (вареное), запеченый хлебец с сыром.

На 1 паре сдавали тесты. Потом все остальное время просто лазили между кабинетами, сдали курсовик. Ланч - яблоко+чай.

Потом еще у Димы пила чай. Домой пришлось ехать в 3 часа. �з-за снегопада все дороги замело и отменили автобусы. Дед приехал на машине и забрал нас с бабушкой.

Обедо-ужин - немного орехов, творог с медом.

Часов в 5 пила кофе, чтобы взбодриться. Засыпала сидела.

Были еще 2 чашки чая)

�з спорта - прогулки по ужасающей погоде. Пресс 2 уровень. 8-минутки на руки, ноги и растяжку. Довольна)

"Наполеончик")) надо приготовить. Люблю)

УУУУУУ, плохая Кариш.

Сейчас коротко, ясно и по существу. Мне еще курсовик по файликам распихивать)

Завтрак - кофе+молоко (варила), 1/2 лососевого бургера

Ланч - яблоко, кофе, "контик"

Обед - макароши немножко, грамм 20-30 кекса шоколадного (для пробы, Диме пекла, привезла... а может даже и все 50 грамм - короче, я как обычно), "контик" с чаем

Целый день с Димой) читала, валялись, веселились) посмотрели "дом грез" - это мега мега круто!!!!

СОВЕТУЮ!!!!!

УЖинать не собиралась. Кстате, погода все ужасная, раздражает. ФУ_ФУ_ФУ.

Но что-то накатило. Банан, киви, чай и, черт побери, грамм 40 (это точно) макового рулета. ДУР�ЛА=(

Все, завтр точно себя беру в руки) Потому что рассчитала уже на листике, что буду кушать. Умничка!

 РЎРїРѕСЂС‚ - пресс 2 уровень Рё СѓРїСЂ-СЂС‹ РЅР° РїРѕРїСѓ/бедра+гантельки

Мотивируемся и завидуем

Добрый вееечер) день насыщенный) ого-го как) Все что было - уже не жалею) Я отработала свои грешки.

Утроо - всю ночь снилась какая-то наркомания. Проснулась с засохшей слюной на щеке

Забыла с утра обмериться. До еды.

Завтрак - кофе+молоко (варила) с 3мя конфетками (вкуснющие). Живот после вчерашнего бо-бо. Так же запекла хлебец с сыром.

Обмерилась после - 84-58-86. Вроде нормик.

День в никуда. В плане учебы. 1 пара - рассказала про антивирус 3 минуты и потом сидела. Правда особо не жалуюсь) С Димой и Антошкой балакали. Читала Мураками.

2 пара - сидели. Препод дал странное задание. Его делать дома. �тог - сидела и читала Мураками. Потом помогла Антошке сделать формы в БД. Оформила красивенько.

3 пара - отпустили (надо было тест писать, а преподша не у всех практические приняла и мы с Димой ушли - вчера все сдали)

4 пара - лазили в "Европе") Пошел снегопадище. Все к хренам (уж извините, недовольна) завалило. Смотрели с Димой пиджак ему, платье. Ничего не нашли =(

и произошло 2 спонтанных собития) Я заметила в витрине случайно 3ю книгу "Декстера" и купила (всего 100рублей - удивлена и рада). Дима, проходя мимо кафешки захотел чаю. �тог - сидели и пили чай. Взяли на двоих кусочек торта "Зимняя вишня".

Дома лазили по рецептам, делала Диме массаж, пила кофе.

Снег валит как сумасшедший. Тупая зима, еннавижу. А так все было отлично.

�з-за снегопада 2 из 3 дорог из города перекрыты. � мы конечно же сначала поездили по тем 2 неудачным, а потом только по нормальной. �тог - дома я была на полчаса позже, задавленная какой-то теткой =(

Спекла Диме кекс шоколадный (завтра отвезу). Поэтому ужин -  РєРѕС„Рµ, немного теста Рё РєСѓСЃРѕРє батона Рє тесту.

По плану сегодня был только пресс. �з-за всякой гадости планы изменились.

Спорт - Кардио кикбокс с Джилл + 2 уровень пресс. До пота. Молодец)

ох уж тут сисечки какие)))))

Женя, привет) Рада знакомству)

Спасибо насчет параметров)) Я не худею уже) я просто в постоянном совершенствовании что ли) а тут просто распустилась) привыкла, что у меня все хорошо, и ем, что хочу) но начинаю понимать, что надо держаться в руках)

Рада, что ты довольна собой - это главное) Умничка!) Насчет идеального веса.... меня все устраивает) Сейчас я считаю себя идеальной) (охохох, как бы это самодовольно ни звучало)

Карина, привет!

Решила заглядывать к тебе))

РЈ тебя отличные параметры Рё вес! Просто нужно взять себя РІ СЂСѓРєРё Рё пару дней потерпеть Рё питаться РІ РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂРµ, потом отвыкаешь РѕС‚ огромных порций. РЇ тоже тебе советую посчитать калорийность съедянного Рё СЏ уверена, там поместится Рё конфетка, Рё печенька! Р� РЅРµ нужно будет себя ругать. РЈ меня, напрмер, РєР°Р¶РґС‹Р№ день парочка печенек РІ меню. Р� СЏ СЃРїРѕРєРѕР№РЅР°, потому С‡С‚Рѕ РЅРµ перебираю. РЈ меня цель 52 РєРі. Параметры намного больше твоих: 86-67-93 Рё СЏ уже довольна)))) 

А какой ты видишь идеальный для себя вес?

Ох, все время накручивает каждый себя) Это уж точно. Раньше заранее планировала, что буду кушать на след. день. Наверное пришла пора опять так делать) чтоб не начать сидеть на каких-нибудь диетах, потому что буду себе казаться зажорной коровой.

РЇ тебе РІСЃРµ же советую посчитать ккалории, чтобы ты поняла что ты кушаешь немного, Рё возможно тяга Рє сладкому обусловлека недостатком углеводов.. РїРѕ РєРѕСЂРёРґРѕСЂСѓ ты это сразу поймешь. РЇ сама РєРѕРіРґР° РЅРµ считала ккалории, себя ругала Р·Р° каждую конфетку.. Р° потом посчитала поняла, что ела очень мало углеводов.  РљР°Рє только стала кушать чуть больше нормальной полезной еды.. тяга сразу пропала..  РєРѕРЅРµС‡РЅРѕ здесь психологические причины тоже есть, хотя может быть Рё то Рё РґСЂСѓРіРѕРµ. 

А у меня наоборот все кажется что я недоедаю.. мало ем, а на самом деле видимо много.. вес стоит..

Приветушки, тезка)

Спасибо) Обычно я столько не ем) Это в последнее время порой уносит меня) Надо просто ручки в ножки взять и начать правильно питаться. Но фиг еще пойми, как это реализовать. Меня дома не бывает с 8 до 18. То есть 10 часов я вне дома. А у парня как ни старайся - он что-нибудь (типа печеньки) да впихнет.

Надо просто взять себя в руки. Я не считаю ни калории, ни коридор ни считаю) как привыкла сначала на ДиОне примерно пищу распределять - так и осталось. Только в последнее время уж очень тянет на вкусняшки - читала мнение психолога - это значит, что не хватает внимания, не хватает поддержки, занимаюсь самобичеванием, для успокоения ем сладкое и опять же занимаюсь самобичеванием уже из-за того, что съела что-то. Очень тяжело в последнее время. Плюс стала появляться слабость. Голова кружится. � как только вижу что кожа шелушится - бегу что-нибуь жирненькое есть.

Завтра с утра хочу обмериться) Обычно у меня где-то 86-58-86, хочу узнать - что завтра.

Ох, ну и расписалась же я, надоедливая.... Но последнее) Вес держится, тьфу-тьфу-тьфу. 46-48. В этом пределе. Но ведь еще мыщцы. Так что наверное еще меньше вешу в реале (минус ноги, руки и пресс)

Карина, привет)) Я твоя тезка)) ТЫ на фотках просто стройняшка! Если бы я такая была.. занималась бы только спортом, а так приходится еще в еде себя ограничивать..

РЇ хотела спросить, ты всегда так немного кушаешь или только недавно стала столько есть? СЏ сейчас сколько РЅРµ съем РІСЃРµ мало.. РЅРµ РјРѕРіСѓ остановиться.. 

Советую тебе перенастроить коридор.. и выходить на удержание веса.

Магический день. Одни взлеты и падения)

Завтрак - кофе с молоком (варила) + хлебец с сыром.

В колледже на РЭ�С все сдала, кроме 2х тестов(из-за них завтра идти на 3ю пару=( ), всю физкультуру пролазили по теху, заполняла ведомости, получила зачет по физ-ре, посидела у классухи.

Ланч - яблоко, 2 чая и салат из горошка, моркови и капусты.( это за 2 пару и большую перемену)

Потом был ад. БЖД. Препод заболел, и поставили какую-то противную бабу. Девочкам надо было только на 1 пару в семестре прийти и на последнюю. На первой - взять тему для реферата, на послденей - сдать его. Так она начала какие-то тесты впаривать без подготовки. Тройки всем влепила. Визжала. Сказала, что какого черта мы не ходили на пары. Типа - как это так - сдавать рефератами. Поставила "4". А мне "5" нужна. До этого шла стабильно, не хочу из-за какой-то бабы что-то портить. Поорались с ней. Буду пересдавать своему преподу как выйдет. Пожаловалась классухе, что та баба пришибленная.

РќР° немецком отсидела полчаса (была Р·Р° семестр 2РѕР№ раз РЅР° паре, так СЏ  РїСЂРѕСЃС‚Рѕ брала задания раз РІ неделю Рё сдавала ей потом), выучила 9 предложений, рассказала Рё получила зачет.

Отлично)))

РЈ Димы пообедала - кофе Рё РѕРґРёРЅ "контик" (печенька РѕРґРЅР°, РЅРµ упаковка). РњР РњР , без комментариев)) РљР” закончились, можно творить что СѓРіРѕРґРЅРѕ  Р±СѓРґРµС‚ как физ.нагрузка))) после съела пельмешку зареную Рё стакан газировки(жутко хотела есть, Р° больше ничего РЅРµ было, РґР° Рё времени тоже)

Много ходила на каблуках) Отличная погода. Моя самая любимая зима в жизни. От +3 до -3. Самая любимая.

Ужин. Вот на ужине я оторвала по полной. Все мои прошлые "зажоры" таковыми не являлись. Это уж точно. А сегодня..... Началось все отлично. Творог с медом. Решила разбавить кусочком манника. Небольшим. Но бабушка была сегодня в магазе и купила мою любовь всей жизни - "фоккача с сыром". ох, уж эта лепешка. 2/3 съела. Думала, что лопну! Но куда там. Еще залилась кофем и ааскорбинками сидела закидывалась.

Пузико бо-бо. Думала, что лопну.

Но стойко отгуляла с собакой(чуть в темноте триста раз не шлепнулась) и отпрыгала Джилл. Притом не филоня, а уверенно. До пота. Молодец, Кариш!

Сейчас сделала комп.сети и РЭ�С. Довольна собой. Сыта. Вот в чем плюс пережора - нету слабости во время тренировки и вечером есть не хочется. Сижу и пью холодную водичку. Умничка!

прямо фактически я. Только без тату таких, не загорелая и ноги с животом чуть отличны)

Привет, руана)

Ну где шорты и майка - сейчас такая) так особо не видны ребра - выгнулась. А в восточнос костюме - это до того, как начала худеть)

каришаКариш, привет!

 РІ  РјР°Р№РєРµ  РЅРѕСЂРјР°Р»СЊРЅРѕ  Р°  РІРѕС‚  РІ  С€РѕСЂС‚ах  С‚ам  РєР°Рє   скелетон))) РіРґРµ  Р¶РёСЂС‹? РІ  РєРѕСЃС‚СЋРјРµ  РґР°   животик  РїРѕРґРІРёСЃ  РЅРѕ  РЅРµ  Р±РѕР»РµРµ  С‚ак  Р­С‚Рѕ   СЃРїРѕСЂС‚) ) СЃРѕСЂСЂРё))))

Привет, Juli)
Спасибо за приятное) я довольна собой) просто в последнее время всякую гадость кушаю) получается год терпела, а тут на тебе) совесть мучает) плюс привыкла до 6 с едой укладываться, а тут не просто фрукт или еще что, а кусок манника) небольшой, но все же)

Привет, Кариша

Ты такая худенькая!!! Я разницы между тобой и фото твоей мечты вообще не увидела! Честно-честно... � кушаешь ты совсем мало, уверена, что до зелёного каридора не дотягиваешь. Так хочеться написать тебе: кушай в своё удовольствие, балуй себя (хотя я очень хорошо понимаю, что такое муки совести за съеденый лишний кусочек) - тебе можно!

Обидно еще то, что весь день держалась. Отказалась от ужина, так как и так наела перебор какой-то. А тут стою, делаю чай. � смотрю на этот манник. А он так и притягивает. Зовет. Я 5 минут сопротивлялась. Потом плюнула на все и отрезала. Съела. А теперь страдаю =(

Мега вывод сегодняшнего дня - надо ужинать! �ли потом срыв (как у меня сейчас - на кусок манника) + головокружние и слабость. Так что, товарищи, ужинать надо обязательно.

Я сегодня даже с фотками. Частично.

Завтрак - сырники (полезные) + кофе

Ланч и полдник - гранат. Еще сварила кофе (больше за день не пила)

Обед - 2 лососевых бургера (там на калорий 100-120)+капустный салат (из капусты) - тарелка маленькая, чтоб казалось, что порция огромна)

так же спекла манник(он без жира вообще, и сахара почти нету - манка и кефир только считай)

Сейчас сорвалась на значительно меньший кусок, но факт срыва есть. Да еще и сижу локти кусаю - хочу еще.

Больше ничего не кушала. Пила только чай(с ложкой меда)

Тренировка с Джилл (до пота)

Посидела с маской (из хны), сейчас надо обработать ногти) После ванны только.

Сижу горюю о съеденном куске манника. Хочу кушать. Чай стынет.

Вот так то.

РЇ идеальна Рё красива, РґР° только опять сорвалась. Дура=( 

Привет, Ananke) рост у меня 165, вес где-то 46-47 (сейчас точно не знаю) Поддерживаю такой как восстановились и нормально все (тьфу-тьфу-тьфу). Но при этом я занимаюсь спортом, так что наверное вешу еще меньше, мыщцы же тяжелее жира.

Советую утром и вечером пить витамин Е. По капсулке. Самое то.

Привет Кариша! при каком соотношении роста/веса восстановились кд? (если не секрет))

Привет, Даша) Очень рада тому, что ты ко мне заглянула) Прямо первый посетитель!)

Я на ДиОне давно, еще с весны. Как КД восстановила - стала не так ответственно относиться к дневнику, что на лето забросила. А сейчас решила вернуться) Просто для себя, мне надо где-то лично для себя отчитываться, да и подружиться хочется)

Спасибо насчет фигуры) РЇ РЅРµ считаю, что РЅР° диете. Довольна фигурой. Просто РІ последние 2 недели ем просто РІСЃРµ, что только можно Рё нельзя) Рђ именно - РІСЃСЏРєРёРµ мороженки Рё пироженки. Рђ это ай-СЏР№-СЏР№) Всего можно РІ  РјРµСЂСѓ, РЅРѕ РЅРµ каждый  РґРµРЅСЊ) плюс СЃРєРѕСЂРѕ Новый РіРѕРґ - СЌС‚ будет ведичайший зажор ^^

Толька "Р·Р°", если будешь заглядывать - Р±СѓРґСѓ рада) Если РЅРµ против, то Рє тебе тоже Р±СѓРґСѓ заглядывать) 

Привет Карина! Меня Р·РѕРІСѓС‚ Даша, СЏ РЅР° ДиОне совсем недавно (15 дней). 

Ты молодец, хорошее начало :)) � мне кажется у тебя и так очень хорошая фигура ))

Настроение будет лучше, если не относится к этому как к диете, и постоянно себе напоминать что ты себя в чём-то ограничиваеш, а относиться как к образу жизни, напоминать себе почаще что не загружаешь организм ненужным, и почаще представлять себя с фигурой мечты :) Тогда срывов будет меньше))

Р� надо брать себя РІ СЂСѓРєРё  Рё верить, что РІСЃС‘ получится )))

Буду Рє тебе РІ гости заглядывать, РЅРµ против? 

Состояние депрессивной какашки (сейчас еще и запыхавшейся). Неудачный день. С самого начала - не выспалась, удасно-скучные пары, села книжка на паре, дождик, с парнем поругалась, пару часов просидела, пялясь в телек. Дома тоже фу.

Завтрак - кофе с молоком(вареный)+2 кусочка "Альпен Голда" (последние), хлебец с сыром.

Ланч - яблоко + чай

Обед - овсяная кашка, кофе, и пошли мои враги - 3 печеньки "чайные" и "лакомка"

Парень психует, что опять худею. "Опять ничего не жрешь".

Ужин - киви + горсть фисташек. Кофе с молоком.

�з тренировок - пресс(2 уровень), попа (1 уровень, половина), Джилл 1 уровень (1 сегмент и разминка) - на Джилл как-то стало устало и одиноко, что пошла делать чай.

Вот такие вот перцы.

Посоветуйте, если кто набредет сюда - тренироваться лучше каждый день или через день? Не хочу истощаться слишком, но и без спорта не могу. Пресс каждый день делаю это точно. Вариации обычно ищу на торрентах - различные физ.тренинги.

�так, решила начать отчитываться сразу же.

А так как это слежение за собой - то и надо быть честной с собой. В течение всего времени пью витамин Е. Самое лучшее, что может быть на свете.

Завтрак - запеченый хлебец (вафельный) с сыром, кофе с молоком (вареное, не растворимое) с зефиркой и 2мя кусоками "альпен голда", перед этим, пока варилось кофе - горсточка фисташек (ох, падка я на эти орешки)

В колледже (ланч) - яблоко, и, о ужас!, приличная горсть сухариков (на паре было скучно, ребята притащили 2 пакета огромных) - год их не ела, и на тебе!

Обед - кофе (уже растворимый, настроения на чай не было)+2 печеньки(самые обычные, круглые, "чайные"). Ну и в виде основного блюда - рис с перцем (ну, и немного острого кетчупа). Наелась от души блин. Чуть не забыла - еще кусок какого хлеба(толи ржаной, тоди отрубной, толи чтото типа того, темный короче оч)

Потом смотрела "шоу кливленда" - советую)). Немножко поспала.

Парень обиделся почему-то на меня (толи из-за того, что заснула, толи из-за того, что слюней на него напускала, толи еще чего - непонятно). �тог - расстроилась. До сих пор.

Ужинать я не собиралась. Но убейте меня, прожору! Творог с медом (это гуд), и там меня понесло - горсть фисташек+5 штук кешью, 2 кусочка шоколадки под кофе, плюс 3 зефирины(опять же под кофе, вкусное это дело кофе заедать зефиром). Короче, унесло меня. Слава богу,хоть без сахара.

После этого пришло великое расстроийство и я завела дневник для отчета.

Был спорт (или чтото типа того) - Джиллиан 1.1 + 8-минутка на пресс (2 уровень). Красная и мокрая. Как положено.

Побаловала себя скрабом. Точнее ножки. Ну и молочко овсяное туда же)

Сейчас пью чай(малина зеленый) без сахара.

Хочу быть высокой и стройной! Вот

Для мотивации и радости глаза:

Это снова я - Кариш) Вот такая я толстая свинка. Все было отлично. ПОКА... недели полторы назад не началось ПМС, потом КД и меня, кажется, унесло в прожорливый мир. Очень расстроена.

Мне нужен этот новый дневник для упорядочивания и контролирования себя.

Надо разобраться с питанием.

Надо выбрать тренировочки.

НАДО ПРОСТО РАЗОБРАТЬСЯ В СЕБЕ.

РЎ чистого листа, поэтому Рё начинаю новый дневник. Уже РЅРµ РІ "представься" для новичков, РІ РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ РІ прокачанном СѓСЂРѕРІРЅРµ  - РІ "личных дневниках".

Хочу исправно вести его. Следить за собой. Вроде бы особо ничего во мне не изменилось, просто очень много ем! ОЧЕНЬ! особенно вредности (и это пишу я, после того, как сейчас кроме полезного творога убила 3 зефирки и кусочек шоколадки )

Просто потеряла контроль. Поэтому берем себя в руки, ухаживаем за собой, любим себя.

Ну и вот общие усилия всех моих худений и т.п.

в восточном - в ужасном прошлом

в черном - весна

в майке - недели 2 назад, сейчас вроде так же, но изза зажоров мне кажется (а может так оно и есть), что я бочка.

Вроед немножко душу изложила. Продвижения - после