Девочки!! Переношу этот журнал РЅР° этот адрес   /community/post.php?topic_id=39081     Р—аходите, РѕРЅ чаще посещаем, там весело, задорно Рё интересно)) Можно поговорить РЅР° любые темы)

ВСем доброе утро)))) вчера опять зеленый коридор, кроме белков)))) но вес 78.4(((

Рогалик пишет 22.12.2011 в 22:18 (ссылка):

приветик)) СПасибо Р·Р° добрые слова Рё напутствия)))  РЈ вас хороший результат)) ПОхвала Рё удачу РІ придачу))

Таня-трата-та пишет 22.12.2011 в 22:14 (ссылка):

ПРиветик)))Хороший метод)))) Беру РЅР° вооружение))) Р�Наче нам удачи РЅРµ видать)))) 

проходящаямимо пишет 22.12.2011 в 21:55 (ссылка):

Привет))) Возьму на заметку рецептик)))

Привет)Удачи в похудении!

РЇ тоже РІРѕРґСѓ РЅРµ РјРѕРіСѓ пить Р·РёРјРѕР№.Поэтому выпиваю  РІСЃРµ что нужно вечером,РєРѕРіРґР° РєРѕ РјРЅРµ РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ душераздирающее желание худеть Рё здороветь)Рђ так обычно чаек.Р� РІСЂРѕРґРµ это РЅРµ мешает РїРѕРєР° похудению)

Мурзик83, приветствую в наших стройнеющих рядах! С водой лично я решала проблему так- утром натощак выпиваю стакан воды (250гр), минут через 20 завтрак. Потом набираю 1.5л кувшин воды и пью по 150-200мл каждые час-полтора, поначалу ставила будильник, чтобы не забывать. � ещё обязательно за 20 минут до еды выпивать стакан воды, так незаметно и выпиваеться 1.5-2литра.

Привет!!! 

Какие РІС‹ молодцы! Поддерживающий РІ постройнении РјСѓР¶ большая редкость 

Р’РѕРґСѓ Р·РёРјРѕР№ пить? Это надо таким дутиком быть  РљР°Рє вариант только если теплая РІРѕРґР° Рё чуть лимончика. Вместо чайка 

nevena2007 пишет 22.12.2011 в 20:43 (ссылка):

МАшуль, а как у тебя с водой обстояло дело???? какты пила?? как себя заставляла?? У тебя отличный результат))) Умничка))) Спасибо за добрые слова))

Никак не могу себя заставить пить воду(((( очень обидно((( вчера была 77.6, седня утром 78.2, а сейчас уже 79.3(((( незнаю что и делать(((( очень расстроилась((У мужа такой проблемы нет совсем...

Сегодня муж купил орехов грецких, миндаля и фисташек по 200гр... открыла для себя. что гр.орехи ооооочень жирные(((( еще не было ужина, а я все жиры уже набрала(((( мдя... еще столько открытий впереди)))) Мужу на новый год заказала себе в подарок весы для кухни, пока на глазок взвешиваем(((( и думаю, что ооочень ошибаемся с весом порций.Муж заказал какую-то супер-пупер мышку для компа))) Ну захотел-получит)) он у меня светлая голова-программист)) по совместительству- аспирант, пишущий диссертацию на тему, которую даже не выговорю))) Умничка))) Сегодня даже мармелад не стал есть)))

Ellva пишет 22.12.2011 в 16:03 (ссылка):

спасибо большое)))))))Сейчас оооочень приятные слова и напутствия!!!!!

Мурзик83, молодцы, что вместе решились на ЗОЖ! Это просто замечательно! Удачи и настойчивости в достижении цели!)

мой вес на 22.12.11-77.5

Мурзик83 пишет 22.12.2011 в 15:18 (ссылка):

хочу дополнить про мужа:

СЂРѕСЃС‚-185

вес начальный 110кг

вес на 22.12.11-104.5

позднее, вечерком выложу свои фотки в неглиже, на сегодняшний день.... чтоб сейчас стыдно было, а потом смешно и в тоже время горделиво!!!

Всем привет!!! Р’РѕС‚ Рё СЏ решила завести СЃРІРѕР№ журнал, чтобы контролировать СЃРІРѕРµ питание, занятия Рё изменения РІ весе внешнем РІРёРґРµ Рё С‚.Рґ...РќР° Дионе СЏ всего 2 недели, РЅРѕ только вечра вписалась РІ зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ(РґРѕ этого был недобор РїРѕ белкам Рё калориям). Пришла РЅР° Дион СЃ весом-82 РєРі, сейчас вешу 78, Р° хочу СЃРІРѕРё любимые, родные Рё желанные 60РєРі)))) РЎ таким весом СЏ РІ последний раз была 2.5 РіРѕРґР° назад.. РЈ меня есть дочь, которой недавно исполнилось 5 месяцев, есть любимый Рё любящий РјСѓР¶, который худеет вместе СЃРѕ РјРЅРѕР№)) Спасибо ему Р·Р° колоссальную поддержку!!! Без него СЏ Р±С‹ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ поверила РІ СЃРІРѕРё силы!!! Очень Р±СѓРґСѓ рада общению, поддержке, единомышленницам Рё прсото позитивным людям))))