cherna, с суставами аккуратней.

Да, забросила я себя на месяц январь и стала ещё полней, уже 82 кг.... но вернулась же... да ещё и с хорошей новостью..... я пересилила себя и пошла на занятия фитнесом!!!!! Для меня это супер достижение и стимул сесть на диету)))))))

Заходи РєРѕ РјРЅРµ РІ дневничок, СЏ туда вчера интересные статьи покидала 

Меламори_, мне нра слово БЫЛ� Молодец!!

Привет, у нас с тобой похожие параметры были )))

Правильно, сейчас подготовительный этап будет. Я когда пришла на Дион ужасалась сколько жиров. Хотя кк было не так уж много.

__Верунчик__, я наоборот думаю что после нового года начать))) числа 15-го, а пока разминка.... посчитаю сколько я реально ккал лишних ем

Привет!

Тоже пытаюсь добить еще 15-17 кг. Думаю у тебя все получится. Главное, чтоб после нового года мотивация не канула в лето. Естественно, пара недель и ты будешь худеть на глазах, не испытывая голода и постоянной тяги к вредностям.

Привет всем-всем!

РЇ - Юля, очень рада этому сайту, потому как полтора РіРѕРґР° назад РЅР° аналогичном (только Рѕ том как бросить курить) СЏ поборола себя Рё избавилась   СЃ помощью поддержки Рё общения СЃ форумчанами РѕС‚ вредной привычки.

РњРЅРµ 31 РіРѕРґ,  РїСЂРё росте 168, вешу 79 РєРі!!!  РҐРѕС‡Сѓ РјРёРЅСѓСЃ 15 РєРі.  РџСЂРёСЃРµР»Р° СЏ РЅР° хлеб СЃ маслом Рё сладкий чай-кофе Рё сладости как РЅР° РѕСЃРЅРѕРІРЅСѓСЋ еду. Теперь Рё РЅРµ представляю чем Р±С‹ ее заменить.....Это тот же наркотик, как Рё сигареты))) нужно пережить недельку Рё попустит? РІРѕС‚ настрой нужен Рё Ваша поддержка