Воспользовалась калькулятором на сайте для беременных, вот какую информацию мне выдали:

Дата начала последней менструации: 3 апреля 2013

Предполагаемая дата зачатия: 16 апреля 2013 *

Возраст плода: 5 недель + 2 дня (относительно даты зачатия) *

Срок беременности: 7 недель + 2 дня (скорректирован с учетом даты зачатия) *

Предполагаемая дата родов: 7 января 2014 (40 недель)

Наиболее вероятные сроки родов: 24 декабря - 21 января (38-42 недели) *

Кем родится ребенок РїРѕ РіРѕСЂРѕСЃРєРѕРїСѓ: ♑ Козерог, ♒ Водолей

Начало декретного отпуска: 29 октября (30 недель) 

Формируются пальцы, рост малыша уже больше 1 см

Долго не была опять)))Времени не было сюда забежать))За это время случилася большая приятность)))

Вот как только я снова занялась собой с подругой, так узнала, что беременная)))Теперь физически напрягаться боюсь, даже по лестницам ходить(но приходится)))

Читаю всякую всячину для пузатиков, бегаю по анализам (завтра только на учет встаю, перед этим кучу анализов дали пройти)), параллельно делаю диплом и работаю в школе учителем рисования)))

Теперь моя мотивация будет такая))))

Вчера я занималась йогой с Джиллиан, приседала с гантельками 50 раз, и так несколько упражнений поделала в течении дня, не помню какие, как пройду мимо гантелек, так что-нибудь сделаю)))

Сегодня первое утро мы решились выйти на улицу на тренажеры))))Надеюсь энтузиазм продлиться надолго))))Глядишь и до бега доберемся))))Завтра планируем начать с ходьбы)))А сегодня может и в бадминтон выберемся поиграть))))

Вообще планирую Майклз сегодня сделать еще, и надо будет не забыть меню вперед написать, чтоб закупиться продуктами))))

Ну и начну АЦ процедуры, а то как надела сегодня шортики дома, как глянула на свой целюлит, переливающийся на солнышке, так жутко стало...

Ну и чаго делать будем)))Ну тут я разбила на два этапа: на первом сбросить вес, а на втором работа над рельефом))

�так первый этап включает:

1. Ведение дневника

2. Соблюдение КБЖУ

3. Физические нагрузки (Чередование программ, на одной программе долго не просижу,надоедает))))В основном занятия с Джиллиан - 30 дней и йога, пару дней Синди Кроуфорд, плюс помимо того по утрам на уличных тренажерах полтора часика с подружкой занимаемся, сегодня первый день был(пока не бегаем разве что))))В дальнейшем планирую мужа на пробежки вытаскивать)))

4. Ежедневные АЦ процедуры: Через день баночный массаж + обертывание + Лосьон подтягивающий; Другие дни: АЦ ванны (хочу попробовать содовые) + Кофейный скраб + Лосьон подтягивающий

5. Сформировать календарь и повесить на стену (дабы вычеркивать сделанное)

6. ежедневно отчитываться здесь по следующим пунктам:

    - КБЖУ

    - РЎРїРѕСЂС‚ (расписать что именно сделано)

    - Процедуры (расписать что именно сделано)

Этап второй, по достижении цели номер раз 55 кг, начинаем работать над рельефом (пусть вес будет расти, но главное, чтобы это были мышцы, а не жир)

1. Попробуем сушку

2. К общему фитнесу добавим силовых

3. Запишемся в тренажерку

4. АЦ процедуры никто не отменял)

5. Так же ведем дневник и отчитываемся

Чаго хотим....Ну тут можно без слов, вот так хотим:

и вот так...................))))))))):

Упругая, идеальная круглая попка вообще моя мечта)))))