Привет, красавица!

Фотки супер! Сама хоть отдохнула немного? Мужики то понятно, отрывались без тебя)))

Самое ужасное после поездок на работу на след день выходить, не отдохнув с дороги

А во и фото!

ПРИВЕТИК И!

Как же я по вам всем соскучилась!

Вес не знаю-весы без батареек!Завтра куплю и потом скажу!Но если есть небольшой привес, то он быстро уйдет.Я  на конференции ела 3 раза в день, полноценно, но не объедалась.Так что посмотрим.

Я там простыла, выскочила простуда на губе.Ну короче говоря-Звезда да и только!

Хоть это и Сочи было, но и там похолодало, сильный ветер с моря дул!Мы бы и не простыли там если бы все проходило в одном здании, а мы бегали  по всем корпусам - вот  получили.

О!Как же я рада, что приехала домой!...правда мои мужики дома расслабились и тут полнейший беспорядок за неделю-буду разгребать по-немногу! 

Завтра на работу!Надо подготовиться!...хотя может отгул возьму....посмотрим....

А!Фотки щаз покажу немного! 

ушло 4 кг, но куда? объёмы всё те же, как то интересно,может это вода?Но много, по моему или нет? Мне надо избавиться от жира. Вперед, ни шагу назад!

Привет!

Поздравляю с отвесиком!!!!! Молодец!

Удачной поездки.

Инна, а мы с тобой практически соседки, я живу в Донецке, заходи в гости

Хорошо тебе съездить и возвращайся поскорее!

Приветик!

Удачной поездки!!

svetkania, супер результат! Только взвешиваться желательно утром на голодный желудок))) Если нет своих весов, срочненько надо приобрести, они хорошо стимулируют! Поздравляю с таким серьезным отвесиком!

Карамельная_Красотка, Светик, привет! Поздравляю с обновками! Обожаю шоппинг, поэтому и настроение твое понимаю  Ты надолго уедешь? Будешь там блюсти здоровый образ жизни?

Обед:

-феттучмни с грибами

-капучино 

Твой обед даже читать вкусно

2770, это макарошки с соусом (итальянское блюдо, типа пасты, но макарошки другой формы).

Карамельная_Красотка,

а что такое  -феттучмни с грибами?

Мое меню на сегодня было:

Завтрак:

-кофе с молоком

-шоколадка

Обед:

-феттучмни с грибами

-капучино

Ужин:

-гречка

-маленькие тефтельки

-редис 

Здравствуйте,Девочки!

Наконец то добралась домой.Сегодня  у меня день покупок-купила себе классную пижаму, утюжок для волос, сыну пижамку, ему же рукавички и перчатки и духи!Довоооольная!Куча положительных эмоций.Завтра у меня день по подготовке к поездке-надо убраться , наготовить еды моим мужчинам.А то меня ж неделю не будет.Обязательно по приезду покажу фотки.

Сейчас завалилас на диван и кайфую-отдыхаю.

Светочка, приветик!Как здорово что у тебя такие успехи!Цель твоя становится все ближе и ближе!

Добро пожаловать!Держи карамельку!

девочки, я сегодня удивилась сама себе, пришла на работу, рискнула взвесится. На весах (они у нас медицинские) увидела цифру 91,5. Сама себя ругаю,почему я внушила себе мысль, что я никогда не смогу похудеть? Зо 2 недели на дионе, заметьте без фитнесса и зарядок, просто пользуясь планировщиком питания и выпивая 7-8 ст. воды, ушло 3,5 кг. Я ещё раз убедилась,надо пересилить свою природную лень. Наверно дозрею до фитнесса, ну хотя бы до ходьбы быстрым шагом.

Отчет 18.01.12 г:  -третий день недели в кк

1.КК- в норме!

2.Питье-1 ч кофе, 1ст воды, 1 ст сока

3.Не есть после 19-00 - не ела !

***********************

Вес - 90кг (4.01.12) - 89,5(15.01.12) - ... (21.01.12)

Параметры :

ОТ - 86 см (4.01.12) - 85 см (15.01.12) - ...(21.01.12)

ОЖ - 98 см (4.01.12) - 98 см (15.01.12) - ...(21.01.12)  

ОБ - 117 см (4.01.12) - 116,5 см (15.01.12) - ...(21.01.12)  

ОН - 72 см (4.01.12) - 72 см (15.01.12) - ...(21.01.12)

Добрый вечер, Красотки!

Маникюр сделала-френч розовый с цветочком.Красотень.Завтра поеду куплю себе пижамку, утюжок для волос и колготки- в командировку.А еще  куплю духи Версаче Кристалл-муж дал добро!А то у меня все  закончилось.Пробники на себя выливаю.

Инна, я на Украине была  год назад в Черкасской области в г.Жашков.Там живет у меня дедушка и дядя, сестра.Были в Киеве- ну очень красивый город.

У меня сын может тоннами редиску есть.

 Светуль(2770), спасибо !Стараюсь!

Крошка,  сразу клубнички захотелось!

Оля, и тебе спасибо! 

Девочки, мои хорошие , как здорово, что вы у меня есть! 

Светик привет! Я живу Украина Донецкая область, у нас сейчас 0;+4 да и вообще зима какая-то в этом году на себя не похожая, обычно в это время -10, а то и -20!
Поздравляю с отвесиком, отлично просто убежал вес! А на ужин редисочки я бы тоже съела, хотя и не большая любительница, но зимой всегда хочется чего-то этакого)))))))))

Молодец Светуля!!!

Светик! Приветик! 

С отвесиком!  Молодец! Какая сила воли! 

Поздравляю с отвесиком! Так держать!

Доброе утро!

Вчера снова в кк!Вау!Правда легла поздно и недовольный мой желудок немного урчали просил в себя что-нибудь закинуть, но я сделала вид, что его не слышу и вот сегодня отвесик и мой вес 89,2 кг!

Сейчас уже я позавтракала и начинаю собираться на работу

Инна, а ты где живешь? У вас тоже тепло?

Катюша, вот так я и мучаюсь без снега.А раньше я жила на  Сахалине -вот там то и физкультура в школе была на лыжах!Было здорово!Сугробы  по 1-2 м!С забора в них прыгали!

Оля, я живу на юге - Краснодаре.Так что у нас тут морозы редко бывают. 

Мое меню на сегодня:

Завтрак 7-00:

- кофе с молоком 

-  2 бутерка с сыро

2-ой завтрак 11-00:

- чай+1 конфетка( потому что буду в гостях, а там все
гда конфетками угощают)
Обед 15-00:

-борщ

-сметана

-чай 

Полдник 17-00:

-апельсиноммандарин

Ужин 19-00:

-тефтели

-рис

-чай 

-редис

Отчет 17.01.12 г:  -второй день недели в кк

1.КК- в норме!

2.Питье-1 ч кофе, 1ст воды, 1 ст сока

3.Не есть после 19-00 - не ела !

***********************

Вес - 90кг (4.01.12) - 89,5(15.01.12) - ... (21.01.12)

Параметры :

ОТ - 86 см (4.01.12) - 85 см (15.01.12) - ...(21.01.12)

ОЖ - 98 см (4.01.12) - 98 см (15.01.12) - ...(21.01.12)  

ОБ - 117 см (4.01.12) - 116,5 см (15.01.12) - ...(21.01.12)  

ОН - 72 см (4.01.12) - 72 см (15.01.12) - ...(21.01.12)

Света, так нормально живу))) Мне даже запах вареной капусты противен, поэтому и неаппетитным кажется)) Зато салат из свежей капусты тазиками готова лопать))

Поздравляю со снегом! Ты на юге где-то? У нас сегодня днем -20 было, а ночью вообще до -30.

Давай рассказывай, удалось намеченное выполнить?

Добрый вечер!!!

Как вы без снега то живете?

Меню твое сегодняшнее понравилось - все такое правильное)))))))))))

Тоже хочу снег ....и френч

Ну вот и у нас сегодня снег повалил, правда сразу и расстаял через 2 часа и теперь мерзкая слякоть.А как хочется снега хрустящего и морозной свежести.Но пока чегось не видать...

Завтра пойду на маникюр, а то ручки  уже пришло время приводить в порядок.Сделаю френч розовй, блестящий.

Инночка, ну захвалила прям таки.Вот что значит фотка удачная.

Крошка, да я раньше была тут на Дионе  под другим ником, но долго не заходила и забыла пароль и вот я решила занова себя запаролить.Так что память у тебя хорошая-ты меня видела. 

А на счет талии -ты права-хорошая это штука даже для толстушки как я .

Оля, а как же ты без борща живешь?Может тебе стоит попробовать все-таки и полюбить борщ. А лук если сначала обжарить, а потм в борщ положить-это ж вкуууусно!

Ой, и я фотки посмотрела, а то как-то они мимо меня прошли! Ну что сказать: по-моему очень хорошо выглядишь! Вес можно максимально где-то 82кг дать, не больше. И фигурка отличная, да и вообще сама красавишна, настоящая КАРАМЕЛЬКА! Так что вперед к цели, будешь вообще супер-пупер, думаю в 80кг ты как на 70кг смотреться должна!

Светик! Ты красотка! Ну просто нереальная!  С такой фигуркой вообще не видно большого веса! Повезло тебе! 

Все же строение фигуры тоже имеет большое значение..я тут в магазине видела двух девушек одинакового роста..одинакового возраста..похоже одинакового веса...одинакового размера попы..но у одной была выраженная талия , а другая была почти ровная..и вот та, которая с талией, визуально была стройнее...ну как тут не позавидовать женственной фигуре ...я и завидую..  (ну это так..к слову..мой больной вопрос...вроде и вешу уже 66 кг., а фигуристости не наблюдается)

-----------------------

Слушай, меня мучает один вопрос - я тебя уже где-то видела..у меня по-моему дежавю.. ты раньше не была на Дионе...под другим ником ? 

Светик! Приветик! Я к тебе пришла

Светуль, поздравляю с вписанием в кк! Так держать! Я тоже меню планирую на несколько дней вперед, прада потом корректирую, но незначительно. Зато знаю, все что съедаю, запланировано, а значит вреда не принесет. А бощик тоже люблю очень

Борщ наверное вкуснятина))) Я вареную капусту и лук с детства есть не могу, поэтому и не ем такое))) Рееедко когда мужу сварю, но сама не ем. Я супы варю без капусты и без лука. Очень куриные люблю, а также бульоны.

У меня готового мало обычно, я готовлю вечером, т.к. сын ест в садике, муж обедает в кафешке, а мелкая пока не на общем столе. Поэтому и получается, что для себя готовить ленюсь, а для семьи готовлю обычно на один раз.

Так что мне планировать бесполезно заранее)) Я такую организованность, как у тебя, очень уважаю) Теперь дело только за тем, чтобы следовать намеченному плану.

Спокойной ночи, до завтра!

Меню я составляю, чтоб примерно его или полностью придерживаться.Это меня как то организует больше.

Я тоже согласна на счет супа, да и борщ всего 50кал

Хорошее меню! А ты прям точно-точно будешь ему следовать?

А я обычно ем то, что хочу)) И решение принимаю перед приемом пищи)) Потом заношу в табличку, смотрю калории, если все ок, то ем :)

Сегодня кстати сварила суп, там всего 32ккал в 100гр калькулятор рецептов насчитал. Так что если есть суп в доме, голодной точно не останешься, даже если запас калорий небольшой.

Ох...ДА!Я хочу такую фигуру!

Спасибо за мотивашку,Олечка!

Мое меню на завтра:

Завтрак 7-00:

- кофе с молоком без сахара

- каша овсянка + чернослив +1 чл меда

2-ой завтрак 11-00:-на бегу

- морковка

Обед 14-00:

-борщ

-сметана

-чай 

Полдник 17-00:

-яблоко

Ужин 19-00:

-тефтели

-рис

-чай 

Вот видишь, как мы тебя подопнули  Теперь так и держись дальше, и результат не заставит себя ждать!!

Это тебе мотивашечка - желаю быть такой же стройной и аппетитной, как она)))

Света, я Ольга, будем знакомы 

Отчет 16.01.12 г:  -первый день недели в кк

1.КК- в норме!

2.Питье-3 ч кофе, 1ст воды, 1 ст сока

3.Не есть после 19-00 - не ела !

***********************

Вес - 90кг (4.01.12) - 89,5(15.01.12) - ... (21.01.12)

Параметры :

ОТ - 86 см (4.01.12) - 85 см (15.01.12) - ...(21.01.12)

ОЖ - 98 см (4.01.12) - 98 см (15.01.12) - ...(21.01.12)  

ОБ - 117 см (4.01.12) - 116,5 см (15.01.12) - ...(21.01.12)  

ОН - 72 см (4.01.12) - 72 см (15.01.12) - ...(21.01.12)

Катюшка, да я видела твои фотки.Ну красотка!Улыбка оборожительная!

Ну а бедра будут наше ДОСТОЯНИЕ! 

Девчушки, всем хорошего вечера!

Я только пришла с работы.Не могла раньше писать-не было времени.Я целый день была хорошей девочкой и кк в норме.Ура!Хвалю себя!

Коматоза, я взвешиваюсь 1 раз в 2-3 дня.Но результаты стараюсь фиксировать  за 5-7 дней.А скажи как тебя зовут?

Сашечка, приветствую тебя в дненичке!Вот и тебе карамелька!

Спасибо за поддержку, я очень хочу добиться своей цели! Я пыталась есть больше в обед и утром, но почему то я этим самым еще больше бужу в себе аппетит и наедаю еще больше.Посоветуйте что лучше есть на завтрак, обед и ужин.Я поэтому и стараюсь есть больше по кал  вечером, иначе все мысли будут  о плотной еде.

О воде.тяжко мне ее пить.Наверное переключусь на чай зеленый в большей степени.А на меня кофе действует как мочегонное-я аж бегу в туалет через минут 20.А пепси и правда вредное....А в чем есть сложные углеводы?

Мой КК 1200-1800 кал.

И спасибо за  нужные советы!Я  очень хочу правильно научиться питаться!

Светуль(2770), очень приятно слышать комплиментики!

Инночка. да меню вроде не сильно калорийное, но я салатика хапанула , шашлычок....и вообще отошла от меню....Сама виновата.

Юль, привет!Я уж думала, что ты пропала.Да по часам питаться правильно, но мне кажется что 1,5-2ч это мало кажется.Лучше через 3--4 ч. А фотки все таки выкладывай!Давй-давай!Не прячься!И тебе конфетки!

Привет! Ты очень красивая!!! а все лишнее скинешь)))))))))

У меня фигура очень на твою похожа... сколько бы не худела - бедра все-равно есть