|
|
|
|
|
|
 |
|
Sveta123
Diet-Баллов: 86390
Сообщений: 12897
Город: ЛИСИЧАНСК
30.10.2012 9:32
|
скоро новый год...уже 2012...так что готовимся.... |
Sveta123
Diet-Баллов: 86390
Сообщений: 12897
Город: ЛИСИЧАНСК
15.2.2012 1:30
|
К счастью можно прийти двумя путями. Первый путь — внешний. Приобретая лучшее жилище, лучшую одежду, более приятных друзей, мы можем в той или иной степени обрести счастье и удовлетворение. Второй путь — это путь духовного развития, и он позволяет достичь счастья внутреннего. Однако эти два подхода не равноценны. Внешнее счастье без внутреннего не может длиться долго. Если жизнь рисуется вам в черных красках, если вашему сердцу чего-то недостает, вы не будете счастливы, какой бы роскошью себя ни окружили. Но если вы достигли внутреннего спокойствия, то можете обрести счастье даже в самых тяжелых условиях. Материальное благополучие само по себе иногда способно помочь решить какую-то проблему, но взамен оно создает другую. Скажем, человек может быть богат, хорошо образован, занимать высокое положение в обществе, но счастье обходит его стороной, и вот уже он начинает принимать успокоительное и злоупотреблять спиртным. Ему все время чего-то недостает, он по-прежнему чем-то не удовлетворен и находит спасение в наркотиках или в бутылке. С другой стороны, встречаются люди, у которых не так много денег, чтобы за них волноваться, — и они наслаждаются покоем. Бедные в материальном плане, такие люди все же довольны и счастливы. Вот что значит правильный умственный настрой. Материальный достаток сам по себе никогда не сможет полностью решить проблему человеческого страдания.
— Далай-лама XIV. Два пути к счастью. // Буддийская практика: Путь к жизни, полной смысла
|
Sveta123
Diet-Баллов: 86390
Сообщений: 12897
Город: ЛИСИЧАНСК
15.2.2012 1:30
|
В античной этике проблема счастья являлась центральной категорией. Первым её исследовал Аристотель, который определил счастье как «деятельность души в полноте добродетели» (Никомахова этика). Добродетель определялась как то, что ведет к счастью.
В эпоху эллинизма счастье было отождествлено с удовольствием в философии эпикуреизма. Древнегреческое слово счастье — «эвдемония» (eudaimonia, eu — добро, daimon — божество) — дословно означало судьбу человека, находящегося под покровительством богов
Восточная философия, провозглашая недостижимость счастья в материальном мире, в своих биологическом, физиологическом, социальном, экономическом и логическом аспектах учит практическому пути достижения индивидуальной счастливой жизни.
|
Sveta123
Diet-Баллов: 86390
Сообщений: 12897
Город: ЛИСИЧАНСК
15.2.2012 1:29
|
В. Татаркевич в своей работе «О счастье и совершенстве человека» выделяет четыре аспекта счастья:
Счастье как счастливая судьба, удача
Счастье как сильные радости, переживания
Счастье как обладание наивысшими благами
Счастье как удовлетворённость жизнью.
|
Sveta123
Diet-Баллов: 86390
Сообщений: 12897
Город: ЛИСИЧАНСК
15.2.2012 1:28
|
Радости и успехи детей — великое счастье. А когда вся семья собирается вместе и всё хорошо — это СЧАСТЬЕ с большой заглавной буквы.
Счастье — быть здоровым и легким на подъем, счастье — помогать людям (не обязательно близким), иметь на это силы и время.
 Счастье — любимая работа.
Счастье — свобода через достаток.
Счастье — путешествовать.
Счастье — отсутствие скуки и любимое хобби.
Счастье — жить в отдельной квартире, когда у твоих детей тоже есть у каждого своя.
Счастье — иметь машину и иметь возможность передвигаться в любом направлении быстро и комфортно.
Счастье — иметь бассейн и кондиционер, чтобы не мучиться желаниями о комфортной температуре и плавании.
Счастье — умные и здоровые внуки.
И так далее... каждый может продолжить. |
Sveta123
Diet-Баллов: 86390
Сообщений: 12897
Город: ЛИСИЧАНСК
15.2.2012 1:27
|
Суть счастья заключается в том, чтобы самого себя счастливым делать, пока на начальном этапе человек сам себя счастливым не сделает, в его жизни ничего к лучшему не изменится надолго.
Люди, к сожалению, иллюзорно думают, что сначала изменят свою жизнь, вот когда что-то произойдет, они потом станут счастливыми. Но результат всегда один, если человек сам внутри себя не культивирует состояние счастья, то он так и будет гнаться за какой-то иллюзорной мечтой о счастье. И все идет по замкнутому кругу. Если человек уже сейчас не станет счастливым, не будет себя делать счастливым, то тогда никак его жизнь не изменится к лучшему.
Ведь не трудно улыбнуться, начать смеяться, радоваться.
Задумайтесь, что на самом деле труднее: начать улыбаться или какие-то цели в погоне за счастьем достигать, которые ведут к проблемам?
Поэтому, начинайте с того, что Вы будете улыбаться, и все!
|
Sveta123
Diet-Баллов: 86390
Сообщений: 12897
Город: ЛИСИЧАНСК
3.1.2012 13:16
|
Шаг второй. Перейдите на средиземноморскую диету.
Питание по средиземноморскому типу (вместе с поддержанием оптимального веса) – это практически «универсальное лекарство». Исследования показали, что распространенность хронических болезней в этих краях намного ниже, чем в остальном западном мире.
А такие недуги как гипертония, заболевания сердца, сахарный диабет, ожирение, различные формы рака и даже болезнь Альцгеймера, встречаются здесь реже.
В последние годы были получены данные о способности средиземноморской диеты не только предотвращать возникновение атеросклеротических бляшек, но и уменьшать количество уже образовавшихся отложений, что не под силу даже современным лекарствам.
Что делать: старайтесь есть побольше сезонных овощей и фруктов, оливковое масло, бобовые, цельные злаки, йогурт и обезжиренные молочные продукты, морскую рыбу, немного мяса и курицы без жира.
Одну половину вашей тарелки должны занимать овощи, а вторую – поровну делить белковые продукты (курица/рыба) и цельные злаки. Именно так выглядит полезная трапеза. |
Sveta123
Diet-Баллов: 86390
Сообщений: 12897
Город: ЛИСИЧАНСК
3.1.2012 13:15
|
Шаг первый. Встаньте с кресла.
Известный факт, люди много времени проводящие сидя, более склонны к излишнему весу, сахарному диабету 2-го типа, сердечным заболеваниям, остеопорозу и депрессии.
По последним данным Американской ассоциации рака процент смертности выше среди людей, проводящих в кресле больше 6 часов в день (главным образом, женщин). Чтобы бороться с этим, не нужно становиться марафонцем.
Люди, которые каждый день ходят пешком, поднимаются по лестницам или стоят, чувствуют положительное влияние физической активности на здоровье, фактически на том же уровне, что и посетители тренажерного зала.
Что делать: как можно больше ходить пешком – в магазин, на прогулку с собакой, провожая детей в детский сад и школу, поднимаясь и спускаясь по лестнице.
150 минут обычной ходьбы в неделю, заменят вам 90 минут занятий в тренажерном зале. Постарайтесь вооружиться шагомером, чтобы достичь оптимального показателя: 10 000 шагов в день. И желательно добавлять несколько сот шагов в месяц. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
