совсем недавно вырвалась из зажора, но позно, вес уже 63-64, обидно(( хотя с дня на день должны КД прийти, может это из-за них все так выходит(

отчет за вчера:

Р‘: 49

Р–: 64

РЈ: 233

РљРљРђР›: 1700

Сегодня:

Р‘: 48

Р–: 43

РЈ: 207

РљРљРђР›: 1425

эээх, ушла в зажор... итого попраилась обратно к 63

сегодня у меня кефир, яблоки и тренировка.

Не расслабляемся, к марту нужно весить 60 кг!

ккал:1500

Р‘: 51

Р–: 35

РЈ: 230

ж.ж те не переусердствуй со спортзалом..чрезмерные нагрузки тож не очень-то хорошо....а я седня сдала последний экзамен на 5(курсовую),осталось еще 2 зачета...а потом и госы...

ипитусь, Сѓ меня РЅР° РїРѕР» размера убавилась Рё тепреь стоит (тьфу, тьфу). РќРѕ теперь как уши спаниэля. =( 

Так что штангу в руки и гантельки домой прикупила, будем поднимать. У меня, кстати, ноги тоненькие, а вверху много , я как чупа-чупс. С руками тоже все в порядке. А вот остальные части тушки-бееее, желе. Наконец-то добралась из зала, так меня через 5 дней выгнали, сказали, чтоб каждый день не видели меня больше, отдыхать нужно. Так что сегодян кусаю локти в ожидании завтрашней тренировки. �бо болит все адски, даже чашку не поднять =)

да,говорят,что оно (она,грудь)останавливается на каком-то моменте(не критическом) похудения..и остается не меняясь..

у меня тож вымя сдулось!жаль,лучше бы все остальное.грудь в обьеме минус 15 см.а размер был 3..так и муж из дома выгонит...

ккал: 1330

Р±: 45

Р¶: 39

РЈ: 198

РјРѕРё худшие ожидания реализовались: начали худеть титьки, РІРѕС‚ так РІРѕС‚ Р·Р° неделю РЅР° РїРѕР» размера сдулись, хотя РґРѕ этого РѕРЅРё РЅР° похудение РЅРµ реагировали вообше. Р�так всего 1,5 размер был 

А вот икры, суки, на похудение не реагируют никак, ноги слонячие ейбогу!

ж.ж,спасибо! все это из последних сил..просто уж не могу одновременно учиться ,работать и заниматься семьей..в выходные от учебы-бегу на работу.по ночам пишу курсовые и практики..скорее бы все завершить..а у тебя все впереди.действително надо все делать вовремя...а то моему сыну 14 лет,скоро ему идти в институт...

ипитусь,  умничка) Р° Сѓ меня РІСЃРµ четверки РѕРґРЅРё. Р’ четверг последний екзамен, наконец-то.

сегодня конкретно перебрала в хавке, завтра надо компенсировать это кефиркой с фруктами.

РљРљРђР›: 1789

Р‘: 62

Р–: 60

РЈ: 251

а я сегодня экзамен сдала на 5! послезавтра последний экзамен и потом госы....я прям вся вибрирую от ужжаса!(хотя наверно смешно представить вибрирующую тушенку)...на выходных замеряюсь(как и собиралась в конце сессии).надела зимнюю куртку,(до этого все в осенней бегала,тепло было)которую покупала в прошлом году а она на мне свободна(хотя она спортивная,не очень заметно,но я почувствовала).подумала даже,что ежели забеременею(а очень хочется девочку родить)-тогда и не надо будет новую куртку покупать.. еще купила сегодня льняную муку и льняное масло(буду и сама потреблять и мужикам втихую добавлять)

Последние три РґРЅСЏ Р·Р° питанием вообше РЅРµ следила... зубрила-зубрила-зубрила, жевала-жевала-жевала... это была самая екстримальная подготовкаи Рё сдача екзамена РІ моей жизни  

но всеравно, сегодня утром 62 кг

недавно Сѓ меня было что-то РІСЂРѕРґРµ "плато" , РЅР° таком же количистве калорий сидела Рё РЅР° трени ходила - вес стоял хоть убей, СЃ 66 РґРѕ 64 худела месяца 3 наверно... Р° тут почти РїРѕ 1 РєРі РІ неделю, РїСЂРё том что сижу РґРѕРјР° Рё Р·СѓР±СЂСЋ... даже РЅРµ знаю радоваться этому  или нет

Вес: 62 кг

Параметры: 87/74/95

ляха: 53   РёРєСЂР°: 37

вы конечно извините, но как корабль назовешь - так они поплывет.Название у вашего дневника...XDэхэхэх,простите, не хотела обидеть...

РљРљРђР›: 1445

Р‘: 58

Р–: 54

РЈ:  180

ипитусь, оооо, психология это круто) мне нравится)

да я уже второе образование получаю, буду никому ненужным специалистом в квадрате лет так через 5)))

Р¶.Р¶, Сѓ меня последний РіРѕРґ учебы.сейчас курсовая Рё практика..РЅР° РЅРѕСЃСѓ РіРѕСЃС‹ (16,02 Рё 22,02)..Р±РѕСЋСЃСЊ ужжжасно! Р° потом еще диплом. РІ голове ничего РЅРµ остается..Р° голову ломаю над клинической Рё специальной психологией...Рё Р±СѓРґСѓ СЏ СЃРєРѕСЂРѕ(ежели,конечно сдам РіРѕСЃС‹) нафиг РЅРёРєРѕРјСѓ ненужный специалист...   так-то!

ипитусь, у меня тоже сессия, понимаю, понимаю...)

но за весом слежу и на треньку уже даже успела сходить разок)) мозги здорово освежает, а то от зубрения уже все слиплось в голове)

отчет за вчера:

РљРљРђР›: 1382

Р‘: 59

Р–: 32

РЈ: 229

ипитусь, над чем ломаешь, если не секртет? мандарины-это вкусно =) особенно когда их нельзя

я вот решила не маньячить и не измерять себя каждые три дня.у меня сейчас сессия. постараюсь сдержаться и замериться по ее окончании. как всегда будет сюрприз.а взвеситься в ближайшее время не получится...сижу,обложившись книжками и мандаринами ломаю оставшийся мозг.

Жирная_Р–РѕРїР°, РЅРµ, СЏ уважаю вегов. Р’ наше время это Рё накладно Рё непросто. так что ниче, что покипели. главное, что полегчало. Рђ вообще, РјРЅРµ кажется, что мясожоры РЅРµ такие СѓР¶ агресивные? нет? 

� вроде как особо никто не пристает к вам с котлетой на вилке- "ну съешь, дорогая, ты даже не представляешь на сколько это вкусно". Это как с курением, хочу курю, не хочу не курю. Хоть убейтесь ап стену, предлагаючи.

Жирная_Р–РѕРїР°, РїСЂРёРІРµС‚!

Я вот тоже вегетариантствую немножко. Ну то есть я не знаю как это назвать, но вообще не ем мясо. Хотя курицу иногда (редко), от яиц не отказываюсь и творог очень люблю.

Вообщем, я не знаю кто я, но не мясоед, это точно. Причем пришло это само собой (дело не в убитых животных или что то в этом роде), поняла, что просто не нравится вкус мяса и колбасы. � вообще всего мясного...

� я тебя очень понимаю, когда хочется всех послать, особенно на всяких праздниках, когда начинают пичкать отбивными или нарезками мясными. Ну фуууууууу... Не могу я это есть и прекрасно живу уже года 3.

сегодня была на трене, тяжело же было после трехнедельного перерыва, как в первый раз, ужас!

ну ниче, наверстаем)

ккал: 1100

Б: 36 (знаю что мало)

Р–: 23

РЈ: 190

janson,  ты СѓР¶ РёР·РІРёРЅРё, вегам Р·Р° РіРѕРґС‹ это накипает конкретно)

РѕС‚ живешь себе, вегетарианствуешь несколько лет, читаешь РѕР± этом РєРЅРёРіРё разной степени научности, статьи, фильмы смотришь, накапливаешь РіРѕСЂСѓ инфы, переосмысливаешь, перевариваешь, сопоставляешь  ее РЅРµ раз + личный опыт( улучшения состояния Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ, РЅРѕРІРѕРµ совсем РёРЅРЅРѕРµ мировозрение, интуиция подскакивает тоже нереально РѕС‚ вег-ства, С…Р· РІ чем СЃРІСЏР·СЊ, РЅРѕ...)

Рё тут человек Сѓ которого РѕР± этом всем РЅРё то чтобы опыта, РЅРё малейшего понятия РЅРё РІ РѕРґРЅРѕРј глазу + часто такие люди РЅРµ блестают здоровьем Рё физической формой, РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ Рё начинает заливать Рѕ том что это либо РЅРµ полезно Рё без РјСЏСЃР° Сѓ меня будет то Рё то Рё вообше загнусь, либо начинает  " Р° СЏ без котлетки РЅРµ РјРѕРіСѓ!" Рё так РёР·Рѕ РґРЅСЏ РІ день постоянно, причем РѕРґРЅРѕ Рё тоже, слово РІ слово) Рё тут то вег взрывается) Р� потом РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ еще " вегетарианцы РІСЃРµ агресивные"

Хотя вег конечно тоже не прав. Когда выбирает этот путь он понимает что будет в меньшинстве и это всегда трудней, нужно быть к этому готовым.

ну и чего греха таить, я до сих пор помню то время когда я так же думала "вегетарианство? нееее, никогда в жизни! да как же я без котлетки то?")))

А этим летом исполнится 8 лет моему вег-ству)

Магна_Карта,  Р°РіР° Рё спасибо таким вежливым, что нас темных просвещаете! =)

� калькулятором умеете виртуозно пользоваться для подсчета процентов убогости окружающих! Браво! За Вами будущее !

Также с уважением. К сожалению, огромным похвастаться не могу. Куда нам, мясожорам !=)

Магна_Карта, спасибо, прям моя мысль точь-в-точь

года три назад)

а сейчас я подобные реплики мясоедов в основном "помечаю как спам" и пропускаю мимо внимания) устала реагировать) хотя все еще иногда изливаю душу)

Как обычно.

"Голубушка, вы - вегетарианка?!" *глаза навыкат, непроизвольное слюнотечение и выпадение мозга из черепной коробки*

"Как же так?! А я вот без мяса не могу совсем!"

Дамы, а вас, вот вас конкретно, кто-нибудь спрашивал, может ли вы без мяса или нет? Вас конкретно спрашивали, че вы там из убиенных туш жрете? По-моему, нет. Вы приперлись и начали разводить демагогию на тему, что вы любите жрать из мяса и как это прекрасно, чьерт побьери! Любите - ешьте тихо. А вообще, как так - не можете без мяса? В перестройку, когда еда была по талончикам, тоже не могли? На голубей и кроликов, что ли, охотились, чтобы мясо раздобыть? Ой ли...

По поводу того, как вегетарианцы набирают лишний вес.

А вы только с сала, что ли, обрастаете лишними килограммами? Тогда вам нужно в день съедать его не менее 200-300 гр. Бедные вы, бедные! Очень сочувствую, разумеется. С вашей точки (весьма убогой, увы) все веги едят зелень? Впрочем, чего уж говорить, если еще пять лет назад 28% россиян считали, что Солнце вращается вокруг Земли. А теперь - все 33%. Уровень убогости и необразованности растет не по дням, а по часам. Прежде, чем лезть в чужой монастырь, вы хоть знаниями какими-то запаситесь, чтобы разум не выглядел убого. Если он есть, конечно.

С преогромным уважением =)

Вес: 63 (-05 кг)

Грудь: 88

Талия 75 (-1см)

Бедра 95 (- 1 см)

Ляха 53 (-1 см)

�кра 38