Привет! куда ты пропала? )

честно РіРѕРІРѕСЂСЏ что СЃ весом РЅРµ знаю - РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ РЅРµ купила весы ( СЏ Р¶ переехала))) РІ ПРагу.)) 

РЅРѕ что то РјРЅРµ РЅРµ нравится режим питания) сегодня маленькая победа , даже три - РІРѕ первых, РјРЅРѕРіРѕ гуляли Рё покатались РЅР° коньках, второе, слушала себя Рё покушала лишь раз, почти РЅРµ превысив РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, три - почти РЅРµ ела после РІРѕСЃСЊРјРё)) 

прическа ваще) хочу)) 

фрукты я ем почти все - просто бананы остороожно, а так по моему все)) а что?))

как твоя диета продвигается?)))) 

Какая у девушки на фото причёска классная!

У тебя как с весом?

У меня постоял почти неделю, сейчас похоже опять вниз собирается(умничка мой :)).

А ты фрукты все-все кушаешь, или только определённые?

ты от фитнеса устала? ущипни себя за сало!

Завтра ( уже сегодня) - утренняя прогулка, завтрак, прогулка РїРѕ Праге - Рё ТОЛЬКО ФРУКТЫ!!! особенно вечером! 

* полчаса спустя* разозлилась и сделала силовую. хоть что то))

Надо маленько тут освоиться Рё начать бегать) Рё качаться ) Рё еще себе что РЅРёР±СѓРґСЊ найти) Р� ПЕРЕСТАТЬ Р–Р РђРўР¬ ВНЕЗАПНО РќРђ НОЧЬ!!! знаю СЌРµ , что нельзя. сдерживаюсь. Р° потом РІСЃРµ равно Р·Р° компанию чего РЅРёР±СѓРґСЊ лопаю(((( 

завтра надо упахаться короче. Рё силовую, Рё РїРѕ магазинам нормально побегать. давбы неповадно было. 

55 РєРі . надо надо. это же мечта. 

То что съедено украдкой, в гостях или на ночь, все равно увидят все и ты в зеркале в первую очередь!!!

блиин!! дурацкие соблазны!!! обожраться РЅР° ночь шоколада!!! РґР° РїРїС† что это!!!! зла РЅР° себя. завтра разгруз. 

tamara93nz, спасибо большое)) РЅСѓ СЏ считаю что РїРѕРїС‹ могло быть Рё меньше) Р° РІРѕС‚ талией горжусь))) хех) * РІРѕС‚ татк нескромно) 

сегодня СЏ получила Шенген, йеху!!! радуюсь!) РЅР° радостях обхъелась. остаюсь без ужина( Р° РІСЃРµ РёР· Р·Р° завтрака - получилось 800 ккал, просто РёС…  Р±С‹Р»Рѕ 2 - РѕРґРёРЅ РІ 5 утра, второй РІ 9)) РїРїС†..(( 

YaSasha, А фигурка у тебя хороша. зря стеснялась :)

Долго решалась.. в общем, это я, вес 62, 2 кг 90-64-98

Мотивация: 

"Нужно решить, чего больше хочется - швейцарского сыру или 34 размер" (с) Карл Лагерфельд.

2,5 кг жира.. Нравится?)

Согласна, бассейн - это классно)) только СЏ терпеть РЅРµ РјРѕРіСѓ хлорированную РІРѕРґСѓ РїРѕРґ крышей..)) Р° РІРѕРѕРѕС‚ РЅР° сссооолнышке, ближе Рє пляжу..))) РјРјРј)) РІРѕС‚ тогда Р·Р° уши РЅРµ оттащишь)) 

Танцы - самба Рё афро))) РЅСѓ просто СЏ люблю компашку которая там)))) РІРѕС‚ так)) 

привет!!)) Р° СЏ то думаю, РєСѓРґР° ты пропала?))) 

забавный случай.. было такое.. 

РЅСѓ что РјРѕРіСѓ посоветовать - подумай Рѕ последствиях. РІС‹ же СЃ этим мужчиной всего сколько знакомы? день РѕС‚ силы.. Р� заодно определись - что тебя держит СЃ парнем, нужны ли тебе эти отношения.. Рё кто тебе РІСЃРµ таки важнее.. едва знакомый человек, пусть Рё влиятельный, или твой.. Р° чего поссорились то? )) 

РЅСѓ мало что РѕРЅ скажет насчет гражданства.. СЏ конечно РІСЃРµ понимаю)) РЅРѕ Рє тому же оччень подозрительная))) тем более РЅРµ верю миллионерам.)) приглашал РѕРґРёРЅ тут.. после отказа ехать ночевать Рє нему ( СЏ Рє тому моменту трезвая была) - больше РЅРµ Р·РІРѕРЅРёР»)) РІРѕС‚ так)) 

чем заниматься бушь?)))) рассказывай давай))) 

Только выкладываясь на полную, ты узнаешь, как далеко сможешь пойти )))

Молодчинка!!!

Рђ СЏ РІСЃРµ выходные прогуляла РЅР° разных пати, даже РЅРµ занималась!!! Так стыдно!!! 

+закончились деньги... на карточке 14 долларов... все выхдные на овсянке, кефире и алкоголе... Блин... есть капец хочется... пойду кефир поем...

А ещё с мужчиной познакомилась из Марокко. Он уже 14 лет в новой зеландии, ему 35 и он миллионер... говорит может с гражданством помоч... а у меня ж парень есть(всё-ещё в ссоре), даже не знаю что делать... благо на раздумье времени много!!! Нужен чей-то совет по этому поводу!!! я в растеренности!!!!

Сегодня обязательно позанимаюсь!!!

Как у тебя дела?

РѕС….. таак РјРЅРѕРіРѕ конфет.. РЅРѕ  СЏ же влезла РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ!!! еще Рё СЃ зеленым КБЖУ,..)) вау) правда РёР· Р·Р° этих конфет придется качаться..)) Р±СЂСЂСЂ!! РЅРѕ Р±СѓРґСѓ)) 

Плюсы: была РЅР° танцах. Майка мокрая! (штаны висячие, поэтому РЅРµ понятно) 

РњРёРЅСѓСЃС‹: .. СЏ РёР· лесу вышел,был сильный РјРѕСЂРѕР·... то есть третий день -40 или РІ районе того, РѕРґРёРЅ фиг, гулять нельзя! 

"Быть стройной -ЭТО ОБРАЗ Ж�ЗН�...в первую и единственную очередь"

Доброе утро! 

Встала СЃ утра РЅР° весы. Р—СЂСЏ парилась - РЅРµ такой СѓР¶ Рё большой привес.. + 200 всего лишь .РґР° Рё скорее всего РІРѕРґР°)) 

Так что продолжаю РІ том же РґСѓС…Рµ))) РІ смысле худеть, Р° РЅРµ торты есть))) 

околадное обертывание РІ домашних условиях 

Шоколадное обертывание вполне можно провести Рё РІ домашних условиях. Главное условие - используемый для процедур шоколад должен содержать РЅРµ менее 50% какао-Р±РѕР±РѕРІ. Лучше всего взять обыкновенный порошок какао без добавления сахара Рё молока. Р’ нем содержится максимальное количество кофеина, который помогает расщеплять жиры Рё тонизирует кожу. Р�менно эти свойства шоколада позволяют использовать его РІ целях Р±РѕСЂСЊР±С‹ СЃ лишним весом, целлюлитом Рё жировыми отложениями. 

Перед процедурой провести РІ очищения кожи скрабом для тела. Затем растворить 200 Рі порошка какао РІ 0,5 литра горячей РІРѕРґС‹, нанести смесь РЅР° проблемные Р·РѕРЅС‹ (слоем 2-3 РјРј), обернуть целлофаном Рё оставить РЅР° 10-15 РјРёРЅСѓС‚. После процедуры следует принять РґСѓС€. Повторять такие процедуры можно несколько раз РІ неделю. 

Процедуры шоколадного обертывания безусловно принесут пользу и телу, и душе, так как придадут бодрости, уверенности в себе, сделают кожу гладкой, а настроение замечательным.

это сделала сегодня)))

Давно РЅРµ было мотивашек: 

Только ТЫ в ответе за то, что с тобой происходит. Встань и займись собой!!!

Привет! )) РќСѓ умница что сдержалась!!)) Рђ настроение - штука проходящая)) 

Блин! Вчера туса была.. РІСЂРѕРґРµ Р·Р° РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РїРѕ ощущениям РЅРµ вышла -  РЅРѕ РЅР° весы становиться Р±РѕСЏР·РЅРѕ.. Кажется, СЏ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ избавлюсь РѕС‚ 5 РєРі... ( хотя Р±С‹ РѕС‚ РЅРёС…) . .. 

РќРѕ СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ стороны - ужжасно была рада видеть СЃРІРѕРёС… друзей. Сижу сейчас РЅР° диване Рё РЅРµ хватает этого шума Рё смеха... Р’РѕС‚ тут надо сказать РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ спасибо родителям - терпеть гитару Рё смех РґРѕ утра ...) блин, какие РѕРЅРё Сѓ меня замечательные!!!)) 

РќРѕ нефиг теряться! Сейчас сделаю РєР° СЏ обертывание Рё комплекс СѓРїСЂ РЅР° РІСЃРµ тельце..))) Рё будет РІСЃРµ РіСѓРґ)) 

завтра 2 часа танцев - выложусь РїРѕ полной)) надо как то разгонять кгшки)) 

tamara93nz, ты как?))

YaSasha, Новые вещи это хорошо!!!

А ты умничка, занимаешься!!!!

Я вчера чуть не сорвалась!!!

Настроение какое-то тупое было

Таак, сделала комплекс РЅР° РЅРѕРіРё, РїРѕРїСѓ, пресс Рё отжимания))))) айе))) Рё кушать расхотелось))) 

РћС…С…))) Хорошо так РІ темпе пробежалась РїРѕ магазинам) Приятно обрадовало что СЃ 29 размера поднялась РґРѕ 28, Р° РёРЅРѕРіРґР° Рё РґРѕ 27 РіРѕ))) РЅРѕ работать работать Рё работать!) 

Устроила разгруз - точнее сам СЃРѕР±РѕР№ получился)) 

Зато прикупила РЅРѕРІРѕРµ белье Рё джинсы) Рё неудержалась Рё прихватила РЅРѕСЃРєРё РїРѕ распродаже ( РЅСѓ тааакие СЏСЂРєРёРµ были!) Рё сережку, которую ждала полгода)))) айе))) 

не удержалась, чтобы не утащить к себе))))

РЅСѓ РєРѕРіРґР° чистишься, РјРЅРµ кажется это нормально))зараза выползает Р¶ наружу))) 

РјРЅРµ кажется надо маски какие нить поделать что ли... РІРѕС‚ ищу какие)) заодно хочу что РЅРёР±СѓРґСЊ СЃ волосами сделать - РІ смысле СѓС…РѕРґР° - Р° то кончики сечься начали((( 

кстати, ты  РјРµРЅСЏ соблазнила РЅР° массаж))) приеду РЅР° место - Р±СѓРґСѓ искать)) 

YaSasha, кстати на счет лица!!!!

прыщи появились!!!!! давно не было, а тут блин повылазили!!! мож организм так чиститься, даж не знаю!!!

РњРћРўР�Р’РђР¦Р�РЇ 

"Не думай, что скажут другие. Просто паши и вкалывай, ведь ты на пути к СВОЕЙ цели "

tamara93nz, 

отвесик отменился РїРѕ причине вчерашней гулянки СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё... лепешка СЃ курицей конечно РЅРµ РѕС‡ калорийна, РЅРѕ тем РЅРµ менее.. это +400 СЃ утра.. ( РґР° Рё РІРѕРґР° какая нить скорее всего...) 

Поздравляю СЃ отвесом - даже СЃ РљР”. РљРѕ РјРЅРµ вчера этот поезд приехал, РҐР” )) 

РЅСѓ СЏ то нормально переношу - СЏ примерно так же Рё питалась, просто чуть меньше кушать стала)) РІРѕС‚ единственное - лицо.. пошло какими то пятнами, фиг знает СЃ чего.. РІРѕС‚ это очень РѕР±РёРґРЅРѕ - всегда, РІСЃСЋ жизнь, чистое было, Р° тут... ((( 

Рђ почему РЅР° СЃРѕРЅ времени нет?)) Сѓ меня обычно такое РІРѕ время учебы - круглые сутки работа , Р° потом вырубает РЅР° РґРІРѕРµ.. опасно РІСЃРµ это, смотри))