я тебе очень советую начать вести дневник съеденного.. просто порой вроде получается кушаешь мало, а по калоражу много.. дневник очень дисциплинирует и заставляет планировать рацион и не голодать.. попробуй

приветнет я не веду планировщик! я ем все но в ограниченных количествах, пытаюсь есть поменьше сладкого, но не получается, делаю каждый день упражнения по 15 мин., принимаю ванны с эфирными маслами. еще вычитала в интернете, что нужно есть молотые семена льна. вот хочу попробовать.

Привет) Я тоже скидываю 50 килограмм и тоже неделю на Дионе... Ведешь ли ты планировщик? Что кушаешь? Занимаешься ли фитенссом? Мой рост 172 и вес 113,9 (уже, был 117).. давай поддерживать друг-друга)

спасибо за совет! вот еще за неделю похудела на 1 см

Понемногу заменяй РІСЃРµ  СЃР»Р°РґРєРѕРµ РЅР° мармелад ,зефир, пастилу Рё сухофрукты, мед, Р° потом уменьшай РёС…  РєРѕР»РёС‡РµСЃС‚РІРѕ. РњС‹ РІСЃРµ здесь любим ооочень сладкое иначе Р±С‹ РЅРµ были такими пушистыми, РЅРѕ красота, требует его употреблять РїРѕ РјРёРЅРёРјСѓРјСѓ, РІРѕС‚ стараемся

Если описалась в своем сообщении нажми изменить, это позволяет корректировать ошибки.

извините описалась рост 156

начальный вес 101 кг, рост 56 см., 22 года. очень хочу избавиться от 50 кг. делаю каждый день упражнения. урезала порции, стала питаться 6 раз в день. Но от сладкого никак не могу отказаться, вот это моя большая проблема((((((((((((

Ну и где же эта компания пропала??)))))))

Хороший результат. А начальный вес у тебя какой?

Давайте вместе худеть, а то в одиночку плохо получается! я за неделю похудела на 3 см.