titana40rus, РєРѕРіРґР° ты регистрировалась РЅР° этом сайте тебе должны были установить РєРѕСЂРёРґРѕСЂ,С‚.Рµ. нижнюю Рё верхнюю границы колорий, которые ты должна съесть РІ течение РґРЅСЏ. РўС‹ проходила шаги запуска программы?

вичёна,что за коридор?калории я не считаю просто пока не ем мучное,сладкое,жирное,жареное,.....

titana40rus, РєР°РєРѕР№ Сѓ тебя РєРѕСЂРёРґРѕСЂ? что делаешь, РєСЂРѕРјРµ подсчета калорий?

вичёна, обвисание то я уберу уже встречалась!вот только не знаю что делать голодовать чтоль????желудок побаливать начнет(((

вичёна,начала сидеть на диете когда во мне было 101 кг.а эти 3кг и не чувствуются!а только попа и убралась!хотя у меня и так ее нет(((

titana40ru, СЃ какого веса начала стройнеть? 3 РєРі Р·Р° 10 РґРЅ приличный темп для похудения, РЅРѕ, думаю, что если есть "большой" живот, РїСЂРё таком темпе может возникнуть СЂРёСЃРє обвисания, что тоже РЅРµ очень РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ для пляжа...))) Кстати, "физнагрузки РЅР° работе" - какие?

вот села на диету с 9 января за десять дней скинуто только 3 кг.....но я считаю что это очень мало!хочу похудеть на 20-30 кг за 3 месяца!но голодовкой не хочу заниматься!а физических нагрузок хватает и на работе!(((

ЛёёёЛЯ, проблема то в том что попой то я повилять то смогу а вот животом нет(((

вичёна, я здесь совсем не давно

Мдаа...толстухи РјРЅРѕРіРѕРµ РЅРµ РјРѕРіСѓС‚ себе позволить,РЅРё РЅР° РјРѕСЂРµ съездить,РЅРё РІ деревню РЅР° речку,РЅРё РІ сауну СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё ,РЅРё даже РІ трусах РїРѕ квартире походить перед мужем.РќРµ РіРѕРІРѕСЂСЏ СѓР¶ Рѕ том что качество жизни вцелом РІСЃРµ больше Рё больше СѓС…удшается СЃ нарастанием новых РєРі.

Молодец что дневник сделала,это первый шаг к успеху.Давай знакомится ,расскажи о себе.

Ну и удачи во всем!Пусть все получится и ты обязательно еще повиляешь попой на море)))

Привет! Я тоже хочу на море, поэтому худею, уходить начали объемы, а вес очень медленно. Тут на форумах оворят, это нормально.

Привет, давай знакомиться! Меня зовут Вика. Ты давно здесь?

вешу много и живот большой!ем уже на много меньше пью много воды как посоветовали а вес колеблется от +3 до -3(((