Приветик! Как дела?

Привет дорогие мои!!! Все хорошо!!! правда работы не в проворот!!! спорта практически нет, поэтому решила покупать годовой абонимент в ситифитнесс, чтобы точно ходить и находить время и не уходить с головой в работу!!!

РЎ весом Сѓ меня РІСЃРµ РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ РІСЂРѕРґРµ Р±С‹))) 55,2 сегодня было СЃ утра:)))) нужно еще поднажать, РЅРѕ Р·Р° питанием СЏ слежу конечо, РЅРµ РІ планировщике правда, Р° так, сама!!! хотя думаю РїРѕ планировщику недобор будет!!!! 

у вас как дела девочки???

Гуля, чего пропала???

приветик, Гулечка!!! как ты?:) 

РЈС… тыж мать РјРѕСЏ африканка! 56!!! Гуля))) РўС‹ наш РєСѓРјРёСЂ) 

Давай, выше РЅРѕСЃРёРє! Р’СЃРµ будет афигенно! РЎРєРѕСЂРѕ лето, РїРѕРјРЅРё) Лето покажет -"кто качал пресс, Р° кто дверку РѕС‚ холодильника"))) 

Гулечка, привет! Как дела у тебя?

Вес - замечательный!!! Мне до твоей талии 10 см!!!

Р�так пятница!!! 

вес 56,2

РћРў 65

РћР‘ 94

РћР– 83

Гуля, ну конечно из-за КД привес. Пей больше воды в эти дни...Вода уйдет по-любому.)))

У тебя такие физнагрузки хорошие...Все хорошо!)))

Как дела с бросанием курить? Держись!

Гуля, без паники!!!

100% привес из-за КД, потерпи немного - скоро все станет на свои места!!!!!!!!!!!

Блин ну и что мне делать!!!! Привесы привесы и привысы..... уже 56,9 неужели столько из-за КД???? я в шоке просто!!!!питаюсь как и раньше... ничего не изменилось!!!

приветик!!!!!!!! отличный вес!!!!!!

Р° Сѓ меня уже почти 58 после праздников Рё поездки Рє родственникам................ 

как ты сейчас питаешься???

блин вес пошел вверх:( КД скоро поэтому наверное!!!! 56,4

Дорогая моя, курить нужно бросать ради себя!

1. Ты не будешь зависимой от сигарет...свобода всегда лучше зависимости...

2. На эти деньги лучше купить новую шмотку...

3. Ты сохранишь свое здоровье...(кашель, частые простуды...ты бы видела легкие курильщика....ОООО! ЭТО УЖАСТЬ!!!) Начнешь чувствовать запахи вокруг себя, обоститься обоняние, осязание...и твои волосы,кожа и одежда...будут пахнуть ТОБОЙ...а не никотином...брррр!

4. Твои зубки нужно почистить от никотина...чтобы они были жемчужные...)))) � твоя улыбка будет для многих радостью...ведь улыбающийся человек - это такой заряд позитива...)))

5. Никотин - это яд! В любом количестве..и он всегда убивает...А ты родилась, чтобы жить и получать радость и удовольствие от жизни!)))

6. Ты - будущая мама! � твои дети должны быть здоровы!

Вот только несколько "ради чего" нужно бросать курить...))) Так что - если решила - значит ДЕРЖ�СЬ!!!Жизнь без сигарет намного лучше , чем с ними...)))

А по поводу слабительных и мочегонных...любое такое средство вредно для организма. Это разовые средства, в каких то ситуациях...Системой быть не должно, потому что принимая их, отрафируются собственные органы, которые отвечают за деятельность органов, выполняющие эти функции. Лечение болезни всегда сложнее, чем предотвращение болезни...))) Так что - злоупотреблять не стоит. У меня знакомая есть, у которой в 30 лет жуткий геммор от всех этих слабителных.

Ой спасибо за поддежку!!! очень хочу бросить окончательно, но вот только тяжело и хочется курить, не вижу ради чего так сказать, пока что держусь:))))

тоже очень рада что все сдвинулось, но проблема теперь в другом, опять вес стоит практически!!!!!

так эти чаи не для похудания, а в качестве помощи немного слабитеьного и мочегонного типа того!!!!!

Привет!!!)))) Да ты молодец!!! Бросай курить, бросай, бросай!!!))) � навсегда...Даже если бросишь курить...потом когда уже не тянет - все равно, ни в коем случае, не соблазняйся даже на одну...потому что опять начнешь курить. Держись!

� как хорошо, что у тебя сдвинулось...с мертвой точки...)))

Если чай начнешь пить, расскажешь потом, как он тебе? Я все думаю, что фигня все это...временный эффект с бумерангом...)))

Привет Мои дорогие!!! Я никуда не пропала, просто у меня инета не было!!!!

Спасибо всем большое Рё вас СЃ прошедшими праздниками!!!! РЈ меня праздника как такового РЅРµ получилось!!! цветы были подарков нет!!!! РґР° Рё настроения РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ было!!!!

Р�так дакладываю!!! РЇ каки РіРѕРґ назад сейчас опять бросила курить (начала курить как 3 месяца назад) уже почти неделя, что то мен тяжковато если честно:(((( тогда такого РЅРµ было, бросила Рё бросила!!!! 

РќР° счет гречки Рё РіСЂСѓРґРєРё, РІСЃРµ отлично!!! начала ее есть РєРѕРіРґР° весила 57,3, сегодня 56РєРі, РЅРѕ видела 55,8  СѓР¶Рµ 4 РґРЅСЏ вес +100 -200 туда СЃСЋРґР° бегает!!!!думаю это еще РёР·Р·Р° сигарет, что РЅРµ РєСѓСЂСЋ!!! объемы хорошо СѓС…РѕРґСЏС‚!!! РЅСѓ СЏ уже привыкла Рє гречке Рё РіСЂСѓРґРєРµ, РёРЅРѕРіРґР° вместо гречки СЂРёСЃ варю, последние 2 РґРЅСЏ добавила фруктов СЃ утра Рё конечно же 10Рі шоколада своего любимого:)))) сейчас постепенно Р±СѓРґСѓ добавлять овощи Рё убирать гречку))))

СЃРѕ спортом РІСЃРµ РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ, аква постоянно, Джил РЅРµ делала уже РґРЅСЏ 4 если РЅРµ больше Р±С‹СЃС‚СЂРѕ надоели РјРЅРµ однообразные тренировки, решила что нужно отдыхать РѕС‚ нее немного, только РІРѕС‚ подзатянула СЃРІРѕР№ отдых

еще решила попробовать чай турбослим!!! у меня девочки пьют довольные, вот я и сегодня попробую!!!! Вы что думаете??? кто пробовал???

Как у кого дела???:) что новенького???:)

Гулечка, привет! Ты опять пропала? Как праздник прошел, ты получила гору подарков и цветов?

Джилл на ночь, думаю не надо делать...до 7 часов вечера обычно рекомендуют все физические нагрузки...)))

Гречка с курицей помогли тебе? Для меня гречка - это жесть...не могу ее есть с детства...

Гуленька, с праздником весны!!!

Гуля, хорошо что объёмы уходят!!! для меня это важнее, чем цифры на весах.....

Сѓ меня тоже вес стоит, РЅРѕ СЏ немного нарушаю Р—РћР– (как всегда РІ СЃРІСЏР·Рё то СЃ праздниками, то СЃ РґРЅСЏРјРё рождениями)... так что СЏ сама виновата..... 

может не нужно тебе это моно питание одной гречкой и курицей??????????

Спасибо девочки, но я решила выходить из этой ситуации иначе!!! Я перехожу в очень жесткий режим питания!!! 3 дня подряд буду есть вареную гречку без соли и вареную куриную грудку (по коридору все отлично выходит, кроме жиров, по ним недобор ) потом через 3 дня добавлю овощи свежие и вареныеи постепенно буду что то добовлять и убирать, рыбу, креветки, курица, овощи творог возможно! но все это без соли специй и прочего!!!

Вчера позанималась с Джил плоский живот но только половину сделала, потому что устала очень за целый день!!! ну и конечно же была тренировка в бассейне + сауна!!!! Я вот хотела спросить, с Джил можно заниматься на ночь??? Я просто вечером приезжаю домой часов в 9-10 и с ней занимаюсь как силы восстановлю, можно вообще так????

Привет Гуль. РЈ меня такая же проблема РѕРґРЅРѕ время была. Объемы РјРёРЅСѓСЃ, Р° вес тот же. Плюнула Рё РЅРµ занималась неделю - РѕРї Рё сошел вес. Странность какая то. 

может мышцы накачала и вес прибавился, а жиры ушли