Многие женщины сетуют, что какую бы диету им не приходиться соблюдать, они все равно остаются не в лучшей физической форме. Если хочется сбросить лишние килограммы, следите, чтобы затраты энергии были больше потребляемых калорий, иначе все попытки получить стройную фигуру обречены на неудачу. Посмотрите в зеркало и представьте себя стройной, подтянутой в красивом купальнике на берегу лазурного моря, ловящей восхищенные мужские взгляды, может тогда не захочется постоянно хлопать дверцей холодильника. А если на ней повесить фотографию какой-нибудь толстухи, то каждая женщина станет открывать ее как можно реже.
Возможно кроме самых популярных диет, которые рекламируются на каждом шагу, необходимы еще и физические упражнения: занятия на тренажерах, беговых дорожках или элементарные упражнения для пресса. Попробуйте заняться аэробикой – это увлекательный и веселый вид спорта, где без лишних усилий приятно и легко сжигаются лишние килограммы. На работе тоже можно не тратить время зря, особенно, если целый день приходится неподвижно сидеть в офисе около компьютера. Попробуйте тренироваться при помощи powerball – они задействуют семь видов мышц, укрепляют кисти рук, а также позволяют сделать грудь более красивой и привлекательной. Такие эспандеры нового поколения помогут сжечь лишние калории от кусочка пиццы или пирожного, съеденного в обеденный перерыв. Совместите приятное с полезным и сделайте еще один шаг, приближающий вас к идеалу.
Большое значение имеет двигательная активность, поэтому кроме регулярных занятий в спортивных залах и на тренажерах, ходите пешком, проводите больше времени на свежем воздухе. Чтобы фигура стала стройной, понадобится не малое количество времени, физических сил и терпения. Если посещение тренажерного зала, по каким либо причинам невозможно, купите себе energyball, который позволит заниматься дома. С его помощью можно производить тренировки двумя руками, а еще он включает в работу большое количество всевозможных мышц. К тому же это весело и увлекательно.
Существует невероятно много способов сделать себя стройной, спортивной и прекрасной. Впереди веселое жаркое лето, так пусть же ваша фигура в купальном костюме станет эталоном красоты. Больше целеустремленности, настойчивости, упорства и результат не заставит себя долго ждать.
мне 22 года. сейчас я вешу 53 кг, моя цель - 48 кг:) рост у меня 162 см.
сбрасывать немного, но все же для себя хотелось бы:))
