Всем привет 
Решила завести дневник с расчетом на мотивацию и поддержку, все-таки ежедневные отчеты заставляют не забывать свои цели, а поддержка...о ней и говорить нечего, всегда нужна :-)
Мне 24 года, вес 73, рост 160.
Вес год назад 50, вес два года назад 42-45.
Казалось бы это надо умудриться набрать молодой девушке 23 кг за 6 мес...А у меня вышло, способствовали этому жирное питание (частенько баловство фаст фудом) и полностью закрытый образ жизни с минимальными физическими нагрузками. Первые месяцы я даже не осознавала что происходит, т.к. все было в новинку - столь резкий набор веса. Не осознавала, пока в магазине не встала на весы.
Слежу за весом с 2005 года, склонна к полноте. За эти годы перепробовала огромное кол-во диет и видов питания, физические нагрузки и методы ухода за собой с целью снизить вес. Пока был жесткий контроль - был и результат.
Диеты как таковые не люблю, могу только придерживаться рекомендаций и систем. Более всего меня устраивает такой вид питания, как сыроедение, но более недели пока не удавалось выдерживать. Пытаюсь практиковать голодания, на сегодняшний день мой максимум 3 дня. Надеюсь постепенно увеличивать сроки.
Мои планы на близжайшее будущее: полностью устраивающая меня система питания и физические нагрузки (а я не любитель), постепенный, но верный переход на сырую пищу через увеличение кол-ва потребления овощей и фруктов ежедневно.
Сейчас нахожусь в раздумьях между 2мя видами диет: диета Протасова и питание по Нилу Барнарду. Протасовку пробовала 2 дня - результат минус 1,5 кг.
На питании по Н.Барнарду за 2 дневный срок пока отвесов нет.
Протасовку тяжело выносить, но есть результат, питание по Барнарду не обременяет, но и результаты не столь высокие (обещают по 500 гр/неделя).
Вот и слушаю свое тело уже 4ый день, решаю....
К сожалению, совместить их нельзя - питание там противоречит питанию здесь.
Надеюсь найти приятное общение на этом форуме :-)
- Серьезное отношение к чему бы то ни было в этом мире является роковой ошибкой, - сказал Чеширский Кот.
- А сама жизнь - это серьезно?, - ответила Алиса.
- О да, жизнь это серьезно. Но не очень...
(c) Л. Кэрролл
Я решила начать "двигать" свой вес с помощью гречневой диеты.. Потом, наверное, на протасовку перейду. Так как сидела на ней недели две - сбросила 4 кг. Для меня она очень легко переносилась (но тогда было лето). 
