Очень Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ похудела, молодец!) Молодой человек, должно быть, РІ восторге ;))) 

5 ноября - позади 30 (даже немного больше) дней с Джилл

 РћР“СЂСѓРґРё - 83 (-5СЃРј)

ОПодГрудью - 73 (-2см)

ОТалии - 67 (-1 см)

ОЖивота - 85 (-3 см)

ОБедер -  101(-1СЃРј)

ОЛяжечки)) - 56 (-1см)

РћР�РєСЂС‹ -  37 (-1СЃРј)

РћР СѓРє - 26 

Р�ТОГО -  14 СЃРј

Р’ целом, наверное, неплохо. Особенно если учитывать, что Р·Р° питанием СЏ почти РЅРµ следила. 

Сегодня последний день тридцатидневки - первый РєСѓСЂСЃ, официально пройденный РјРЅРѕР№ РґРѕ конца)) Маленькая, РЅРѕ победа! Дальше Р±СѓРґСѓ чередовать РґРІРµ РґСЂСѓРіРёРµ тренировки Джилл - 6 Week Six-Pack Рё  Killer Buns and Thighs.

Замеры по итогам этого месяца будут немного позже...

Заниматься СЃ Джиллиан начала 24 числа. Какой был вес тогда - РЅРµ знаю, РЅРµ было возможности встать РЅР° весы. Рђ РІРѕС‚ замеры РЅР° четверный день тренировки СЏ сделала. 

24 сентбря (четыре дня с Джилл)

ОГруди - 88

ОПодГрудью - 75

ОТалии - 68

ОЖивота - 88

ОБедер - 102 (вот это жепь...)

ОЛяжечки)) - 57

О�кры - 38

РћР СѓРє - 26

в прошлый раз триумфальное возвращение не состоялось, надеюсь в этот будет лучше)

Еще раз здраствуйте! возвращаюсь с привесом и желанием все-таки привести себя в порядок.

Р�так, РїРѕ РїРѕСЂСЏРґРєСѓ. Спортом начала заниматься РІ домашних условиях чуть меньше месяца назад - Jillian Michaels - 30 Day Shred. РќР° первом СѓСЂРѕРІРЅРµ провела 14 дней, Р° сегодня седьмой день второго СѓСЂРѕРІРЅСЏ.

За питанием слежу только второй день - надеюсь, не заброшу это дело.

В общем, с возвращением меня!

myFobia, ПР�ВЕТ�К, У ТЕБЯ СУПЕРСКАЯ ТАЛ�Я!!!!!!!!! МОЛОДЧ�НКА! У МЕНЯ 58 КГ, НО ПРОБЛЕМНАЯ ЗОНА Ж�ВОТ! НОГ� ВСЕГДА БЫЛ� ХУД�М�, КАК У ЦАПЛ�! ДАВАЙ ДРУЖ�ТЬ!

Второй день прошел сравнительно неплохо - сутра не удержалась и схомячила печеньку. Зато потом весь день четко следовала инструкциям. Даже не смотря на то, что коллеги вновь заполонили офис вкусняхами

Кстати, на счет дневника по японке. Если кому-то будет интересно - милости прошу!

monmince (точка) blogspot (точка) ru

Всем добрый день! Я располнела до 58 кг и решила возвращаться! Настрой - боевой. А еще сегодня первый день на японской диете. Думаю, завести отдельный блог-дневник по ней. Возможно, то даже больше меня дициплинирует)Сегодняшний день прошел гладко - строго по плану, не соблазнили меня даже профитроли на работе)

Кстати, вот и обещаные фотографии с моря (55,5 кг)

Мне еще есть над чем работать, потому в этот раз цель - 50 кг!

А с нового года начну ходить в тренажерку - кроссы уже купила, дело за спортивной одежной и абониментом!