Любовь посмотри в личку, если надо я тебе перешлю статью о питании после очищения

У скипидарных ванн очень много показаний:

Заболевания сердечно-сосудистой системы- гипертония. ишемическая болезнь,стенокардия

Заболевания сосудов

заболевания опорно-двигательного аппарата-арьриты.артрозы,остеохондроз, спондилез,ревматизм и тд

Заболевание почек-пиелонефриты и тд

заболевания органов дыхания

гинекологические заболевания

невролгия

сахарный диабет

ожирение,нарушение обмена веществ,целлюлит

Роследствия инсульта

заболевание крови

болезни глаз

профилактика простуды

преждевременное старение

последствия травм-спайки,рубцы

 Рё можно продолжать

Я приняла уже 7 ванн,делаю ежежневно,подкожные кровоподтеки после перелома стали бледными, а были очень синими, хотя травма была несколько лет назад, кожа стала гладкой, уменьшается мой живот(но здесь целый комплекс-питание,зарядка,массаж с гелями, ванны, контрастный душ)

Я много могу говорить на эту тему. Посчкольку у меня есть сдвиги с моими проблемами, то у меня прекрасное настроение и вообще -позитив

Заболевания печени-гепатит и тд

Strom! А для лечения чего ты применяешь скипидарные ванны? Года три назад я применяля их. но не получила желаемого результата и бросила. Дай бог тебе хоть удачи в достижении цели.

Ну, Штром, время пройдет быстро, это раз

А во-вторых результат будет виден гораздо раньше! :)

Не, ну все равно, получается, что я как-бы не к тебе обращалась. Больше так не буду :)

Кстати, Штром, скоро будешь милой, мягкой, доброй и стройной :)

Ой! Штром!!! Я ТОЛЬКО сейчас заметила! Не, ну надо же какая я невнимательная! �звини, пожалста!

Wave, можно и пекинскую капусту, она тоже полезна и на вкус приятна.Потом расскажешь свои впечатления, не забывай про карри,

Шторм, спасибо РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ, завтра побегу Р·Р° ингредиентами. Только Сѓ нас РІ районе, РіРґРµ СЏ живу (спальный такой приспальный райончик :)) СЃ ассортиментом зелени беда. РЇ РЅРµ испорчу салат, если брошу вместо салатных листьев китайскую капусту?

Береза, умничка, я тобой горжусь! Главное, не бросай начатое!

Wave, ну вот такой салат:

Отварная грудка, пару огурчиков, салат листовой,абрикосы(можно персик,сливу,дыню) карри-обязательно, можно корицу, лимонный сок, растительное масло.

Салат порвать, куриную грудку и огурчики порезать соломкой, фрукты небольшими дольками, добавить специи, полить соком и заправить маслом. Я не солю, но если тебе не хватает соли добавь соевый соус. и наслаждайся

Ой, даже не знаю. Салатики, соусы, вобщем, что самой тебе нравится! :)

Творожок добавлю РІ следующий раз, как готовить Р±СѓРґСѓ! Рђ тот РјСѓСЃСЃ СЏ Рё СЃ хлебцами Рё СЃ картохой Рё просто ложкой наворачивала. :) 

Приветик, девочки! Ну, как спортивные успехи? Рассказывайте.

Береза, если у тебя нет проблем со спиной, но при физ. нагрузках она болит, значит упражнения ты выполняешь неправильно. � если у тебя есть возможность хоть с кем-то проконсультироваться из специалистов, то проконсультируйся. Лучше один раз пусть тебе покажут. Зато потом будешь все правильно выполнять. и эффективно и с пользой для здоровья. (если что, напиши, что ты и как делаешь, я попробую объяснить, что не так). Ну, а если со спинкой проблемы - то пусть твой врач подскажет, что тебе можно, а что нельзя.

Также ОЧЕНЬ важно следить за правильностью дыхания. Удачи вам, девочки!

Шторм, здесь я. Просто не всегда!

Не могла бы ты вдохновить меня еще парочкой рецептиков? :) Я тут недавно твой баклажановый мусс в рецептах опубликовала. Надеюсь, ты непротив. :) Просто, он мне ТАК понравился, расчитала по нему калории и не удержалась, опубликовала для всеобщего пользования.

Wave! Спасибо большое за консультацию. Попробую купить Синди К. раз она попроще. У меня физподготовка на нуле. Только начинаю втягиваться. Увлеклась ходьбой- 2 часа в день. Делаю упражнения из ДО. После них болит спина. Почему? Не пойму.

Береза, мне придется тебя расстроить. Диски у меня только с аэробикой. Вот.

Но, ты можешь попробовать какую-то облегченную (но, не значит неэффективную) программу. Например, занятия с Синди Кроуфорд "Новое измерение". Там 3 программы. Первая с низкой нагрузкой на 10 мин. Вторая - на 20. Самая сложная на 40. Попробуй начать с первой, там сильно прыгать не надо, но хоть какая-то нагрузка. А если для тебя она проста - переходи на вторую. � гантели тебе пригодятся!

Можешь попробовать купить хула-С…СѓРї. Р�С… очень РјРЅРѕРіРѕ разных РІРёРґРѕРІ Рё РІ СЃРїРѕСЂС‚ магазине тебе РїРѕРјРѕРіСѓС‚ подобрать. РЈ меня, например, СЃ шариками, РїРѕС…ожими РЅР° паралоновые, внутри. Хорошо жир СЃ Р±РѕРєРѕРІ убирают. Р� массаж делают.

О! Можно еще йогу попробовать! � бодифлекс!

Даже покупать все это необязательно. Я практически все скачаиваю. Только один диск покупала. (Аэробика с какой-то певицей. Сама не знала, что у нас есть такая. Думала - тренер:)))Но, уже его "отработала" - стала нагрузка маленькой.

Думаю, что путем проб и ошибок можно себе что-то подобрать. Сейчас понимаю, что советовать трудно - у каждого свои спортивные интересы, своя физ. подготовка. Даже то, что для меня было месяц назад изматывающим - уже так, детский лепет. Поэтому, уверена, что главное начать. � можно достичь очень многого.

Рђ еще есть дофига есть лечебной гимнастики! Вобщем, верю, что РїСЂРё желании  Сѓ тебя РІСЃРµ получится! главное, РЅРµ лениться :)

� еще. Если тема открыта и никто кроме автора туда ничего не пишет, значит она "худеющим" не интересна. А нет интереса- нет и форума.Ничего не поделаешь.

Я дала информацию об орехах, так как она интересная. Я сама не знала, что орех кешью предохраняет зубы. Знала бы, только его и ела бы. А сколько информации о продуктах мы не знаем. Я пришла на форум НЕ ЗАТЕМ ТОЛЬКО, чтобы похудеть, а затем, чтобы ПОХУДЕТЬ � ПР� ЭТОМ ОСТАТЬСЯ ЗДОРОВОЙ. � в этом нам может помочь ПРАВ�ЛЬНОЕ �СПОЛЬЗОВАН�Е  ПРАВ�ЛЬНЫХ  ПРОДУКТОВ. Узнав про кешью я теперь набирать собираюсь 1200 ккал ( что мне очень трудно, так как привыкла безспризорная мало калорий есть)принимая кешью. Осталось только за малым - купить их. С удовольствием прочитаю что-нибудь про другие полезные свойства продуктов. У меня этой литературы почти нет.

Btreza!  РўРѕ что ты пишешь. настолько индивидуально, Р° после этого ты обращалась Рє другтм специалистам?  РЇ тебе РјРѕРіСѓ привести столько  заключений обратного Рѕ пользе молочных продуктов! Может Сѓ тебя какой-то генотип, Это РІСЃРµ настолько индивидуально. Рћ пользе кисломолчных прдуктов есть заключения мировых медицинских светил. РќРѕ как Рё везде, РЅР° любых лекарствах, травах, витаминах пишется,есть противопоказания, прокунсультируйтесь Сѓ врача.

Добрый вечер,Bereza! Нет. я особенно не ищу ее. как ты правильно сказала: у каждого свой путь, это просто для расширения кругозора

Bereza ,  Wave! Если хотите, можете посмотреть РІ "Обмен рецептами" рецепт Курица РІ яблочном горшочке. Р’РєСѓСЃРЅРѕ

Bereza! СЏ РёРЅРѕРіРґР° вместо чая РїСЊСЋ цикорий СЃРѕ злаками.Р’РєСѓСЃ РЅРµ ахти, РЅРѕ полезно Читаю СЃ упакоки : благотворно влияет РЅР° РёРјРјСѓРЅРЅСѓСЋ систему, функции печени, РєСЂРѕРІСЏРЅРѕРµ давление.