Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Здоровое питание
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Lapundrik, Ranet-ka, Bereza, rodrighes
    Тема:
Пью воду, по утрам отеки. Что делать?

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне ответ кажется очевидным - организм сигнализирует, что ему воды так много ни к чему. Я пыталась пить пресловутые 8 стаканов - жизнь превратилась в перманентный поиск туалета. То есть нормальная жизнь вообще прекратилась - утром выезжаю из дома по срочным делам, в итоге на полпути всё бросаю и ищу, где бы пописать, в итоге опаздываю или не нахожу и сижу мучаюсь на встрече, пропуская всё мимо ушей.

Поэтому я пью ровно столько, сколько хочу. А хочу я мало и редко. Мне вполне хватает воды, которую я с пищей получаю. С супами, чаем, кофе, овощами и фруктами. Ну может раз в недельку я чувствую желание выпить стаканчик водички. Не чаще, может даже реже. И живу себе, и вес не беспокоит (в смысле - снижается).

ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, можно еще попробовать добавить морсики натуральные из клюквы или брусники, буквально один-два стаканчика , если с ягодами проблема то брусничный лист в аптеке должен продаваться. 

Счастливая мама Алисы (06.02.2014), 24 года,173 см
Две полосочки - 72,5 кг
До/после родов - 77,5/72,4 кг
Мечтаю о 59 кг...
Стучитесь в гости, буду рада _id=49426 (закрытый дневник)

ссылка

Послать личное сообщение

У меня был период в жизни, когда я начала жутко отекать. За месяц вес увеличился на 5 кг!!! Ну явно же это не жир. Стала пить мочегонные, жидкость уходила, НО без выпитого мочегонного отеки увеличивались. Это был замкнутый круг. Муж сказал, чтобы я срочно бежала к врачу, а я решила, что сначала сама попробую справиться, если эффекта не будет, то тогда уж пойду. Где-то прочитала, что отеки могут быть из-за дефицита жидкости. Организм удерживает воду на черный день. Стала пить не менее 2 литров в день. Причем я отказалась от кофе и чая, утоляла жажду исключительно водой некипяченой, но очищенной и структурированной в аквадиске. Через месяц ушло 3 лишних кг и полностью исчезли утренние отеки под глазами. Еще через месяц я вернулась к привычному весу.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

медовуха99

Во-первых, газированную воду пить нельзя. Нужна обычная питьевая вода. У той же санпеллегрино есть вода негазированная. Во-вторых, недавно была на приеме у врача, и она обращала особое внимание на то, что воду нельзя пить поздно вечером. В третьих, надо смотреть на состояние здоровья, возможно, есть проблемы с почками или с чем-то еще

Меня зовут Мария, и я здесь, чтобы стать лучше!
Цель марта - 58 кг
Цель апреля - 56 кг
Цель мая - 54-55 кг

ссылка

Послать личное сообщение

медовуха99, пить надо обычную воду, а не минеральную. Газированная вода, пусть даже природной газации, совсем не подходит.

Если из-под крана не нравится, попробуйте Аква Минерале или Бон аква, наверняка у вас есть в продаже, это обычная питьевая вода.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня тоже раньше были отёки, даже когда выпивала последний стакан воды в восемь вечера, а ложилась спать в 12, а то и позже! А весь фокус в том, что пила я наверное этой воды недостаточно и организм ее задерживал, и ещё ела всё с солью или соусом соевым. Когда начала пить много воды (Без газа 1-1,5 л в день), чай зелёный (4-5 чашек по 250мл) и ограничила соль помаксимуму (уже недели две питаюсь вообще без употребления соли) - проблема отпала сама собой! Теперь даже прямо перед сном могу выпить полстакана воды, и на утро всё хорошо.

63 ____ 56 ____ 54.
было__ есть ___ будет!
Рост - 166 см. Возраст - 24 года.
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой!
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=40697

ссылка

Послать личное сообщение

А соли не много в рационе? соль задерживает воду, и если "перебирать" с натрием, то отеки будут даже от стакана воды.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

попробуйте пить кипяченую, или негазированную - у нас такая в аптеках продается, и в супермаркетах. Может быть в этом проблема

согнать полтора килограмма - это вообще не согнать, визуально видно, потому что подсжался желудок. одна хорошая трапеза и все станет на круги своя. Что быстро сбросилось, быстро возвращается и друзей приводит ))

Таня, 32 года, рост 170 см

Купила мелок от тараканов. Теперь в моей голове тихо и спокойно...сидят рисуют...

Есть ли во мне изюминка? Во мне масса изюминок. Да я, практически, кекс!!!

Мой дневничок: /community/post.php?to

ссылка

Послать личное сообщение

и еще деталь: живу в Швейцарии, и тут все пьют воду из-под крана, но мне ужасно не нравится! И потому я пью натурально газированную типа санпеллегрино или феррарелле - то есть не газированную содой, а вроде как природную.... Может в этом вся проблема?

 

ссылка

Послать личное сообщение

и еще, может и не в тему.... ну вот согнала полтора килограмма, визуально - заметно. Мне, во всяком случае. И очен велик соблазн бросить все к едреной фене - а у вас такое бывает? и еще.... вот вижу сообщения людей - на дионе в 3й раз, в 5й раз - это что же получается? та же диета? а потом снова набор веса? грустно как-то стало! Ясен пень, что не рассматриваю случаи обжорства. Хотя мне точно также ясно, что постоянно надо держать руку на пульсе, инчае на 1 кг поправться легко = а вот похудеть очень трудно!

ссылка

Послать личное сообщение

да вот терплю)))) парадокс - это не зеленый чай, парадокс - это хорошее красное вино в хорошей дозе - и никаких отеков! а вот отеки после воды - это оооочень странно.... но я пока что держусь, муж в отъезде, приедет только 16го - так что надеюсь, к тому времени сдуться хотя б с морды лица)))))))

ссылка

Послать личное сообщение

Отеки могут быть из-за резкого увеличения количества воды, даже если организм здоровый.

Надо водичку прибавлять постепенно, ну или потерпеть пару недель, пока организм привыкает.

Кстати, у меня по утрам отеки бывают, по крайней мере визуально на морде лица, так после 2-3 чашек слабого зеленого чая становится заметно лучше. Очень слабого, и почти литр. Парадокс, да? =)

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Проанализируйте питание... чай, кофе  не пьете по вечерам? Спите нормально? Это может быть следствие несбалансирвоанного питания, усталости, бессонницы. Коридор зеленый это еще не гарант здорового питания, может не очень полезное питание, консервы, уксус, добавки, е-шки

Таня, 32 года, рост 170 см

Купила мелок от тараканов. Теперь в моей голове тихо и спокойно...сидят рисуют...

Есть ли во мне изюминка? Во мне масса изюминок. Да я, практически, кекс!!!

Мой дневничок: /community/post.php?to

ссылка

Послать личное сообщение

по объемам тоже заметны улучшения, но вот если замерить щеки и ВЕКИ..... ужас

ссылка

Послать личное сообщение

четко соблюдаю вот уже вторую неделю "зеленый коридор"... пока что минус 1 кг, начинала с 65

ссылка

Послать личное сообщение

купила сбор крапивы - вроде мочегонное, вообще перестала бегать в сортир (извините)

не знаю, имеет ли значение факт переезда вдругую страну, но по большому счету - питание не сильно изменилось!

ссылка

Послать личное сообщение

36 лет, вес сейчас 64, хочу 60... рост 160

в меру соленая пища - без соли не могу есть вообще, но вот такие отеки - первый раз! страааашноsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Помимо воды надо соблюдать баланс БЖУ,а воду желательно выпивать за несколько часов до сна.

Но,я пью и наночь,но оттеков нет,тут может быть нправильная работа почек.Мочегонку не советую без врача.

Нужно 4 недели, чтобы вы заметили, как ваше тело начинает меняться!Через 8 недель это замечают ваши друзья,а через 12 недель - все остальные. Не сдавайтесь!
/community/post.php?topic_id=37809
Лариса,44г.Было 135кг.Сейчас 95.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дайте больше информации - возраст, вес, питане, проблемы со здоровьем? Может соленого много в питании? Может почки или сердце давало о себе знать? Можно пропить мочегонное, иоихофитол - натуральное хорошее средство, для почек и печени. Мне помогало при отеках во время беременности.

Таня, 32 года, рост 170 см

Купила мелок от тараканов. Теперь в моей голове тихо и спокойно...сидят рисуют...

Есть ли во мне изюминка? Во мне масса изюминок. Да я, практически, кекс!!!

Мой дневничок: /community/post.php?to

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки, подскажите! Пытаюсь пить воду, как положено - но утром встаю в жутком виде - ОТЕК!!!!! Отекают веки и вообще все лицо - что делать? У кого-то была такая проблема и как вы ее решали? Неужели надо выпивать всю воду в первой половине дня? Заранее всем спасибо.

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика