|
|
|
|
|
|
 |
|
Alisa_Selizneva
Diet-Баллов: 684
Сообщений: 26
30.3.2012 20:57
|
Весы показывают 65 кг. Уже что то 
Наконец то позанималась с Джилл. Выдержала 7 минут, на следующий день болели ноги. А казалось - всего то руками машут.
Антонина, а можно и Алиса ))) Мне 28 лет, рост 154 см. На 13.02.12 вес 66,5 кг.
1 цель - 59 кг к 13.05.12
2 цель - 55 кг к 13.07.12
3 цель - 50 кг к 13.10.2012
4 цель - 48 кг к 01.12.2012
Мечта - 45 кг надеюсь к 31.12.2012
|
Alisa_Selizneva
Diet-Баллов: 684
Сообщений: 26
11.3.2012 11:48
|
Ура!!! Муж на 8 марта подарил мне весы кухонные!!!  Теперь я все взвешиваю и точно знаю сколько съела!!! Я худею, я худею, я худею... я все Уже и Уже!!! 
Антонина, а можно и Алиса ))) Мне 28 лет, рост 154 см. На 13.02.12 вес 66,5 кг.
1 цель - 59 кг к 13.05.12
2 цель - 55 кг к 13.07.12
3 цель - 50 кг к 13.10.2012
4 цель - 48 кг к 01.12.2012
Мечта - 45 кг надеюсь к 31.12.2012
|
Alisa_Selizneva
Diet-Баллов: 684
Сообщений: 26
5.3.2012 5:09
|
За последние две недели отказалась от бутербродов с колбасой и маслом. Чай без сахара (это как то само вышло). В остальном похвалить себя нечем, одни зажоры  . Естественно вес не только не снизился, но даже поднялся до 67 кг.
В субботу разгребла, наконец то, практически все коробки и мешки с вещами, теперь отговорок от тренировок с Джилл нет  . Но свою тяжелю попу очень трудно оторвать от кресла
Антонина, а можно и Алиса ))) Мне 28 лет, рост 154 см. На 13.02.12 вес 66,5 кг.
1 цель - 59 кг к 13.05.12
2 цель - 55 кг к 13.07.12
3 цель - 50 кг к 13.10.2012
4 цель - 48 кг к 01.12.2012
Мечта - 45 кг надеюсь к 31.12.2012
|
Alisa_Selizneva
Diet-Баллов: 684
Сообщений: 26
26.2.2012 20:11
|
Как заставить себя похудеть?
Ответить сможете только Вы сами себе, я только попробую вам помочь ответить на этот вопрос.
Мотивация.
С мотивацией разобраться просто. Либо хотим поправить здоровье, либо хотим нравиться не только окружающим, ну а самое главное - себе.
Подойдите к зеркалу и посмотрите на себя.
Что Вы там видите?
Думаю, как и мне не так давно, ничего хорошего.
А хотите смотреться в зеркало и не испытывать отвращения к себе?
Ответ очевиден.
Всё еще задаётесь вопросом, как заставить себя похудеть?
Тогда вспомните, как смотрит на Вас ваш муж или жена, и как он или она смотрит на пляже на проходящих мимо девушек с красивыми фигурами или на мускулистых и подтянутых мужчин.
Или помните ту обтягивающую маечку или блузку, кофту, джинсы… в которые Вы не смогли влезть в магазине, и пришлось купить очередную бесформенную хламиду, чтобы спрятать сладки жира...
Продолжать можно бесконечно.
Сколько проблем приносят лишние килограммы, все мы знаем.
Так не пора ли от них избавиться?
А уж что касается здоровья, то тут вообще тянуть с решением опасно.
Хотя сам я не знала, как заставить себя похудеть, наверное, несколько лет.
Просто представьте, как Вам будет хорошо, когда уйдут все боли, связанные с лишним весом...
Настрой.
В первую очередь измените отношение к похудению.
Если у Вас вопрос звучит, как заставить себя похудеть, то Вы никогда не похудеете!
Разве нужно себя заставлять? Вы заставляете себя есть? Уверен нет.
От похудения нужно получать удовольствие.
Заставлять себя быть красивым и здоровым – как-то глупо звучит, как будто нам нравится быть жирным и больным.
Представьте, утром встаёте на весы и видите, что потеряли ещё немного лишнего веса - хорошее настроение на целый день обеспечено.
Заставлять - значит делать что-то против своей воли.
Получается, что на самом деле Вы не хотите худеть?
Нет, Вы хотите.
Тогда и воспринимайте процесс похудения, как просмотр интересного фильма, от которого Вы получаете удовольствие.
Только с таким настроем у Вас всё получится, и Вы обретёте такую фигуру и здоровье, о которых мечтаете.
К сожалению, мотивация и настрой это полдела.
Вопрос - как заставить себя похудеть мы задаём себе ещё и потому, что нас останавливает страх.
Страх неудачи.
Мы боимся того, что начав худеть, у нас ничего не получится.
Ну и что?
Даже если ничего не получится, что мы потеряем?
Ничего!
Зато если получится, мы получим красивое и здоровое тело.
Привычка.
Страх перед тем, что придётся менять свои привычки.
Согласен, это в первое время довольно сложно, но если Вы правильно настроены и мотивированы, то в скором времени у Вас появятся другие привычки, только новые привычки будут правильными и направленными на достижение результата.
Могу сказать, побороть эти страхи несложно, а поборов их, Вы только сильнее станете себя уважать.
Поменять привычку вечером лежать на диване и смотреть телевизор на привычку посещения бассейна - это ли не повод для гордости?
А как вам станут завидовать ваши друзья и подруги, когда Вы похудеете?
А сколько новых и красивых вещей Вы сможете себе позволить носить, о которых Вы в нынешнем состоянии не можете даже мечтать?
Как заставить себя похудеть?
Всё ещё задаётесь этим вопросом?
Тогда - худеть Вам не надо.
Антонина, а можно и Алиса ))) Мне 28 лет, рост 154 см. На 13.02.12 вес 66,5 кг.
1 цель - 59 кг к 13.05.12
2 цель - 55 кг к 13.07.12
3 цель - 50 кг к 13.10.2012
4 цель - 48 кг к 01.12.2012
Мечта - 45 кг надеюсь к 31.12.2012
|
Alisa_Selizneva
Diet-Баллов: 684
Сообщений: 26
26.2.2012 20:07
|
Ну вот, неделя праздников, наконец то, закончилась. Думала после переезда возьму себя в руки, но все какие то отговорки. Вчера ходила на день рождения двоюродной сестры, ни в одно платье не влезла, пришлось в джинсах идти. Даже были мысли вообще не пойти, но удержалась. Совершенно перестала себе нравится, но это почему то не пугает меня настолько, чтобы окончательно и бесповоротно взять себя в руки. Нужен какой то сильный пинок, но я пока сама не знаю, что это должно быть. По крайней мере я стала обращать внимание на то ЧТО я ем, сколько в еде БЖУ. Мне кажется это уже хорошо.
Антонина, а можно и Алиса ))) Мне 28 лет, рост 154 см. На 13.02.12 вес 66,5 кг.
1 цель - 59 кг к 13.05.12
2 цель - 55 кг к 13.07.12
3 цель - 50 кг к 13.10.2012
4 цель - 48 кг к 01.12.2012
Мечта - 45 кг надеюсь к 31.12.2012
|
Alisa_Selizneva
Diet-Баллов: 684
Сообщений: 26
21.2.2012 12:26
|
MadBat, Спасибо, Настя! Мы так рады! Наконец то одни!!!
Антонина, а можно и Алиса ))) Мне 28 лет, рост 154 см. На 13.02.12 вес 66,5 кг.
1 цель - 59 кг к 13.05.12
2 цель - 55 кг к 13.07.12
3 цель - 50 кг к 13.10.2012
4 цель - 48 кг к 01.12.2012
Мечта - 45 кг надеюсь к 31.12.2012
|
MadBat
Diet-Баллов: 7366
Сообщений: 2397
Город: Москва
21.2.2012 8:20
|
Вот здорово! С новосельем!
Когда тебе нечем заняться, займись собой.
Настя 29 лет рост 163 вес 60
53 идеал /community/post.php?topic_id=53619
|
Alisa_Selizneva
Diet-Баллов: 684
Сообщений: 26
21.2.2012 4:35
|
Ну вот, в пятницу, наконец то, переехали, вчера инет подключили, но сил не было писать. Тут никаких силовых тренировок не нужно, во всем теле усталость, даже после ночи. Половина квартиры мешков и коробок, вроде разбираю, разбираю, а их ище стооолько... 
Расслабилась я за эти выходные, конечно, в пятницу еще держалась, а потом сдалась. Муж еще и торт вкусный купил ...
Но я себя не ругаю, считаю, что нельзя так уж сильно над собой издеваться, и так стресс в связи с переездом. С мужем несколько раз ругались за выходные, хотя нам это вообще не свойственно.
В общем, начинаю в новой квартире новую жизнь!
Антонина, а можно и Алиса ))) Мне 28 лет, рост 154 см. На 13.02.12 вес 66,5 кг.
1 цель - 59 кг к 13.05.12
2 цель - 55 кг к 13.07.12
3 цель - 50 кг к 13.10.2012
4 цель - 48 кг к 01.12.2012
Мечта - 45 кг надеюсь к 31.12.2012
|
Alisa_Selizneva
Diet-Баллов: 684
Сообщений: 26
21.2.2012 4:25
|
Яриша, старшей дочке почти 4-ре года, а младшей 5-ть месяцев.
Антонина, а можно и Алиса ))) Мне 28 лет, рост 154 см. На 13.02.12 вес 66,5 кг.
1 цель - 59 кг к 13.05.12
2 цель - 55 кг к 13.07.12
3 цель - 50 кг к 13.10.2012
4 цель - 48 кг к 01.12.2012
Мечта - 45 кг надеюсь к 31.12.2012
|
MadBat
Diet-Баллов: 7366
Сообщений: 2397
Город: Москва
16.2.2012 10:44
|
Да уж придется пересмотреть свой рацион и по возможности исключить некоторые продукты)
Когда тебе нечем заняться, займись собой.
Настя 29 лет рост 163 вес 60
53 идеал /community/post.php?topic_id=53619
|
Яриша
Diet-Баллов: 5954
Сообщений: 525
Город: Ставрополь
16.2.2012 10:17
|
Привет. Ты большая молодечик.
А сколько деткам ?
Меня зовут Иришка! Мне 32 лет. Рост 166.
Мой сынок родился 26,10,2010
Вес на момент родов 74, после родов 64. Сейчас 57-58. Работаю над формами
Жду второго малыша ( родился 09.0.14)
4 недели 58 кг
37 недель 68 кг
месяц после родов 58
мечта 54-55
|
Alisa_Selizneva
Diet-Баллов: 684
Сообщений: 26
16.2.2012 10:13
|
Как же я все таки неправильно питалась!!! Сегодня поняла, что придется отказываться от бутербродов с маслом и колбасой на завтрак , жиров слишком много. Вот отсюда и лишние кг - жиров много, а белков и углеводов не хватает. Раньше я об этом никогда не задумывалась.
Антонина, а можно и Алиса ))) Мне 28 лет, рост 154 см. На 13.02.12 вес 66,5 кг.
1 цель - 59 кг к 13.05.12
2 цель - 55 кг к 13.07.12
3 цель - 50 кг к 13.10.2012
4 цель - 48 кг к 01.12.2012
Мечта - 45 кг надеюсь к 31.12.2012
|
Alisa_Selizneva
Diet-Баллов: 684
Сообщений: 26
16.2.2012 10:00
|
Ой, Настя, и не говори, сижу смотрю на шоколадку. Высчитываю сколько можно съесть, чтобы жиры в норме остались. Получается, что лучше просто смотреть
Антонина, а можно и Алиса ))) Мне 28 лет, рост 154 см. На 13.02.12 вес 66,5 кг.
1 цель - 59 кг к 13.05.12
2 цель - 55 кг к 13.07.12
3 цель - 50 кг к 13.10.2012
4 цель - 48 кг к 01.12.2012
Мечта - 45 кг надеюсь к 31.12.2012
|
mati1984
Diet-Баллов: 7995
Сообщений: 227
Город:
15.2.2012 19:56
|
ПРивет! Я тоже гоняюсь за электронными кух. весами, но надеюсь пока еду округляюю в большую стороноу)))
Без сладкого конечно туго, я например ем только зефир, пастилу, ну и мороженое смотрю где жиров поменьше...
А все остальное по жирам сразу из коридора выбивает((( Но сразу конечно трудно отказаться от всего вкусненького и жирного...
Тоже дочу хочу сидльно-сильно)) или сразу 2 дочек....
Настя) Рост 151см,
Вес был-57кг, на начало МФ-54.4кг, сейчас-46.28кг
/community/post.php?topic_id=25708
|
Alisa_Selizneva
Diet-Баллов: 684
Сообщений: 26
15.2.2012 17:55
|
Вчера моя малявочка так и не дала мне сесть за компьютер, а утром интернет отключили 
Вчера КБЖУ зеленые были, а сегодня жиров переела, а углеводов опять не добрала. Придется банан съесть.
Вообще, конечно, ела сегодня как попало. Ходила сегодня в нашу квартиру, печка не включилась, пришлось яйца в микроволновке жарить. Но я такая голодная была после двух часовой прогулки, проглатила махом.
Ой, ей, ей, я же еще эклеров налупилась, забыла про них совсем. Ну все, жиры теперь зашкалят.
Ох, скорей бы уже переехать и купить весы кухонные, а то на глаз вес определяю. Наверняка ведь ошибаюсь.
Антонина, а можно и Алиса ))) Мне 28 лет, рост 154 см. На 13.02.12 вес 66,5 кг.
1 цель - 59 кг к 13.05.12
2 цель - 55 кг к 13.07.12
3 цель - 50 кг к 13.10.2012
4 цель - 48 кг к 01.12.2012
Мечта - 45 кг надеюсь к 31.12.2012
|
Alisa_Selizneva
Diet-Баллов: 684
Сообщений: 26
15.2.2012 17:43
|
Rondina, Спасибо, Маша!
mati1984, Настя, моей Сонечке в мае 4 года будет, а Алисочке 5 месяцев.
____, Айша, береги себя! Лучше уж толстой, но с детками, с весом мы уж как нибудь поборимся 
Антонина, а можно и Алиса ))) Мне 28 лет, рост 154 см. На 13.02.12 вес 66,5 кг.
1 цель - 59 кг к 13.05.12
2 цель - 55 кг к 13.07.12
3 цель - 50 кг к 13.10.2012
4 цель - 48 кг к 01.12.2012
Мечта - 45 кг надеюсь к 31.12.2012
|
____
Diet-Баллов: 2015
Сообщений: 774
Город: Каир (египет)
14.2.2012 19:13
|
glavnoe tut to chto u tebya est deti teper!!a 18 kg ne 30-60.ya videla statyu gde jenshina skinula bolee 60 kg.i ey bilo za sorok esli ne oshibayus.tak chto ne vewat nos, gardemarini!! udachki s trenirovkami.ya tolko po treysi anderson zanimalas,a seychas mne nelzya nichego, dazhe hochetsya pozanimatsya)))a mne bolshe lejat' prihoditsya iz za ugrozi vikidisha..
Alisa_Selizneva пишет 14.02.2012 в 08:21 (ссылка):
Когда то действительно была такой как на фотке, к сожалению сейчас все не так. Двое детей, кормление грудью, 18 лишних кг и вот я здесь.
Сейчас у меня грудь размера, наверное, 4-го. Когда похудею, конечно станет маленькой, но мне не жалко. Можно лифчик с паралоном одеть , зато попа и живот будут красивыми
27 лет/161/55
Мама троих очаровашек:)
id=48952
|
Rondina
Diet-Баллов: 8484
Сообщений: 713
Город: Мытищи
14.2.2012 9:36
|
Привет, Тоня, удачи тебе в похудении, и главное позитивного и правильного настроя!
Маша, 30 лет, 156 см
а когда-то 55кг
48кг - достаточно))
всем рада /community/post.php?topic_id=38839
|
mati1984
Diet-Баллов: 7995
Сообщений: 227
Город:
14.2.2012 9:16
|
Привет) Да уж паралон - наше все))), у меня после родов и кормления и худения размер меньше 1 стал точно...
Но и не жалко))) А детишки у тебя какого возраста?
Настя) Рост 151см,
Вес был-57кг, на начало МФ-54.4кг, сейчас-46.28кг
/community/post.php?topic_id=25708
|
Alisa_Selizneva
Diet-Баллов: 684
Сообщений: 26
14.2.2012 8:24
|
Сейчас скачала тренировки с Джиллиан Майклс. Буду брать себя в руки и заниматься.
Вообще не думала, что общение в дневничке ТАК меня вдохновит. Девочки спасибо вам за поддержку, я прям летаю, готова горы свернуть. Очень сильно вдохновилась!!!
Антонина, а можно и Алиса ))) Мне 28 лет, рост 154 см. На 13.02.12 вес 66,5 кг.
1 цель - 59 кг к 13.05.12
2 цель - 55 кг к 13.07.12
3 цель - 50 кг к 13.10.2012
4 цель - 48 кг к 01.12.2012
Мечта - 45 кг надеюсь к 31.12.2012
|
Alisa_Selizneva
Diet-Баллов: 684
Сообщений: 26
14.2.2012 8:21
|
Спасибо, девочки! Когда то действительно была такой как на фотке, к сожалению сейчас все не так. Двое детей, кормление грудью, 18 лишних кг и вот я здесь.
Сейчас у меня грудь размера, наверное, 4-го. Когда похудею, конечно станет маленькой, но мне не жалко. Можно лифчик с паралоном одеть , зато попа и живот будут красивыми.
Антонина, а можно и Алиса ))) Мне 28 лет, рост 154 см. На 13.02.12 вес 66,5 кг.
1 цель - 59 кг к 13.05.12
2 цель - 55 кг к 13.07.12
3 цель - 50 кг к 13.10.2012
4 цель - 48 кг к 01.12.2012
Мечта - 45 кг надеюсь к 31.12.2012
|
____
Diet-Баллов: 2015
Сообщений: 774
Город: Каир (египет)
13.2.2012 21:22
|
ух ты только сейчас фото увидела,ты очень и очень красивая.будь у меня такая грудь я б тоже решилась на меньше 50)))а то у мя бедра норма так женственные бывают,а грудь сапсем парпадаеть((((
27 лет/161/55
Мама троих очаровашек:)
id=48952
|
mati1984
Diet-Баллов: 7995
Сообщений: 227
Город:
13.2.2012 21:11
|
А вот я и фото разглядела, да ты красотка!!!
Настя) Рост 151см,
Вес был-57кг, на начало МФ-54.4кг, сейчас-46.28кг
/community/post.php?topic_id=25708
|
mati1984
Diet-Баллов: 7995
Сообщений: 227
Город:
13.2.2012 21:07
|
Увидела твою мечту в 45 и представила себя малявку в этом весе, ну с кирпичиками бы точно ходить пришлось в ветренную погоду...))) Там уже конечно по себе смотреть будешь...
Настя) Рост 151см,
Вес был-57кг, на начало МФ-54.4кг, сейчас-46.28кг
/community/post.php?topic_id=25708
|
mati1984
Diet-Баллов: 7995
Сообщений: 227
Город:
13.2.2012 21:03
|
Да, кстати Айша права, похудела я тоже особо без спорта, но отражение в зеркале мне не очень нравится, поэтому лучше сразу заниматься... Я похудела до 51-52 и решила остановиться- потому что дальше одни кости уже, хотя казалось бы рост позволял и еще сбросить...
Настя) Рост 151см,
Вес был-57кг, на начало МФ-54.4кг, сейчас-46.28кг
/community/post.php?topic_id=25708
|
Alisa_Selizneva
Diet-Баллов: 684
Сообщений: 26
13.2.2012 21:02
|
mati1984, спасибо! Я в этот раз торопиться не буду, после первых родов это ни к чему хорошему не привело.
Антонина, а можно и Алиса ))) Мне 28 лет, рост 154 см. На 13.02.12 вес 66,5 кг.
1 цель - 59 кг к 13.05.12
2 цель - 55 кг к 13.07.12
3 цель - 50 кг к 13.10.2012
4 цель - 48 кг к 01.12.2012
Мечта - 45 кг надеюсь к 31.12.2012
|
Alisa_Selizneva
Diet-Баллов: 684
Сообщений: 26
13.2.2012 21:00
|
Айша, очень тебе рада! И советы полезные! Одно дело в статье прочитать, а другое, когда человек уже прошел через это и на себе проверил. Спасибо большое! Заходи еще 
Антонина, а можно и Алиса ))) Мне 28 лет, рост 154 см. На 13.02.12 вес 66,5 кг.
1 цель - 59 кг к 13.05.12
2 цель - 55 кг к 13.07.12
3 цель - 50 кг к 13.10.2012
4 цель - 48 кг к 01.12.2012
Мечта - 45 кг надеюсь к 31.12.2012
|
mati1984
Diet-Баллов: 7995
Сообщений: 227
Город:
13.2.2012 20:58
|
Привет) Я тоже вышла из роддома с весом примерно 62-63 при росте 151, но их быстренько сбросила до 57, а там уже вес уходил оочень медленно) Так что главное не сешить... Удачи!!
Настя) Рост 151см,
Вес был-57кг, на начало МФ-54.4кг, сейчас-46.28кг
/community/post.php?topic_id=25708
|
____
Diet-Баллов: 2015
Сообщений: 774
Город: Каир (египет)
13.2.2012 20:56
|
ужас скоко ошибок.я с тлф пишу.извини
27 лет/161/55
Мама троих очаровашек:)
id=48952
|
____
Diet-Баллов: 2015
Сообщений: 774
Город: Каир (египет)
13.2.2012 20:55
|
приветик,Алиска.я ростом с тебя 160 см вес после вторых родов тоже был 63.я тут худела до 50-49 точно не могу сказать потому как весы тогда сломались,но факт,что сиала костлявая и мне запретили дальше худеть.но у меня нехороший немного опыт в том плане что весов кухонных тоже не было и я щас знаю что у меня был не ЗоЖ а низкокалорийный ЗОЖ.и поэтому как только я отошла от диона(ездили в россию на лето)я набрала 55.+ еще наш хлеб,масло и прочме вкусности.тут такого нет.в общем я о том что во -первых у тебя легкая цель и она тебе дастся обязательно))во-вторых не ешь меньше нормы иначе стоит остановиися сразу наберешь.и еще я сначала похудела без спорта и зрелище было не очень(((так что занимайся.вначале бери несложное что то.если одно напрягает пробуй другое.в разнообразии тоже большой плюс-не надоедает и охота делать пробовать. ну вот.)))извини что много написала.меня зрвут Айша.надеюсь ты непротив что я заглянула))
27 лет/161/55
Мама троих очаровашек:)
id=48952
|
Alisa_Selizneva
Diet-Баллов: 684
Сообщений: 26
13.2.2012 20:51
|
Это моя главная мотивашка. Я в 2005 году 48 кг.
Антонина, а можно и Алиса ))) Мне 28 лет, рост 154 см. На 13.02.12 вес 66,5 кг.
1 цель - 59 кг к 13.05.12
2 цель - 55 кг к 13.07.12
3 цель - 50 кг к 13.10.2012
4 цель - 48 кг к 01.12.2012
Мечта - 45 кг надеюсь к 31.12.2012
|
Alisa_Selizneva
Diet-Баллов: 684
Сообщений: 26
13.2.2012 20:37
|
В кой то веке легла спать пораньше и уснуть не могу... Зато вот отчитаюсь
Наела я сегодня, конечно, жуть , одни белки зеленые. Но зато теперь знаю, что мое любимое "полено" жутко калорийное. Ну да ладно, последние деньки меня свекровь балует, скоро я сама буду готовить, так что таких вредностей у нас в холодильнике не будет, чтоб не соблазняли.
С Алиской сегодня больше двух часов прогуляли, с перерывом, так что еще и коляску натаскалась по лестницам Теперь все болит, даже попа почему то 
Антонина, а можно и Алиса ))) Мне 28 лет, рост 154 см. На 13.02.12 вес 66,5 кг.
1 цель - 59 кг к 13.05.12
2 цель - 55 кг к 13.07.12
3 цель - 50 кг к 13.10.2012
4 цель - 48 кг к 01.12.2012
Мечта - 45 кг надеюсь к 31.12.2012
|
Alisa_Selizneva
Diet-Баллов: 684
Сообщений: 26
13.2.2012 20:26
|
MadBat, спасибо, будем стараться!
Антонина, а можно и Алиса ))) Мне 28 лет, рост 154 см. На 13.02.12 вес 66,5 кг.
1 цель - 59 кг к 13.05.12
2 цель - 55 кг к 13.07.12
3 цель - 50 кг к 13.10.2012
4 цель - 48 кг к 01.12.2012
Мечта - 45 кг надеюсь к 31.12.2012
|
MadBat
Diet-Баллов: 7366
Сообщений: 2397
Город: Москва
13.2.2012 10:37
|
Привет, Тоня! Первый шаг сделан, цель видна, теперь только вперед! Всё получиться!
Невозможно жить лучше, чем проводя жизнь в стремлении стать совершеннее.
Когда тебе нечем заняться, займись собой.
Настя 29 лет рост 163 вес 60
53 идеал /community/post.php?topic_id=53619
|
Alisa_Selizneva
Diet-Баллов: 684
Сообщений: 26
13.2.2012 9:36
|
Начинаю со страшного веса в 65... о Боже, в 66,5-67 кг! С моим ростом в 154 см это просто колобок какой то 
После рождения второй дочки из роддома пришла 63 кг (вес до беременности такой же), а с сентября вот набрала 
Когда то в далеком 2005 году я уже совершала подвиг - худела с 58 до 48 кг, но тогда у меня не было детей и денег на еду . А теперь вот разъелась
Моя первая цель 59 кг. Не 60, а именно 59. За все попытки похудеть после рождения старшей дочки Сонечки, я так и не смогла снизить вес до пятерки, хоть убейся, цифра шесть как прилипла.
Ох возьмусь я за нее!!!
Скачала пару фитнес программ. Надеюсь после переезда (уже в ближайшую субботу! Урра!) возьму себя в руки и начну заниматься. А питаться правильно уже пытаюсь
Антонина, а можно и Алиса ))) Мне 28 лет, рост 154 см. На 13.02.12 вес 66,5 кг.
1 цель - 59 кг к 13.05.12
2 цель - 55 кг к 13.07.12
3 цель - 50 кг к 13.10.2012
4 цель - 48 кг к 01.12.2012
Мечта - 45 кг надеюсь к 31.12.2012
|
Alisa_Selizneva
Diet-Баллов: 684
Сообщений: 26
13.2.2012 9:19
|
Ну вот все таки решилась!
Надеюсь, что свой дневничок будет меня стимулировать на подвиги 
Антонина, а можно и Алиса ))) Мне 28 лет, рост 154 см. На 13.02.12 вес 66,5 кг.
1 цель - 59 кг к 13.05.12
2 цель - 55 кг к 13.07.12
3 цель - 50 кг к 13.10.2012
4 цель - 48 кг к 01.12.2012
Мечта - 45 кг надеюсь к 31.12.2012
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
