Вес по-прежнему 69. Питание на выходных ни к черту - в пределах калорийности, но совсем не такое, как надо бы. Жду КД и отвес. Завтра денек будет насыщенный и все же очень надеюсь не пропустить тренировку

Сегодня, слава Богу, РІРѕРґР° ушла, вес 68,8. Конечно, взвешивание каждый день нервирует. РќРѕ это уже так вошло РІ привычку, РЅРµ знаю, надо РёР» перестраиваться РЅР° взвешивание 1-2 раза РІ неделю. Рђ РІРґСЂСѓРі попаду как раз РЅР° тот самый день СЃ задержкой РІРѕРґС‹ Рё привесом РІ 1РєРі? РЇ Р¶ СѓР№РґСѓ РІ себя РѕС‚ РіРѕСЂСЏ Рё печали 

Сегодня с подружкой в кашефке сожрала кусочек пиццы. Но в калорийность вписалась. Все же хочу совсем-совсем убрать всю неполезную пищу, это ж МФ, где можно все, что угодно лопать, абы вписаться в запланированные калории.

Р�так. 

Видимо, нужна мне поддержка единомышленниц. Поэтому возобновляю писанину))

ПОсмотрела - два года назад в это же время весила 65. Дааааа... Разжоралась я не по-детски, конечно. Но слава Богу, мозги еще не совсем жиром заплыли, и я, опомнившись, взяла себя в руки.

Этот год был очень тяжелый. Развод и долгая канитель по этому поводу, крах самооценки со всеми вытекающими. Смена сферы деятельности со своими "негараздами". Но! Я ж оптимистка, и, тем более, на носу новый год - самое время верить в чудо и надеяться на лучшее)))

Вес мой стоит, собака, как вкопаный, на отметке 68-69. Весной начала ходить в зал, походила два месяца и забросила. Сейчас возобновила тренировки. Пока 2 недели - подет нормальный. Расстраиваюсь только, что очень я хиленькая, мышцы совсем ни к черту(( Потребление калорий контролирую. Есть стараюсь в коридоре 1400-1500ккал.

Вчера вот наела на ужин винегрета - многооооо. Хотя в целом ничего запрещенного и не ела вовсе, а сегодня привес - цифра 69,9 просто ввела меня в уныние. � на тренировке расплакалась, как дура, что я такая слабачка. Злюсь на себя, но думаю, что это как раз и хорошо)))

На следующей неделе должны быть КД и придется пропустить треню, а так не хочется пропускать. Очень охота увидеть первые результаты, а они пока даже на горизонте не маячат...

Моя цель - ко дню рождения (25 июня) весить 60кг и нравится самой себе в купальнике.

Поздравляю! � у меня уже на подходе, надеюсь на следующей неделе увидеть:))

У меня начала на весах мелькать циферка 64!!! УРА!!!

Девочки, приветик!!! Смотрю, Аллочка, у меня похожая проблема - вес тоже стал как вкопаный, но я знаю свои недостатки - косячу как могу...Но завязываю с косяками. Девочки, подскажите, а калькулятор МФ учитывает косяки?

Алла, приветик!

Мне кажется, у тебя такой стопор от неровной калориности. �дти неделю ровно и две недели неровно- толку не будет. Отработка косяка-2-3 недели. А если косяки систематически- то и отвес-праздник.

+ ты снова вводишь физру... если включила силовые, то понятно, почему и отвеса нет. + я помню, что у тебя нагрузки то есть, то нету.. ведь ты понимаешь, что так нельзя...

Р�... полгода назад Сѓ тебя прежний вес.. причину искать надо. РќРѕ РјРЅРµ кажется что причина стояния веса прозрачна :РёР·-Р·Р° РєРѕСЃСЏРєРѕРІ Рё спорта. если РЅРµ согласна Рё СЏ РЅРµ права,  Делай глобальный отчет Рё Рє Люпусу СЃС…РѕРґРё.

По поводу сладкого.. У меня много сладкого, достаточно быстрых углеводов в пределах моих КК. Пожаловаться на вес не могу, хотя на формы- да:) Но только из-за того, что я уже два месяца совсем без спорта.

Если у тебя спорт то есть, то нету, лучше совсем не вводи. У тебя неплохая калориность на которой можно худеть безбедно без спорта. Сбрось сколько тебе надо, а потом вводи. �ли кг за 3 до цели введи.. или , если ввела, то не бросай. Пусть две трени в неделю, но стабильно. ПРопустила- обязательно отработать в другой день недели. Ты же сама все правила отлично знаешь. � причины сама все знаешь.. устраняй. Давно бы уже ушла значительно ниже теперешнего.

�русик, спасибо большое! :) Очень приятно, что заглядываешь ко мне и не забываешь!

У меня особо ничего нового. �ду эту неделю ровно, не косячу, а вес все равно не уходит. Начала по-немногу вводить спорт. А то у меня вес тот же, что и весной, а тело в гораздо худшем состянии. Мышц меньше, жира больше. Меня это не устраивает.

Чувствую нужно снижать калорийность. Но перед КД аппетит не на шутку разгулялся.

РЇ РІСЃРµ сладости калорийные стараюсь есть РІ первой половине РґРЅСЏ, РЅРѕ понимаю, что надо срочно СЃ этим что-то делать Рё сокращать РІСЃРµ эти ненужные быстрые углеводы, РЅРµ приносящие никакой пользы.  Р� почему СЏ такая сладкоежка?

Alikusya,приветиииииииик!!!! Фунтики всем привет!!!!!!!Как ты тут? Ты не падай духом, КД есть КД, аппетит колбасит не по-детски, ничего пару дней и попустит, все войдет в русло, я и сама такая же, вот стараюсь все свои косяки искоренить, правда долго все исправлять приходится, так что лучше не косячить)

Привет! Алла, тебя читаю и прямо как про меня:)) Поэтому устраивала себе "гастраномические" каникулы:)) Без спорта вес и у меня шел вниз летом. Все работает если не косячить. Оч долго потом косяки исправлять приходится. Со спортом как-то тело все подтягивается, что-ли. А теперь то подвисает где-то, то лишнее трусится. Да и энергии как-то больше становится со спортом. Отдыхай себе на здоровье как белый человек, а потом по возвращению на установку и вперед! У меня подружка присела на какую-то новомодную диету типа модернизированной яички, так за 4 недели уже 12кг сбросила. А лишних около 30. С одной стороны понимаю, что нельзя так, а с другой результатов хочется на вчера.

Варюш, ты знаешь, я тоже себя поймала, что меня клинит на калориях и граммах(((

Была в гостях 4 дня - без весов. Это совсем по-другому, прямо какая-то другая реальность!

РЈ меня сейчас РєСЂРёР·РёСЃ жанра какой-то.  РўРѕ гости, то ДР, то РІРѕС‚ через неделю РЅР° РјРѕСЂРµ поедем - опять несоблюдение сплошное. Пытаюсь сейчас пересмотреть Рё понять РІСЃРµ СЃРІРѕРё ошибки. РЇ так хорошо худела РЅР° разгоне, Р° РєРѕРіРґР° перешла РЅР° РњР¤, то набрала +1,5РєРі РҐРѕС‚СЏ Р·Р° РІСЃРµ это время тоже РЅРё РѕРґРЅРѕРіРѕ зажора РЅРµ было. РљРѕСЃСЏРєРё - РґР°, каюсь. Сейчас питаюсь РЅР° 1950калориях, РІ калькулятор РїРѕРєР° РЅРµ хожу.

Переходить на питание в 1200-1500калорий мне совсем не охота. � еще поняла, что срочно необходимо вводить спорт! А то я себя без тренеровок чувствую каким-то кусочком сала, во-вторых, дряблость какая-то появляется. Не знаю, кто там и как худеет на МФ без спорта, но это тоно не для меня!

Фунтики, елы палы- где вы?

Типичный вес предпоследней недели 67.73 кг
Типичный вес последней недели 67.68 кг
Недельное изменение веса -50 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1969 ккал
Средняя калорийность последней недели 2209 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1990 ккал

Косяки, косяки... т боулинг, то шмоулинг, то шоколада нажралась перед КД...

РќР° следующей неделе уезжаю РЅР° 4 РґРЅСЏ Рє РґСЂСѓР·СЊСЏРј, крестить малышку. Считать там точно РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ. Рђ это выходит РґРІР° РґРЅСЏ начавшейся недели, Рё РґРІР° РґРЅСЏ следующей.  РљР°Рє правильно это РІСЃРµ дело сосчитать  - еще РЅРµ решила.

Но калорийность 1990 мне нравится гораздо бльше, чем 2140 (которая у меня плавно в 2209 перешла)

Пухличек пишет 07.08.2012 в 20:35 (ссылка):

Когда перестанем косячить!

Бессонница пишет 07.08.2012 в 23:24 (ссылка):

Ой, Мариш, ты бы знала, как я на это надеюсь! Мне зимой всегда легче худеется.

Два шага вперед Рё шаг назад РЎ сентября Рё РґРѕ РќР“ большой рывок

Миленькие!!!!!!!!!!!! А худеть -то когда ж буд�м........

Алла, привет. Р’СЃРµ закономерно - накосячила Рё получила привес+учет высокой РєРє РЅР° последующие недели, потом неделя нормальная - получи отвес, Р° системе время надо чтоб вытянуть РІСЃРµ ровненько. РЈ меня та же фигня. Если кушать ровненько, то такой болтанки СЃ весом Рё РєРє нет. РњРЅРµ РЅР° эту неделю 2200 РњРЅРµ очень кстати - едем РЅР° выходные РІ палатки РЅР° 3 РґРЅСЏ.

Спасибо больше! Надеюсь, РЅР° такй калорийности  РЅРµ будет привеса

Alikusya пишет 05.08.2012 в 10:29 (ссылка):

 РІСЃС‘  РїСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕ,  РѕС‚весик    С‚Рѕ   РІРѕРЅ  РєР°РєРѕР№    С…ороший)  РґРµР№СЃС‚РІСѓР№)

Задрал РјРЅРµ калькулятор аж РЅР° 170РєРє((( Перебираю разные режимым -  С‡С‚Рѕ РЅР° -400, что РЅР° 0, что РЅР° +400 - РІСЃРµ равно рекомендуемая калорийность 2140РєРє. Как это возможно?

Типичный вес предпоследней недели 68.33 кг
Типичный вес последней недели 67.73 кг
Недельное изменение веса -600 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2119 ккал
Средняя калорийность последней недели 1969 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 2140 ккал

Рћ Боже!  РћРїСЏС‚СЊ эти зловещие 2140!!!

О, Марин, спасибо большое! Все-таки теорию надо знать!

А калории с цифрами - обязательно, без них же какая красота? ;)

Конфеты! Букеты! Красота! Какие уж тут цифры и калории.

Калькулятор максимально поднимает или опускает на 150кк от кк последней недели , а считает не от калорийности только последней недели, а от средней калорийности двух последних недель. Поэтому и забиваем две недели.

По твоему отчету, где был отвес 430гр получается так:

Недельное изменение веса -430 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2163 ккал
Средняя калорийность последней недели 2051 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 2120 ккал,

�того: (2163+2051)/2=2107, а т.к. отвес почти идеальный тебе накинул 13калошек.

Варь, ниче не понимаю)))) У меня тоже пошли отвесы, и вижу уже, поднимет меня калькулятор опять до 2100 и опять вес поползет вверх(((

У меня был отвес -460, так он меня жа на 130 калоше задрал вверх. Зачем, почему - мне неясна эта логика.

Ну личная жЫзнь )) это прежде всего))) ттт чтоб не сглазить))) Питань не маю!

А я блин не косячу - а калькулятор издевается. Я думала он меня оставит на прежней калорийности, а он ее поднял. Соответственно и привесище. Не могу понять зачем. Я так прикинула- это 2 кг- скидывать нужно месяца 3))))

Алл,ну может ты что-нибудь понимаешь в ентом калькуляторе. Зачем он меня поднял, я думаю правильно было бы оставить меня на прежней калорийности?

У меня капец с весом творится! Я сама в тихом шоке

Да, каюсь - СЏ косячу. РЈ меня тут новый роман, так что свидания-кафе-РІРёРЅРѕ полным С…РѕРґРѕРј РЎС‚араюсь держаться. РќРѕ сильно-сильно накосячила РЅР° ДР своего отца - ничего РЅРµ считала, РЅРµ взвешивала, тупо ела. Потом подсчитала-прослезилась.

Вот на этой неделе поклялась себе не накосячить! Надеюсь, удержусь. Но в середине августа мне ехать на крестины - я буду кресной ребенка моих очень-очень близких друзей. � 100% не буду заморачиваться с весами. Так что вернусь с привесом. Потом море в начале сентября.

В общем, тут уж хоть бы не набрать... Сейчас последние пару дней пошли отвесики, хоть это радует!

Аллочка,приветик. � ШО_ТА Я НЕ пойму что с твоим весом?????? Ты накосячила??? У нас же вроде почти одна калорийность была на неделю?????

Рђ меня,блин, калькулятор РїРѕРґРЅСЏР»  РїРѕ калорийности Рё результат почти 700 РіСЂ. плюсом. Мрак

что -то мне вообще не верится в похудение на МФ. Если -бы воочию не видела фото Юли))

Типичный вес предпоследней недели 67.76 кг
Типичный вес последней недели 68.33 кг
Недельное изменение веса 570 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2139 ккал
Средняя калорийность последней недели 2119 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1970 ккал