ну везет же некоторым) икру девать некуда)))))

Mapina пишет 25.02.2012 в 14:20 (ссылка):

в салат ее, в салат, родимую! С отварными яйцами - очень вкусно, в творог - просто прелесть. Короче, это та же рыба, только чуть другая по форме, с чем рыба хороша, с тем и икра пойдет.

а я так и не научилась ограничивать и сдерживать себя на праздники или в гостях=(

Спасибо, Loki 

�кру и рыбку с огурчиком можно съесть. Со свежим. �ли/и с листиком салата. �нтересное сочетание.

Рыба - малосолёная подкопчёная

�кра красная

Mapina, Рђ рыб лососевых РІ каком РІРёРґРµ? Р�Р· сырого лосося или форели прекрасные блюда РІ РґСѓС…РѕРІРєРµ или РЅР° пару получаются.

creat182, спасибо Р·Р° темку! Сама новичок РІ похудательнм процессе Рё РїРѕРєР° правильно РЅРµ умею себя вести РІ гостях. Р�спытываю ту  же неловкость Р·Р° столом. Спасибо девочкам Р·Р° рекомендации. Статья РѕС‚ диет-теоретика Локи тоже помогла!!!

РјРѕР№ настрой таков, прихожу РЅР° вечеринку Рё всем заявляю: "РќРђ Р”Р�ЕТЕ",  РЅРё Сѓ РєРѕРіРѕ больше РІРѕРїСЂРѕСЃРѕРІ РЅРµ возникает, Рё РјРЅРµ после такого заявления стыдно класть РІ тарелку РЅРµ диетическую еду.

Ем рыбу РІ любом РІРёРґРµ, овощи Рё фрукты, СЃРІРёРЅРѕР№ язык,  сыр. Этого всегда хватает РЅР° столе.

наверное СЃСЋРґР°,  здравствуйте

Девочки, с чем можно съесть икру красную, лососевых рыб, чтобы без мучного и масленного но вкусно и не солёно

Я обычно закидываю тарелку чем-то объемным, типа квашеной капусты, соленых грибов, ну в общем малокалорийной едой. Со стороны эта порция огромна и ты не смотришь на пустую тарелку трагично, а спрятавшись за нею просто высматривать, чего на столе есть вкусного, полезного, интересного и потихоньку считать калории и прикидывать свой "шведский стол".

Не ем гарнир, только мясо и овощную нарезку, когда пьем чай с тортиком то перед этим съедаю фрукты и даже маленький кусочек тортика особо не лезет, для приличия 2-3 ложки и хватит

Я много пью и за столом в основном налегаю на овощи и фрукты. Не ем колбасную нарезку

Овощи, рыбная нарезка - ваши друзья.

Ну и статьи:

Еда на вечеринке или празднике. Ты готовишь.

Еда на вечеринке или празднике. Ты в гостях.

Спасибо большое,Mashik80. Рђ СЏ обычно как ты назвала  "попробовать всего РїРѕ-немногу" " стараюсь. Р° потом чуть ли РЅРµ плачу РѕС‚ результата

СЏ питаюсь РЅР° застольях так - обязательно РґРѕ этого приема пищи РЅРµ пропускаю РЅРё РѕРґРёРЅ прием пищи РґРѕРјР°, С‚.Рµ. обязательно завтракаю, обедаю,  РЅРѕ делаю РёС… меньше РїРѕ каллорийности РЅР° 50-70 РљРљ чем обычно С‚.Рµ. как Р±С‹ создаю себе как Р±С‹ запас каллорий РЅР° вечер....Рё делаю себе полдник РЅРµ более чем Р·Р° час РґРѕ выхода РІ гости (стараюсь скушать РІ него белок, даже курятина подойдет, белок более долгоиграющий Рё после него позже наступит чувство голода) , что Р± РїСЂРёР№РґСЏ РІ гости РЅРµ было чувство голода Рё глаз аля "смету РІСЃРµ Р·Р° столом"...потом РєРѕРіРґР° сажусь Р·Р° стол СЏ потихоньку оглядываю весь стол Рё нахожу 1-2 блюда (РІ зависимости РѕС‚ С…РѕР·СЏР№РєРё) РЅР° РјРѕР№ взгляд наиболее безопасные (это РјРѕРіСѓС‚ быть немайонезные салаты, рыба, овощи - типа РѕРіРѕСЂРѕРґР°)... кладу себе РІ тарелку эти блюда так, что  Р± РѕРЅРё занимали РЅРµ меньше 2/3 тарелки...так Рё получается что тарелка Сѓ тебя полная, ты РЅРµ привлекаешь Рє себе ненужного внимания соседей СЃРІРѕРёРјРё заявлениями типа .."Р° давай СЏ тебе РІРѕС‚ этот салат положу..."Рё сам себя РЅРµ чувствуешь сиротинушкой СЃ пустой тарелочкой...потом осматриваю вредные вкусности Рё выбираю 2 какие РјРЅРµ хочется больше всего Рё РІРѕС‚ РёС… кладу себе РЅР° оставшуюся часть тарелки буквально РїРѕ столовой ложке...СЏ РЅРµ придерживаюсь тактики "попробовать всего РїРѕ-немногу" потому что как правило вредностей РЅР° столах намного больше чем полезной пищи Рё если даже положить РїРѕ столовой ложке каждой РёР· вредности получиться реально РіРѕСЂР°...РЅСѓ Р° СѓР¶ если чувствую что РІСЃРµ таки перебрала, то разгруз СЏ делаю РЅРµ РЅР° след. день после застолья, Р° через день, РјРЅРµ так легче

Всем привет. Никак не могу разобраться как лучше питаться на праздники,дни рождения и т.д. Получается, что приходишь в гости где то к вечеру, собирается компания, и как-то некрасиво и стремно говорить "А я ничего не ем,т.к. время уже 7 вечера и вообще я на диете". Да и самой не то сидеть час-два, а то и три за столом и смотреть как все едят. Если например есть по 1-2 ложки оливье, селедки под шубой и горячего, к примеру мясо с картошкой в духовке, а потом все это тортом с чаем запивать........мне кажется я на следующий день тогда встану на весы и вообще с ума сойду. столько мучений было похудеть, а я тут в один вечер все наела.

В общем не знаю что делать в такие дни, как себя мотивировать и так далее. Подскажите, пожалуйста. может на след день кефир с яблоками только себе устраивать и нестись сломя голову в тренажерку??

очень жду советов.