Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
силой воли из пушистого хомячка в красавицу

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Че как то тут тихо.... Вам не кажется?)))

Затишье перед бурей?))

Настя. 21/164
64---13.04.12
63---13.05.12
62---9.12.12
60---
57---
55---
52---
Как себя мотивировать? Да никак. Оставайтесь в жопе. (с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Богиня! я то хомячила, то правильно питалась, а потом опять налетала на сладкое. сейчас я всё в таком же весе. раз пять начинала и срывалась! просто кошмар какой-то. но теперь я хоть регулярно спортом занимаюсь. и процедуры косметические провожу.. планы как всегда наполеоновские, по-этому и зашла в свой дневничок.

как только будут хоть какие-нить результаты, буду отписываться. пока хвастаться нечем. изнурительная борьба с собой на всех фронтах..

 

Амина 22 года. рост 168 см
вес 80кг
цель 65 кг и спортивное здоровое тело!
/community/post.php?topic_id=49375

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Амина? Ты где?! Все хомячишь????

А ну ка ПЕРЕСТАНЬ!!! Давай,  пароли, явки))) объемы, вес и прочие параметры! 

Чтоб неповадно было.

Настя. 21/164
64---13.04.12
63---13.05.12
62---9.12.12
60---
57---
55---
52---
Как себя мотивировать? Да никак. Оставайтесь в жопе. (с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Богиня!
спасибо большое. мне прям стыдно за себя.. потому что я всё поправляюсь.. ездила домой.. и всё питание полетело в чертовой бабушке.. вот теперь я опять в самом начале пути, который удлиннился еще на пару кило..

 

Амина 22 года. рост 168 см
вес 80кг
цель 65 кг и спортивное здоровое тело!
/community/post.php?topic_id=49375

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики! С началом весны! (хотя ее совсем не видно...)

Ну эт не плохо! Хорошие объемы. Об Африке и речи не идет.

Африку ты еще не видела))) Вот ЭТО!!! африка

 

Давай, не отставай. Диплом дело хорошее, защитишь и забудешь, а здоровье нам нужно здесь и сейчас. 

Я тоже вон с этой хренью маюсь (с дипломом)... Но про себя забывать не в коем случае нельзя. Так распуститься можно. Главное во всем - самодисциплина! И тогда все будет в радость. Просто нужно прикинуть и раскидать время. Вот тогда-то я 2 часа занимаюсь учебой, а тогда трачу часок на себя любимую.

Ну что я могу сказать? Удачи во всем и не сдавайся) Замеры делай вовремя (пиши в блокнот, например). Можешь для себя создать мотивацию своими фотографиями. Сфоткайся, оставь на компе, через неделю процедуру повторишь) сравнишь и скажешь - "какая я молодец"))) Для чего это нужно? Для себя. Таким образом ты будешь видеть изменения и будет настроение дальше менять себя в лучшую сторону. Такая самомотивация. И помни, что "даже немножечко, чайная ложечка - это уже хорошо)))"

Поверь, мч обязательно оценит ;) особенно, если тельце в умопомрачительном белье.... smile

Потом, я думаю, тебе и самой будет приятно (комфортно/удобно) в "новом теле". Это такое неописуемое чувство - легкости и уверенности...smile

Все в твоих руках smile   вперед!

 

Настя. 21/164
64---13.04.12
63---13.05.12
62---9.12.12
60---
57---
55---
52---
Как себя мотивировать? Да никак. Оставайтесь в жопе. (с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Богиня! я тут зашиваюсь с дипломом, по-этому не была несколько дней! достиженя этой недели думю будут скромными, потому что вчера и сегодня я позволяю себе вредности. но спорта было уже было несравненно больше чем обычно! два раза в бассейне, один раз на йоге, один раз с гантельками позанималась ну и хожу-гуляю.

замеры у меня в начале этой недели были вот такие:

О талии 72,5
О груди 92
Оживота 91
О бедер 108!!! Оо просто африка!
О бедра одного 62
О голени 40
О щиколотки 24

следующий замер в понедельник после разгруза)) и вес тогда же!

Амина 22 года. рост 168 см
вес 80кг
цель 65 кг и спортивное здоровое тело!
/community/post.php?topic_id=49375

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! А ну ка! Бодречкомс! Вперед) 

А где замеры? А где всё??? Хотя бы фотку бы скинула, чтоб визуально как то представить твои проделанные работы. Да и себя подстегнуть тем самым ;) представляешь как интересно, вот пройдет н-колличество времени, ты похорошеешь и посмотришь на старую фотку, сравнишь с нынешнем результатом - впечатление не описать))) но будет ААААААААХ! это точно))

 

Настя. 21/164
64---13.04.12
63---13.05.12
62---9.12.12
60---
57---
55---
52---
Как себя мотивировать? Да никак. Оставайтесь в жопе. (с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

что-то никто ко мне не заходит.. ну что делать.

сегодня проспала! но тем неменее утро было по плану. сейча приготовлю обед и в библиотеку. сегодня нужно постараться выпить норму! прям как в том анекдоте: "Каждый свою норму знает, но не каждый ее выпить сможет!" =))

 

Амина 22 года. рост 168 см
вес 80кг
цель 65 кг и спортивное здоровое тело!
/community/post.php?topic_id=49375

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчитыйваюсь! питалась сегодня правильно, хотя ужин был поздновато. но весь день был в бегах, так что ладно. а вот пила мало! надо исправляться! завтра возьму с собой бутылку воды!

а так сегдня не самый удачный день в моей жизни. в библиотеке санитарный день, так что параграф я не написала. целый день беда с дверьми. сначала не могла открыть дверь в квартиру мч, потом шкавчик в раздевалке бассейна, затем еле открыла машину.. просто день закрытых дверей!

 Хорошо в бассейне поплавали с мч! вот только вода все силушки забрала. так что я сейчас намажусь кремушками и спаточки!

завтра новый день! надеюсь, более успешный!

Амина 22 года. рост 168 см
вес 80кг
цель 65 кг и спортивное здоровое тело!
/community/post.php?topic_id=49375

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро дорогой дневник!

утро сегодня началось так, как и задумывалось! встала в 5.30! вода,йога, массаж, контрасный душ, сок, завтрак, витаминка. вчерашний разгрузик прошел удачно! впервые за много месяцев я не сорвалась. но спалось на голодный желудок беспокойно. мысли и планы не хотели покидать мою голову.

из печального на сегодня, кажется сломалась соковыжималка..  правда сок мне удалось выжать нормально, а потом из дырочки на дне выступила какая-то грязная жидкость..Оо я так и не поняла, что это может быть..вроде в соковыжималке нет никакой жидкости. ну лан, посмотрим.

весов у меня дома по прежнему нет. так что буду взвешиаться раз  неделю у подруги! надо бы замерить сантиметры, но это уже завтра.

так, через полчасика выбегаю! из задач сегодня: придерживаться здорового питания, пить воду, поплавать, и найти силы вернуться домой))

Амина 22 года. рост 168 см
вес 80кг
цель 65 кг и спортивное здоровое тело!
/community/post.php?topic_id=49375

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Разгрузик мой разгрузик! задача максимум на сегодня: не сорваться вечером! вообще надо в идеале к разгрузу на воде прийти. но это со временем.

через полтора часа начинается мой отпуск!  5 недель! сейчас кажется, что это так много. но знаю, что время пролетит незаметно. но это будет важным этапом. каждый день на счету. времени на раскачку нет вообще. я и так уже нараскачивалась. поставила себе цель -5 кг к 1му апрелю.

на завтра куча планов. во-первых придерживаться правил питания. во-вторых пойти в бассейн! завтра я должна написать первый параграф из первой главы диплома! потому что 29 я уже должна отправить 1ю главу научнику!

специально написала всё свои цели, достижение которых зависит от меня. чтобы завтра пришлось отчитываться!!!

Амина 22 года. рост 168 см
вес 80кг
цель 65 кг и спортивное здоровое тело!
/community/post.php?topic_id=49375

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кружка молокочая, последние рабочие часы перед длительным отпуском. аккомулирую в себе хорошее настроение и положительный настрой. хотя планы на неделю и провалены.. но это не значит, что у меня ничего не получится.

Амина 22 года. рост 168 см
вес 80кг
цель 65 кг и спортивное здоровое тело!
/community/post.php?topic_id=49375

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как приятно дарить подарки! особенно любимым! подарила мч ремень. так обрадовался))

 

Амина 22 года. рост 168 см
вес 80кг
цель 65 кг и спортивное здоровое тело!
/community/post.php?topic_id=49375

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

со следующей недели ухожу в отпуск, сначала оплачиваемый 2 недели, а потом за свой счет на 3.

5 недель я буду занята только собой и своим дипломом! домой съезжу на недельку! ура ура!

 

Амина 22 года. рост 168 см
вес 80кг
цель 65 кг и спортивное здоровое тело!
/community/post.php?topic_id=49375

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, Настенька! всё так, и я это знаю. очень хочу измениться! что-то я тряпка. надо быть жестче. и не отклоняться от курса.

Амина 22 года. рост 168 см
вес 80кг
цель 65 кг и спортивное здоровое тело!
/community/post.php?topic_id=49375

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хомячелло пишет 22.02.2012 в 11:04 (ссылка):

Привет. пока ничего путного не получается.. ночью не могу уснуть, утром не могу встать. даже не потому что спать хочется. а потому что если встану, придётся делать английский. а это меня парализует...в итоге из всего утреннего я только завтракаю.. как-то печально..

вчера днём каталась на коньках. вернее я только учусь) под конец уже не хотела уходить) зато вечером расстроилась, что любимый уехал, и пошла купила себе мороженое.. устала с собой бороться.. всю жизнь..

зато, как оказалось, я вешу не 73, как думала, а 70. вот..

в надежде промотивировать себя, поспорила с несколькими друзьями на 500 р., что похудею до конца марта на 5 кг.  вот.. сегодня утром покрутила обруч, позавтракала овсяной кашей с ягодами. в общем, как-то так..

всё будет хорошо.. всё получится.. только не опускать руки.

 Привет! ты давай, держись! Хватит питаться на эмоциях! Ты же хочешь чтобы любимый тебя на руках носил?! Соберись. А вставать надо по своим физическим возможностям. Человек не меньше 7-8 часов должен спать, а девушка тем более. Т.к во сне у нас идут хорошо обменные процессы, которые не дают быстро постареть и превратиться в урюк))) ну не можешь ты встать в 6, вставай в 8. не можешь лечь рано, ложись как всегда. По поводу английского - не можешь писать? Скачай аудио книгу - очень удобно произношение править и некоторые вещи реально запоминаются! Мало того, можно покрутить обруч либо поделать какие-л. упражнения, пока слушаешь. Приятное с полезным ,так сказать)

Давай, реально решайся. Хватит играть - это не шутки. Либо ты становишься красивой, либо остаешься такой и смиряешься с  проблемами и комплексами. А если решила - давай, не сдавайся! Сделай приятное своему мч и себе, соответственно. Неужели не хочется носить короткие шортики, покоряя мужские сердца? ;) Неужели не хочется прийти в магазин и все что бы ты не выбрала - все подходило???

Не ленись, занимайся! Вот увидишь, выйдет толк. Да, не сразу, но на все нужно терпение! Ибо, только истенное счастье приходит со временем.

Настя. 21/164
64---13.04.12
63---13.05.12
62---9.12.12
60---
57---
55---
52---
Как себя мотивировать? Да никак. Оставайтесь в жопе. (с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. пока ничего путного не получается.. ночью не могу уснуть, утром не могу встать. даже не потому что спать хочется. а потому что если встану, придётся делать английский. а это меня парализует...в итоге из всего утреннего я только завтракаю.. как-то печально..

вчера днём каталась на коньках. вернее я только учусь) под конец уже не хотела уходить) зато вечером расстроилась, что любимый уехал, и пошла купила себе мороженое.. устала с собой бороться.. всю жизнь..

зато, как оказалось, я вешу не 73, как думала, а 70. вот..

в надежде промотивировать себя, поспорила с несколькими друзьями на 500 р., что похудею до конца марта на 5 кг.  вот.. сегодня утром покрутила обруч, позавтракала овсяной кашей с ягодами. в общем, как-то так..

всё будет хорошо.. всё получится.. только не опускать руки.

Амина 22 года. рост 168 см
вес 80кг
цель 65 кг и спортивное здоровое тело!
/community/post.php?topic_id=49375

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет привет! Как успехи? Как день прошел?)

Настя. 21/164
64---13.04.12
63---13.05.12
62---9.12.12
60---
57---
55---
52---
Как себя мотивировать? Да никак. Оставайтесь в жопе. (с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня есть задача Х. вставать и ложиться по законам аюрведы. т.е. вставать за два часа до восхода солнца, а ложиться не позже 23.00. к этому нужно себя приучить. хотя я уже давно и безрезультатно стараюсь.в результате чего приучилась спать по 10 часов)) потому что встать раньше необходимого оооочень сложно. хотя, если разобраться, вставать до восхода солнца необходимо для здоровья, особенно женского. именно в это время настраивается гормональным фон. в это время лучше всего учиться.

задача на следующую неделю:

вставать в 6.00, ложиться в 23.00

пить 8 стаканов воды в день

утром

йога: сурьянамаскар, перевернутые позы. скрутки, бабочка, дыхание огня, на баланс

полтора часа английского

завтрак

вечером:

массаж, обруч

раз в неделю разгруз на любимом молокочае, раз в неделю силовая тренировка, два раза в неделю т-тапп, два раза в неделю йога в клубе

обязательно ухаживать за лицом!

есть буду как придется. в отсутствии денег) так что всё, что есть в холодильнике на сегодня, всё моё. к счастью там нет ничего каллорийного.

 

Амина 22 года. рост 168 см
вес 80кг
цель 65 кг и спортивное здоровое тело!
/community/post.php?topic_id=49375

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да, всю инфу буду выкладывать. как худеть-то я знаю) вот только не знаю, где найти силу воли)

Амина 22 года. рост 168 см
вес 80кг
цель 65 кг и спортивное здоровое тело!
/community/post.php?topic_id=49375

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пожалуйста ;) всегда рада помочь! Я сейчас нахожусь в том же положении, как и ты - стремлюсь постройнеть... будут какие советы, что-л. найдешь полезное в интернете - делись ;) я с удовольствием почитаю!

Кстати, я на работе такие упражнения тоже делаю. Когда размяться надо - долго сидела... неплохо попу и ноги укрепляют... что оооочень хорошо)

 

Настя. 21/164
64---13.04.12
63---13.05.12
62---9.12.12
60---
57---
55---
52---
Как себя мотивировать? Да никак. Оставайтесь в жопе. (с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

на работе не очень удобно всем этим заниматься)) а так всё это должно работать) спасибо за совет)

Амина 22 года. рост 168 см
вес 80кг
цель 65 кг и спортивное здоровое тело!
/community/post.php?topic_id=49375

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Буду заглядывать по-возможности ;) Ты тоже, жду в гости!

Давай, держись. Эмоции - плохой советник в еде! Много лишнего "шепчет")))

Я весь стресс снимаю - либо под теплый душ иду, либо вяжу на спицах... Еще замечательно с пользой можно провести - потанцевать под приятную тебе музыку или позаниматься каким-л. спортом (по-приседать или пресс покачать - аппетит, как смыло)

Настя. 21/164
64---13.04.12
63---13.05.12
62---9.12.12
60---
57---
55---
52---
Как себя мотивировать? Да никак. Оставайтесь в жопе. (с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня у меня разгруз! молокочай! ммм, вкус моей здоровой и стройной жизни! как показал опыт, лучшего разгруза просто нет! 
правда чуть не сорвалась после звонка пьяного клиента.. надо спасать себя от эмоционального питания..

английским занимаюсь. правда не так, как следовало бы.. но хоть как-то..

 

Амина 22 года. рост 168 см
вес 80кг
цель 65 кг и спортивное здоровое тело!
/community/post.php?topic_id=49375

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, Настя! буду стараться! назад дороги нет! заходи в гости)

Амина 22 года. рост 168 см
вес 80кг
цель 65 кг и спортивное здоровое тело!
/community/post.php?topic_id=49375

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодец! Не сбивайся с поставленной цели и у тебя все получится! Терпения и удачи! smile

Настя. 21/164
64---13.04.12
63---13.05.12
62---9.12.12
60---
57---
55---
52---
Как себя мотивировать? Да никак. Оставайтесь в жопе. (с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Больше ни за что себя не ругаю. что было то было. тысячи попыток, срывов, и невыполненных обещаний. всё это в прошлом. а впереди огромное будущее. и цель моя, сделать его прекрасным и счастливым. а делать нужно прямо сейчас, в настоящем. иначе нам удачи не видать.

какой я хочу себя видеть? здоровой, спортивной, привлекательной, уверенной в себе, образованной, сильной, успешной.

для чего? для того, чтобы жить хорошо и счастливо. чтобы вызывать у любимого восхищение, а не умиление. чтобы избавиться от комплексов.

откладывать дальше некуда. всё в моих руках.

цель: минус 10 кг жира. сильное здоровое тело. ясный ум. умиротворённы дух.

способы: сбалансированное питание в коридоре, спорт, йога,  самомассаж, обертывания, ванны.

мотивация: по результатам будет принято решение о покупке новых танцевальных туфель и возобновлении танцевальных занятий.как же я хочу танцевать! быть хорошей сальсерой! действительно хорошей!

20 апреля д.р. любимого. своевобразный дэд лайн. к этому времени всё должно быть готово.

27 апреля д.р. другого человека. будет торжество, где соберутся люди, которым очень хочется доказать, на что я способна. просто так, из вредности.

всем и везде хочется доказать. а самое главное, себе.

Амина 22 года. рост 168 см
вес 80кг
цель 65 кг и спортивное здоровое тело!
/community/post.php?topic_id=49375
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика