|
|
|
|
|
|
 |
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54576
Сообщений: 16053
Город: Москва
10.9.2008 19:02
Эксперт-любитель
по мотивации(что это такое?)
|
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54576
Сообщений: 16053
Город: Москва
10.9.2008 18:14
Эксперт-любитель
по мотивации(что это такое?)
|
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54576
Сообщений: 16053
Город: Москва
9.9.2008 17:17
Эксперт-любитель
по мотивации(что это такое?)
|
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54576
Сообщений: 16053
Город: Москва
8.9.2008 16:26
Эксперт-любитель
по мотивации(что это такое?)
|
РЕПОРТАЖ ЗА НЕДЕЛЮ!и снова здравствуйте! Я сегодня рекорды ставлю по репортажам)))
Вашему вниманию предлагается Репортаж с четвертых гонок Кокеток за четвертую неделю))) Во как!!!
итак, начнем как всегда по порядку!ВЕС:Не смотря на то, что в ежедневных репортажах сплошь и рядом были привесы, каким-то чудом нам удалось скинуть аж 4,6 кило!!! Сама не пойму как так получилось))))
Хвалим и поздравляем нашу тройку лидеров:
Sofi-angel -1,1 кг
Рыжуля -1 кг
Volchica74 - 1кг
МОЛОДЦА!!!
а не молодца у нас Aktivia и Alinna71 - умудрились набрать по 300 и 500 грамм соотвественно!
Вообще, судя по результатм. эта гонка далась нам особенно тяжело.... Нектороые участници имеют привесы по отношению к ПЕРВОНАЧАЛЬНОМУ весу!
Кстати, Аisa27 достигла свей цели и уже даже передостигла! Давайте поздравим нашу молодую мамочку!!!
ФИТНЕС:Попыхтели на этой неделе мы на славу! Причем все без исклчения! Даже Софийка взялась за голову, а точнее за спорт!
Тройка наших спортсменок:
Savionok 7696 кал
Bgyla 6833 кал
Рыжуля 4672 калБАЛЛЫ:Бессменным лидером по баллам у нас как всегда стала Savionok!
За ней дружной толпой идут Рыжуля и Bgyla!
Анжелу уже конечно не догнать, но занять почетные призовые места в общем зачете постараться можно!
Так что вперед!!!
Девочки, есть у меня предложение по объемам:
выложим наши итоговые замеры с отчетом за 9 сентября ОК?
Только не забудьте!!!
И наши таблички:
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54576
Сообщений: 16053
Город: Москва
8.9.2008 15:49
Эксперт-любитель
по мотивации(что это такое?)
|
РЕПОРТАЖИК ЗА ВЫХОДНЫЕ!Приветсвую вас, Кокеточки на последнем выходном репортаже! Как же быстро летит время.. казалось, что вроде только начали и еще успеем, а сейчас с ужасом (а кто и с радостью) понимаем, что осталось всего 2 дня до окончания гонок... Наши достижения: Группе удалось скинуть всего 300 грамм!!! Герой дня - Sofi-angel, которая скинула 1,8 кг!!! (почему-то так посчиталось  ) А вот поругать стоит Николь, Bgyla и alinna71! Девочки приьавили в весе! Мы активно позанимались фитнесом и сожгли 8068 калорий!!! Умнички!!! Вот наши таблички:
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54576
Сообщений: 16053
Город: Москва
8.9.2008 15:22
Эксперт-любитель
по мотивации(что это такое?)
|
Репортаж за 5 сентября!Девчат, выкладываю репортаж за пятницу. наконец-то всех дождалась! Отныне и всегда: жду ваши отчеты до 15 часов след. дня и начинаю делать репортаж. Не должны наши отличницы из-за гулен страдать отсутсивем репортажей Уж не обижайтесь, но кто не успел, того в табле не будет (но в свою табличку я конечно все запоздалые данные внесу). Это касаетя как участниц, предупредивших так и безвести пропавших) Просто думаю, что не интересно волучать устравшие данные.. это сказывается на мотивации участниц. а теперь таблички:
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54576
Сообщений: 16053
Город: Москва
5.9.2008 20:20
Эксперт-любитель
по мотивации(что это такое?)
|
Репортаж за 4 сентября!Девочки, болею.. сегодня тока таблички (((
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54576
Сообщений: 16053
Город: Москва
4.9.2008 12:49
Эксперт-любитель
по мотивации(что это такое?)
|
Репортаж за 3 сентября!Здравсвуйте, мои дорогие Кокеточки!!!
Сегодня у нас очень ранний репортажик, потому как вы, умнички, все уже отчтитались! Более того, репортажик очень позитивный!
Итак, обо всем по порядку!
За вчера мы скинули 3,5 кило!!! Давненько не было таких результатов! И НИКТО не набрал вес! Ай-да мы молдцы!!!
Кроме того, мы отлично позанимались фитнесом и сожгли 6521 калорий!
Наконец-то у нас прижились "ленивые обязалковки" и перестали быть уж такими ленивыми! ))) Только Софи решила схалявить)))
Мы просто умнички и можем смело гордиться собой!!!
Предлагаю в том же духе доскакать до конца гонок!!!!
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54576
Сообщений: 16053
Город: Москва
3.9.2008 18:55
Эксперт-любитель
по мотивации(что это такое?)
|
Репортаж за 2 сентября!Девочки, сегодня только таблички, лана? Устала я, сил нет креативить....
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54576
Сообщений: 16053
Город: Москва
3.9.2008 10:38
Эксперт-любитель
по мотивации(что это такое?)
|
РЕПОРТАЖ ЗА 1 СЕНТЯБРЯ! Приветствую всех участниц и зрителей нашего четвертого забега! Вот и наступила последняя неделя гонок и скоро подводить итоги!!!
А пока самая радостная на сегодня!
Наша молодая мамочка ДОСТИГЛА ЦЕЛИ!!!
ALISA27, троекратное ура и поздравления!!!
Днвочки, вот на кого надо ровняться!!!
Молодец, Анют!!!
К нам наконец вернулись гулящие девочки!!!
Я очень этому рада!!!
Elmira_13 не подала свой пятый отчет... и не предупредила об этом... К сожалению, по правилам гонок я вынуждена ее исключить...
Очень жаль...
А теперь немного статистики:
За день мы набрали 0,5 кило! Хорошее начало недели!
Девушки, давайте соберемся и сделаем все то, что хотели сделать вначале гонок, а?  На фитнесы мы сожгли 6354 калорий! Похвально! Николь, в фитнесе пиши, пожалуйста количество сожженных калорий. У меня нет возможности самой считать! На сегодня не поставила тебе баллов за фитнес! ну и наши таблички:
До вечера!
Отличного всем дня и хорошего настроения!
Ваша Ranet-ka!
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54576
Сообщений: 16053
Город: Москва
2.9.2008 19:09
Эксперт-любитель
по мотивации(что это такое?)
|
РЕПОРТАЖ ЗА ТРЕТЬЮ НЕДЕЛЮ!!! Вот и прошла третья неделя гонок... А это значит, что впереди всего лишь неделя...
Эта неделя была самая тяжелая для нас! Многие девочки пропали из виду, а те кто оставался с нами отчаянно бились с лишними килограммами!
Итак, обо всем по порядку:
ВЕС:
тройка лидеров на этой неделе выглядит так:
Sofi-angel -900гр
Spogulit -700гр
Alisa27 -600гр
Alinna71 -600гр
хи) сегодня получилась четверка)))
Молодцы, Кокеточки!!! Отличные результаты!
Но есть и такие, кто умудрился прибавить!
Девочки, давайте-ка догоняйте!!!
Фитнес:
Фитнесс на этой неделе у нас на должном уровне!
тройка лидеров с нашим бессменным предводителем выглядит так:
Savionok 9928 кал
Bgyla 6966 кал
Lenik 5104 кал
Суперские результаты!!!
Опять же, есть и такие, кто фитнесом занимался ооочень мало, или не занимался совсем!!!!
Баллы:
кто как работал, тот так и заработал!!!
тройка лидеров по баллам на этой неделе:
Savionok 304
Alisa27 284
Bgyla 220 Это вам, довочки!!! И наши таблички:Ну вот такие новости были на прошлой неделе!!!
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54576
Сообщений: 16053
Город: Москва
1.9.2008 18:38
Эксперт-любитель
по мотивации(что это такое?)
|
РЕПОРТАЖ ЗА ВЫХОДНЫЕ!!!Доброго вам времени суток, Кокеточки!!!
Пришло время для репортажа за ваходные!
Многие кокеточки так ударно провели выходные, что не подали своих отчетиков:
Savionok загуляла на дне города)))
Рыжуле видно понравилось в лесу)) Оль, у нас лучше... правда))
Volchica74 решила не выходить из отпуска)))
Mashunkin наша сильно болеет(((
А вот где ходят остальные мне неизвестно!
Тем не менее, за выходные мы сбросили 2,7 кило!
Мистичиские килограммы Николь наконец-то покинули ее! Наша молодая мамочка Alisa27 скинула еще 400 грамм и таким образом, ей до цели осталось всего 300 грамм!!!!
А вот Ranetka и Spogulit выходные провели ударно и прибавили в весе!!!
Машка у нас видать поставила цель на эти выходные нарушить все, что можно)))
Хорошо хоть обязаловки выполнила!
Пенделя тебе волшебного!!!
Девочки, жду от вас объемов!!!
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54576
Сообщений: 16053
Город: Москва
1.9.2008 15:44
Эксперт-любитель
по мотивации(что это такое?)
|
Репортаж за пятницу, 29 августа!Ну что ж... все, уто хотели, те отчетикы выложили... За неделю до конца гонок мы расслабились... Все куда-то запропастьлись... в болталках и то тихо.... николь приподнесла нам подарочекв виде 4,3 килограмма! Это очепятка или ты действительно смогла столько наесть за день? ))) Spogulit, скинула 1 килограмм, молодец! Вот наши таблички:
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54576
Сообщений: 16053
Город: Москва
30.8.2008 23:40
Эксперт-любитель
по мотивации(что это такое?)
|
Я же репортажик за четверг не выложила! Каюсь, дорогие!!!
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54576
Сообщений: 16053
Город: Москва
28.8.2008 18:48
Эксперт-любитель
по мотивации(что это такое?)
|
Выкладываю табличку с замерами за вторую неделю! Все вместе мы стали стройнее на 17 сантиметров))) ого-го)))
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54576
Сообщений: 16053
Город: Москва
28.8.2008 18:47
Эксперт-любитель
по мотивации(что это такое?)
|
РЕПОРТАЖ ЗА 27 АВГУСТА!Приветствую всех Кокеточек!!!
Наши последние новости:
1. К нам присоединился новый участник НИКОЛЬ!
Такого раньше не было, чтобы кто-то приходил к нам в середине гонки! Оля, надеюсь тебе у нас понравится!
За вчера мы скинули ровно один килограмм! Медленно, но верно... у многих девочек вес стоит на месте! Надо как-то разгонять... попробуйте разгрузами белковыми! говорят, помогает...
Фитнесом сожгли 5142 калорий! Умнички!
Bgyla, Рыжуля и Lenik особенно попыхтели)))
Сегодня волшебный пендель улетаетк Elmira_13, которая не вписалась в коридор, наелась на ночь и набрала аж 500 грамм!!!!
Девушка, возмите себя в руки!!!
Кстати, Эльмира не единственная, кто налопался из-под подушки! Ай-яй-яй!
Неподали отчетов 4 человека! Но зато к нам "почти вернулсь" Пусик!
Наташ, я все-таки жду от тебя отчета завтра!
Alinna71, к сожалению, не смогла начислить тебе баллов за допы, потому что ты не указала какие были допы и сколько! В следующий раз прошу уточнять!
Ну вот наверное и все на сегодня!
Соображалка не работает, креатив тоже на нуле.. Живот что-то болит целый день... Вы уж меня извиняйте....
наши таблички:
По многочисленным просьбам выкладываю таблички по мини-гонкам!
Spogulit, в наших с тобой гонках пиши плиз еще общее число баллов! Буду благодарна!
Ну вот и усе!
Всех цалую и обнимаю!
Ваша Ранетка!
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54576
Сообщений: 16053
Город: Москва
27.8.2008 18:46
Эксперт-любитель
по мотивации(что это такое?)
|
РЕПОРТАЖ ЗА 26 АВГУСТА, ВТОРНИК!Приветствую всех девочек-кокеточек!!!  Всем хорошего настроения и отличного вечера!!!
Сегодня мы скинули немного. Всего 800 грамм! Но это тоже результат!
Для нас постарались
Alinna71 -600гр
Spogulit -500гр
Ranet-ka -200гр
Молодцы девочки! Так держать!
От меня вам вкусняшечка!
Активными физическими и аэробными нагрузками мы сожгли 5648 калорий!!!
Тройка лидеров по баллам сегодня выглядит вот так: Alinna71 Spogulit Savionok Вам от меня красивый-прикрасивый приз! Нектороые налопались на ночь... не буду показывать пальцем, но пусть им будет стыдно! Вот так выглядат наши таблички на сегодня:
а таких сегодня не мало!
Из 5 девочек меня предупредили о возможных сбоях с интернетом только Волчица и Машункин!!!
Ну вот наверное и все на сегодня...
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54576
Сообщений: 16053
Город: Москва
27.8.2008 12:47
Эксперт-любитель
по мотивации(что это такое?)
|
Репртаж за 25 августа, понедельник! Здравствуйте Девочки-кокеточки!!!! Вашему вниманию репортажик за понедельник!!!! На сегодня у нас есть несколько больших отвесов и несколько больших привесов! Таким образом, общий отвес группы составил всего 100 грамм! Но мы не отчаиваемся же правда??? За прошлую неделю наши кокеточки поуменьшились в объемах! и это не может не радовать!!! Вот наши таблички: Сегодня мы будем заниматься визуализацией)))) Скажите, девочки! Всем же хочется такую фигурку, правда? Мне вот лично жуть как хочется! Поэтому я беру себя в руки и начинаю лепить свое тело))) Давайте подумаем, ведь иметь такую фигурку достаточно просто, тем более для нас с Вами! Ведь мы уже научились соблюдать Коридор и БЖУ, научились систематически заниматься фитнесом, не кушать на ночь, ухаживать а своим телом!!! Так почему-же не все имеют столь шикарные и вожделенные формы? Ответ прост: потому что Лень-матушка вперед нас родилась! Да-да! Мы все знаем и все умеем! Ну вот всегда ли придерживаемся этого? А ведь если дисциплинировать себя, то результаты не заставят себя долго ждать!!! Давайте пирожки и тортики хотеть только на картинках! Вместо походов в Макдональдсы и пиццерии ходить лучше в спорт зал! Избавляться от вредных привычек! и все у нас будет замечательно! Мы же кокеточки! Мы же вместе! и все у нас обязательно получится! надо только захотеть! Главное во время получить поддержку и насталвения и сразу зохочется оторваться от шоколадки и покачать пресс))) Все в наших руках!!! Не сдаваться! Всех люблю и целую!!! Ваша Раня!
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54576
Сообщений: 16053
Город: Москва
26.8.2008 18:29
Эксперт-любитель
по мотивации(что это такое?)
|
РЕПОРТАЖ ЗА ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ! Здравствуйте, мои дорогие девочки-кокеточки!!! вот и прошла наша вторая неделя гонок! Позади ровно половина пути!!!! Кокеточки на этой неделе расслабились и результаты не заставили себя долго ждать! Скинули мы всего 5,1 килограмм! это в два раза меньше, чем в прошлую неделю! Но сначала о наших умницах - красавицах! Я искренне радуюсь за наших девочек, которые уверенно идут к своей цели! Восхищаюсь вашим упорством! Вы молодцы! Вот пятерка лидеров с наиболее впечатляющими результатами: Volchica74 -2,2кгMaShUnKiNN -2,1кгAlisa27 -1,4кгElmira_13 -1,1кг Aktivia -500гр
ФИТНЕС:
Пятерка наших спортсменов выглядит так: Savionok 7988 кал Bgyla 5182 кал MaShUnKiNN 4296 кал Lenik 3284 кал Alinna71 3088 кал Болле того, Savionok и Bgyla сожгли по килограмму жира, за что получают по 25 баллов в общий актив!  БАЛЛЫ:Лидеры по баллам на этой неделе несколько сменились: MashUnKiNN 337 Savionok 313 Elmira_13 268 Volchica74 251 Рыжуля 236 А теперь я буду раздавать ВОЛШЕБНЫЕ ПЕНДЕЛИ!!! Особенно расслабившиеся у нас на этой недели следующие товарищи: Ranet-ka набрала 900 грамм! За ней не отстает и Bgyla со совими 800 граммами в активе! Ружля набрала 600 грамм! Ей тоже мой пендель для рывка! Sofi-angel, Alinna71и Spogulit набрали от 200 до 400 грамм! Ай-яй-яй!!! Также, Spogulit и Sofi-angel совсем подзабили на фитнес!!! А ну-ка девочки, берем ноги в руки и вперед!!! У нас начались мини-гонки по питанию между Ranet-ka и Spogulit! A также какие-то неофициальные гонки по фитнесу между Sofi-angel, Aktivia и Рыжуля! Девушки, вы хоть потом скажите кто выйграл) я победителю 10 баллов организую)))) А теперь о грустном: Raznaya не подает отчеты уже 4 дня... по правилом гонок я обязана ее исключить... Настен, надеюсь у тебя все хорошо и ты вернешься к нам в скором времени! Пусик прислала сегодня смс, что у нее какие-то проблемы с интеренетом и она не сможет участвовать в этих гонках и присоединится к нам в следующих.. Честно говоря, у меня рука не поднимается писать девочкам "до свидания"! мы стали такими родными ... так что не унывать! решать свои проблемы с интернетом и возвращаться к нам поскорее!!!! и на последок наши таблички: Табличку с объемами не выкдладываю, так как все дружно забыли их предоставить в отчетах! как соберу, так добавлю! ну вот и все на сегодня! Всех обнимаю, Ваша Ранетка!
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599
|
MaShUnKiNN
Diet-Баллов: 8161
Сообщений: 827
25.8.2008 17:22
|
РЕПОРТАЖ ЗА ВЫХОДНЫЕ
Извините, девочки, что сегодня без слов. 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
