�риша, спасибо за поздравление, подарок судьбы не помешал бы, тем более неожиданный...

ХОЧУ ДОЧЕЧКУ!!!!!!!!!!!!!!!!!!! РћР§Р•РќР¬ ХОЧУ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Я раньше вообще не предполагала, что у меня может появиться мальчик. ТОЛЬКО девочка! � так я ждала девочку, что родила Арсюшу, который и по характеру, и по внешности очень девчачий.

Это я делала в подарок нашему папе на работу большой календарь.

Лежик, если это изображение в твоем дневничке неуместно, ты только намекни!

Lejenka пишет 24.05.2014 в 21:55 (ссылка):

Рѕ РґР°, Сѓ нас туту вообще 200 Рј РєРІ РїРїС†, РІРѕС‚ бебиситера напрягля, РїРѕРєР° дети спали РѕРЅР° полы помыла ))) 

Лежик гогда увидим ноги в шортах и вообще после 2-х месяцев в зале ты нам не показывалась

Лежа, поздравляю с машинкой! Хорошая тачилка. Мы сами недавно поменили на Мэрс класса Е

Поздравляю с машинкой!!!

Привет! 

РќР° фотках РЅСѓ выглядишь очень круто, думаю если Р±С‹ РЅРµ очки ,можно было Р±С‹ подумать ,что ты  СЃ дочкой учительницы ровесницы,РЅРѕ именно эта РёР·СЋРјРёРЅРєР° (очки)делает тебя солидной ,Р° открытый животик смелой Рё уверенной!Так держать)) 

Лечись и выздоравливай

Сегодня после вчерашней часовой  insanity MAX Interval Circuit болят мышцы СЃРїРёРЅС‹ особенно, живот РІ тонусе.

Сегодня сделаю 40 мин плио.

__________________________________

Обязательно дружите с теми, кто лучше вас. Будете мучиться, но расти.

Девочки привет!

Спасибо за поздравления))

_____________________________

Газелька, тебя с Днем Рождения! Будь самой счатливой и самой веселой в свой праздник! Будь красивой и озорной! Пусть твои мужчины радуют тебя, твои желания исполнятся. Желаю Прекрасного дня Рождения дорогая и неожиданных подарков судьбы))

________________________________________

Юська, у нее крыша панорамная, сверху, да, черная, изнутри прозрачная. Салон, кресла то есть из светлой кожи, а отделка стоек, шторок крыши, опять же черные, такая она, брутальная.

Саш, новый кашкай же сначала в европе вышел, в России мы одни миз первых, кому она придет. Мы ее специально заказывали еще чуть ли не ранней весной, она очень навороченная в плане электроники, в нее напичкали огромное количество наиполезнейших опций, поэтому за свою цену на нее за нами очередь стоит.

Ленуся, да предыдущая тоже была кашкай, но она была переднеприводной, а эта естессна полный привод взяли. Вообще последнюю комплектацию взяли!

___________________________________

Хочу сегодня открыть купальный сезон)) Вчера накупила себе шорт, маек прикольных Рё  воздушный сарафан)) РњРѕРё стройные РЅРѕРіРё РјРЅРµ очень нравятся РІ новых шортах))

Lejenka, Вау Лежик! Крутецкая машинка, а у тебя ж тоже кашкай был, машинка очень тебе подходит, такая стройняжка в такой авто

Дай Бог, чтобы все прошло хорошо, и ты выздоровела окончательно и бесповоротно!

Ой, а я тоже так планировала, так планировала поехать в Москву на свой ДР (кстати, завтра принимаю поздравления). Но потом как-то не задалось. � я стала планировать поехать в уже порядком поднадоевший Кисловодск (сами мы из Ставрополя). Но - опять не задалось.

Машина - супер. Я бы никогда бы на такой корабль не решилась. Зато, наверное, в подобной машине чувствуешь себя хозяином положения. Вернее, хозяйкой.

Lejenka, Р±СѓРґСЊ Р·РґРѕСЂРѕРІР°!!!! 

С машинкой, а я думала вы уже купили ))) классный кашкай поздравляю

Lejenka пишет 23.05.2014 в 10:17 (ссылка):

 РћР№ РЅСѓ РІСЃРµ РЅР° благо.

Lejenka пишет 23.05.2014 в 10:18 (ссылка):

 РџРѕРЅСЏС‚РЅРѕ))))

Свет, да просто машина то у меня не первая и даже не вторая)) и оно как то.. ну радует конечно, но не до истерических восторгов))

Светик приветик! Я тоже надеюсь, потому что повторную операцию отложили на осень. Благо, она должна быть не такой страшной как первая, надеюсь))

Ого вот это новость. Поздравляю!!!

п.с. да такую новость можно и забыть

Сегдня планирую insanity, ушла..

А еще новость, совсем забыла! Нам пришла машина! � теперь я буду обладательницей новенького кашкая 2014! В обновленном кузове и ваще))

Привет.

Надеюсь поездка оказалась удачной!!!

Газелька, не секрет)) Я ездила на консультацию относительно своего здоровья))

____________________________________________________________________

Внуково, Мамоновский пер., Патриаршие

Ты никому ничего не должен, впрочем как и тебе....никто ничего не должен. Но если ты считаешь, что тебе кто-то что-то должен, то тогда должен и ты.

Доброе Утро Прекрасные Люди Прекасной Планеты!!!

______________________________________________

Вчера не было времени забежать сюда, но тренировку никто не отменял! Вчерашний тренинг и питашка выглядели так

завтрак: овсянка 20г+изюм20г+яйцо+компливит
через 2 часа тренировка
Разминка дорожка 7км/ч 7 мин+растяжка
1.Скручивания на наклонной доске 20
2.Присед в Смите на ягодицы 30кг 15
3.Тяга блока к груди 23кг 15
4.РўСЏРіР° Рє РїРѕСЏСЃСѓ 23РєРі 15
5.Жим гантелей на скамье 30г 2по5кг 15
6.Подъем штанги z-гриф на бицепс 8кг 15
7.Французский жим 2по3кг 15
8.Военный жим z-гриф 8 кг 15
4 РєСЂСѓРіР°
Заминка дорожка 7 км/ч 10 мин+растяжка
Р’РЎРђРђ
обед: гречка30г+жареная печень130г+помидор
перекус: протеин
ужин творог в сливках 5% 250г
+ добавились цельнозерновые хлебцы, почему то сосиска и несколько ложек мягкого сыра

позавчера была домашняя тренировочка 45 мин от Джилл. Для девочек))

конечно РїСЂРѕС„.СЃРїРѕСЂС‚ ломает  РїСЃРёС…РёРєСѓ(((. Да Рё тело невозможно РІСЃСЋ жизнь держать СЃСѓС…РёРј,как РЅРµ печально

Привет! РўС‹ уже вернулась РёР· стольного града? Рђ чего там делала?  (если РЅРµ секрет)

золотые по-моему, слова..

______________________________________________________

Привет Лежик!

Какая ж ты красавица!

Lejenka, я бы с утра угли добавила и 4 белка, не нужно желтки

Рє фрукту 15 орешков 

снежок конечно РЅРµ для нашей фигуры, РЅСѓ так поняла,что РЅР° бегу получилось 

к творогу хоть помидорку добавь

мой ЗОЖ сегодня
завтрак: омлет из 2 яиц+1 белок+50г молока на сухой сковороде, Омега-3+Компливит, через 2 часа тренировка
Разминка- дорожка 7 км/ч на 3 подъеме 7 мин+ растяжка
1. Пресс в тренажере 18кг 25, 25, 25, 25
2. Подъем ног в висе 15,15,15,15
3. Присед в Смите с акцентом на ягодицы, 30кг 15,15,15,12
4. Мертвая тяга 30 кг 15,15,12,15
5. Подтягивания в гравитроне 70 кг 15,12,10,10
6. Тяга блока к поясу 23 кг 12,12,12,12
7. Отжимания на трицепс в гравитроне 15,15,15,15
8. Подъем гантелей поочередно на бицепс 4кг 30,30,30,30
9. Разводка на плечи стоя 4 кг12,12,10; 3кг 15
�того 4 круга, каждый круг уложила в 10 мин
Заминка-дорожка 6,5 км/ч на 2 подъеме 10 мин+растяжка
Р’РЎРђРђ
спустя час
обед: грудка отварная 140г+булгур 50г+огурцы, кофе с сах.замом
спустя 2 часа перекус:
где то на бегу напиток кисломолочный "Снежок" 300г
спустя час перекус: груша
ужин: творог обезжиренный в сливках 5%

3 ст л овсяных отрубей на ночь
Всего:
1295РљРє РЈ122 Р–43 Р‘115

Вчера была тренировка от Джилл дома 44 мин, сегодня в 5 утра улетаю в Москву, всем Прекрасным самой Прекрасной Прекрасности!!! Для себя же набираю ванну ))

мой родной пос. Мирный.. это небо и дорога и посадка.. какое то нереально- чарующее..

Про девочек. Блондинка- доча нашей учительницы, ни детей ни плетей, 2 мужа, вся в шоколаде))

А в принципе, почти все девочки из тех, что были довольно хорошо выглядят для своего возраста, лично меня это приятно удивило)) Все веселились и бесились и вообще было мега здорово!

Настоящая сила рождается в голове,

Она заставляет идти, даже когда тело хочет упасть.

____________________________________________

что собсна со мной сегодня почти и было))

Не, вы с блондинкой явно классы перепутали...Хорошо выглядишь!

 Рђ что, эти дядечки Рё тетечки - твои ровесники????

Ну зачем ты их добила еще и открытым животиком? Я думаю, ты и так произвела бы неизгладимое впечатление!

Лежик, ты там моложе всех 

Приветик, красотка, животик просто вау))

Привет.

Какая ты класнючая, не изменяешь себе в стиле, животик все равно открыт)))) Даже не верится что столько лет прошло, да? � я хочу сказать, что все конечно девушки красивые, но только ты одна, без ложной скромности выглядишь юной юной))))))))) � еще рядом девушка блондинка. Прям видно что ты молода не только телом, но и ДУШОЙ!!!!!!!!

Встреча Выпускников 1994 г

 РџСЂРёРґРµС‚ время, РєРѕРіРґР° ты поймешь, что РІСЃРµ кончено..

 Р­С‚Рѕ Рё будет Начало..

Доброе Утро Прекрасные Люди Прекрасной Планеты!!!

Ура, пропажа нашлась!!! А я уже собиралась твой старый днев шерстить в поисках твоего телефона, ты где-то там писала. Короче, волновалась.

 Рђ РјРЅРµ похвастаться нечем Р·Р° прошедшее время. Только-только тело начало привыкать Рє занятиям, как РјС‹ СЃ сыном заболели. Кашель Рё сопли РЅСѓ никак РЅРµ сопутствовали продолжению тренировок. РќРѕ СЏ постараюсь собраться...

Фотки - в студию!!! Давненько не было красоты...

Лежик, ну нельзя же так надолго оставлять свой домик!