Сегодня вес 89,1. А был не 89 (как я писала), а где-то 89,5, так что небольшой отвес есть))) Зато сегодня столько килокаллорий получается, даже стыдно писать. Работаю пока нянечкой в садике (пока на осн. работе в отпуске по уходу за ребенком до 3 лет), поэтому заранее планировать еду не получается. Правда вес порций примерно указываю. Блин, так плохо без весов...

BabyGO, РїСЂРёРІРµС‚!

Спасибо за советы. Завтра попробую. Тебе тоже удачи!!!

МаринкаМандаринка пишет 27.02.2012 в 09:00 (ссылка):

 РќСѓ СЏ Рё хочу поменять пищевые привычки. Рђ СЃ тренером СЏ Р±С‹ тоже позанималась, РЅРѕ РїРѕРєР° нет такой возможности.

Как удалять тему с форума я не знаю, наверно только модераторы могут...

Рђ РІРѕС‚ аватарку поставить можно. РќР° главной странице РїРѕРґ приветсятвием есть Р’СЃРµ твои настройки , там жми РЅР° картинку Рё вставляй аву...

Успехов!

Вот тебе примерное описание, как вставить картинки...

 РџСЂРѕ менюшку

1. Открываешь свое питание на Д�ОНЕ

2. Жмешь на клавиатуре кнопку PrtSc SysRq

3. Открываешь программу Paint в виндоус(пуск-все программы-стандартные-paint)

4. Нажимаешь на клавиатуре вместе кнопки ctrl V

5. Выбираешь значок выделить в пейнте

6. Выделяешь нужный кусок, жмешь по нему правой кнопкой и выбираешь "Вырезать"

7. Закрой Paint без сохранения, открой paint заново

8. Нажми ctrl V

9. Подровняй белые края (подтяни их)

10. Сохрани рисунок

11. Загрузи рисунок на www.radikal.ru

12. Запости в днекник как картиночку)

Альбина, приветиК!

Запасись терпением, Рё если будешь стараться, то обязательно достигнешь цели!  РЈРґР°С‡Рё тебе!!!

Привет!

Не надо начинать похудение, девочки, надо менять пищевые привычки.

Р� еще надо спортом заниматься обязательно! 

РЇ начинала СЃ 96 РєРі, первые 10 сбросила Р·Р° полгода, потом вес встал, потом вернулось 3 РєРі. Р’ тренажерный зал Рє тренеру СЏ пришла СЃ весом 87 РєРі. Р� Р·Р° РґРІР° месяца мало того, Что 7 РєРі СЃ меня просто слетело, РґР° еще Рё чувствовать СЏ себя стала намного лучше Рё увереннее. СЕйчас вес конечно РІСЃРµ равно большой, РЅРѕ СЏ уже РЅРµ чувствую себя такой толстой, как раньше. РЇ похудела РЅР° три размера, Сѓ  РјРµРЅСЏ уверенный 16Р№ английский размер ( наш РІСЂРѕРґРµ как 50Р№ должен быть), Рё чувствую себя легкой

__Верунчик__, РїСЂРёРІРµС‚! РЈ меня вообще нет силы воли((((( Уже незнаю сколько раз начинала похудение, надолго меня РЅРµ хватало. РќРѕ Р±СѓРґСѓ стараться. Тебе тоже удачи!!!

Привет!

Тоже начинала с такого же веса. Первое время кг просто улетали. Главное не сдаваться и не расслабляться, тогда все получится! Удачи тебе!

Девочки, есть несколько вопросов. Как вставлять план питания на день? Как удалить тему с форума? � как аву поставить?

Всем привет! Меня зовут Альбина. Решила завести дневник. Думаю с его помощью будет проще вести ЗОЖ. Постараюсь каждый день отчитываться тут. Надеюсь на вашу помощь и поддержку. Немного о себе: Мне 22 года, рост 166, вес 89 кг. УЖАССС!!! Есть сын 1г 8мес. С мужем развелась. Теперь хочу похудеть, чтобы поскорее встретить новую любовь. Мужчины как-то больше внимание обращают на стройняшек. Первая цель 80 кг к апрелю. Буду очень стараться! Удачи мне! � вам конечно)))