|
|
 |
|
Ю_ля
Diet-Баллов: 2943
Сообщений: 596
27.4.2012 10:23
|
Отчет №1 с 20.04 по 25.04
20 апреля
1) коридор 0 б
2) спорт 0 б
3) вода 10 б
4) доп. проц. 0 б
5) привычка 5 б
Итого за день: 15 б
21 апреля
1) коридор 0 б
2) спорт 0 б
3) вода 10 б
4) доп. проц. 0б
5) привычка 5 б
Итого за день: 15 б
22 апреля
1) коридор 0 б
2) спорт 0 б
3) вода 5 б
4) доп. проц. 0 б
5) привычка 5 б
Итого за день: 10 б
23 апреля
1) коридор 10 б
2) спорт 0 б
3) вода 9 б
4) доп. проц. 10 б
5) привычка 5 б
Итого за день: 34 б
24 апреля
1) коридор 20 б
2) спорт 0 б
3) вода 10 б
4) доп. проц. 0 б
5) привычка 5 б
Итого за день: 35 б
Замеры:
Вес 72,5 кг (-0) +0 б
От 76см (-0)+ 0 б
ОЖ 92 см (-0)+ 0 б
ОБ 106см (-0)- 0 б
Итого за замеры: 0 б
Итого за гонку: 109 б
Иду к 63кг!!!
было 76 (28.02.2012)
Было 72,4 (11.04.12)
Было 70,0 (10.06.12)
Сейчас 72,0 (02.09.12)
Цель 68,5 к 03.10.12
Будет 63!!!
Моя страничка /community/post.php?topic_id=39355
|
Корючка
Diet-Баллов: 57549
Сообщений: 6142
25.4.2012 16:00
|
Отчет №1 с 20.04 по 25.04
20 апреля
1) коридор 15 б
2) спорт 0 б
3) вода 13 б
4) доп. проц. 10 б
5) привычка 0 б
Итого за день: 38 б
21 апреля
1) коридор 10 б
2) спорт 0 б
3) вода 12 б
4) доп. проц. 10 б
5) привычка 0 б
Итого за день: 32 б
22 апреля
1) коридор 20 б
2) спорт 0 б
3) вода 12 б
4) доп. проц. 10 б
5) привычка 0 б
Итого за день: 42 б
23 апреля
1) коридор 0 б
2) спорт 10 б
3) вода 12 б
4) доп. проц. 10 б
5) привычка 0 б
Итого за день: 32 б
24 апреля
1) коридор 5 б
2) спорт 0 б
3) вода 14 б
4) доп. проц. 10 б
5) привычка 0 б
Итого за день: 29 б
Замеры:
Вес 99,3 кг (-300) +15 б
ОТ - 103 см (0) 0 б
ОЖ - 119 см (0) 0 б
ОБ - 113 см (0) 0 б
Итого за замеры: 15 б
Итого за гонку: 188 б
Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 70,9! Ползём дальше)))
Ближайшая цель - 69,9 кг.
Хочешь изменить мир - начни с себя!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
Юлька-красатулька
Diet-Баллов: 9264
Сообщений: 1448
Город: Ростов-на-Дону
25.4.2012 8:15
|
отчет №1 с 20.04 по 25.04
20 апреля
1) коридор 15 б
2) спорт 10 б
3) вода 15 б
4) доп. проц. 0 б
5) привычка 5 б
итого за день 45 б
21 апреля
1) коридор 0 б
2) спорт 10 б
3) вода 15 б
4) доп. проц. 10 б
5) привычка 5 б
итого за день 40 б
22 апреля
1) коридор 0 б
2) спорт 0 б
3) вода 11 б
4) доп. проц. 0 б
5) привычка 5 б
итого за день 16 б
23 апреля
1) коридор 0 б
2) спорт 0 б
3) вода 9 б
4) доп. проц. 0 б
5) привычка 5 б
итого за день 14 б
24 апреля
1) коридор 0 б
2) спорт 0 б
3) вода 12 б
4) доп. проц. 0 б
5) привычка 5 б
итого за день 17 б
Замеры:
вес 75,9 кг (-0,2) 10 б
ОТ - 78 см (-0,5) 2,5 б
ОЖ - 94 см (-1) 5 б
ОБ - 107 см (0) 0 б
Итого за замеры: 17,5 б
Итого за гонку: 149,5 б
Я - счастливая и точка!
Мне 29 лет, рост 164 см, вес 79 кг
|
VTV
Diet-Баллов: 8810
Сообщений: 1035
23.4.2012 7:18
|
22.04.2012г.
Цель 69 кг
Вес 71.1 кг
От 81 см
ОЖ 92 см
ОБ 101см
Привычка крутить обруч каждый день по 20 мин.
Татьяна 34
Рост 171
Вес 80.5 (01.11.14)
Сегодня 78,8
Цель№1 - 75 кг
Цель№2 - 70 кг
Цель№3 - 65 кг
|
Ю_ля
Diet-Баллов: 2943
Сообщений: 596
20.4.2012 16:59
|
20.04.2012г.
Цель 71,5 кг
Вес 72,5кг
От 76см
ОЖ 92 см
ОБ 106см
Привычка мин. 15 мин упражнений каждый день + не есть на ночь
Иду к 63кг!!!
было 76 (28.02.2012)
Было 72,4 (11.04.12)
Было 70,0 (10.06.12)
Сейчас 72,0 (02.09.12)
Цель 68,5 к 03.10.12
Будет 63!!!
Моя страничка /community/post.php?topic_id=39355
|
Корючка
Diet-Баллов: 57549
Сообщений: 6142
20.4.2012 15:51
|
20.04.2012
Цель - 98.9 кг (а можно и меньше).
Вес 99.6 кг
ОТ - 103 см
ОЖ - 119 см
ОБ - 113 см
Привычка - бегать каждый день
Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 70,9! Ползём дальше)))
Ближайшая цель - 69,9 кг.
Хочешь изменить мир - начни с себя!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
Юлька-красатулька
Diet-Баллов: 9264
Сообщений: 1448
Город: Ростов-на-Дону
20.4.2012 8:18
|
20.04.2012 г
Цель 73,5 кг
вес 76,1 кг
ОТ - 78,5 см
ОЖ - 95 см
ОБ - 107 см
привычка: чистить зубы 2 раза в день
Я - счастливая и точка!
Мне 29 лет, рост 164 см, вес 79 кг
|
Юлька-красатулька
Diet-Баллов: 9264
Сообщений: 1448
Город: Ростов-на-Дону
20.4.2012 8:15
|
Гонка с 20 апреля по 10 мая
Я - счастливая и точка!
Мне 29 лет, рост 164 см, вес 79 кг
|
VTV
Diet-Баллов: 8810
Сообщений: 1035
19.4.2012 6:15
|
Отчет за неделю 12
Вес 70,7(-0.2) -10
ОТ -81 см (0см) 0
ОЖ -92,5см ( 0 см) 0
ОБ 100 см (0 см) 0
Итого 657-10=647
Отчет за 1204.2012
КК -5 Ж -5 Б +5 У +5
Вода 12
Спорт 0
Не есть 3 ч до сна +3
Итого за день 15 баллов
Всего за гоночку 647+15=662
Татьяна 34
Рост 171
Вес 80.5 (01.11.14)
Сегодня 78,8
Цель№1 - 75 кг
Цель№2 - 70 кг
Цель№3 - 65 кг
|
Корючка
Diet-Баллов: 57549
Сообщений: 6142
17.4.2012 16:47
|
Когда уже будет гонка??? Хочу! Хочу!
Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 70,9! Ползём дальше)))
Ближайшая цель - 69,9 кг.
Хочешь изменить мир - начни с себя!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
Корючка
Diet-Баллов: 57549
Сообщений: 6142
13.4.2012 2:41
|
Отчет за неделю 09.04 - 12.04
Вес 99.7 (-100) +5 балл
ОТ - 103 - 0 балл
ОЖ - 119 - 0 балл
ОБ - 113 - 0 балл
Итого: 5+1055=1060 балл за гонку
Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 70,9! Ползём дальше)))
Ближайшая цель - 69,9 кг.
Хочешь изменить мир - начни с себя!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
Корючка
Diet-Баллов: 57549
Сообщений: 6142
13.4.2012 2:36
|
Отчет за 09.04.2012
КК 0 б
Ж +5 б Б 0 б У +5 б
вода - 12 стаканов +12 б
спорт - +5 б
не есть за 3 часа до сна +3 б
Итого за 09.04: 30 балл
Всего за гонку: 970 б
Отчет за 10.04.2012
КК -5 б
Ж +5 б Б +5 б У -5 б
вода - 12 стаканов +12 б
спорт - +5 б
не есть за 3 часа до сна +3 б
Итого за 10.04: 20 балл
Всего за гонку: 990 б
Отчет за 11.04.2012
КК 0 б
Ж +5 б Б +5 б У 0 б
вода - 12 стаканов +12 б
спорт - +5 б
не есть за 3 часа до сна +3 б
Итого за 11.04: 30 балл
Всего за гонку: 1020 б
Отчет за 12.04.2012
КК +5 б
Ж +5 б Б 0 б У +5 б
вода - 12 стаканов +12 б
спорт - +5 б
не есть за 3 часа до сна +3 б
Итого за 12.04: 35 балл
Всего за гонку: 1055 б
Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 70,9! Ползём дальше)))
Ближайшая цель - 69,9 кг.
Хочешь изменить мир - начни с себя!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
VTV
Diet-Баллов: 8810
Сообщений: 1035
12.4.2012 10:30
|
Отчет за 09,04.2012
КК +5 Ж -5 Б +5 У +5
Вода 12
Спорт 0
Не есть 3 ч до сна +3
Итого за день 25 баллов
Всего за гоночку 657 + 25 = 682
Отчет за 10,04.2012
КК -5 Ж -5 Б +5 У +5
Вода 10
Спорт 0
Не есть 3 ч до сна +3
Итого за день 13 баллов
Всего за гоночку 682 + 13 = 695
Отчет за 11,04.2012
КК -5 Ж -5 Б +5 У +5
Вода 12
Спорт 0
Не есть 3 ч до сна +3
Итого за день 15 баллов
Всего за гоночку 695 +15 =710
Татьяна 34
Рост 171
Вес 80.5 (01.11.14)
Сегодня 78,8
Цель№1 - 75 кг
Цель№2 - 70 кг
Цель№3 - 65 кг
|
VTV
Diet-Баллов: 8810
Сообщений: 1035
12.4.2012 10:28
|
Отчет за неделю 02.04.- 08.04
Вес 70,5 (0) 0
ОТ -81 см (0см) 0
ОЖ -92,5см ( 0 см) 0
ОБ 100 см (0 см) 0
Итого 657
Татьяна 34
Рост 171
Вес 80.5 (01.11.14)
Сегодня 78,8
Цель№1 - 75 кг
Цель№2 - 70 кг
Цель№3 - 65 кг
|
VTV
Diet-Баллов: 8810
Сообщений: 1035
12.4.2012 10:26
|
Отчет за 04,04.2012
КК +5 Ж -5 Б +5 У +5
Вода 12
Спорт 0
Не есть 3 ч до сна +3
Итого за день 25 баллов
Всего за гоночку 554 + 25 = 579
Отчет за 05,04.2012
КК -5 Ж -5 Б +5 У +5
Вода 13
Спорт 0
Не есть 3 ч до сна +3
Итого за день 16 баллов
Всего за гоночку 579 +16 = 595
Отчет за 06,04.2012
КК -5 Ж -5 Б +5 У +5
Вода 10
Спорт 0
Не есть 3 ч до сна +3
Итого за день 13 баллов
Всего за гоночку 595 + 13 = 608
Отчет за 07,04.2012
КК +5 Ж +5 Б +5 У +5
Вода 12
Спорт 0
Не есть 3 ч до сна +3
Итого за день 35 баллов
Всего за гоночку 608 + 35 = 643
Отчет за 08,04.2012
КК -5 Ж -5 Б +5 У +5
Вода 11
Спорт 0
Не есть 3 ч до сна +3
Итого за день 14 баллов
Всего за гоночку 643 + 14 = 657
Татьяна 34
Рост 171
Вес 80.5 (01.11.14)
Сегодня 78,8
Цель№1 - 75 кг
Цель№2 - 70 кг
Цель№3 - 65 кг
|
Ю_ля
Diet-Баллов: 2943
Сообщений: 596
11.4.2012 18:26
|
ОТЧЕТ ЗА ПОСЛЕДНЮЮ НЕДЕЛЮ!
УРА!!!! У меня тоже вес сдвинулся!!!!
Иду к 63кг!!!
было 76 (28.02.2012)
Было 72,4 (11.04.12)
Было 70,0 (10.06.12)
Сейчас 72,0 (02.09.12)
Цель 68,5 к 03.10.12
Будет 63!!!
Моя страничка /community/post.php?topic_id=39355
|
Корючка
Diet-Баллов: 57549
Сообщений: 6142
9.4.2012 23:59
|
Отчет за неделю 02.04 - 08.04
Вес 99.8 (-200) +10 балл УРА!!! Двухзначное число!!! 
ОТ - 103 - 0 балл
ОЖ - 119 - 0 балл
ОБ - 113 - 0 балл
Итого: 10+930=940 балл за гонку
Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 70,9! Ползём дальше)))
Ближайшая цель - 69,9 кг.
Хочешь изменить мир - начни с себя!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
Корючка
Diet-Баллов: 57549
Сообщений: 6142
8.4.2012 22:14
|
Отчет за 05.04.2012
КК +5 б
Ж +5 б Б +5 б У +5 б
вода - 12 стаканов +12 б
спорт - 0 б
не есть за 3 часа до сна +3 б
Итого за 05.04: 35 балл
Всего за гонку: 825 б
Отчет за 06.04.2012
КК -5 б
Ж -5 б Б +5 б У +5 б
вода - 12 стаканов +12 б
спорт - 0 б
не есть за 3 часа до сна +3 б
Итого за 06.04: 15 балл
Всего за гонку: 840 б
Отчет за 07.04.2012
КК +5 б
Ж +5 б Б +5 б У +5 б
вода - 12 стаканов +12 б
спорт - +5 б
не есть за 3 часа до сна +3 б
Итого за 07.04: 40 балл
Всего за гонку: 890 б
Отчет за 08.04.2012
КК +5 б
Ж +5 б Б +5 б У +5 б
вода - 12 стаканов +12 б
спорт - +5 б
не есть за 3 часа до сна +3 б
Итого за 08.04: 40 балл
Всего за гонку: 930 б
Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 70,9! Ползём дальше)))
Ближайшая цель - 69,9 кг.
Хочешь изменить мир - начни с себя!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
Корючка
Diet-Баллов: 57549
Сообщений: 6142
5.4.2012 1:54
|
Отчет за 02.04.2012
КК +5 б
Ж +5 б Б +5 б У +5 б
вода - 12 стаканов +12 б
спорт - +5 б
не есть за 3 часа до сна +3 б
Итого за 02.04: 40 балл
Всего за гонку: 721 б
Отчет за 03.04.2012
КК +5 б
Ж +5 б Б +5 б У +5 б
вода - 12 стаканов +12 б
спорт - +5 б
не есть за 3 часа до сна +3 б
Итого за 03.04: 40 балл
Всего за гонку: 761 б
Отчет за 04.04.2012
КК -5 б
Ж +5 б Б +5 б У +5 б
вода - 11 стаканов +11 б
спорт - +5 б
не есть за 3 часа до сна +3 б
Итого за 04.04: 29 балл
Всего за гонку: 790 б
Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 70,9! Ползём дальше)))
Ближайшая цель - 69,9 кг.
Хочешь изменить мир - начни с себя!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
VTV
Diet-Баллов: 8810
Сообщений: 1035
3.4.2012 10:29
|
Отчет за 02,04.2012
КК 0 Ж 0 Б -5 У 0
Вода 12
Спорт 0
Не есть 3 ч до сна +3
Итого за день 10 баллов
Всего за гоночку 527 + 10 = 537
Отчет за 03,04.2012
КК 0 Ж 0 Б 0 У 0
Вода 14
Спорт 0
Не есть 3 ч до сна +3
Итого за день 17 баллов
Всего за гоночку 537 + 17 = 554
Татьяна 34
Рост 171
Вес 80.5 (01.11.14)
Сегодня 78,8
Цель№1 - 75 кг
Цель№2 - 70 кг
Цель№3 - 65 кг
|
AVika
Diet-Баллов: 5485
Сообщений: 2265
Город: Хабаровск
3.4.2012 0:22
|
ай 01,04 +3 забыла поставить но в баллах учла
/community/post.php?topic_id=53691
Мне 20, Виктория рост 159
Старт 09.01.15.
Цель №1() - 75
Цель №2() - 70
Цель №3() - 65
Цель №4() - 60
Конечная цель - 50
|
AVika
Diet-Баллов: 5485
Сообщений: 2265
Город: Хабаровск
3.4.2012 0:22
|
/community/post.php?topic_id=53691
Мне 20, Виктория рост 159
Старт 09.01.15.
Цель №1() - 75
Цель №2() - 70
Цель №3() - 65
Цель №4() - 60
Конечная цель - 50
|
Корючка
Diet-Баллов: 57549
Сообщений: 6142
2.4.2012 12:11
|
Отчет за неделю 26.03 - 01.04
Вес 100.0 (-200) +10 балл
Очень надеюсь, что на следующей неделе цифра будет двухзначной!
ОТ - 103 - 0 балл
ОЖ - 119 - 0 балл
ОБ - 113 - 0 балл
Итого: 10+671=681 балл за гонку
Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 70,9! Ползём дальше)))
Ближайшая цель - 69,9 кг.
Хочешь изменить мир - начни с себя!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
Ю_ля
Diet-Баллов: 2943
Сообщений: 596
2.4.2012 10:31
|
Отчет за неделю с 26.03 по 01.04.2012
Иду к 63кг!!!
было 76 (28.02.2012)
Было 72,4 (11.04.12)
Было 70,0 (10.06.12)
Сейчас 72,0 (02.09.12)
Цель 68,5 к 03.10.12
Будет 63!!!
Моя страничка /community/post.php?topic_id=39355
|
Корючка
Diet-Баллов: 57549
Сообщений: 6142
2.4.2012 0:20
|
Отчет за 30.03.2012
КК -5 б
Ж +5 б Б +5 б У +5 б
вода - 9 стаканов +9 б
спорт - 0 б
не есть за 3 часа до сна +3 б
Итого за 30.03: 22 балл
Всего за гонку: 612 б
Отчет за 31.03.2012
КК -5 б
Ж -5 б Б +5 б У +5 б
вода - 11 стаканов +11 б
спорт - +5 б
не есть за 3 часа до сна +3 б
Итого за 31.03: 19 балл
Всего за гонку: 631 б
Отчет за 01.04.2012
КК +5 б
Ж +5 б Б +5 б У +5 б
вода - 12 стаканов +12 б
спорт - +5 б
не есть за 3 часа до сна +3 б
Итого за 01.04: 40 балл
Всего за гонку: 671 б
Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 70,9! Ползём дальше)))
Ближайшая цель - 69,9 кг.
Хочешь изменить мир - начни с себя!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
Корючка
Diet-Баллов: 57549
Сообщений: 6142
2.4.2012 0:13
|
Отчет за 26.03.2012
КК -5 б
Ж -5 б Б +5 б У +5 б
вода - 12 стаканов +12 б
спорт - 0 б
не есть за 3 часа до сна +3 б
Итого за 26.03: 15 балл
Всего за гонку: 522 б
Отчет за 27.03.2012
КК 0 б
Ж -5 б Б +5 б У 0 б
вода - 12 стаканов +12 б
спорт - 0 б
не есть за 3 часа до сна +3 б
Итого за 27.03: 15 балл
Всего за гонку: 537 б
Отчет за 28.03.2012
КК -5 б
Ж -5 б Б +5 б У +5 б
вода - 10 стаканов +10 б
спорт - +5 б
не есть за 3 часа до сна +3 б
Итого за 28.03: 18 балл
Всего за гонку: 555 б
Отчет за 29.03.2012
КК +5 б
Ж +5 б Б +5 б У +5 б
вода - 12 стаканов +12 б
спорт - 0 б
не есть за 3 часа до сна +3 б
Итого за 29.03: 35 балл
Всего за гонку: 590 б
Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 70,9! Ползём дальше)))
Ближайшая цель - 69,9 кг.
Хочешь изменить мир - начни с себя!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
VTV
Diet-Баллов: 8810
Сообщений: 1035
1.4.2012 15:17
|
Отчет за неделю 26.03.-01.04
Вес 70,5 (-0.400) +20
ОТ -81 см (0см) 0
ОЖ -92,5см ( 0 см) 0
ОБ 100 см (0 см) 0
Итого 507+20=527
Татьяна 34
Рост 171
Вес 80.5 (01.11.14)
Сегодня 78,8
Цель№1 - 75 кг
Цель№2 - 70 кг
Цель№3 - 65 кг
|
VTV
Diet-Баллов: 8810
Сообщений: 1035
1.4.2012 15:16
|
Отчет за 30,03.2012
КК -5 Ж -5 Б +5 У +5
Вода 12
Спорт 0
Не есть 3 ч до сна +3
Итого за день 15 баллов
Всего за гоночку 456 + 15 = 471
Отчет за 31,03.2012
КК -5 Ж -5 Б +5 У +5
Вода 10
Спорт 0
Не есть 3 ч до сна +3
Итого за день 13 баллов
Всего за гоночку 471 + 13 = 484
Отчет за 01,03.2012
КК
+5 Ж
-5 Б +5 У +5
Вода 10
Спорт 0
Не есть 3 ч до сна +3
Итого за день 23 баллов
Всего за гоночку 484 + 23 = 507
Татьяна 34
Рост 171
Вес 80.5 (01.11.14)
Сегодня 78,8
Цель№1 - 75 кг
Цель№2 - 70 кг
Цель№3 - 65 кг
|
Natashaaa
Diet-Баллов: 1232
Сообщений: 65
1.4.2012 10:36
|
Ежедневный отчет за 30.03.12
Калории +5
Б +5
Ж +5
У -5
Вода +9
Спорт +5
Не есть за 3 часа до сна +3
За весь день: 27 .
Ежедневный отчет за 31.03.12
Калории +5
Б 0
Ж +5
У +5
Вода +10
Спорт +5
Не есть за 3 часа до сна +3
За весь день: 33 .
Начальный вес: 80
Текущий вес: 80
Желаемый: 55
Личный журнал: /community/post.php?topic_id=43695&revorder
|
