|
|
|
|
|
|
 |
|
wetroad28
Diet-Баллов: 6033
Сообщений: 1960
8.3.2012 11:37
|
На ДиОНе с 29.07.11.Было 121. Было -99,8.
Сейчас - 104,6 кило.
Но будет 70кг!И моя мечта исполнится!
Я ТУТ:/community/post.php?topic_id=36441
|
zemochka
Diet-Баллов: 44158
Сообщений: 4693
Город: Санкт-Петербург
8.3.2012 11:05
|
Дорогие подруги!
Желаю вам в этот замечательный день 8-го марта большого счастья, огромной любви, крепкого здоровья и долгих лет жизни!
Наташа, 53 года, рост 161
01.03.2015г - 136,4
topic_id=54143
|
гриммм
Diet-Баллов: 19094
Сообщений: 2949
8.3.2012 11:04
|
Лариса,34г.рост 178 см. начало28.09.11-127кг
хотела,хотя бы-89кг-ЕСТЬ,теперь хочу-80,а нужно 73кг
А ведь случайных встреч не бывает...Это или испытание... или наказание… или подарок судьбы
|
Кубикова
Diet-Баллов: 7759
Сообщений: 598
7.3.2012 5:45
|
Сарa пишет 06.03.2012 в 18:13 (ссылка):
Вини-пух, я себе пока поставила не есть после 6. Потом подключу ещё и спорт и понеслась =)
А во сколько спать ложишься? Это не праздный вопрос: если ты спать ложишься в двенадцать ночи, то за три часа до сна нужно что-нибудь легонькое схомячить обязательно, а то перерыв большой будет в питании, и организм воспримет это как стресс и начнет накапливать все , что съешь.
Катя,37 лет, рост: 174, вес: 147 кг (12.09.2011)
Есть 109 - 20.03.2012
Есть 135 - 15.05.2013
Ближайшая цель - 130
Цель - 70
Медленно, но верно!
|
Lanushka
Diet-Баллов: 4416
Сообщений: 370
6.3.2012 20:05
|
Сарa, делюсь своим опытом: я тоже начинала с того что не есть после 18-00, но так получалось что до 18-00 как оказалось я съедала столько что это не помогало. Как по мне то лучше всего начинать с того что убрать со своего рациона все вредности и уменьшить порции тогда и будет результат. И конечно если ты не ешь после 18-00 то ложится нужно раньше спать. А когда привыкнишь есть мало то и вечером есть хотеться не будет.
Таня, 29 лет. Рост 168см.Было 104.7кг(5.01.12) сейчас опять 95 а будет 68кг.
Цель 90кг-01.03.2013
Цель 85 кг - 30.04.2013
/community/post.php?topic_id=32393
|
wetroad28
Diet-Баллов: 6033
Сообщений: 1960
6.3.2012 16:57
|
Сарa, чтобы что-то получилось,надо это представить и понять, а зачем тебе это....Много слишком слов, мало конкретных фраз. Напиши список - "На кой мне худеть-то, и так хорошо:)" сразу увидешь,как мотивы начнут выползать. А где мотив, там и 50% успеха.
Резко не есть после 18 00 нельзя с моей точки зрения, особенно если лет 10 ела (как я). Это же удар между ног для тела. Нельзя радикально, лучше съедать что-либо, но по чуть-чуть и не слишком близко ко сну. И вообще белковое.
Что еще делаешь?
На ДиОНе с 29.07.11.Было 121. Было -99,8.
Сейчас - 104,6 кило.
Но будет 70кг!И моя мечта исполнится!
Я ТУТ:/community/post.php?topic_id=36441
|
гриммм
Diet-Баллов: 19094
Сообщений: 2949
6.3.2012 16:17
|
Сарa пишет 06.03.2012 в 16:11 (ссылка):
ixtiolka пишет 06.03.2012 в 16:00 (ссылка):
Сарa пишет 06.03.2012 в 15:47 (ссылка):
Здравствуйте. Я у вас новенькая. Худеть начала только сегодня, потому что надоело видеть себя такой и надоело выглядеть пугалом в глазах окружающих. Очень хочется до лета сбросить хотя бы кило 10, а там к началу осени уже будет больше скинутых кило. Мой рост 170 см, мой вес около 105 кг. стыдно признаться, но мне всего 22 года.. Написала сюда с целью поддержки, так как строго ограничила себя в еде после 6, сейчас уже почти 11 вечера и мне так есть хочется. Брат как назло шуршит в холодильнике, а там столько всего вкусного.  Успехов мне в этом не лёгком деле
Привет! Я лично против того, чтобы не есть после 6 вечера, борьба с голодом ни к чему хорошому не приведет, будут срывы,так что смело кушай, но ограниченно, за 3 часа до сна
Нужен стресс. Своеобразный толчок. Если начинать всё постепенно, то у меня ничего не получается(
гримм, ну.. мативация лучше если для кого то X)
Anutkin, и правда.. я как-то не учла этот факт. попытаюсь заснуть с бурлящим желудком)
Не, у меня сначала мотивация-это я, а потом уже все остальные))) Я стройнею для себя, а уже потом для близких, знакомых -так вообще в последнюю очередь. Ну а если буду стройная (в будущем), то и лето впишется комфортно в мою жизнь)))
Лариса,34г.рост 178 см. начало28.09.11-127кг
хотела,хотя бы-89кг-ЕСТЬ,теперь хочу-80,а нужно 73кг
А ведь случайных встреч не бывает...Это или испытание... или наказание… или подарок судьбы
|
Сарa
Diet-Баллов: 58
Сообщений: 4
6.3.2012 16:13
|
Вини-пух, я себе пока поставила не есть после 6. Потом подключу ещё и спорт и понеслась =) |
Сарa
Diet-Баллов: 58
Сообщений: 4
6.3.2012 16:11
|
ixtiolka пишет 06.03.2012 в 16:00 (ссылка):
Сарa пишет 06.03.2012 в 15:47 (ссылка):
Здравствуйте. Я у вас новенькая. Худеть начала только сегодня, потому что надоело видеть себя такой и надоело выглядеть пугалом в глазах окружающих. Очень хочется до лета сбросить хотя бы кило 10, а там к началу осени уже будет больше скинутых кило. Мой рост 170 см, мой вес около 105 кг. стыдно признаться, но мне всего 22 года.. Написала сюда с целью поддержки, так как строго ограничила себя в еде после 6, сейчас уже почти 11 вечера и мне так есть хочется. Брат как назло шуршит в холодильнике, а там столько всего вкусного. Успехов мне в этом не лёгком деле
Привет! Я лично против того, чтобы не есть после 6 вечера, борьба с голодом ни к чему хорошому не приведет, будут срывы,так что смело кушай, но ограниченно, за 3 часа до сна
Нужен стресс. Своеобразный толчок. Если начинать всё постепенно, то у меня ничего не получается(
гримм, ну.. мативация лучше если для кого то X)
Anutkin, и правда.. я как-то не учла этот факт. попытаюсь заснуть с бурлящим желудком) |
Вини-Пух
Diet-Баллов: 2134
Сообщений: 516
6.3.2012 16:11
|
ixtiolka пишет 06.03.2012 в 16:00 (ссылка):
Сарa пишет 06.03.2012 в 15:47 (ссылка):
Здравствуйте. Я у вас новенькая. Худеть начала только сегодня, потому что надоело видеть себя такой и надоело выглядеть пугалом в глазах окружающих. Очень хочется до лета сбросить хотя бы кило 10, а там к началу осени уже будет больше скинутых кило. Мой рост 170 см, мой вес около 105 кг. стыдно признаться, но мне всего 22 года.. Написала сюда с целью поддержки, так как строго ограничила себя в еде после 6, сейчас уже почти 11 вечера и мне так есть хочется. Брат как назло шуршит в холодильнике, а там столько всего вкусного. Успехов мне в этом не лёгком деле
Привет! Я лично против того, чтобы не есть после 6 вечера, борьба с голодом ни к чему хорошому не приведет, будут срывы,так что смело кушай, но ограниченно, за 3 часа до сна
На это счет много мнений, мне например лучше не есть после шести, а за три часа до сна я выпиваю кефирчик и чувствую себя превосходно. Я думаю это зависит больше от психологического настроя. До этого пробывала есть просто за три часа, эфект был ноль, а вот когда остановилась на ужине до 6 и вечером кефир, то результат не заставил себя ждать, естественно плюс расчет суточного рациона, что бы с ккал не перебрать. А вообще для начала поставить надо цель небольшую например на неделю -1кг, и обязательно прописать зачем тебе вообще надо худеть. Например я написала себе:
ХОЧУ СТАТЬ СТРОЙНЕЕ, ЧТОБЫ ХОДИТЬ ПО УЛИЦЕ И УЛЫБАТЬСЯ, ЧТОБЫ ДУМАТЬ О ХОРОШЕМ, А НЕ О СВОИХ НЕДОСТАТКАХ, ЧТОБЫ ОТ КОМПЛЕКСОВ ИЗБАВИТЬСЯ,ЧТОБЫ НЕ БОЯТЬСЯ ЗАГЛЯНУТЬ В ВИТРИНЫ НА СВОЕ ОТРАЖЕНИЕ, А ЗАХОДЯ В МАГАЗИН ОДЕЖДЫ, ПОКУПАТЬ ТОЛЬКО ТЕ ВЕЩИ КОТОРЫЕ НРАВЯТСЯ, А НЕ ТЕ КОТОРЫЕ ЛЕЗУТ!!!
Поглощение пищи - удовольствие, переедание - преступление.
Марина 37 лет.
8.08.11 - 98 кг.
13.02.12 - 91 кг.
31.03 избавиться от 4 кг - 87 кг.
Моя темка, заходи поговорим:/community/post.php?topic_id=40274
|
Anutkin
Diet-Баллов: 12763
Сообщений: 3216
6.3.2012 16:05
|
а чего ты сидишь, иди спать! когда спишь есть не хочется)))) я когда перестраивалась на режим не есть после 6 рано стала спать ложиться, кстати, чем больше спишь, тем лучше худеется!!
id=27106
мама двух мальчиков! Рост 172 см 30 лет
Все возможно, просто невозможное требует больше времени
до беременности 58 кг
Перед родами 68 кг
выписка - 61.3 кг
|
гриммм
Diet-Баллов: 19094
Сообщений: 2949
6.3.2012 16:01
|
Привет!!!
Если захочешь сама и поставишь себе цель, то обьязательно постройнеешь. И никакой брат с холодильником тебе не поможет . Главное не остановиться на начатом или полпути!!!! .
![[URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s004.radikal.ru/i205/1203/6e/08b22790ee10.gif[/IMG][/URL]](http://s004.radikal.ru/i205/1203/6e/08b22790ee10.gif)
А почему для лета??? Может для себя больше?)))))))
Лариса,34г.рост 178 см. начало28.09.11-127кг
хотела,хотя бы-89кг-ЕСТЬ,теперь хочу-80,а нужно 73кг
А ведь случайных встреч не бывает...Это или испытание... или наказание… или подарок судьбы
|
ixtiolka
Diet-Баллов: 15970
Сообщений: 10825
6.3.2012 16:00
|
Сарa пишет 06.03.2012 в 15:47 (ссылка):
Здравствуйте. Я у вас новенькая. Худеть начала только сегодня, потому что надоело видеть себя такой и надоело выглядеть пугалом в глазах окружающих. Очень хочется до лета сбросить хотя бы кило 10, а там к началу осени уже будет больше скинутых кило. Мой рост 170 см, мой вес около 105 кг. стыдно признаться, но мне всего 22 года.. Написала сюда с целью поддержки, так как строго ограничила себя в еде после 6, сейчас уже почти 11 вечера и мне так есть хочется. Брат как назло шуршит в холодильнике, а там столько всего вкусного. Успехов мне в этом не лёгком деле
Привет! Я лично против того, чтобы не есть после 6 вечера, борьба с голодом ни к чему хорошому не приведет, будут срывы,так что смело кушай, но ограниченно, за 3 часа до сна
Ирина
была136(01.04.2009г)
есть 61.00(01.05.2012г)сбросила 75.0 кг
Цель всей моей оставшейся жизни- удерживать вес.
Мой дневник, /community/post.php?topic_id=28805 заходите, всем рад
|
Сарa
Diet-Баллов: 58
Сообщений: 4
6.3.2012 15:55
|
Спасибо большое. Вперёд и только вперёд! |
Anutkin
Diet-Баллов: 12763
Сообщений: 3216
6.3.2012 15:54
|
привет! держись!! это сложно, но только в начале, потом привыкнешь и не будет голодно вечером!!! здесь тебе все помогут и поддержат! удачи и не шагу назад!
id=27106
мама двух мальчиков! Рост 172 см 30 лет
Все возможно, просто невозможное требует больше времени
до беременности 58 кг
Перед родами 68 кг
выписка - 61.3 кг
|
Сарa
Diet-Баллов: 58
Сообщений: 4
6.3.2012 15:47
|
Здравствуйте. Я у вас новенькая. Худеть начала только сегодня, потому что надоело видеть себя такой и надоело выглядеть пугалом в глазах окружающих. Очень хочется до лета сбросить хотя бы кило 10, а там к началу осени уже будет больше скинутых кило. Мой рост 170 см, мой вес около 105 кг. стыдно признаться, но мне всего 22 года.. Написала сюда с целью поддержки, так как строго ограничила себя в еде после 6, сейчас уже почти 11 вечера и мне так есть хочется. Брат как назло шуршит в холодильнике, а там столько всего вкусного. Успехов мне в этом не лёгком деле |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
