Женечка, а почему нельзя добавлять продукты в базу?Можно же?
Раньше к нему, конечно, было другое отношение, но сейчас это то, что тоже реально может помогать

умничка, что стараешься!

Женя, привет! Давай завязывай с этими автоматами, они очень портят тебе картинку каждый раз, когда ты достаёшь что-то из этого чудовища. Налегай на белки, чтобы не было потребности съесть эту Ж�РНУЮ ГАДОСТЬ!
молодец, что отписываешься ежедневно!

Рыбка это хорошо, за неё не должно быть стыдно) А калории за счет неё перебрала?

Может на работу в какой-нибудь книжный устроиться, у них там вроде удобные графики. Оооо, Карнеги! Мне он очень нравится) А меня вчера-таки вытащила подруга в баскетбол играть, так рада, что она это сделала - заряд бодрости на полтора дня))) Даже погода на настроении не сказывается, так что спорт - наше все!

Я даже в сообщениях чувствую, что ты изменилась))) А еще очень понравилась твоя мысль про взвешивания, ведь если ты все делаешь правильно, вес будет уходить, значит надо просто прилагать усилия! Хорошо, что ты не сразу в ЗОЖ с головой ныряешь. Сначала посчитаешь, сколько съела, пусть даже и больше, потом будешь потихонечку снижать).

Посмотрим,что будет утром. Думаю, что ничего страшного не произойдёт.Смотрю, у тебя вес снизился! Отлично!

Привет, моя Женечка! МОЯ ЖЕНЕЧКА! Ура! Вот ты и вернулась! УРА! Подключайся.
Что будешь есть завтра?

Ты на море-то съездила?) Я вот даже отпуска не брала этим летом((( Борюсь с весом, пока он побеждает(((

Я, Оля. Нужно поменять отношение - сайт не должен напоминать о поражениях. Он должен быть твоим помощником, твоим инструментом в достижении цели! Так что давай не унывай, втягивайся потихонечку.

Привет!) Я борюсь... А твои как? Чего так надолго пропала?

Женечка, совсем заработалась? Как твои дела, как постройнение?

Привет, моё сокровище!

РЇ СЃ деревни вернулась, несмторя РЅР° то что приготовила СЃ СЃРѕР±РѕР№ еды её почти РЅРµ ела, зато употребляла РјРЅРѕРіРѕ-РјРЅРѕРіРѕ-РјРЅРѕРіРѕ конфет. Как результат приехала как размазня, РЅР° лице высыпали прыщи, настроение РЅРµ очень  хорошее, тоже сейчас РЅР° работку РїРѕР№РґСѓ.

х) неа..бывает,что не добираю) но чувствую я себя хорошо

и все тут

тсссс..а то тут и заклевать могут :DD за нарушение правил)

уже сто раз на дионе обсуждали,что те нормы,которые он выдает подходят не всем :) и если не хочешь ты пить эти несчастные 8 стаканов в день-не пей. ну и с остальным так же.

нужно прежде всего себя же слушать :) и в крайность не впадать

и тогда все будет

Р’РёРєР°,взаимно) Р° ты РєРѕСЂРёРґРѕСЂ добираешь? Р° то как-то Сѓ тебя экстремально выглядит РЅР° первый взгляд))

девчонки, простите, что РЅРµ захожу Рє вам РІ личные журналы, времени нет совсем...(( завтра последний день работы перед 2РјСЏ выходными, 1 день РёР· которых СЏ проведу РЅР° даче. 

сегодня было труднее сорваться чем вчера. не знаю, что так повлияло - скука или что еще. или может это из-за того, что я на завтрак съела 2 чокопая и потратила на это аж 300 ккал...

у меня просто дни длинные. встаю в 5, завтракаю..в 9 на работе - перекус...в 12 еще один. в 16 часов обед...в 18 обычно ужин..и до приезда домой держусь, а домой приезжаю в 23 - в душ и спать) по сути 5 приемов пищи и если есть по 1550 в день, то это около 300 ккал за один прием пищи. фуф, хоть с этой неразберихой рахобралась) люблю я здесь писать - сразу всё по полочкам в своей буйной головушке раскладываю)

из-за долгого сидения за компьютером я начала беспокоиться за зрение. с завтрашнего дня буду покупать витаминные коктейли для глаз на ланч.

как у вас дела, напишите мне)

рост такой же :) ну может на 1 см повыше ^^ давно не измерялась,но в последний раз помню ,что было так)

я завтракаю,когда чувствую,что хочется есть. а в другом случае могу и пропустить

я вот кашей быстрого приготовления насыщаюсь часа на 3 минимум. а в одном пакетике всего ккал так 150.ну это завтрак

зовут меня Вика ,приятно познакомиться.

блин) вкусная какая то столовая) всем бы такую *_* с брокколями и салатом с морепродуктами)

Молодец, Жень, первый день продержалась! Главное теперь привыкнуть Рє графику))) РћР№ как же СЏ тебе РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ  столовой завидую, Сѓ меня РЅР° работе РѕРЅР° завтра последний день работает(((.

у меня же был сегодня ервый рабочий день!

рассказываю.

легла я в 2 ночи, встала в 5. пожалела о столь позднем отправлении ко сну сразу же после звонка будильника. собралась, поехала в 6-30. к 9 была на работе. нас (меня и еще 2ух человек) сели обучать работать на программе. обучали весь день кстати...ну или первую половину дня.

сидела  СЏРЅР° этом обучении. желудок требует еды, РёР±Рѕ СЏ РЅРµ позавтракала даже, РјРѕР·Рі требует кофе, РёР±Рѕ РЅРµ выспалась. РЅСѓ РІСЃС‘, думаю, труба. сейчас засну Рё испорчу желудок...

но нет. девушка, нас обучающая, попалась очень понимающая, показала мне где кофе достать, накормила))) но правда я не стала есть, ибо у меня в сумке было 2 питьевых Активии, купленных утром. в общем, утро прошло нормально.

в 16 часов пошли мы (я и еще одна новенькая) кушать в столовую. РЕБЯТА ТАМ ОЧЕНЬ КРУТАЯ СТОЛОВАЯ! разнообразие. и фрукты, и овощи, и домашняя еда, и суши (да-да, там готовят суши). цены здоровские. я купила брокколи вареные, клубники и салат с морепродуктами. ну и чай. примерно мой обедоужин составил 350 калорий, да и то за счет масла в салате:(

а потом нас отпустили пораньше, ибо сегодня был день учебный, а не рабочий полноценный, а рабочие дни у меня начинаются завтра. и работаю я о 12 часов два через два.

в 17 часов мы вышли с работы, в 19 часов я была дома. и я даже фитнесом позанималась) покрутила велотренажер 30 минут)

вот сейчас я помыла голову, приготовила одежду на завтра и с чистой совестью иду спать. ура.

з.ы. там почти все женщины, с которыми я общалась, одержимы идеей похудения. даже как сказать...они лишь идейные худеющие. я боюсь, что меня это будет сбивать, но вроде сегодня всё отлично.

Fox-a, привет и добро пожаловать) как тебя зовут?

52 - это вообще отлично на самом деле) я тогда идеально выглядела *_* а какой у тебя рост?

зажоры...это даже не зажоры, это компульсивное переедание, объедание, потеря контроля и разума, самооценки... страшно вспоминать. вроде сейчас я из этого выползаю.

какой сейчас вес я не знаю. взвешусь в воскресение, но где-то около 66. надеюсь)))

хотя..прошел уже месяц)

Какие успехи?

hot_or_not пишет 27.05.2012 в 22:56 (ссылка):

Балин =_= СЏ тоже РЅРµ хочу быть сарделькой 

здравствуй Евгения :)

прочитала первый пост) 71..дааа..дааа..я тоже помню когда увидела эту цифру кхе кхе..))

сейчас вешу 65 -_- 

52..*_* ну это было бы шикарно,но лично я не представляю ,что возможно дойти до такой цифры..)

зажорами не страдаю.хотя такое было,помнится несяцев 5 назад. потом забила на все и уаля организм сам пришел к тому что я сейчас имею.

лето очень подходит для сброса кгшек

^_^ так что я записаваюсь в ваш клубъ,если можно

Надо научиться смиряться с тем, что в этой жизни далеко не все находится под нашим контролем, потому что тогда исчезнут проблемы с самоконтролем. Ты злилась на себя, что не можешь контрлировать ситуацию, поэтому наказывала себя чрезмерным поеданием пищи? Может в следующий раз поможет мысль, что что-что а свою фигуру ты контролируешь, также как свои эмоции. Это поможет взять себя в руки и не переесть, я думаю.

фу, переела.

рассказываю значит что было. у меня тут с понедельника начинается работка. я сегодня не поехала на встречу с сестрой, проспала, решила перенести на завтра. ну я встала с утра, пошла попила водички, покушала. звонит мама. радует новостью о том, что я на работу выхожу завтра. четверг - встреча с сестрой -работаю. пятница - встреча с подругой - работаю. суббота - встреча с другой подругой - еду за �НН. воскресение отдых, ну а понедельник опять по новой. я разозлилась. расстроилась - ненавижу, когда все мои планы рушаться. ненавижу, когда все не под моим контролем. пошла и переела. причем, могла же остановится - нееет, добиваю до вечера всё, при этом я знаю, что завтра мне будет физически плохо, а ведь завтра первый рабочий день. ура-ура мне. люблю всё портить.

Мммм, какая прелесть, ты меня воодушевила - пойду накуплю себе завтра фруктиков, ягодок))) А голова может прошла от того, что уровень глюкозы резко увеличился.

А из скорлупы своей конечно надо выбираться, общаться с людьми - они такие хорошие бывают. Тем более твоя сестра, она же должна тебя понять, другой вопрос, что от собственной совести никуда не дется, но ты ведь уже меняешься к лучшему!

у меня так много фруктов в холодильнике, что аж глаза разбегаются) но оно и правильно - лето же!

СЏ РІРѕС‚ что подумала: СЏ становлюсь лучше.  РЅРµ знаю,что это: отсуствие учебы, забот Рё проблем, или же...РґР° конечно же отсуствие учебы-забот-проблем. СЏ РїСЂСЏРјРѕ таки наслаждаюсь каникулами.

сегодня пошла в магазин: очень захотелось мороженого. съела...и голова прошла! это очень странно и я не могу объяснить это научно. ну и ладно.

завтра еду в мск встретиться с сестрой. она не видела меня с того самого лета 2009-ого года, когда я весила 54 кг...даже еще не 52. мне страшно. хотя она знает о моих проблемах - как-то я ей всё выдала, она мне искала психотерапевта даже через знакомых...но я побоялась идти за помощью.

хотя по сути мне не страшно. мне стыдно. мне будет стыдно, когда я ее увижу, мне будет стыдно, когда я буду смотреть фото...

нет, РІСЃС‘ таки РІСЃС‘ впереди  Сѓ меня еще. сейчас РјРЅРµ нужно побороть СЃРІРѕР№ страх, встретиться СЃ проблемой лицом Рє лицу Рё *далее РїРѕ СЃРїРёСЃРєСѓ воодушевляющих фраз*. просто нужно выбираться РёР· своей уютненькой ракушко социопата Рё идти навстречу РјРёСЂСѓ. Р° там уже Рё РЅРµ замечу, как похудею)

ужин: