Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Мотивация
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, fluidica, ЭльфМила, Extrano, rodrighes
    Тема:
Гоночки МФ! Присоединяемся, мотивируемся, худеем!

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Ася, спасибо вам большое, а то много раз встречала на форумах сочетание букв МФ, а расшифровку не могла найти.

Вика

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МФ - минус фунт. Система питания построенная на отрицательной обратной связи веса и калорийности питания

Ася, 31 год. 158 см
73
авг.14

ссылка

Послать личное сообщение

Подскажите, что такое МФ

Вика

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хы... Сглазили, аднака. Одни косяки на этой неделе. Небольшие (не больше 15 ккал) и с обязательной компенсацией, но регулярные

Ася, 31 год. 158 см
73
авг.14

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

asnya911 пишет 18.03.2012 в 09:55 (ссылка):

aknerI, ты ко мне в дневник загляни, вообще офигеешьsmile

Хехе, я согласна))

Я теперь тоже так стараюсь)))

Мария,
165см
было 60кг, сейчас 56кг
22 года
МФ, 26неделя - 1800кк
Заходите, буду очень рада: /dietgroups/show_group.php?id=3866

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

aknerI, ты ко мне в дневник загляни, вообще офигеешьsmile

Ася, 31 год. 158 см
73
авг.14

ссылка

Послать личное сообщение

Ооо, отлично ) для меня это будет доп мотивацией по соблюдению калорий )

Ася, посмотрела твой прошлый отчет ) и чуть с ума не сошла, все тютелька в тютельку ) Надеюсь и у меня получится )

Меня зовут Ира
Желаемый вес 47кг
Заходите ко мне в гости /community/post.php?topic_id=41270

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

aknerI, конечно можно

Ася, 31 год. 158 см
73
авг.14

ссылка

Послать личное сообщение

Девоки, привет! А если я только с сегодняшнего дня начинаю разгон, мне ещё к вам можно присоединиться? ) или я уже опаздала? )))

Меня зовут Ира
Желаемый вес 47кг
Заходите ко мне в гости /community/post.php?topic_id=41270

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, кто хотел участвовать, гоночки начинаются!!

Мария,
165см
было 60кг, сейчас 56кг
22 года
МФ, 26неделя - 1800кк
Заходите, буду очень рада: /dietgroups/show_group.php?id=3866

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Теперь создала группу, приветствую всех там, первые отчеты этой недели могут выложить все желающие в соответствующей теме сегодня вечером или завтра

САМА ГРУППА

Мария,
165см
было 60кг, сейчас 56кг
22 года
МФ, 26неделя - 1800кк
Заходите, буду очень рада: /dietgroups/show_group.php?id=3866

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

asnya911 пишет 11.03.2012 в 11:33 (ссылка):

С правилами гонки в принципе согласна. Про Б, Ж, У - в особенности (на МФ и разгоне каждый сам свой уровень БЖУ подстраивает для себя, ДиОновский расчет тут не подойдет).

Про спорт - может лучше за 1 день спорта - 1 балл? Ведь и 10-минутная зарядка является спортом, но если ты ее сделаешь 7 раз в неделю - получишь  7 баллов. А если за 1 занятие в неделю давать 5 баллов, то нет мотивации заниматься больше - 1 раз сделал и совесть типа чиста )))). И для тех, кто занимался все 7 дней - дополнительно 3 балла. Получится за спорт - максимум 10 баллов можно набрать.

Спасибо! Очень нужны были советы опытных))

Я если честно не очень вникала в правила про спорт на МФ, но на сколько поняла, что лучше вообще без спорта, чем нечто неконтролируемое)) Поэтому боялась какие-то рамки ставить, что бы гонки не принуждали никого резко начинать спорт вводить. Сейчас подумала, что можно посчитать за спорт и 10-тиминутную зарядку, и основательную прогулку пешком, для меня если честно поход по магазинам - как спорт)) Вобщем полагаемся на здравый смысл каждого и +1 балл в день, бонус +3, тогда ровно 100 - максимальный балл

Мария,
165см
было 60кг, сейчас 56кг
22 года
МФ, 26неделя - 1800кк
Заходите, буду очень рада: /dietgroups/show_group.php?id=3866

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С правилами гонки в принципе согласна. Про Б, Ж, У - в особенности (на МФ и разгоне каждый сам свой уровень БЖУ подстраивает для себя, ДиОновский расчет тут не подойдет).

Про спорт - может лучше за 1 день спорта - 1 балл? Ведь для кого-то и 10-минутная зарядка является спортом, но если ты ее сделаешь 7 раз в неделю - получишь  7 баллов. А если за 1 занятие в неделю давать 5 баллов, то нет мотивации заниматься больше - 1 раз сделал и совесть типа чиста )))). И для тех, кто занимался все 7 дней - дополнительно 3 балла. Получится за спорт - максимум 10 баллов можно набрать.

Ася, 31 год. 158 см
73
авг.14

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Белкахуделка пишет 11.03.2012 в 11:56 (ссылка):

Значит создаем группу? А можно как-то эту тему перенести в группу? или только модератор может?

Не знаю этих тонкостей. Да просто ссылку здесь кинь на группу, вот и все)

Евгения, 22
Рост 160
Круг № 1000000: от 57 кг (01.12 - 08.12) до 50 кг
Дневник: id=40680

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

MarY_JanE, согласна) я про спорт сомневалась потому что я не до конца разобралась в правилах спорта на МФ, и сама занимаюсь только раз в неделю на пилоне (ну это уже никак не изменить, т.к. скоро выступление)

Значит создаем группу? А можно как-то эту тему перенести в группу? или только модератор может?

Мария,
165см
было 60кг, сейчас 56кг
22 года
МФ, 26неделя - 1800кк
Заходите, буду очень рада: /dietgroups/show_group.php?id=3866

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

БЖУ вообще каждый сам себе поставить может. Так что это не является пунктом, который стоит вообще обсуждать))

А спорт...мы вообще про него не говорим...просто его наличие поощряем. Абсолютно любой врач скажет, что даже зарядка ежедневная все же лучше, чем совсем ничего. Так что я считаю, что нормальный пункт. Мы ж не призываем всех к минимуму и максимуму. Есть спорт - хорошо; нет спорта - тоже хорошо, лишь бы ккал соблюдались, т.к. это МФ.

Красота тоже хорошо...что ж плохого, если каждый по масочке сделает. Только мир краше станет)Да и все))

Евгения, 22
Рост 160
Круг № 1000000: от 57 кг (01.12 - 08.12) до 50 кг
Дневник: id=40680
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика