|
|
|
Алиска_Lervina
Diet-Баллов: 1671
Сообщений: 173
11.4.2012 22:11
|
Homya4ik, ушла в сессию с головой?
печалько...
Алиса. Рост 175 см.
2 июня ===========75 кг есть
14 июня ========== 72 кг.
1 августа ======= 62 кг.
/community/post.php?topic_id=41100
|
Алиска_Lervina
Diet-Баллов: 1671
Сообщений: 173
15.3.2012 21:21
|
Homya4ik, а я стриглась последний раз конкретно так года 2 назад))) щас волосы уже сиськи прикрывают хотя мои сиськи прикрыть и 2х рублевыми манетками - нефиг делать
Алиса. Рост 175 см.
2 июня ===========75 кг есть
14 июня ========== 72 кг.
1 августа ======= 62 кг.
/community/post.php?topic_id=41100
|
Homya4ik
Diet-Баллов: 4388
Сообщений: 197
Город: Москва
15.3.2012 15:05
|
Весы люто-бешено глючат. сегодня с утра упорно показывали мне совершенно разный вес, с разбросом от 66,8 до 68. Так что в этом смысле отчитаться не могу :(
И видимо, пора ехать за новыми весами... Ну, нефиг было их ронять два раза на пол в маршрутке, когда перевозила с одной хаты на другую
Лёлик, 21 год
Рост - 171.
Первый старт (лето 2009) - 82
Когда-то было 60 (зима-весна 2011)
Сейчас (апрель 2013) - 74,9
Обитаю тут: id=47052
|
Homya4ik
Diet-Баллов: 4388
Сообщений: 197
Город: Москва
15.3.2012 14:59
|
Алиска_Lervina пишет 14.03.2012 в 16:25 (ссылка):
Хорошая мордочка. Особенно пическа перышки нравится )))
спасибо))))
прическа называется: "как проснулась, так и уложилось" я всегда стригусь по тому принципу, что чем короче, тем удобней)))
Лёлик, 21 год
Рост - 171.
Первый старт (лето 2009) - 82
Когда-то было 60 (зима-весна 2011)
Сейчас (апрель 2013) - 74,9
Обитаю тут: id=47052
|
Homya4ik
Diet-Баллов: 4388
Сообщений: 197
Город: Москва
15.3.2012 14:57
|
Irina19871, привет! спасибо! :)
а с чего бы вдруг растяжки должны уйте от работы над прессом? :) у меня у самой все бока в растяжках, но крема выручают в этом деле.
сдаваться не надо, не-не-не! работайте над собой, а потом дошлифуете! :))
Лёлик, 21 год
Рост - 171.
Первый старт (лето 2009) - 82
Когда-то было 60 (зима-весна 2011)
Сейчас (апрель 2013) - 74,9
Обитаю тут: id=47052
|
Алиска_Lervina
Diet-Баллов: 1671
Сообщений: 173
15.3.2012 13:38
|
Irina19871, ну растяжки никуда не денутся, а вот руки никогда не опускай! В конце концов ты эти растяжки получила не от обжорства, а от того что слегка прибавила лишнего, когда вынашивала свое маленькое счастье. К тому же при хорошем комплексе (витамины+крема+подтягивающие процедуры) + загар они не так заметны
Алиса. Рост 175 см.
2 июня ===========75 кг есть
14 июня ========== 72 кг.
1 августа ======= 62 кг.
/community/post.php?topic_id=41100
|
Irina19871
Diet-Баллов: 970
Сообщений: 4
15.3.2012 13:21
|
Отличный животик, это факт! У меня иногда опускаются руки качать пресс, так как растяжки никуда не деваются после беременности :(
|
Алиска_Lervina
Diet-Баллов: 1671
Сообщений: 173
14.3.2012 16:29
|
Животик хороший,жира мало можно уже на реьеф начинать работать
Алиса. Рост 175 см.
2 июня ===========75 кг есть
14 июня ========== 72 кг.
1 августа ======= 62 кг.
/community/post.php?topic_id=41100
|
Алиска_Lervina
Diet-Баллов: 1671
Сообщений: 173
14.3.2012 16:25
|
Homya4ik пишет 14.03.2012 в 15:20 (ссылка):
и для сравнения - мордочка сейчас:
Хорошая мордочка. Особенно пическа перышки нравится )))
Алиса. Рост 175 см.
2 июня ===========75 кг есть
14 июня ========== 72 кг.
1 августа ======= 62 кг.
/community/post.php?topic_id=41100
|
Homya4ik
Diet-Баллов: 4388
Сообщений: 197
Город: Москва
14.3.2012 16:17
|
a_g_3333, я даже в весе 82 не была обладателем складок и прочей дряни - мышц довольно много, занималась практически профессионально хапкидо, до травмы. потом жир наела, а мышцы почти все остались :)))
Параметры у меня:
Рост 171, вес - 67,3
Грудь - 94
Под грудью - 76
Талия - 70
Живот - 89 примерно
Попа - 96 было в конце февраля, щас больше (джинсы так сказали )
Самая толстая часть ноги - 56
Колено - 37
Икры - 40 и 39 (левая и правая)
Лёлик, 21 год
Рост - 171.
Первый старт (лето 2009) - 82
Когда-то было 60 (зима-весна 2011)
Сейчас (апрель 2013) - 74,9
Обитаю тут: id=47052
|
a_g_3333
Diet-Баллов: 3489
Сообщений: 431
14.3.2012 16:03
|
У меня на вид размеры почти такие(строение похоже), а вешу 50кг при росте 157см.
Вес и самое гланое см. на месте, сдвигов нет. ТОже начала разгонять обменку, надеюсь поможет
А ты молодец, так держать!
А спортом занимаешся?
Анютка, 25года. 157см. 50кг. Сыночек - 2 года.
Хочу 47кг. Но как же трудно их сбросить, вес упрямо стоит.
Мои тренировки: /community/post.php?topic_id=41064
|
Homya4ik
Diet-Баллов: 4388
Сообщений: 197
Город: Москва
14.3.2012 15:30
|
Дата - на листочке, вес - 69,8 :)
Лёлик, 21 год
Рост - 171.
Первый старт (лето 2009) - 82
Когда-то было 60 (зима-весна 2011)
Сейчас (апрель 2013) - 74,9
Обитаю тут: id=47052
|
Homya4ik
Diet-Баллов: 4388
Сообщений: 197
Город: Москва
14.3.2012 15:26
|
Август 2008 года, примерно 78 кг
Лёлик, 21 год
Рост - 171.
Первый старт (лето 2009) - 82
Когда-то было 60 (зима-весна 2011)
Сейчас (апрель 2013) - 74,9
Обитаю тут: id=47052
|
Homya4ik
Diet-Баллов: 4388
Сообщений: 197
Город: Москва
14.3.2012 15:22
|
А это - август 2011 года... Весила 65 кг
Лёлик, 21 год
Рост - 171.
Первый старт (лето 2009) - 82
Когда-то было 60 (зима-весна 2011)
Сейчас (апрель 2013) - 74,9
Обитаю тут: id=47052
|
Homya4ik
Diet-Баллов: 4388
Сообщений: 197
Город: Москва
14.3.2012 15:20
|
и для сравнения - мордочка сейчас:
Лёлик, 21 год
Рост - 171.
Первый старт (лето 2009) - 82
Когда-то было 60 (зима-весна 2011)
Сейчас (апрель 2013) - 74,9
Обитаю тут: id=47052
|
Homya4ik
Diet-Баллов: 4388
Сообщений: 197
Город: Москва
14.3.2012 15:17
|
У меня сомнительная фотка "до", сделана летом 2009 года, за 2 недели до самого первого этапа похудения с 82 кг :) Фигуру не видно, но по ширине ряхи масштаб катастрофы хорошо заметен (я на заднем плане, есси чО)
Лёлик, 21 год
Рост - 171.
Первый старт (лето 2009) - 82
Когда-то было 60 (зима-весна 2011)
Сейчас (апрель 2013) - 74,9
Обитаю тут: id=47052
|
Алиска_Lervina
Diet-Баллов: 1671
Сообщений: 173
14.3.2012 14:50
|
Homya4ik, давай фотки ДО! чтоб было с чем сравнивать! а то хвастается тут хвастается ))
Алиса. Рост 175 см.
2 июня ===========75 кг есть
14 июня ========== 72 кг.
1 августа ======= 62 кг.
/community/post.php?topic_id=41100
|
Алиска_Lervina
Diet-Баллов: 1671
Сообщений: 173
14.3.2012 14:48
|
Homya4ik, хех а я вот овощной маньяк овощи сутками могу есть всякие брокколи фасольки и прочую хренотень из пачки, а мясо жру в любом виде какое не успело убежать....но блин вот не переношу я всякую сладкую йогуртно-питьевую продукцию и все тут. Как можно пить то что гуще воды вообще не представляю. И с крупами вобще беда, под угрозой казни в себя затолкать не могу, углеводы набираю печенюхами....
Алиса. Рост 175 см.
2 июня ===========75 кг есть
14 июня ========== 72 кг.
1 августа ======= 62 кг.
/community/post.php?topic_id=41100
|
Алиска_Lervina
Diet-Баллов: 1671
Сообщений: 173
14.3.2012 14:42
|
Ахренеть...ты воосторожней с эим делом. Синяки и гемотомы на самом деле опасная вещь. Читала я что сгустки застоявшейся крови(якобы они и есть синяк) могут закупоривать нехреново сосуды ну и прочие неприятные вещи творить.
Алиса. Рост 175 см.
2 июня ===========75 кг есть
14 июня ========== 72 кг.
1 августа ======= 62 кг.
/community/post.php?topic_id=41100
|
Homya4ik
Diet-Баллов: 4388
Сообщений: 197
Город: Москва
14.3.2012 14:28
|
Синяк растет и крепнет :))))
Лёлик, 21 год
Рост - 171.
Первый старт (лето 2009) - 82
Когда-то было 60 (зима-весна 2011)
Сейчас (апрель 2013) - 74,9
Обитаю тут: id=47052
|
Homya4ik
Diet-Баллов: 4388
Сообщений: 197
Город: Москва
14.3.2012 14:21
|
Заметила одну очень приятную вещь: чем больше я ем (а с каждым днем - все больше и больше), тем меньше мне хочется сожрать какую-нибудь пищевую дрянь. Ну, т.е. я знаю, что у меня есть вполне разрешенные печеньки и конфетка в день, и мне самое то :)
Это я просто к чему - МЧ минут 10 перед моим носом махал вкусной мороженкой, а мне было грандиозно все равно :) А приятно было вообще вдвойне - и то, что я молодец и не хочу скушать бяку, и то, что его провокация успехом не увенчалась :))
Лёлик, 21 год
Рост - 171.
Первый старт (лето 2009) - 82
Когда-то было 60 (зима-весна 2011)
Сейчас (апрель 2013) - 74,9
Обитаю тут: id=47052
|
Homya4ik
Diet-Баллов: 4388
Сообщений: 197
Город: Москва
14.3.2012 14:16
|
Тэкс, сегодня вес - 67,3 (+ 0,3).
Нефиг было ужинать в 23.30
Еда на сегодня:
Лёлик, 21 год
Рост - 171.
Первый старт (лето 2009) - 82
Когда-то было 60 (зима-весна 2011)
Сейчас (апрель 2013) - 74,9
Обитаю тут: id=47052
|
Homya4ik
Diet-Баллов: 4388
Сообщений: 197
Город: Москва
14.3.2012 14:04
|
Алиска_Lervina, мясо я уже лет 6, а то и больше, не ем. терпеть его не могу, вот прям совсем))
я и морепродукты, и рыбу тоже особо не жалую, но врачи заставили есть под угрозой операции на суставах. хотя она мне так и сяк светит, так что, думаю, скоро я и нелюбимую рыбу есть не буду - все равно бессмысленно
а овощи... ну, я фрукты ем :))) овощи только иногда, по настроению. я творожно-сырный маньяк :)))
Лёлик, 21 год
Рост - 171.
Первый старт (лето 2009) - 82
Когда-то было 60 (зима-весна 2011)
Сейчас (апрель 2013) - 74,9
Обитаю тут: id=47052
|
Алиска_Lervina
Diet-Баллов: 1671
Сообщений: 173
14.3.2012 13:25
|
Homya4ik, как ты живешь без мяса и овощей??? я если мясо за день не поем я просто на треньках через 15 минут помираю!
Алиса. Рост 175 см.
2 июня ===========75 кг есть
14 июня ========== 72 кг.
1 августа ======= 62 кг.
/community/post.php?topic_id=41100
|
Homya4ik
Diet-Баллов: 4388
Сообщений: 197
Город: Москва
13.3.2012 18:43
|
Жрямка на сегодня:
Лёлик, 21 год
Рост - 171.
Первый старт (лето 2009) - 82
Когда-то было 60 (зима-весна 2011)
Сейчас (апрель 2013) - 74,9
Обитаю тут: id=47052
|
Homya4ik
Diet-Баллов: 4388
Сообщений: 197
Город: Москва
13.3.2012 18:36
|
Алиска_Lervina, относительно я ее сохранила, конечно... 4 размер потерян безвозвратно
спасибо!))
Irina19871, привет! спасибо, что заглянула! вместе и легче, и приятней :)
tutu-tutu, привет и тебе :)
разгоняются по-разному. самый распространенный на ДиОне способ - по системе Минус Фунт. Основной смысл заключается в том, что высчитывается уровень основного обмена веществ, исходя из твоих параметров, и к нему постепенно добавляется калорийность по 100 ккал в неделю (отправная точка - уровень основного обмена веществ) до тех пор, пока вес не устаканится - ни привесов, ни отвесов. Разгон начинается после двух установочных недель. Подробнее есть на сайтах minusfunt.ru (не уверена, что именно так пишется, гугл скажет все) и s-body.com (смотри на форуме).
Я делаю немного по-другому. Так получилось, что какое-то время я питалась по низкому коридору 1200-1300 (из-за гормоналки, я если ела больше, сразу начинала набирать). Потом, когда решила эту проблему, к этой калорийности начала прибавлять примерно 20 калорий в день. Меньше, чем за месяц разогнала с 1350 до 1750.
Но здесь, на самом деле, все очень индивидуально. Мне удобней так, тебе, возможно, будет удобнее по системе минус фунт :)
Лёлик, 21 год
Рост - 171.
Первый старт (лето 2009) - 82
Когда-то было 60 (зима-весна 2011)
Сейчас (апрель 2013) - 74,9
Обитаю тут: id=47052
|
tutu-tutu
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 815
13.3.2012 17:16
|
Приветик и я в гости)) про разгон обменки:
это брать низ кордиора и + 100 кк до вверхней границы? Я так понимаю?, просто тож думаю над разгоном..чето ничего не понимаю
/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)
|
Irina19871
Diet-Баллов: 970
Сообщений: 4
13.3.2012 16:54
|
Приветики! Приятно заглянуть к тебе в гости :) Ищу подруг в совместном движении к целям ! =)
|
Алиска_Lervina
Diet-Баллов: 1671
Сообщений: 173
13.3.2012 16:39
|
Homya4ik, хм...везет....сиськи остались у меня с этим совсем беда - грудь ушла в первую очередь.
молодец! Отично выглядишь!
Алиса. Рост 175 см.
2 июня ===========75 кг есть
14 июня ========== 72 кг.
1 августа ======= 62 кг.
/community/post.php?topic_id=41100
|
Homya4ik
Diet-Баллов: 4388
Сообщений: 197
Город: Москва
13.3.2012 16:28
|
сфоткано сегодня в час ночи) на синяк не обращаем внимания - это все из-за обруча :)
в эти джинсы я влезла, когда на первом этапе своего похудения достигла цифры примерно 72 (с 82 кг)
Лёлик, 21 год
Рост - 171.
Первый старт (лето 2009) - 82
Когда-то было 60 (зима-весна 2011)
Сейчас (апрель 2013) - 74,9
Обитаю тут: id=47052
|
Homya4ik
Diet-Баллов: 4388
Сообщений: 197
Город: Москва
13.3.2012 16:24
|
WishMaster, привет! :) Да уж надеюсь, что в этот раз я соберу свои ленивые телеса в ежовые рукавицы, и будет хоть какая-то самоорганизация.
Спасибо)))
Лёлик, 21 год
Рост - 171.
Первый старт (лето 2009) - 82
Когда-то было 60 (зима-весна 2011)
Сейчас (апрель 2013) - 74,9
Обитаю тут: id=47052
|
WishMaster
Diet-Баллов: 8166
Сообщений: 2863
13.3.2012 16:21
|
Лёлик, привеет =) Ну уж сотая попытка точно должна быть удачной! Успехов тебе!
p.s. Классная ава)
id=49709
|
Homya4ik
Diet-Баллов: 4388
Сообщений: 197
Город: Москва
13.3.2012 16:19
|
Уже сотая попытка начать нормально вести дневник :) Ленивая ты все-таки жопа, Лёленька :)))
Не совсем стартовые, но позиции (на 13.03.12):
Рост - 171
Вес - 67,0
Замеры - где-то через недельку, а старые вывешивать не хочу, в сравнении будет симпатичнее.
Коридор - растет ежедневно. Разгоняю обменку (с 1350 и пока что почти до 1750).
Т.к. разобралась с гормонами, худеть начала просто бешеными темпами - с 20 февраля (примерно) и по сегодняшний день похудела на 4,5 килограмма.
В следующем сообщении будет фотка :)
Всегда рада гостям!
Лёлик, 21 год
Рост - 171.
Первый старт (лето 2009) - 82
Когда-то было 60 (зима-весна 2011)
Сейчас (апрель 2013) - 74,9
Обитаю тут: id=47052
|