Homya4ik, ушла в сессию с головой?

печалько...

Homya4ik, а я стриглась последний раз конкретно так года 2 назад))) щас волосы уже сиськи прикрывают хотя мои сиськи прикрыть и 2х рублевыми манетками - нефиг делать

Весы люто-бешено глючат. сегодня с утра упорно показывали мне совершенно разный вес, с разбросом от 66,8 до 68. Так что в этом смысле отчитаться не могу :(

Р� РІРёРґРёРјРѕ, РїРѕСЂР° ехать Р·Р° новыми весами... РќСѓ, нефиг было РёС… ронять РґРІР° раза РЅР° РїРѕР» РІ маршрутке, РєРѕРіРґР° перевозила СЃ РѕРґРЅРѕР№ хаты РЅР° РґСЂСѓРіСѓСЋ 

Алиска_Lervina пишет 14.03.2012 в 16:25 (ссылка):

спасибо))))

прическа называется: "как проснулась, так Рё уложилось"  СЏ всегда стригусь РїРѕ тому принципу, что чем короче, тем удобней)))

Irina19871, привет! спасибо! :)

а с чего бы вдруг растяжки должны уйте от работы над прессом? :) у меня у самой все бока в растяжках, но крема выручают в этом деле.

сдаваться не надо, не-не-не! работайте над собой, а потом дошлифуете! :))

Irina19871, ну растяжки никуда не денутся, а вот руки никогда не опускай! В конце концов ты эти растяжки получила не от обжорства, а от того что слегка прибавила лишнего, когда вынашивала свое маленькое счастье. К тому же при хорошем комплексе (витамины+крема+подтягивающие процедуры) + загар они не так заметны

Отличный животик, это факт! У меня иногда опускаются руки качать пресс, так как растяжки никуда не деваются после беременности :(

Животик хороший,жира мало можно уже на реьеф начинать работать

Homya4ik пишет 14.03.2012 в 15:20 (ссылка):

Хорошая мордочка. Особенно пическа перышки нравится )))

a_g_3333, я даже в весе 82 не была обладателем складок и прочей дряни - мышц довольно много, занималась практически профессионально хапкидо, до травмы. потом жир наела, а мышцы почти все остались :)))

Параметры у меня:

Рост 171, вес - 67,3

Грудь - 94

РџРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ - 76

Талия - 70

Живот - 89 примерно

Попа - 96 было в конце февраля, щас больше (джинсы так сказали )

Самая толстая часть ноги - 56

Колено - 37

�кры - 40 и 39 (левая и правая)

У меня на вид размеры почти такие(строение похоже), а вешу 50кг при росте 157см.

Вес и самое гланое см. на месте, сдвигов нет. ТОже начала разгонять обменку, надеюсь поможет

А ты молодец, так держать!

А спортом занимаешся?

Дата - на листочке, вес - 69,8 :)

Август 2008 года, примерно 78 кг

А это - август 2011 года... Весила 65 кг

и для сравнения - мордочка сейчас:

РЈ меня сомнительная фотка "РґРѕ", сделана летом 2009 РіРѕРґР°, Р·Р° 2 недели РґРѕ самого первого этапа похудения СЃ 82 РєРі :) Фигуру РЅРµ РІРёРґРЅРѕ, РЅРѕ РїРѕ ширине СЂСЏС…Рё масштаб катастрофы хорошо заметен  (СЏ РЅР° заднем плане, есси чО)

Homya4ik,  давай фотки ДО! чтоб было СЃ чем сравнивать! Р° то хвастается тут хвастается ))

Homya4ik, хех Р° СЏ РІРѕС‚ овощной маньяк овощи сутками РјРѕРіСѓ есть РІСЃСЏРєРёРµ брокколи фасольки Рё прочую хренотень РёР· пачки, Р° РјСЏСЃРѕ жру РІ любом РІРёРґРµ какое РЅРµ успело убежать....РЅРѕ блин РІРѕС‚ РЅРµ переношу СЏ РІСЃСЏРєСѓСЋ сладкую йогуртно-питьевую продукцию Рё РІСЃРµ тут. Как можно пить то что гуще РІРѕРґС‹ вообще РЅРµ представляю. Р� СЃ  крупами вобще беда, РїРѕРґ СѓРіСЂРѕР·РѕР№ казни РІ себя затолкать РЅРµ РјРѕРіСѓ, углеводы набираю печенюхами....

Ахренеть...ты воосторожней с эим делом. Синяки и гемотомы на самом деле опасная вещь. Читала я что сгустки застоявшейся крови(якобы они и есть синяк) могут закупоривать нехреново сосуды ну и прочие неприятные вещи творить.

Синяк растет и крепнет :))))

Заметила одну очень приятную вещь: чем больше я ем (а с каждым днем - все больше и больше), тем меньше мне хочется сожрать какую-нибудь пищевую дрянь. Ну, т.е. я знаю, что у меня есть вполне разрешенные печеньки и конфетка в день, и мне самое то :)

Это я просто к чему - МЧ минут 10 перед моим носом махал вкусной мороженкой, а мне было грандиозно все равно :) А приятно было вообще вдвойне - и то, что я молодец и не хочу скушать бяку, и то, что его провокация успехом не увенчалась :))

Тэкс, сегодня вес - 67,3 (+ 0,3).

Нефиг было ужинать РІ 23.30 

Еда на сегодня:

Алиска_Lervina, мясо я уже лет 6, а то и больше, не ем. терпеть его не могу, вот прям совсем))

СЏ Рё морепродукты, Рё рыбу тоже РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ жалую, РЅРѕ врачи заставили есть РїРѕРґ СѓРіСЂРѕР·РѕР№ операции РЅР° суставах. хотя РѕРЅР° РјРЅРµ так Рё СЃСЏРє светит, так что, думаю, СЃРєРѕСЂРѕ СЏ Рё нелюбимую рыбу есть РЅРµ Р±СѓРґСѓ - РІСЃРµ равно бессмысленно 

а овощи... ну, я фрукты ем :))) овощи только иногда, по настроению. я творожно-сырный маньяк :)))

Homya4ik, как ты живешь без мяса и овощей??? я если мясо за день не поем я просто на треньках через 15 минут помираю!

Жрямка на сегодня:

Алиска_Lervina, относительно СЏ ее сохранила, конечно... 4 размер потерян безвозвратно 

спасибо!))

Irina19871, привет! спасибо, что заглянула! вместе и легче, и приятней :)

tutu-tutu, привет Рё тебе :) 

разгоняются по-разному. самый распространенный на ДиОне способ - по системе Минус Фунт. Основной смысл заключается в том, что высчитывается уровень основного обмена веществ, исходя из твоих параметров, и к нему постепенно добавляется калорийность по 100 ккал в неделю (отправная точка - уровень основного обмена веществ) до тех пор, пока вес не устаканится - ни привесов, ни отвесов. Разгон начинается после двух установочных недель. Подробнее есть на сайтах minusfunt.ru (не уверена, что именно так пишется, гугл скажет все) и s-body.com (смотри на форуме).

Я делаю немного по-другому. Так получилось, что какое-то время я питалась по низкому коридору 1200-1300 (из-за гормоналки, я если ела больше, сразу начинала набирать). Потом, когда решила эту проблему, к этой калорийности начала прибавлять примерно 20 калорий в день. Меньше, чем за месяц разогнала с 1350 до 1750.

Но здесь, на самом деле, все очень индивидуально. Мне удобней так, тебе, возможно, будет удобнее по системе минус фунт :)

Приветик и я в гости)) про разгон обменки:

это брать низ кордиора и + 100 кк до вверхней границы? Я так понимаю?, просто тож думаю над разгоном..чето ничего не понимаю

Приветики! Приятно заглянуть к тебе в гости :) �щу подруг в совместном движении к целям ! =)

Homya4ik, хм...везет....сиськи остались у меня с этим совсем беда - грудь ушла в первую очередь.

молодец! Отично выглядишь!

сфоткано сегодня в час ночи) на синяк не обращаем внимания - это все из-за обруча :)

в эти джинсы я влезла, когда на первом этапе своего похудения достигла цифры примерно 72 (с 82 кг)

WishMaster, привет! :) Да уж надеюсь, что в этот раз я соберу свои ленивые телеса в ежовые рукавицы, и будет хоть какая-то самоорганизация.

Спасибо)))

Лёлик, привеет =) РќСѓ СѓР¶ сотая попытка точно должна быть удачной! Успехов тебе! 

p.s. Классная ава) 

Уже сотая попытка начать нормально вести дневник :) Ленивая ты все-таки жопа, Лёленька :)))

Не совсем стартовые, но позиции (на 13.03.12):

Р РѕСЃС‚ - 171

Вес - 67,0

Замеры - где-то через недельку, а старые вывешивать не хочу, в сравнении будет симпатичнее.

Коридор - растет ежедневно. Разгоняю обменку (с 1350 и пока что почти до 1750).

Т.к. разобралась с гормонами, худеть начала просто бешеными темпами - с 20 февраля (примерно) и по сегодняшний день похудела на 4,5 килограмма.

В следующем сообщении будет фотка :)

Всегда рада гостям!