Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Меню для похудения
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes, NataliyE  -  показать группу
    Тема:
Меню для диабетиков

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С У Б О Т А

Завтрак

12 пельменей (90 г)

1 стакан кофе без кофеину и сахара (250 мл)

4 печенья галетного (25 г)

1 киви (30 г)

2 столовых ложки сметаны 15% (30 г)

Второй завтрак

1/2 банана (80 г)

Обед

1 кусочек хлеба (25 г)

1 половник супа пшенного с мясом (250 мл)

2 отваренные картошки (200 г)

2 кусочка куриного мяса, отваренного без кожи (60 г)

4 столовых ложки овощного салата с 1 чайной ложкой растительного масла (60 г)

4 печенья галетного (25 г)

1 стакан чая с лимоном без сахара (250 мл)

Полдник

1 яблоко (100 г)

Ужин

2 столовых ложки овсяной каши (30 г)

1 сосиска (30 г)

4 столовых ложки салата: капуста, огурцы, помидоры, лук, зелень с 1 чайной ложкой растительного масла (60 г)

1 стакан томатного сока (250 мл)

Второй ужин

1 кусочек хлеба (25 г)

1 стакан нежирного кефира (250 мл)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

П Я Т Н И Ц А

Завтрак

1 кусочек хлеба (25 г)

1 рыбная котлета (70 г)

1 кусочек твердого сыра низкокалорийного (30 г)

1 стакан кофе без сахара (250 мл)

2-3 столовых ложки салата: капуста, огурцы, помидоры, лук, зелень с 1 чайной ложкой растительного масла (60-75 г)

Второй завтрак

2 блинчика (60 г)

1 стакан чая с лимоном без сахара (259 мл)

1 столовая ложка сметаны 15% (15 г)

 блинчики со сметаной

Обед

1 кусочек хлеба (25 г)

1 половник овощного супа (250 мл)

2 столовых ложки куриной печени, тушеной с луком (30 г)

2 столовых ложки гречневой каши (30 г)

4 столовых ложки фруктового салата (70 г)

1 стакан отвара шиповника без сахара (250 мл)

 Рецепт - Суп «Ромбики»

Полдник

1-2 мандарина с кожурой (150 г)

Ужин

1/2 кусочка хлеба (10 г)

2 столовых ложки гречневой каши (30 г)

1 рыбная котлета (70 г)

2-3 столовых ложки салата: капуста, огурцы, помидоры, лук, зелень с 1 чайной ложкой растительного масла (60-75 г)

1 стакан чая с лимоном без сахара (250 мл)

Второй ужин

1 стакан нежирного кефира (250 мл)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ч Е Т В Е Р Г

Завтрак

3 столовых ложки овсяной каши (45 г)

1 кусочек тушеного мяса кролика (60 г)

4 столовых ложки салата: морковь, яблоко, зелень с 1 чайной ложкой растительного масла (60 г)

2 печенья галетного (10 г)

1 стакан чая с лимоном без сахара (250 мл)

1 кусочек твердого сыра низкокалорийного (30 г)

Второй завтрак

1 банан (160 г)

Обед

1 кусочек хлеба (25 г)

1 половник супа с фрикадельками (250 мл)

1 кусочек тушеного мяса кролика (60 г)

1 отваренная картошка (100 г) 

2 столовых ложки салата: столовая свекла, грецкий орех, чеснок с 1 чайной ложкой майонеза (60 г)

1 стакан напитка из плодов шиповника (250 мл)

Полдник

1 апельсин (100 г)

Ужин

2 столовых ложки гречневой каши (30 г)

1 сосиска (30 г)

2-3 столовых ложки салата: капуста, огурцы, помидоры, лук, зелень с 1 чайной ложкой растительного масла (60-75 г)

1 стакан томатного сока (250 мл)

Второй ужин

1 стакан ряженки (250 мл)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
С Р Е Д А

Завтрак

2 столовых ложки гречневой каши (30 г)

4-5 столовых ложки салата: огурцы, помидоры, лук, зелень с 1 чайной ложкой растительного масла (120 г)

1/3 пачки сыра молочного не жирного (80 г)

1 стакан зеленого чая без сахара (250 мл)

Второй завтрак

1/2 банана (80 г)

Обед

1 кусочек хлеба (25 г)

1 половник борща украинского (250 мл)

4 столовые ложки говяжьей печени, тушеной с луком (70 г)

2 столовых ложки гречневой каши (30 г)

4 столовых ложки салата: капуста, огурцы, помидоры, лук, зелень с 1 чайной ложкой растительного масла (100 г)

Мой ужин: печень тушеная с луком и овощной салат

Полдник

1 кусочек хлеба (25 г)

1 стакан морковного сока (250 мл)

1300215185_why_juice (300x203, 33 Kb)

Ужин

1 отваренная картошка (100 г)

4 столовых ложки овощного салата с 1 чайной ложкой растительног масла (100 г)

2 столовые ложки говяжьей печени, тушеной с луком (30 г)

 

Второй ужин

4 печенья галетного (25 г)

1 стакан нежирного кефира (250 мл)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение


В Т О Р Н И К

Завтрак

3 вареника с творогом (150 г)

1 стакан кофе без кофеину и сахара (250 мл)

1 столовая ложка сметаны 15% (15 г)

Второй завтрак

1 кусочек хлеба (25 г)

1/4 омлета (50 г)

2 столовых ложки салата: капуста, огурцы, помидоры, лук, зелень (30 г)

1 стакан томатного сока (250 мл)

Обед

1 кусочек хлеба (25 г)

1 половник горохового супа (250 мл)

4 столовые ложки курицы, тушеной с овощами (60 г)

4 столовых ложки салата из соленых огурцов с луком и 1 чайной ложкой растительного масла (60 г)

2 тыквенных оладья (100 г)

1 стакан фруктово-ягодного компота без сахара (250 мл)

Полдник

1 яблоко (100 г)

надкушенное яблоко

Ужин

1 кусочек хлеба (25 г)

2 столовые ложки овощного рагу (30 г)

4 печенья галетного (25 г)

1 стакан чая с лимоном без сахара (250 мл)

Второй ужин

1 сухарик (10 г)

1 стакан нежирного кефира (250 мл)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

П О Н Е Д Е Л Ь Н И К 

Завтрак

2 отваренные картошки (200 г)

2 столовые ложки говяжьей печени, тушеной с луком (30 г)

4 столовых ложки салата: капуста, огурцы, помидоры, лук, зелень с 1 чайной ложкой растительного масла (60 г)

4 печенья галетного (25 г)

1 стакан чая с лимоном без сахара (250 мл)

Второй завтрак

2 мандарина (150 г)

Обед

1 сухарик(10 г)

1 половник борща украинского (250 мл)

1 кусочек отваренного говяжьего мяса (30 г)

2 столовые ложки отваренной вермишели (30 г)

2 столовых ложки салата: капуста, огурцы, помидоры, лук, зелень с 1 чайной ложкой растительного масла (30 г)

1 пирог печеный с ягодами (50 г)

1 стакан обезжиренного молока (250 мл)

Полдник

2 тыквенных оладья (100 г)

1 стакан томатного сока (250 мл)

tomato juice - photo/picture definition - tomato juice word and phrase image

Ужин

1 половник тыквенной каши с молоком (250 мл)

Тыквенная каша

Второй ужин

1 сухарик (10 г)

1 стакан нежирного кефира (250 мл)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Моя мама болеет сахарным диабетом, и я решила помочь ей организовать свое питание. Это и натолкнуло меня на мысль создания новой темы.

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика