MonikaBelucci, Привет)) Да, аппетит, увы, тоже растет) Причем мой абсолютно не зависит от нагрузок .

Как ты столько бегаешь??? Я на 1 км умирать начинаю))))) Может просто с непривычки...

РћС…...занимайся РїРѕРєР° есть желание. Это очень важно. Хуже, РєРѕРіРґР° приходится заставлять себя через силу.  РўР°Рє что продолжай РІ том же РґСѓС…Рµ! Восхищаюсь упорством

SanraS

Привет!

Да, я стала гораздо больше ходить в спортзал, а все потому, что мой стимул тоже туда ходит))

Кстати, видимо, из-за того, что много занимаюсь, теперь гораздо больше хочу есть, и еще не подобрала себе правильное питание с увеличенным КК, так что набрала за последнюю неделю 0.7 кг(((

Но думаю, уже завтра часть уйдет, вела себя сегодня очень хорошо, плюс 60 мин на беговой дорожке побегала.

Вчера ходила на core, позавчера был выходной от спорта, в вск еще core, про субботу писала ниже - тоже был фитнес-клуб. В общем, правда, спорт сейчас нравится))) К тому же вчера отключили горячую воду на 10 дней, так что я теперь тщательно моюсь в фитнес-клубе. Даже голову сегодня помыла и высушила. Все-таким дома из ковшиков - совсем не нравится

MonikaBelucci, Привет)) Слава Богу, я сегодня не разгружаюсь)) Ох уж эти твои аппетитные обеды!!))

Я смотрю, ты сейчас ооочень активно занимаешься. Читаю, вот, и стыдно мне, что так все забросила. Умничка! Так держать!!)) Буду на тебя ровняться ;)

Мой сегодняшний обед из духовки. Рыбу просто запекла в фольге и с лимоном, предварительно смазав ее солью.

� запекла кабачок-цукини-помидор, слега сбрызнув оливковым маслом, посыпав сыром и зеленью. вкуснющий был обед!

Вчера вес без изменерий, сегодня -300г.

Вчера вечером была на тренировке пресса, сегодня с утра хорошо побегала по дорожке.

Встретила А. вечером в спортзале. Правда, я уже уходила, а он только пришел, но все равно рада, что так получилось)))

Сегодня +100г

На работе был д/р у коллеги, ела всякие сыры, соленоую рыбу, белый хлеб, правда, все в первой половине дня. Так что завтра отвеса не жду. Даже хотя бы из-за соли.

Только вернулась из фитнес-клуба, побегала 45 минут.