И у меня сидячая работа. Утром и вечером о 15 мин. с парковки на работу и наоборот. В обеденный перерыв, если это не лето (потому что жара под 40, выдержать невозможно) пешая прогулка или что еще приятней поход по магазинам. Но это капля в море, конечно.
А я на 4й этаж хожу пешком, а так весь день сижу за компом :) Правда теперь еще орифлейм в моей жизни добавился - поэтому 1-2 часа через день то с заказами, то с людьми , то с каталогами. И вроде энергии побольше тратится :)
и у меня сидячая работа. 8 часов сижу. а как только из офиса выхожу - лечу в любимый фитнес-клуб, кручу педали и на беговой дорожке бегаю. 40-60мин. и всё супер.)
пс: а ещё, каждую субботу в сауну. на фигуре хорошо сказывается.)
Finewoman
Diet-Баллов: 41828
Сообщений: 8813
Город: Moscow City 9.6.2009 15:14
у меня тоже работа сидячая, все 8 часов сижу, только на обед иногда на улицу выхожу пройтись...А до работы 1час на метро, только от метро до дома 10 мин.пешком иду...
я работаю 2 через 2 ровно по 12 часов.у меня 3 перерыва по 15 минут и 2 полчаса,разбросаны на весь день.!в один получас.я обедаю,у нас есть кухня,в другие перерывы я бегаю с 5 на 1 этаж покурить и пью чай кофе,хлебцы ит.д.единственная проблема - это отекшие ноги и красные глаза.
А я до работы на машине, с работы на машине, в офисе сижу. Поэтому каждый день в 7 часов я с подругой (мы вместе работаем) гуляем часа по 1,5 вдоль реки.
Привет!!! Я вот тоже сидячая ))) На работе делаю махи ногами 4-5 подходов в день по 20 раз каждой ногой(в туалете, пока никто не видит), иногда еще приседания. А так попа ужасно затекает. Не могу долго бездвижно сидеть.
Никакой успех – не окончателен, никакие неудачи — не фатальны: в конечном счете значимо лишь мужество продолжать
secret
Diet-Баллов: 2120
Сообщений: 314
Город: Германия 3.6.2009 11:43
У меня тоже работа сидячая... Но стараюсь как можно больше двигаться - вместо звонка в соседний кабинет предподчитаю поднять попу и сходить туда. Опять же потребление воды - часто бегаю в туалет, а он у нас в другом конце коридора - вот и получается что моя сидячая работа превращается в полусидячую полуходячую. Ну и конечно тренировки 3 раза в неделю и бассейн 2 раза. Первое время прямо заставляла себя, а теперь втянулась - нормально. В бассейн и на тренировки пешочком туда и обратно. Утром на работу на машине - иначе вставать придется на час раньше. Зато вечером обратно пешком полпути хотя бы - выхожу пораньше - и пошла...
36 лет, рост 167
После беременности и родов прихожу в норму
Но это капля в море, конечно.
