А мне большую пользу приносит овсянка на воде без сахара и соли (180-200 гр.), но с одной столовой ложкой оливкового или растительного масла. Супер для худеющих!
Манная каша - самая безмазовая,да ещё и глютена в ней навалом.Замените её лучше кукурузной,я это сделала несколько лет назад,мои дети не знают,что такое манка
рост 170, вес 67.2
цель№1 - 63 кг
цель№2 - 61 кг
цель №3 - 58 кг
Неужели бывает такой калораж? просто чудо-чудесное :)
Сорри, ошибочка вышла. Уже исправилась.
63 ____ 56 ____ 54.
было__ есть ___ будет!
Рост - 166 см. Возраст - 24 года.
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой!
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=40697
