Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
худею к лету! :)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Арина. Вот тоже худею к лету... Только к сожалению у меня нет времени на пробежки, спорзалы время занимает сынок smile так что стараюсь меньше есть и проводить время на улице

Я Катрин, мне 22 года, сынишке 8 месяцев. Рост 155, вес 87, цель 65...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Саша, за советы большое спасибо, постараюст придерживатся здоровой пищи и надеюсь увижу успехи)

eternal perspective.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Арина, совсем нет...я готовлю еду на несколько дней и очень быстро..например в школу можно взять овощной салат в коробочке с гуриной грудкой или тунцом...утром кашу овсянку, гречку, стакан в готовом виде..на перекус фрукт....едим бурый рис, спагети зерновые это 15 мин варится...грудку куриную..я нарезаю..мареную,а потм на сковороду с антипригарным покрытием 5 мин и готово...рыба тоже самое.....тефтели без хлеба или в супах овощных...со спортом за пол года на 12-18 кг похудешь запросто...главное строго натуральная еда и никаких сладостей...тогда процесс будет супер...

Шашлык в духовке 15 мин

Я Саша,рост 159см,65кг--61,5кг--57кг скоро будет
/community/post.php?topic_id=17372

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

От диет совсем не хочется отказыватся, может не стоит сидеть на очень строгих, но правильное питание требует большое кол-во времени, а мне совсем не хотелось бы растягивать это больше чем на пол года. Из меню уже совсем убрано все мучное, сладкое, майонезное и прочие неполезности :) 

eternal perspective.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, 16 ть лет самый тяжелый возраст когда хочеться быть самой красивой, вспоминаю школьные годы..дети беспощадны.....блин куда смотрят родители..в 16 лет с таким весом..молодец что задумалась сейчас...в первую очереди никаких диет..тебе еще расти и развиваться...начинай читать и узучать,что такое правильное питание..в двух словах не напишешь...убираем с меню сладости, сахар, булки, колбасы,майнез, жареное..кстати кто кормить тебя будет??? и как совтоние с едой дома???

Я Саша,рост 159см,65кг--61,5кг--57кг скоро будет
/community/post.php?topic_id=17372

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Меня зовут Арина, вот уже завтра мне исполнится 16. Полной девочкой я была с самого детства, и до этого момента скидывать вес особо не пыталась. Сейчас мой вес колеблется от 73 до 75, изначально был 80, а рост составляет 165 см. Из-за своего веса очень неуютно чувствую себя в обществе других подростков, не могу спокойно знакомится с новыми людьми, летом даже на пляж не сходить..А сейчас решила что с меня хватит :) Пора что-то менять, и начать нужно именно со своего тела :) К началу-середине июня я хочу весить хотя бы 60-63 кг, а конечный итог хочу - 53 кг! Не знаю уж сколько времени это займет, но я буду очень стараться!

С сегодняшнего дня начала заниматься аэробикой, планирую бегать по утрам, а вот с питанием так и не смогла точно определится, метаюсь, не знаю что делать. Может кто чего подскажет? :) 

eternal perspective.
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика