Я не первый раз хочу похудеть. Но сейчас вроде бы взялась более серьезно.

�так, с начала недели:

Считаю калории - пока в черном коридоре, один день чуть больше, так как вечером с кумой выпила немного пива.

Бодифлекс каждый день по полчаса.

Сделала замеры - за пару дней - -4 см низ живот, -2 см в талии, -1 см в бедрах, и по одному на каждой ноге.

Насчет веса не знаю. надо сходить за весами. дочка болеет, я одна дома (муж в командировке), выйти пока не могу. Но кажется, что чуть сбросила. Халат просто висит на мне. Да и брючки налезли, которые не могла застегнуть.

Не знаю, надолго ли меня хватит, но хочу держаться.

Отметила, что чай СЃ печенюшками, который раньше пила РІ течении РґРЅСЏ теперь РЅРµ хочется. Съедать начала меньше, то есть меньшие порции. Наедаюсь. Р�ногад отмечаю, что забыла поужинать Рё ложусь так спать, или выпиваю полсткана нежирного кефира вечером. 

Проблема - люблю пиво. Пока мужа дома нет, не пью, конечно. А когда приедет, то точно периодически будет хотеться.

Кстати, о своих параметрах. С ростом 164 см, вес сейчас около 65 кг. Объемы- 90-76-97. Низ живота - 87 (на уровне пупка).

Надеюсь, что дневник мне поможет себя контролировать.

Девченки, поддержите!

Сегодня завтракала котлетами (90 гр.) с ржаным хлебом.

Обед - суп с фрикадельками (200 гр.)

Вечером придет кума, наверное, будем пиво пить. Так что сегодня может быть красный коридор. Завтра тогда устрою разгрузочный день. Хотя для меня это не так просто. Желудок может не выдержать.