ZinaidaTR, спасибо =)

Советую просто не покупать хлеб. Чтобы даже не лежало нигде дома!

Ну мы как минимум в разных городах живем, так что сомневаюсь, что мой 218 ккал вы найдете:). У нас еще хлеб черный на хмелевой закваске продают, тоже 220 ккал, очень вкусный.

Контору с лавашиком не нагуглила, а черный вот этой фирмы: http://zhitnjasila.ua/index.php

BellaZerkalo пишет 17.04.2012 в 10:51 (ссылка):

покажите мне этот чудо-лаваш калорийностью около 200 ккал. Этикетку. Все лаваши, что я видела в продаже, не менее 270 ккал. � те что дома делала по расчету так же получаются

�нтересная темка...

Anely, я бы посоветовала не бороться с такими сильными желаниями и не играть в прятки. С такой сильной любовью может случится так, что пытаешься не есть, а потом срывы только расстраивают...

Ешьте белый хлеб! Только взвешивайте, добавляйте в планировщик и держитесь "коридора". Стремитесь к своей цели. Я посмотрела ваши графики - у вас всё получится! Вес снижается...

А может вы белый хлеб перестанете считать запрещённым, он сам от вас отстанет!

Удачи!

Ну вот чтоб не поддаваться соблазну, покупай альтернативу - зерновой, бородинский.. их куча, в общем. А когда нет родителей - не покупай вовсе :)

Natawko, сейчас уже могу и не покупать, но вот когда гостюют у меня родители, а это три месяца в год, хлеб в доме всегда есть, а это соблазн =)

у меня в этом случае все просто...я тупо не покупаю хлеб, вообще..Хлеба в моем доме нет уже больше чем полгода, я могу изредка купить маленький кирпичик черного хлеба, чтобы сьесть с соленой рыбкой и все....но это настолько редко, 1 раз в 1-2 месяца

выбирай хлеб РёР· РјСѓРєРё самого низшего сорта РіСЂСѓР±РѕРіРѕ помола, Рё РјРѕР¶РЅРѕ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ съедать 50-100 РіСЂ. РІ день,

а на завтрак - ржаные, мультизерновые хлебцы.

Я всегда ем хлеб, даже когда худела, но ем отдельно кусочек - после обеда с ложкой меда и чаем, как десерт получается для меня.

BellaZerkalo, всегда с тестом были проблемы,не вышло у меня хлебовыпекание =(

Третий день не покупаю белый хлеб. Покупаю диабетический или с отрубями, за это время сьела пару кусочков, на такой меня не тянет. Мне кажется, что у меня с организма тяжесть ушла)))))

Чтобы не морочиться, есть хорошая альтернатива хлебу - армянские лавашики. Во-первых около 200 ккал на 100 граммов, во-вторых никакого сахара и дрожжей, в третьих бесконечное количество рецептов и вариантов как его употребить. От роллов и банального "вприкуску", до подсушенных "чипсов"

Да было бы за что спасибо:) кстати свои эксперименты не только полезнее, но и кругозор расширяют. Я столько всякого интересного начиталась про лепешки. У каждого народа мира какие-то свои, и действительно каждый вкус разный. А то батон, да кирпич, кирпич да батон

BellaZerkalo, спасибо за совет, попробую =)

Начни есть хлеб, который испечешь сама. Ну, это как вариант, конечно. Меня вот остановил вдумчивый процесс выпечки хлеба, куча дрожжей, муки, прочие ингредиенты. Начала делать альтернативу - печь на сухой сковороде бездрожжевые лепешки из цельнозерновой муки. Это просто вкусовая привычка, через какое-то время действительно вкус и запах белого дрожжевого хлеба стал не таким вкусным, а сейчас и вовсе не нравится.

Shelbee, ем белый хлеб, другого не хочется...

Anely, если налегаешь на хлеб, возможно, у тебя сильный недобор углеводов или нехватка витаминов группы В и редкого витамина В6.

у меня тоже такое бывает, а ты какой хлеб ешь? старайся переходить на ржаной или хлебцы

Я слишком много стала есть хлеба, причем мне порой совсем никакой еды ненадо...хочется именно хлеба. Никакой силы воли...ужжжас...Вот и сегодня на ночь наелась(((