РџРѕРєР° РЅРµ добралась РґРѕ цели, отбросило меня назад почти Рє той же цифре, СЃ которой СЏ пришла РЅР° ДиОн 1 апреля прошлого РіРѕРґР°. Топчусь РЅР° месте, то чуть сбрасывая РїРѕРґ влиянием независящих РѕС‚ меня обстоятельств (последний раз - 2 РєРі  - РІРѕ время болезни, РЅРѕ Р·Р° праздники обратно РІСЃРµ набрала). Контролировать нужно РІСЃСЋ СЃРІРѕСЋ жизньл, Р° СЏ как флюгер верчусь, РєСѓРґРѕ ветер подует.

Меняюсь))))

Начала все сначала!

Как можно больше движения, регулярное размеренное питание, внимательное Рё осмысленное отношение РєРѕ всем сторонам своей жизни! 

Хорошего настроения мне и всем Дионовцам!

Набрала обратно почти все, что было сброшено(((((((((((((((((((((((((((((((((

Наконец, вернулась!!!!

jojomarina, да, до стихии уехали, спасибо за беспокойство!))))

M-arishka, СѓСЃРїРµР»Рё РІС‹ выехать РґРѕ стихии???

Мы 23 июля прилетим, 3 дня в пансионате Шексна побудем, потом в Лазаревское поедем на 10 дней, потом в Питер на неделю)Уже жду-не дождусь!

jojomarina, отдыхается хорошо Солнце, воздух и вода в неограниченных количествах - настороение отличное, загар ложится ровным шоколадным слоем))) До моря долго добирались, т.к. в первый же день перегрелась у бассейна, ну и еще какие-то проблемы были, уже не помню. В общем-то наш пансионат от моря минут 20-25 быстрым шагом (с детишками по жаре проблематично ходить, мы вечером с ними выбираемся, а с утра - у бассейна, в бассейне). Температура воздуха выше 32 не поднималась, что для наших северных организмов даже хорошо, а в основном 28-29 по Цельсию, вода в море - 24. Остается времени все меньше: 3 июля уезжаем. Но отпуск на этом не кончается, надеюсь, еще удасться в средней полосе России и покупаться и позагорать!

Желаю всем отличного отдыха!!!

jojomarina, а у вас на когда отпуск намечен?

M-arishka,молодцы!Завидую вам по-хорошему!Ну мы тоже скоро уже поедем.А почему уже 3 дня там, а на море не были???Надолго там будете?Как погодка?Сколько градусов?

Уже три РґРЅСЏ как начался культурный отдых РІ пансионате "Фламинго" РІ СЃ. Дивнодорское Краснодарского края. РўСЂРё  РґРЅСЏ РІ купальнике Рё Сѓ бассейна! Должна сказать, что СЃРІРѕРёРј внешним РІРёРґРѕРј СЏ довольна, РЅРѕ РЅРµ оставляю попыток его улучшить! Цвет кожи бронзовеет, мышцы подтягиваются, РЅСѓ Рё трехразовое питание РІ столовой пополам СЃ дочкой, СЏ думаю, РЅРµ сильно ударит стройности моей фигуры. Можно заниматься фитнесом, РЅРѕ для меня лучший фитнес - активная С…РѕРґСЊР±Р°, так что Р±СѓРґСѓ ходить Рє РјРѕСЂСЋ, как доктор прописал (РІРёРґРёРјРѕ, специально пансионат подальше РѕС‚ РјРѕСЂСЏ построили), РЅСѓ Рё плюхаться СЃ малой РІ бассейне. Рђ еще РІ программе: массаж Рё СЌРєСЃРєСѓСЂСЃРёРё!!!

Мы с мужем были в Геленджике в 2010 г-суперздорово!!!В июле летим в Адлер и Питер)))

Весь день почти ничего не ела, а вечером налопалась шаурмы и прочей гадости: конфет, вареной колбасы и т.п.

Посмотрим, как весы отреагируют!

Не секрет, конечно!!! Черноморское побережье Краснодарского края, с. Дивноморское, г. Геленджик!)))

Привет!Куда едешь на море, если не секрет?))

Разлагающее влияние лени ощущается как никогда остро! Вот уже 10 дней осталось до моря, а соблазны такое чувство, просто на каждом шагу! Срываюсь по черному, но стараюсь контролировать вес! Прибавки все скинула, вот! Теперь осталось в дороге не наесть лишнего, а по возможности и убавить!

Сегодня 62,2!!!!

Выводы: РјСЏСЃРѕ есть 2 РґРЅСЏ РїРѕРґСЂСЏРґ (котлеты, РІ моем случае) - вредно, долго переваривается!  Рђ если РјСЏСЃРѕ есть, то СЃ овощами Рё фруктами, чтоб вовремя избавляться РѕС‚ продуктов жизнедеятельности!

Неожиданно близко передвинулась необходимость отъезда РІ отпуск, начала купального сезона!!! Рђ желанная цифра РЅР° РІРµСЃР°С… РІСЃРµ еще далеко - РЅР° расстоянии 3 РєРі!!!

Что же делать??? Сохранять спокойствие, РіРѕРІРѕСЂСЋ СЏ себе! Двигаться РїРѕ намеченному графику!!! Только может немного его скоректировать!!! Чем СЏ вечером займусь!

А мне с моим ростом все время хочется быть повыше, и даже перспектива танцев меня от каблуков не спасает, а наоборот - чем выше каблук, тем красивее движения, но тут еще школьные занятия танцами закалили. )))

Я сегодня молодец!!! в коридоре, и потанцевала, и калатетиком позанималась (кстати, спинка моя отлично себя чувствует после вчерашних занятиий, а то во время расслабухи побаливала и шейный отдел хрустел: почему польза спортивных занятий доходит только в предверии 3-х десятков прожитых лет). в общем-то все удалось сегодня!!! УРА, товарищи!!!

А я каблуки только по праздникам, и то если знаю, что буду танцевать, не одеваю. не удобно.

Да я тоже ничего против своего роста не имею!!!))) Каблуки обажаю!!! В последнее время тяготею к высоким и шпилькам!)

Отличный рост, я мечтаю о таком со своими 173. Люблю каблуки, но практически не ношу из-за роста, а вот тебе с 164 - идеально!

Elena899, РџСЂРёРІРµС‚!)))

Рост самый средний, какой только может быть: 164 см!)))

Привет)  Рђ какой Сѓ тебя СЂРѕСЃС‚?

РЈС…, тяжелые РґРЅРё РєСЂРёС‚ические закончились!!! РЇ уже стала скучать РїРѕ своему каждодневному РЅРµ изнурительному спорту, ежедневному контрастному душу Рё ежедневным антицеллюлитным ванночкам! Сегодня очень хорошо постояла РїРѕРґ душиком, даже более контрастным, чем раньше! Вхожу РІ коллею после расслабона!!! Очень хочу РґРѕ отпуска достичь СЃРІРѕРёС… 60 РєРі!!! Рђ отпуск начинается 7 РёСЋРЅСЏ - 17 дней!!!Остался последний рывок!!! Рђ там 3 недели РЅР° РјРѕСЂРµ!!! Надеюсь, лишнего ничего РЅРµ прилепится, Р° РІРѕС‚ если отстанет - Р±СѓРґСѓ только рада!!!

jojomarina, РґР°, повышала РїРѕ-РґСЂСѓРіРѕРјСѓ, РЅР° СЃРІРѕР№ страх Рё СЂРёСЃРє! РЇ тут решила, что раз СЏ каждый день СЃРїРѕСЂС‚ добавила - то это уже активный образ жизни, РЅСѓ Рё РІ настройках ДиОна поменяла галочку - РѕРЅ РјРЅРµ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ пересчитал, РїРѕРґРЅСЏР», уже РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ, РґРѕ 1700 что ли, РЅСѓ Рё стала СЏ РІ нем питаться, то РїРѕ верхней, то РїРѕ нижней границе плавая!!! 2 недели топталась РЅР° месте - без привеса, Рё отвеса никакого. Решила вернуться РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ пониже, Рё вес РІРЅРёР· пошел. Р’РёРґРёРјРѕ, действительно поднимать надо постепенно каллорийность, продуманно Рё очень осторожно!

После недели расслабона РІР·СЏР»Р° себя РІ СЂСѓРєРё Рё РіСЂР°РјРѕС‚РЅРѕ разгоняю РћР’!

На фото на лестнице - ракурс очень удачный, а вес там около 60 кг(+-1).

M-arishka, РЅРµ обязательно выровнять.РўС‹ же говоришь, что РЅР° 1500, РІРѕС‚ РѕС‚ этой цифры Рё можно плясать.Решила Рє примеру СЃ завтрашнего РґРЅСЏ +100, РІСЃС‘, СЃ завтрашнего РґРЅСЏ Рё соблюдай максимально точно.Р� будет тебе счастье

Ты наверное как-то по-другому повышала калорийность наверное, потому, как этот метод работает на всех!!!

А на фото, где на лестнице ты, сколько кг там?Ты там отлично выглядишь!

jojomarina, РјРЅРµ - 27!

Рћ РєСЂСѓРіРµ общения, СЏ Рє тому сказала, что неоткуда было почерпнуть информацию, Р° РЅРµ Рє тому, что СЏ Р·Р° кем-то повторяю! Здесь СЏ рекомендации ДиОна стараюсь соблюдать Рё понижаю каллорийность только после обжорных дней, Р° так РЅР° 1500 питаюсь!!! СЏ уже говорила, что пыталась повысить каллорийность, РЅРѕ неудачно!!! вес перестал снижаться, Р° меня 64 РєРі РЅРёРєР°Рє РЅРµ устраивают РІ предверии купального сезона!!! Р’РёРґРёРјРѕ, нужно было, чтоб ты зашла, разъяснила! Рђ вообще, очень РЅРµ СЂРѕРІРЅРѕ соблюдаю РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ РІ последнее время - сплошные шашлыки Рё РґРЅСЋС…Рё! Загрузы Рё разгрузы! РўР°Рє что РјРЅРµ его сначала выровнять придется. Р° СѓР¶ потом повышать!)))

M-arishka, РµСЃР»Рё РЅРµ секрет-сколько тебе лет?